شاتر

عناوین اخیر نشان می دهد که کمبود ویتامین D می تواند باعث افزایش آن شود خطر مرگ از COVID-19 ، و به نوبه خود ، که باید در نظر بگیریم مکمل های ویتامین D برای محافظت از خودمان

آیا همه اینها فقط یک رعایت نعمت است ، یا ویتامین D واقعاً می تواند در مبارزه با COVID-19 کمک کند؟

ویتامین D و سیستم ایمنی بدن

حداقل در تئوری ، ممکن است چیزی برای این ادعاها وجود داشته باشد.

تقریباً تمام سلولهای ایمنی بدن دارند گیرنده های ویتامین Dنشان دهنده تعامل ویتامین D با سیستم ایمنی بدن است.

هورمون فعال ویتامین D ، کلسیتریول ، به تنظیم هر دو کمک می کند سیستم ایمنی ذاتی و سازگارخطوط دفاع اول و دوم ما در برابر عوامل بیماری زا.

و کمبود ویتامین D با آن در ارتباط است تنظیم مقررات ایمنیخرابی یا تغییر در کنترل فرایندهای سیستم ایمنی بدن.

بسیاری از مواردی که کلسیتریول بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد ، به طور مستقیم با توانایی ما در دفاع در برابر ویروس ها مرتبط است.

به عنوان مثال ، کلسیتریول باعث تولید کاتولیسیدین و سایر دفنسین ها می شود - آنتی ویروس های طبیعی قادر به جلوگیری از ویروس از تکثیر و ورود به سلول

کلسیتریول همچنین می تواند تعداد نوع خاصی از سلولهای ایمنی بدن (سلولهای CD8 + T) را که نقش مهمی در پاکسازی عفونتهای حاد ویروسی (مانند آنفولانزا) در ریه ها.

کلسیتریول همچنین سیتوکین های ضد التهابی را سرکوب می کند ، مولکول هایی که از سلولهای ایمنی ترشح می شوند و همانطور که از نامشان پیداست باعث التهاب می شوند. برخی دانشمندان گفته اند ویتامین D ممکن است به کاهش "طوفان سیتوکین"در شدیدترین موارد COVID-19 شرح داده شده است.

آیا بین ویتامین D و کروناویروس ارتباطی وجود دارد؟ ما هنوز مطمئن نیستیم شاتر

شواهد حاصل از کارآزمایی های کنترل شده تصادفی نشان می دهد که مکمل ویتامین D به طور منظم ممکن است به محافظت در برابر عفونت های حاد تنفسی کمک کند.

اخیر تجزیه و تحلیل نتایج 25 کارآزمایی با بیش از 10,000،XNUMX شرکت کننده که برای دریافت ویتامین D یا دارونما تصادفی شده بودند ، جمع کرد.

دریافت که مکمل ویتامین D خطر ابتلا به عفونتهای حاد تنفسی را کاهش می دهد ، اما فقط در صورت مصرف روزانه یا هفتگی ، و نه در یک دوز بزرگ.

مزایای مکمل منظم بیشتر در بین شرکت کنندگان که به شدت کمبود ویتامین D بودند ، وجود دارد که خطر ابتلا به عفونت تنفسی 70 درصد کاهش یافته است. در برخی دیگر ، 25٪ خطر کاهش یافته است.

دوزهای بزرگ یک طرفه (یا "بولوس") اغلب به عنوان روشی سریع برای دستیابی به تکرار ویتامین D استفاده می شود. اما در زمینه عفونتهای تنفسی ، در صورت دریافت دوزهای منفرد زیاد ، هیچ فایده ای در این زمینه وجود ندارد.

در واقع، ماهیانه or سالیانه مکمل ویتامین D بعضی اوقات عوارض جانبی غیرمنتظره ای دارد ، از جمله افزایش خطر ریزش و شکستگی ، جایی که ویتامین D به آن تزریق شد محافظت از در برابر این نتایج.

تجویز متناوب مقادیر زیاد ممکن است مداخله کردن با سنتز و تجزیه آنزیم هایی که فعالیت ویتامین D را در بدن تنظیم می کنند.

