میزان نیاز به بزرگسالان خواب نیاز به یک بار دیگر در کانون توجه قرار گرفته است. مقاله اخیر Wall Street Journal نشان می دهد که خواب هفت ساعت بهتر از هشت ساعت است و آکادمی پزشکی خواب آمریکا دستورالعمل هایی را در مورد نیاز به خواب تهیه کرده است.

آیا شما احساس می کنید که متخصصان تغذیه همیشه ذهن خود را تغییر می دهند؟ آیا شما اطلاعات علمی مبتنی بر رژیم غذایی را میخواهید اما نمیدانید چه کسی یا چه چیزی باید باور داشته باشد؟

با توجه به یک مطالعه جدید، تغییر زمان خواب و کاهش کیفیت خواب تأثیر منفی بر توانایی افراد سالخورده در یادآوری اطلاعات در مورد وقایع گذشته دارد.

کارشناسان کنترل سم برای جلوگیری از مسمومیت غذایی در BBQ ها و پیکنیک ها شما توصیه می کنند.

چرت زدن اما نه برای مدت طولانی یک وعده غذا بخور نه فقط خوردن یک میان وعده. این ها برخی از کارکنان تغییر و اغلب متضاد هستند که کارکنان تغییر می دهند تا به آنها کمک کنند تا در تغییر شبانه هشدار و ایمن بمانند.

شیردهی به مدت طولانی استاندارد طلایی برای تغذیه نوزادان است. آکادمی آمریکایی کودکان، آکادمی پزشکان خانواده آمریکایی، کالج متخصص زنان و زایمان و سازمان جهانی بهداشت همه آنها را توصیه می کنند.

در بسیاری از موارد، ما هرگز کمتر سالم نبوده ایم. تقریبا 100 میلیون بزرگسال در ایالات متحده چاق هستند.

غذاهای فوق العاده پردازش، یک برچسب که در تحقیق توسط متخصص اطفال برزیلی انجام شده است، به عنوان یک تهدید به جامعه برای مدت زمان طولانی، عمدتا توسط طرفداران محیط زیست و متخصصان بهداشت هدف قرار گرفته است.

بسیاری از ما، از مزایای ورزش آگاهی داریم، سعی می کنیم به یک روال بپردازیم، فقط برای پیدا کردن کفش های ورزشی ما در پشت کمد وقتی آب و هوا همکاری نمی کند، روال ما مختل می شود یا زمان کم است.

دیابت بارداری نوع خاصی از دیابت است که در دوران بارداری رخ می دهد.

سرگردان از طریق فروشگاه مواد غذایی، توسط بسیاری از علامت های تجاری و ادعاهای بهداشتی در مورد ده ها تن از جایگزین های شکر، بسیار آسان است.

دختران و زنان مبتلا به درد دوره ای اغلب از فعالیت بدنی اجتناب می کنند، اما آخرین مطالعه ما نشان می دهد که انجام تمرین واقعا می تواند تسکین درد را فراهم کند.

قانونی بودن ماری جوانا، موضوع بحث و اختلاف در هر دو طرف بحث بوده است.

این ساعت های طولانی برای سلامتی ما بد است. مطالعه جدیدی از فرانسه نشان می دهد که به طور منظم روزهای طولانی از ده ساعت یا بیشتر، خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد.

روانشناسی یا نه، همه ما نیاز به انرژی و تعادل مراکز انرژی خود را هر روز. تمرینات زیر می تواند هر روز صبح و هر روز در صورت نیاز انجام شود. آنها بدن را انرژی می گیرند، مناطق ناپایدار را مشخص می کنند، و ما را قادر می سازد که به رفاه خود توجه داشته باشیم.