دوره های قفل نشان دهنده یک اختلال گسترده در برنامه روزمره افراد است ، اما آنها همچنین فرصتی را برای ایجاد عادت های جدید فراهم می کنند.

در بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند در یک مطالعه جدید بدون در نظر گرفتن سایر عوامل خطر در مقایسه با بزرگسالان با الگوی خواب نادر ، 42٪ خطر کمتری در قلب وجود دارد.

بزرگسالان مسن ، به ویژه افراد بالای 65 سال ، در مقایسه با بزرگسالان پنج برابر خطر بستری شدن در بیمارستان و 90 برابر خطر مرگ ناشی از COVID-19 را دارند.

تقریباً همه ما در بعضی مواقع از سردی شکایت خواهیم کرد ، خصوصاً با رسیدن دمای پایین تر. اما برخی از افراد بدون توجه به آب و هوا احساس سرما می کنند - و دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است چنین باشد.

آنتی بیوتیک ها در کانادا و سراسر جهان بیش از حد تجویز می شوند ، غالباً برای عفونت هایی که نیازی به کمک آنها ندارند ، به ویژه شرایط تنفسی.

ورزش منظم ساختار بافتهای بدن ما را به روشهای واضحی تغییر می دهد ، مانند کاهش اندازه ذخیره چربی و افزایش توده عضلانی. 

طبق یک مطالعه جدید ، ده دسی بل بیشتر سر و صدای روزانه محله با 36٪ شانس بالاتر اختلال شناختی خفیف و 30٪ شانس بالاتر بیماری آلزایمر مرتبط است

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد تغذیه برای ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است ، از کمک به عملکرد تا بهبودی.

وقتی احساس بی حالی می کنیم ، طبیعتاً به دنبال رفع اوضاع هستیم. متأسفانه ما همیشه از دلایل واقعی این خستگی آگاه نیستیم. ما فکر می کنیم که ممکن است به دلیل پایین بودن قند خون باشد بنابراین ما قند می خوریم ، اما کمبود ...

دهه هاست که سو Mis تفاهم در مورد واکسن آنفلوانزا وجود دارد و منجر به بی اعتمادی به واکسن و نرخ واکسیناسیون نسبت به حد ایده آل می شود.

بیش از 80٪ بیماران بستری در COVID-19 در مقایسه با جمعیت عمومی ، کمبود ویتامین D دارند.

خوردن ماهی می تواند مزایای قدرتمندی را برای قلب و مغز فراهم کند ، با این حال آمریکایی ها کمتر از نیمی از 26 پوند در سال که متخصصان توصیه می کنند ، می خورند. در مقابل ، آمریکایی ها سالانه هفت برابر مرغ و گوشت گاو بیشتر از ماهی می خرند.

با پایین آمدن زمستان بر روی نیمکره شمالی و کاهش دما و ساعات روشنایی روز ، بسیاری از افراد ممکن است بخواهند زمان بیشتری را در خانه سپری کنند.

در بدن و روی پوست ما ، تریلیون ها باکتری و ویروس به عنوان بخشی از اکوسیستم های پیچیده ای به نام میکروبیوم وجود دارد. یکی از مهمترین میکروبیوم ها در بدن ما میکروبیوم روده است. این به ما کمک می کند تا حفظ کنیم رفاه عمومی با کمک به ما در جذب تمام ویتامین ها و مواد معدنی غذایی که می خوریم.

برای بسیاری از افراد ، استفاده از یک ماده می تواند نحوه کنار آمدن آنها باشد - یا ماسک بزنند مشکلات سلامت روانی. درخواست از آنها برای قطع مصرف مواد مخدر یا الکل به معنای از بین بردن استراتژی مقابله آنها است و بدون حمایت فوری این احتمال وجود دارد که فرد برای مقابله با پریشانی روانی به استفاده از مواد برگردد.

برای خوشبختی بسیاری ، سالن های بدنسازی داخل سالن بازگشایی شده اند. با این حال ، قبل از اینکه یک بار دیگر دمبل ها را برداریم ، ممکن است احتیاط کنیم. 

به خوبی شناخته شده است که یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش خطرات بیماری مربوط به اضافه وزن یا چاقی - مانند برخی از سرطان ها ، بیماری های قلبی عروقی و دیابت کمک کند.

محققان گزارش دادند ، دو دوز ماده روانگردان psilocybin ، همراه با روان درمانی حمایتی ، باعث کاهش سریع و بزرگ علائم افسردگی در یک مطالعه کوچک روی بزرگسالان مبتلا به افسردگی اساسی می شود.

پلاستیک عصبی - یا انعطاف پذیری مغز - توانایی مغز در اصلاح اتصالات یا سیم کشی مجدد خود است. بدون این توانایی ، هر مغزی ، نه فقط مغز انسان ، نمی تواند از نوزادی تا بزرگسالی رشد کند یا از آسیب مغزی بهبود یابد.

شاید شما قبلاً کمی در مورد شکل ساده و م ofثر داروی انرژی به نام هنر جین شین بدانید. گرچه این روش هزاران طرفدار در سراسر جهان و بسیاری از مردان ، زنان و کودکان دارد که جین شین در زادگاه خود در ژاپن به آنها کمک کرده است ، جین شین جیوتسو هنوز به یک نام محبوب تبدیل نشده است.