ویتامین D و COVID-19

ما هنوز شواهد مستقیمی نسبتاً کمی در مورد نقش ویتامین D در COVID-19 داریم. و گرچه تحقیقات اولیه جالب است ، اما بخش اعظم آن از نظر موقعیتی قابل استفاده است.

به عنوان مثال، یک مطالعه کوچک از ایالات متحده و مطالعه دیگری از آسیا ارتباط مستقیمی بین وضعیت کم ویتامین D و عفونت شدید با COVID-19 یافت.

اما هیچ یک از این مطالعات هیچ گونه مخالفتی را در نظر نگرفتند.

علاوه بر سالمندان ، COVID-19 به طور کلی بیشترین عواقب را برای افراد مبتلا به آن دارد شرایط از پیش موجود.

نکته مهم ، افراد دارای شرایط پزشکی موجود نیز غالباً از نظر ویتامین D کمبود دارند. مطالعات ارزیابی بیماران ICU گزارش شده است که حتی قبل از COVID-19 ، کمبودهای زیادی را گزارش کرده است.

بنابراین انتظار داریم که میزان نسبتاً بالایی از کمبود ویتامین D را در بیماران مبتلا به COVID-19 بیمار مبتلا مشاهده کنیم - چه ویتامین D نقش دارد یا نه.

ویتامین D بر عملکرد سیستم ایمنی ما تأثیر می گذارد. شاتر

برخی از محققان میزان بالای عفونت COVID-19 را در این کشور ذکر کرده اند گروه های اقلیت قومی در بریتانیا و ایالات متحده نقش ویتامین D را پیشنهاد می کنند ، زیرا گروه های اقلیت قومی تمایل به داشتن ویتامین D کمتری دارند.

با این حال ، تجزیه و تحلیل از بریتانیا Biobank ارتباطی بین غلظت ویتامین D و خطر ابتلا به COVID-19 را پشتیبانی نکرد ، و همچنین غلظت ویتامین D ممکن است تفاوتهای قومی در ابتلا به عفونت COVID-19 را توضیح ندهد.

اگرچه این تحقیق برای مخدوشان تنظیم شده است ، اما سطح ویتامین D ده سال قبل اندازه گیری شده است ، که این یک اشکال است.

محققان همچنین ویتامین D را پیشنهاد کرده اند نقش دارد با نگاهی به میانگین ویتامین D در کشورهای مختلف در کنار عفونت COVID-19 آنها. اما در سلسله مراتب از شواهد علمی این نوع مطالعات ضعیف است.

آیا باید تلاش کنیم ویتامین D بیشتری دریافت کنیم؟

چندین ثبت شده وجود دارد آزمایش های در ویتامین D و COVID-19 در مراحل اولیه خود. بنابراین امیدوارم با گذشت زمان ، در مورد تأثیرات احتمالی ویتامین D بر عفونت COVID-19 ، به ویژه در مورد مطالعات با استفاده از طرح های قوی تر ، شفافیت بیشتری کسب کنیم.

در همین حال ، حتی اگر نمی دانیم آیا ویتامین D می تواند به کاهش خطر ابتلا به COVID-19 کمک کند ، ما می دانیم که کمبود ویتامین D کمکی نخواهد کرد.

دریافت ویتامین D به اندازه کافی از مواد غذایی دشوار است. بخش بزرگی از ماهی روغنی می تواند بسیاری از نیازهای ما را تأمین کند ، اما خوردن این غذا هر روز سالم و خوشایند نیست.

در استرالیا بیشتر ویتامین D را از خورشید دریافت می کنیم ، اما حدود 70٪ از ما داریم سطوح ناکافی در طول زمستان میزان قرار گرفتن در معرض ما به مقدار کافی ویتامین D نیاز داریم که در تابستان فقط چند دقیقه باشد ، در حالی که در زمستان ممکن است در وسط روز قرار گرفتن در معرض دو ساعت قرار بگیرد.

اگر فکر نمی کنید به اندازه کافی ویتامین D دریافت کنید ، با پزشک عمومی خود صحبت کنید. آنها ممکن است توصیه کنند که ترکیب شوند مکمل های روزانه در زمستان روزمره

درباره نویسنده

الینا هیپونن ، استاد اپیدمیولوژی تغذیه ای و ژنتیکی ، دانشگاه استرالیای جنوبی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

books_herbs