آخرین Fad دره سیلیکون روزه گرفتن دوپامین است - و ممکن است آن را به عنوان به نظر می رسد دیوانه نیست

آخرین Fad دره سیلیکون روزه گرفتن دوپامین است - و ممکن است آن را به عنوان به نظر می رسد دیوانه نیست ناشتای دوپامین ، جدیدترین خبری که در سیلیکون دره زده ، به عنوان راهی برای فرار از عادت های اعتیاد آور استفاده می شود. SewCream / Shutterstock.com

دره سیلیکون جدیدترین مد روزه دوپامین است ، یا به طور موقت پرهیز از فعالیت های "اعتیاد آور" مانند رسانه های اجتماعی ، موسیقی ، بازی های اینترنتی - حتی غذا.

به عنوان مثال ، مدیر عامل توییتر ، جک دورسی ، به خاطر او شناخته شده است روزه داری متناوب رژیم غذایی. افراد مشهور دیگری مانند کورتنی کارداشیان و کریس پرات نیز از مزایای آن استفاده کرده اند روزه داری متناوب.

Dubbed "روزه دوپامین"توسط کامرون سپاه ، روانشناس سان فرانسیسکو ، این روند توجه بین المللی را به عنوان" معالجه "بالقوه در حال افزایش می دهد اعتیاد به فناوری.

دوپامین یک انتقال دهنده عصبی مغز است که به کنترل عملکردهای اساسی مانند کنترل حرکتی ، حافظه و هیجان کمک می کند. همچنین در پیش بینی پاداش یک فعالیت تحریک کننده نقش دارد. این تئوری می گوید ، با محرومیت از مغز لذت مشتق از دوپامین از بسیاری از وسوسه های مدرن ، به افراد كمك می كند تا كنترل را به دست آورند ، بهبود تمرکز و بهره وری.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

این ایده به طور کامل در سیلیکون ولی سرچشمه نگرفت. به عنوان دانشمندی که تحصیل می کند فن آوری دیجیتال و دین، من استدلال می کنم که انگیزه ها و فواید روزه دوپامین شبیه آنچه که بسیاری از مذاهب از زمان های قدیم به آنها می آموزند ، می باشد.

روایات دینی و روزه

روزه می تواند در روایات مختلف مذهبی اشکال مختلفی داشته باشد.

در طول مسلمانان تقریباً یک ماه روزه مشاهده می شود ماه رمضان وقتی از غذا یا نوشیدنی خودداری می کنند. آنها مجاز به شکستن روزه هستند فقط پس از طلوع آفتاب.

آخرین Fad دره سیلیکون روزه گرفتن دوپامین است - و ممکن است آن را به عنوان به نظر می رسد دیوانه نیست زنی که غذا را برای شکستن روزه ماه رمضان در غروب آفتاب آماده می کند. Isvara Pranidhana / Shutterstock.com

تعطیلات یهودی یوم کیپور، همچنین به عنوان روز کفاره معروف است ، شامل یک دوره روزه است. و بسیاری از روایات مسیحی مشاهده می کنند دوره های روزه در طول سال ، به ویژه در فصل عدس که تا عید پاک ادامه دارد. مراقبه ویپاسانا ، عملی با بودایی ریشه ، شامل پرهیز از صحبت کردن برای چند روز است.

از نظر من دلایلی که این ادیان باستان روزه را تشویق می کنند ، کاملاً شبیه به انگیزه های روزه داران مدرن دوپامین است.

برخی از روایات دینی ، روزه گرفتن را تشویق می کنند تقدس و انضباط شخصی را توسعه دهید. به عنوان مثال ، مسیحیان ارتدوکس از چهارچوب چهارشنبه ها و جمعه ها به عنوان روشی برای رشد نظم و کنترل خودداری از محصولات حیوانی جلوگیری می کنند. دیگران ، از جمله مسیحیت و اسلام ، روزه را به عنوان راهی برای پیشرفت استفاده می کنند تقدیر و تشکر.

