اگر مشکل خواب دارید، داروها نباید اولین گزینه شما باشند. ورزش منظم، بعد از ظهر، قهوه (و دیگر نوشابه های کافئین) را کاهش دهید، شب ها کمتر بخورید، قبل از خواب و در خواب، تخت خواب، مدیتیشن تمرین کنید و سعی کنید یک اتاق آرام و تاریک داشته باشید که مخصوصا برای بخواب

یک مطالعه جدید نشان می دهد چاقی تغییر چگونگی عملکرد عضلات راه هوایی، که خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد، تغییر می کند. شیوع آسم و چاقی - به عنوان شرایط جداگانه و همزمان - در ایالات متحده در سال های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است.

فقط یک ماه از مصرف مواد مخدر قانونی است، اما انتاریو تا آوریل هیچ فروشگاه مواد مخدر را نخواهد داشت. این به دلیل تصمیم اخیر این استان در زمینه فروش مواد مخدر توسط شرکت ها به جای یک آژانس دولتی است، اگر چه آژانس همچنان یک وب سایت خرده فروشی اکتبر 17 را باز خواهد کرد.

نگه داشتن سطوح خالص تمیز، برای اغلب خانواده ها، خستگی روزانه است، اما ممکن است پیامدهای نامطلوب برای سلامتی کودکان وجود داشته باشد. با توجه به تحقیقات جدید، بیش از حد استفاده از مواد پاک کننده می تواند خطر ابتلا به چاقی در دوران کودکی را افزایش دهد، زیرا قرار گرفتن در معرض تغییرات در باکتری هایی است که در روده های کودکان زندگی می کنند.

زمانی که برادر من و من بچه ها در 80s بودند، ما دوست داشتیم به Long John Silver برگردیم. اما این فقط برای ماهی نبود. برای سرکه - سرکه مالت بود. ما یک بطری را روی میز گذاشتیم و آن شهدان خوشمزه خدایان مستحکم را می کشیدیم.

محققان روشی را برای پیش بینی قابل اعتماد بیماران درد مزمن به یک قرص دارونما قند بر اساس آناتومی مغز و ویژگی های روانشناختی پیش بینی کرده اند. مطالعه جدید محققان نشان می دهد که پزشکان ممکن است روزی دارونما تجویز کنند که به اندازه هر داروی مسکن موثر باشد.

مصرف روزانه آسپیرین با دوز کم، سلامت خوبی را حفظ نمیکند یا شروع ناتوانی یا زوال عقل را در سالمندان سالمندتر حفظ میکند. این یک نتیجه از مطالعه هفت ساله ما بود که شامل بیش از 19,000 افراد مسن تر از استرالیا و ایالات متحده بود.

در حالی که پیری جامعه تبدیل به یکی از دغدغه های دنیای امروز شده است، کمتر از تجربه زندگی سالمندان بسیار در جامعه ساخته شده است.

محققان تا به امروز شواهدی از اولین متخصصین برانکارد را کشف کرده اند، که می تواند بحث های قدیمی را تحریک کند: چه اتفاقی افتاد، آبجو یا نان؟ دانشمندان در یک غار در حال حاضر اسرائیل، نوآوری های آبجو سازی را کشف کرده اند که بر این باورند که پیش از ظهور ظهور غلات و حبوبات کشت شده در خاور نزدیک چندین هزار ساله است.

با توجه به تحقیقات جدید، دو مورد از هر سه مصرف کننده آمریکایی گزارش دادند که خوردن حداقل یک نوع گوشت کمتر است. رونی نف، استادیار بهداشت محیط و مهندسی محیط زیست در دانشگاه جان هاپکینز، می گوید: "بسیاری از آمریکایی ها همچنان دارای تنظیمات قوی برای گوشت هستند.

تصور کنید که شما مادر 55 ساله خود را که می خواهید ازدواج کنید، بگویید و او برای شما در آماده سازی عروسی به شما کمک زیادی می کند. یا شما بچه های خود را در اتوبوس به مدرسه ابتدایی قرار داده و راننده ساله 57 مسیر را فراموش می کند. این سناریوهای واقعی هستند که از کار بالینی من با بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر شروع شده است.

