من یک سوء ظن کوچک دارم که فردا، در آینده، مردم به عقاید ما درباره دوگانگی مغز و چپ مغز و خنده نگاه می کنند. من معتقد هستم که این نظریه مغز ما را به شیوه مفرحانه ابتدایی می یابیم و آنها را از عدم درک ما تعجب خواهیم کرد، به همین ترتیب امروز ما در شیوه های پزشکی قدیمی قرون وسطی از بین می رود.

اما در حال حاضر، مدل مغز سمت چپ مغز سمت راست بهترین درک است که ما داشته ایم. برای کسانی که با آن آشنا نیست، اجازه دهید به شما ساده ترین طرح را بدهم. به نظر می رسد بخش های مختلف مغز مسئولیت عملکرد های مختلف را داشته باشند. به نظر می رسد نیمکره چپ مسئول منطق، زبان و تفکر تحلیلی و گام به گام است. فکر می کنم نیمکره راست مسئول شهود، طراحی بصری، و تفکر کلی و جامع تصویری است.

مطمئنا هیچ کس فقط راست یا چپ مغز نیست. اما شما ممکن است خودتان را در یک اردوگاه بیشتر از دیگران تشخیص دهید. و شما ممکن است کمی رضایت داشته باشید تا بدانید که تمایل شما برای پردازش اطلاعات به صورت شفاهی (باعث می شود مادرتان شما را به عنوان یک کتک زدن توصیف کند) یا تماشای شما در جریانی شدن چیزی را از دست بدهد و مسیر خود را از دست ندهد، وظیفهی عملکرد مغز شماست.

بسیاری از هنرمندان خود را به شدت به مغز راست خود ترجیح می دهند اما حتی بلوک های هنری ناشی از مداخله ی سمت چپ مغز حتی برای بهترین ما نیز اتفاق می افتد. بنابراین شما سعی می کنید که ایده های خود را شکوفا کنید در حالی که مغز چپ خود را در حال ایستادن روی آن قرار داده و روی پای خود ایستاده و می گوید: "این چیز کثیف قدیم دوباره؟ آیا این کار را قبلا انجام نداده اید؟ آیا هنوز انجام نشده اید؟" و غیره و شما می دانید، این صدای به نظر می رسد بسیار سرسخت منطقی

اما واقعیت این است که در حال حاضر شما تلاش می کنید تا کاری انجام دهید و شما گیر کرده اید. فریب این است که مغز منطقی، خطی، مغز چپ خود را جالب بسازید، در حالی که مغز راست شما می تواند کار خود را انجام دهد. شما می خواهید دست هایتان مشغول باشند تا ذهن شما بتواند سرگردان شود.

روزمرگی عمدی باعث خلاقیت و کاهش استرس می شود

خیال پردازی عمدی اثرات مفیدی در افزایش خلاقیت ، تمرکز و کاهش استرس دارد. من فکر می کنم این کار به منزله دادن به مغز شما کمی آرامش است تا بتواند ایده ها ، آرزوها و پاسخ هایی را بدون غرق شدن در گفتگوی ذهنی روزانه شما ارائه دهد.

هر روز یک بار یک حرکت ساده و تکراری را برای پانزده دقیقه در روز انجام دهید. اما این به اندازه کافی مناسب نیست یا برای از دست دادن وزن یا کاهش فشار خون خود - این است که برای ارتقاء خلاقیت خود و افزایش حجم در شهود خود را. برخی از تمرینات را که انجام نداده اید را پیدا کنید - قدم زدن، دویدن، شنا، انجام حرکات شخصی، رقصیدن، پریدن طناب - و پیدا کردن وقت برای هر روز. اگر سطح انرژی یا محدوده حرکت شما ضعیف باشد، می توانید با قلاب، شمشیربازی، سبزیجات ریز ریز، شستشوی لباس، مرتب کردن مقالات یا حتی رفتن به یک درایو را بکشید.

هر کار تکراری تمایل دارد مغز چپ (منطقی) را به اندازه کافی برای گلدهی مغز راست (خلاق) اشغال کند. به همین دلیل است که شما همیشه ایده های عالی زیر دوش یا هنگام بیرون رفتن از سگ را دارید. بنابراین وقت آن است که این عادت را پرورش دهیم.

