این سه دستورالعمل سالم آسان و سالم سالم بهترین راه برای کار کردن مواد تازه تر و فصلی در رژیم غذایی شماست. هر سالاد ساده است، فوق العاده مغذی و insanely خوشمزه است. بسیاری از مواد تشکیل دهنده را می توان در باغ خود و یا در بازار محلی کشاورزان یافت.

سه غذای تمیز که من به اشتراک می گذارم عبارتند از آرتیشوک، مارچوبه + سالاد لوبیا سبز، کدو تنبل خام و سالاد گوجه فرنگی و سالاد چغندر با گردو، گردو و پنیر فتا. هر کدام از اینها عالی خواهد بود تا به یک BBQ یا پخت و پز برسانند و همچنین یک غذای عالی و سبک برای خودشان ایجاد کنند. لذت بردن!

دستور غذاها:
مارچوبه مارچوبه سالاد سبز لوبیا: https://tinyurl.com/y4uc74gw
سالاد گوجه فرنگی سالاد خام سالم: https://tinyurl.com/yxpovuk7
سالاد چغندر با ارقولا: https://tinyurl.com/y25xtqns

کتابها