تعجب آور نیست که مردم در مورد تغذیه اشتباه می گیرند زمانی که رسانه ها نتایج مختلفی را به عنوان جنگ های گلادیاتور ارائه می دهند: رژیم گیاه خواری در مقابل گوشت خواران، رژیم های کم چرب و کم چربی و اخیرا رژیم های کم کالری در مقایسه با کالری بالا. اما هنگامی که به داده ها می ریزید، بسیاری از این مطالعات گزارش هایی شگفت انگیزی مشابه دارند - و این در مورد آخرین مطالعات گزارش شده درباره کربوهیدرات ها و سلامت است.

شب همواره یک حوزه دشوار برای انسان ها است: ما مجبور بودیم یاد بگیریم که با سرما و تاریکی روبرو شویم تا در آن رشد کنیم. از آنجایی که انقلاب صنعتی ما راه هایی برای انطباق خانه ها و شهرها در شب را به دست آوردیم، پیدا کردیم. اما همانطور که فتح تاریک ما ادامه دارد، مرز بین شب و روز به طور فزاینده ای تار می شود.

اعتبار یافته های علمی بر بازتولید آنها بستگی دارد. به عنوان یک دانشمند، وقتی فاقد توانایی تکرار یافته های خود است، فاجعه بار است. آزمایشگاه ما چندین بار در این وضعیت به خود گرفته است؛ در هر مورد، اثرات ناخواسته محیط زیست، اطلاعات ما را تحریف کرد. اولین حمله تصادفی ما به سم شناسی 20 سال پیش ما را از نیاز به درک اثرات باروری آلودگی های شیمیایی محیطی متقاعد کرد. آخرین پیچیدگی سفر ما در این جاده، ابعاد جدیدی را به نگرانی قدیمی BPA اضافه می کند.

ارتباط بین میکروب های روده و سلامت در حال حاضر به خوبی ثابت شده است. در نتیجه، محققان اثرات پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها و سین بیوتیک ها را بر بیماری های مختلف بررسی کرده اند.

هند به عنوان یک کشور گیاهی شناخته شده است و هندوها قطعا گوشت مرغ را کمتر از میانگین جهانی مصرف می کنند. اما دیدگاه هند به عنوان یک کشور غالب گیاهخوار ممکن است کاملا دقیق نباشد.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به نارسایی قلبی را در زنان مسن کاهش می دهد. مطالعه بیش از 137,000 زنان پس از یائسگی 50 به 79 بزرگترین و جامع ترین تا به امروز است که فعالیت فیزیکی را در زمینه پیشگیری از نارسایی قلبی ارزیابی کرده است.

احساس صدا زمانی رخ می دهد که ارتعاشات صداها به گوش ما وارد شوند و ساختارهای موی کم - به نام سلول های موی - در گوش داخلی ما حرکت می کنند و به عقب و جلو حرکت می کنند. سلول های مو این حرکت را به یک سیگنال الکتریکی تبدیل می کند که مغز می تواند از آن استفاده کند.

نرخ خودکشی در ایالات متحده با 25-30 درصد از 1999 افزایش یافته است. این به ویژه در مورد سن جوانان 12-24، با افزایش تقریبا 30 درصد در مدت مشابه است. در شهرستان آلاچوآ، فلوریدا، جایی که در دانشگاه فلوریدا آموزش داده و تمرین می کنم، نرخ پایه برای خودکشی در میان سنین جوان، 12-17 در سال های سال به حدود پنج در هر 100,000 تقریبا پنج درصد کمتر از نرخ 13 در هر 100,000 بود. با این حال، در سال 2017 که میزان خودکشی های تکمیل شده به 27 در هر 100,000 افزایش یافته است، و برای 2018 ما در سرعت است که احتمالا با 2017 برابر است.

همیشه در وضعیتی قرار دارد که عبور از باد بسیار مایه شرمساری است و شما مجبور به نگه داشتن آن هستید؟ بیایید با آن روبرو شویم - همه ما داریم تلاش برای نگه داشتن آن در منجر به ایجاد فشار و ناراحتی عمده است. ایجاد یک گاز روده میتواند موجب شکاف شکمی شود، در حالی که بعضی از گازها به داخل گردش خون جذب می شوند و در نفس شما بوجود می آیند. نگه داشتن بیش از حد طولانی به این معنی است که تولید گاز روده در نهایت از طریق یک گوزن غیرقابل کنترل فرار خواهد کرد.