آزاد کردن خود را از بحث داخلی

شما باید هر روز تعهد دهید تا تصمیم گیری خود را به طور خودکار انجام دهید و خود را از بحث داخلی که به نظر می رسد "آیا امروز باید راه بروم؟ من دیروز راه رفتم. اما ممکن است فردا راه نروم. و ممکن است باران بیاورد." من یک جور خسته ام. " این بحث فقط یک تخلیه بزرگ انرژی است.

به خودتان بگویید که قصد دارید این کار را هر روز انجام دهید و سپس آن را انجام دهید. بهانه ای نیست. شما لازم نیست که این کار را به خوبی انجام دهید - به راحتی تلاش نکنید. و اجازه دهید دوباره تکرار کنم: این است نه برای سلامتی شما. این فقط برای خلاقیت و خلاقیت شماست. (گرچه البته حرکت الهام گرفته از روزانه برای شما عالی است، بنابراین ممکن است برخی از مزایای فوق العاده لذت بخش وجود داشته باشد!)

روزمرگی عمدی: چند توصیه برای چگونگی انجام آن

• قدم زدن. امبل ، حتی. انسانها برای راه رفتن طراحی شده اند و من معتقدم الگویی که بدن ما هنگام راه رفتن ایجاد می کند ، فعالیت مغز را به روشی بسیار مثبت تحریک می کند.
  
  
• به پیاده روی بروید و چیزی را بشمارید. اگر بیرون از پیاده روی هستید و هنوز نمی توانید دستیابی به موفقیت ایجاد کنید ، شروع به شمردن کنید. می توانید قدم ها یا نفس های خود را یا لامپ ها یا هر چیز منظمی را بشمارید. شمارش مغز چپ شما را به خود مشغول می کند تا مغز راست شما بتواند ایده های جدیدی را تصور کند. شمارش هنگام طناب زدن ، شنا کردن یا دراز نشستن نیز عالی است.
  
  
• دوش گرفتن. اجازه دهید مغز چپ خود را صابون، شستشو و تکرار (شما می دانید که شما واقعا مجبور به تکرار نیست، درست است - این فقط یک راه برای مردم شامپو برای فروش بیشتر شامپو) در حالی که مغز راست شما می شود برای لذت بردن از گرما، شنیدن سر و صدای سفید آب، استراحت، و دریافت الهام بخش.
  
  
• کلوچه بپزید. سوپ درست کن با تکه تکه کردن سبزیجات دقیقاً به همان اندازه ، یک سالاد خرد شده عالی ایجاد کنید. اگر آشپزی را دوست دارید ، احساس آرامش و آرامشی را که هنگام توطئه دست و مغز چپ برای ایجاد غذای خوشمزه ، به شما تحمیل می کند ، دوست دارید و بقیه شما را به فکر تفکر کاملاً مثمر ثمر می اندازد.
  
  
• پنی ها تیله بازی. چیزی را از پاک کننده لوله یا Play-Doh بردارید.
  
  
• برای رانندگی رفتن. اگر از رانندگی لذت ببرید، مخزن را پر کنید و بکشید. گوش دادن به موسیقی - فقط رانندگی کنید نگران نباش شما گم نخواهید شد، و شما ممکن است فقط پیدا کنید.
  
  
• ماهیگیری.
  
  
• یک رشته دیگر را تمرین کنید. من حدس می زنم که شما در شکل هنری دیگری مهارت دارید. این زمان برای شکستن این کار بافندگی ، رفتن به کارگاه چوب فروشی ، شستشوی برس های رنگی ، نواختن عود ، و کمی تعطیلات خلاقانه به خودتان است.
  
  
• با اعداد نقاشی کنید. درست است. با اعداد نقاشی کنید. این بهتر از مصرف داروهای آرامبخش است و کالری کمتری نسبت به مشروبات الکلی دارد. نقاشی با اعداد جنبه مراقبه ای دارد که غیرقابل مقایسه است. آن را امتحان کنید! اگر کسی شما را درگیر آن کند ، بگویید که در حال تفسیر postironic در مورد تجاری سازی رنگ و همگن سازی شکل در جامعه مبتنی بر مصرف کننده هستید.
  
  
• فقط بلند شو و برگرد از هر کجا که هستی ، من می خواهم که بایستی و رو به جهت دیگری باشی. افکار و پیشرفت های شگفت انگیز می توانند در مغز شما فرو روند ، درصورتی که بخواهید کاملاً به معنای واقعی کلمه ، دیدگاه خود را تغییر دهید.