متکلمان اولیه مسیحی قرن چهارم آگوستین از هیپو به رسمیت شناخته شده اینکه عمل روزه داری می تواند لذت چیزهایی را که فرد از دست می دهد به حداکثر برساند. به عنوان مثال ، پرهیز از گوشت در طول مدت عادت ، قدردانی از آن را بعد از سریع تمام شد.

محققان بین روزه های دوپامین و روزه های مذهبی موازی ساخته اند. مثلا، دیوید نات، استاد علوم مغز در امپریال کالج لندن ، در نوامبر 2019 گفت مصاحبه با روزنامه انگلیسی Guardian:

وی گفت: "عقب نشینی از زندگی احتمالاً زندگی را جالب تر می کند که به آن برگردید ... راهبان هزاران سال است که این کار را انجام می دهند. این که چه ارتباطی با دوپامین دارد ، مشخص نیست. "

بسیاری از افراد به همان دلایلی که روزه داران مذهبی انجام می دهند ، با روزه دوپامین درگیر هستند. بعنوان مثال برخی از آن به عنوان راهی برای پیشرفت نظم و انضباط بیشتر استفاده می کنند. در یک نوامبر 2019 مصاحبهروانشناس دانشگاه استنفورد راسل پلدراک خاطرنشان كرد: عمل به خود كنترل در انجام يكي از اين روزه ها مي تواند مفيد باشد. وی گفت: این می تواند به یک احساس "تسلط" بر رفتارهای خود منجر شود.

دیگران مانند نلی بولز ، روزنامه نگار که دره سیلیکون را پوشش می دهد ، می فهمد که روزه دوپامین کارهای روزمره را انجام می دهد "جالب تر و سرگرم کننده تر است"

فواید روزه گرفتن

تحقیقات نشان می دهد که روزه داری ، چه مذهبی باشد و چه نباشد ، می تواند چندین فایده برای سلامتی داشته باشد.

به عنوان مثال، مطالعه 14 مجله منتشر شده در مجله تحقیقات علوم پزشکی 10 بیمار تحت عقب نشینی مراقبه Vipassana XNUMX روزه ساکت قرار گرفتند. شرکت کنندگان پس از روزه داری پیشرفت های چشمگیری در بهزیستی جسمی و روانی گزارش دادند.

با توجه به بررسی تحقیق توسط دانشمندان تغذیه جان ترپانوفسکی و ریچارد بلومر، روزه دینی و غیر شرعی می توانند دارای مزایای سلامتی مشابه باشند.

قرار است روزه دوپامین کارهای عادی مانند خوردن و گوش دادن به موسیقی را لذت بخش تر کند. روزه داران پس از پرهیز موقت از یک فعالیت ، آن را پیدا کرده اند بیشتر پاداش برای فعالیت مجدد در فعالیت.

کسانی هستند که مخالفند. دانشمندان علوم اعصاب استدلال می کنند که دوپامین برای عملکرد سالم مغز ضروری است و سؤالاتی در مورد هدف ظاهری روند کاهش دوپامین ایجاد کرده است.

در حالی که درست است که برخی از رفتارها منجر به افزایش دوپامین می شود ، کارشناسان در مورد ادعاها احتیاط می کنند در مورد روزه دوپامین. جوشوا برک ، متخصص علوم اعصاب ، گفت که دوپامین "آب شیرین" نیست و سطح معینی دارد که از بین می رود. در عوض ، پویایی دوپامین از لحظه به لحظه تغییر می کند.

با این وجود، طرفداران روزه دوپامین اعتقاد داشته باشید که این امر می تواند رفتارهای اعتیاد آور را مهار کند و زندگی روزمره را لذت بخش تر کند ، چیزی که سنت های دینی برای هزاره ها مردم را به سمت توسعه ترغیب کرده است - الگوهای روزه و جشن.

درباره نویسنده

A. Trevor Sutton، Ph.D. دانش آموز در الهیات دینی دبیرستان کنکوردیا

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

books_food

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) دانمارکی هلندی فیلیپینی فنلاندی فرانسوی آلمانی یونانی عبری هندی مجارستانی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا نروژی فارسی لهستانی پرتغالی رومانیایی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی اوکراین زبان اردو ویتنامی

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.