- NCCAM
- زمان مطالعه: 9 دقیقه
تکنیک های آرامش بخش مانند آموزش های خودکار، بیوگرافی، تنفس عمیق و تمرینات تنفسی، تصاویر هدایت شده، آرامش پیشرونده و خود هیپنوتیزم، از جمله استفاده آنها برای اهداف بهداشتی، شواهد علمی در مورد اثربخشی آنها و عوارض جانبی و خطرات. از موسسه ملی بهداشت ایالات متحده دولت.