توجه داشته باشید که تمام این فعالیت های روزانه غیر روایت است. هیچ یک از داستانها یا حتی زبان در هیچ یک از این فعالیتها وجود ندارد. به این معناست که هیچ تلویزیون، هیچ بازی ویدیویی، بدون خواندن، هیچ فیلم و بدون اینترنت وجود دارد.

فقط پانزده دقیقه تفکر عمدی.

هر فیلد باید فالو شود

شاید هیچ یک از موارد بالا برای شما مفید نباشد. شاید آنقدر در وسط یک طلسم خشک باشید که لب هایتان خشک شده است. متاسفم. من این احساس را می شناسم - آن احساس فرو رفتن ، خالی و دردناک است - و این را برای کسی آرزو نمی کنم. اما می دانم که در نهایت پایان خواهد یافت. و از طریق آن زندگی خواهید کرد. متاسفم که نمی توانم بگویم "نهایتا" چه مدت طول می کشد ، اما من می دانم که شما موجو خود را پس خواهید گرفت.

گاهی اوقات هنرمندان دوره های طولانی را تحمل می کنند که به نظر می رسد هیچ اتفاقی نمی افتد. نامیده می شود آگهی به معنای "زورگویی معنوی و بی علاقگی ؛ ennui" یا "آنومی در جوامع یا افراد ، شرایط بی ثباتی ناشی از خراب شدن معیارها و ارزش ها یا عدم هدف و ایده آل ها". و این بدان معنا نیست که شما در درون خود مرده اید. این فقط به این معنی است که شما به طور موقت توانایی احساس شادی در کار خود را از دست داده اید. که غم انگیز است.

شاید این زمان برای پیگیری برخی از آن چیزهای دیگر است که همیشه می گویید که می خواهید انجام دهید. داوطلب شدن بیشتر ناهار با دوستان داشته باشید یک کار موقت را در یک زمینه ای که برای شما مهم است را بیابید. زمان بیشتری را با کودکان صرف کنید همه کتابهایی را که تا به حال جمع شده اید بخوانید. یک سفر را برنامه ریزی کنید. تلویزیون را خاموش بگذارید.

هر چه اتفاق می افتد، خودتان را نگذارید.

در نهایت شما کمی شکوایی خواهید گرفت. یک ایده برای شما شگفت زده خواهد شد. شما خودتان فکر می کنید، "من تعجب می کنم که اگر ..." و شما دوباره به مسابقه دوباره، سازنده، شاد و شادی در تجدید صدای پر جنب و جوش، خلاق خود را.

© 2014 توسط سامانتا بنت. همه حقوق محفوظ است
مجوز انتشار کتابخانه جهانی جدید Novato، CA.
www.newworldlibrary.com یا 800-972-6657 ext. 52

منبع مقاله

آن را انجام دهید: از تعویق به خلاقیت خلاق در 15 دقیقه یک روز
توسط سام بنت.

In آن را انجام دهیدیک معلم عزیز و نویسنده موفق، بازیگر و کمدین به شما کمک می کند که در فرآیند خلاقیت خاص خود - حتی عجیب و غریب - دست به کار شوید و انرژی خود را در راه های مثبت، سازنده و درآمدی به کار ببندید. تمرین نوآورانه سام بنت، الهام بخش داستان های موفقیت واقعی و اجزای آنلاین جایزه، تفکر شما را تغییر خواهد داد و نوعی بینش را که نابغه های ناکارآمد را به هنرمندان دست اندرکار تبدیل می کند، تحریک می کند.

اطلاعات / سفارش این کتاب:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

درباره نویسنده

سام بنت خالق این است شرکت هنرمند سازمان یافته. او علاوه بر کار نوشتاری و کارایی چند وجهی خود، در برند شخصی، استراتژی های حرفه ای و بازاریابی کسب و کار کوچک فعالیت می کند. او در شیکاگو بزرگ شد و اکنون در یک ساحل کوچک ساحل در لس آنجلس زندگی می کند. سام ارائه می دهد کارگاه های انقلابی خود را انجام دهید، کلاس های تلوزیونی، مشاغل گفتاری عمومی و مشاوره خصوصی برای تخفیف مجدد دهندگان، سرخوردگی های نا امید کننده و اصلاح کمال گرایی ها در همه جا.

یک ویدیو با سام تماشا کنید: از تعویق به خلاقیت خلاق در 15 دقیقه یک روز

کتاب های مرتبط:

at InnerSelf Market و آمازون