تقریبا همه می دانند که استفاده از ورزش به مردم کمک می کند تا سلامت خوبی داشته باشند. این بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را از بین می برد و - شاید - ما را به زندگی طولانی تر کمک می کند.

لیز یک زن معمولی 50 است، مناسب، 70 کیلوگرم، 30٪ چربی بدن. او هر روز به ورزشگاه می رود و برای 35 دقیقه در تردمیل در 10km / h اجرا می شود. اما، به عنوان او اغلب او را به من می گوید، او نمی تواند از دست دادن وزن. پس چه چیزی در اینجا اتفاق می افتد: آیا لیز است، یا آن جهان که در برابر او توطئه می کند؟

تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند به طور چشمگیری باعث کاهش خطرات افسردگی و همچنین افزایش شناخت و حافظه شود.

آلودگی جیوه یک مشکل است که معمولا با مصرف ماهی مرتبط است. اما برخی از افراد در چین، بزرگترین صادر کننده جیوه در جهان، در معرض مواد مایع منجمد بیشتری از برنج از ماهی هستند.

کوکا کولا محبوب ترین نوشیدنی های گازدار کربن است. اصلی با شکر ساخته شده است، اما دیگران حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند که در حال حاضر با افزایش چاقی و دیابت ارتباط دارند.

کمک به افراد با درد، چه فیزیکی و چه احساسی، می تواند نیاز به مواد مخدر را محدود کند. داده ها نشان می دهد که سوء استفاده از مواد مخدر عمدتا مشکل مردانه است، در طبقه کارگر و جوامع سفید پوست کم درآمد و به سرعت در حال گسترش به جوامع اسپانیایی است.

اسکیزوفرنی یک اختلال ذهنی محسوب می شود که بر رفتار شخص فکر می کند، احساس می کند و رفتار می کند. اما آخرین تحقیقات ما نشان می دهد که اندام های غیر مغز نیز در شروع بیماری تغییر می کنند.

بر طبق یک مطالعه جدید، بازی کردن جوانان با فوتبال ممکن است منجر به زودتر شروع علائم شناختی، رفتاری و خلق و خوی در زندگی بعدی شود.

یک نمونه اولیه "خانه هوشمند" ممکن است به افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند تا از طریق کمک خودکار کمک کنند. این امر آنها را قادر می سازد تا استقلال و شأن خود را حفظ کنند و مراقبین خود را با یک شکست بسیار ضروری فراهم کنند.

بر طبق یک مطالعه جدید با موش، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی در داخل رحم، ممکن است به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند و توانایی فرزندان زن را برای از بین بردن بیماری هایی مانند بیماری مولتیپل اسکلروز کاهش دهد.

همه ما آگاه هستیم که ورزش به طور کلی دارای مزایای بسیاری است، مانند بهبود آمادگی جسمانی و قدرت. اما چه چیزی در مورد اثرات انواع ورزش خاص می دانیم؟

استئوآرتریت شایع ترین نوعی از اشکال 200 آرتریت است که تحت تاثیر قرار می گیرد بیش از 20٪ از جمعیت

اسیدهای چرب امگا 3 معمولاً در منابع گیاهی و غذاهای دریایی یافت می شوند. اگر مقدار کافی از امگا 3 در رژیم غذایی خود ندارید ، این یک عامل اصلی خطر برای مرگ در سراسر جهان است ، که به توسعه بیماری های مزمن مانند سرطان کمک می کند.

سخت است که با مردم در تصاویر دشمن دهلی نو یا Ulan Bataar یا Kathmandu مخالف نباشیم، اغلب پوشیدن ماسک ها، قدم زدن به مدرسه یا کار خسته کننده بودن سپیده.

اگر میخواهید پس از تمرین قوی تر احساس کنید و بعد از تمرین احساس خوبی داشته باشید - مهم است زیرا شما را تشویق می کند تا تمرین را ادامه دهید - شما نیازی به ورزشگاه فانتزی ندارید.

مطالعات متعدد نشان داده است که صرف وقت در طبیعت برای سلامتی خوب است. در حال حاضر تحقیقات جدید به طور خاص در مورد آسم انجام شده است و دریافتند که زندگی در محله های سبز کودکان را از ایجاد این بیماری محافظت می کند

آیا برای خوردن یا خوردن زندگی می کنید؟ ما رابطه پیچیده ای با غذا داریم که تحت تأثیر هزینه، در دسترس بودن، حتی فشار همسالان است. اما چیزی که همه ما به اشتراک می گذاریم اشتهای است.

شواهد در حال افزایش است که نشان می دهد آلودگی هوا فقط بر سلامت ما تاثیر نمی گذارد - این رفتار ما را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.

از نظر بیولوژیکی ، انسان همه چیزخوار است و ما دوست داریم چیزهای مختلفی بخوریم. با متنوع کردن رژیم های غذایی ، علاقه به انواع منابع جایگزین پروتئین افزایش می یابد. این روند در سال 2018 در حال شتاب گرفتن است.

شما با یک دوست ملاقات می کنید و به او در مورد یک کتاب عالی که خواندن می دهید بگویید. "این توسط یک نویسنده واقعا مشهور است. نام او، um ... "