چگونگی کاهش استرس و ارتقاء خلاقیت

چگونگی کاهش استرس و ارتقاء خلاقیت

استرس یک قاتل خلاقیت است. راز زندگی فراوان، یادگیری هنر انتخاب گزینه های زندگی مثبت است. در حالی که تمرینات، تمرین و تعطیلات می توانید پتانسیل کاهش استرس منفی را داشته باشید، می توانید روی زمین که می خواهید و آرام باشید دروغ بگذارید، اما اگر روابط شما شلوغ باشد یا از کاری که از شما متنفر است خلاص شویم، شما همچنان باقی می ماند بیرون

گزینه های زندگی شما، مثبت و منفی، سلامتی شما را تعیین می کند. انتخاب های منفی زندگی سرنوشت شما را سرقت می کنند و پتانسیل خود را به عنوان یک کانال خلاقانه به خطر می اندازند. اولویت های مثبت واقعی زندگی به معنی دستیابی به مشکلات در زندگی شما و انتخاب گزینه های زندگی مانند زندگی که در آن می خواهید، انجام کارهایی را که دوست دارید، روابط متقابل و روابط دو طرفه و مراقبت از ذهن، بدن و روح خود را به کار می گیرید. با یادگیری هنر انتخاب زندگی مثبت، می توانید چالش های استرس زا را در زندگی خود حل کنید و انرژی خلاقیتان را آزاد کنید.

دوست داشتی چکار کنی؟

به عنوان مثال، مرسیا یودکین، مربی نوشتن، تصمیم میگیرد که نوشتن کسب و کار ناپسند را انجام ندهد و میگوید: «نوشتن کسب و کار بیشتر شبیه کار با نویسندگان است، اما انواع خاصی از نوشتن کسب و کار وجود دارد که می دانم من از آن متنفر هستم. از برده داری به من و زندگی خیلی کوتاه است. "

وقتی من از مارسیا پرسیدم چگونه استرس را مدیریت می کند و زندگی خود را در تعادل حفظ می کند، پاسخی روشنفکرانه ای نیز داشت: "این خیلی سخت نیست زیرا من از آنچه که انجام می دهم لذت می برم. این چیزی است که من دوست دارم، به استثنای دوره های مختصر زمانی که من مهلت مهمی را داشته باشم و چیزهایی که به نوعی کینه و نفرت انگیز است، زمان من است. بیشتر وقت من به انجام آنچه می خواهم. "

چگونه بسیاری از استرس و فشار را از بین ببریم

نحوه کاهش استرس و افزایش خلاقیت توسط گیل مک میکیندوست داشتن کار خلاقانه شما باعث بروز بسیاری از استرس ها و فشارها و نیاز به آنچه که من می گویم "ضد داوطلبی کار" است که چیزهایی است که شما باید انجام دهید تا از کارهایی که روح شما را سوزانده است، بهبود یابند. ما همه کارهای مشابهی داشتیم، با کارفرمایان دیوانه، قوانین بیشمار و یا هیچ گزینه ای برای شرکت در تصمیمات که زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع از مکان های غیر انسانی زندگی ما را سرقت می کند. اکثر زنان در این کتاب تمایلی به کار در این نوع از سازمانها ندارند و به جای آن روابط خود را با کار، خلاقیت و خودشان تمیز می دهند.

عکاس آلیسون شاو یک نظر عالی در مورد کار خلاقانه و تماشای ساعت ایجاد کرد. اکنون که او می تواند عکس هایی را که به او می دهد عکس بگیرد، متوجه می شود که روزهای او به اندازه کافی بلند نیست: "ارتباط کامل من با ساعت و تقویم، از لحاظ کار، تمایل بیشتر زمان است. من به ساعت نگاه می کنم و احساس می کنم. زمانی که من آرزو می کنم ساعت 5 ساعت است که ساعت 1 را شگفت زده می کند، من تصمیم می گیرم که این کار را در مورد کارم احساس کنم. "

در روزهای من به عنوان یک مشاور و مدرس مدیریت، بسیاری از داستان های ترسناک در مورد مکان های ناسالم را شنیدم. در حقیقت وقتی که من برای شرکت در یک کارگاه آموزشی اولویت های مثبت به کار خود می روم، فقط چند ساعت می توانستم به شما بگویم که در محل اشتباه بود. به عنوان مثال، معلوم شد که مدیران آموزش دیده نداشتند، هیچکس صادقانه حرف نزده بود و یا افرادی که نمیدانستند.

این محیط کار ناکارآمد، روح خلاق مردم و شادی زندگی آنها را تضعیف می کند. اما، با ایجاد زندگی از اولویت های مثبت، شما می توانید اهداف خلاقانه خود را به راحتی آشکار کنید.

بهبود زندگی شما

چالش: ده چیز را که واقعا دوست دارید در زندگی خود بنویسید بنویسید. سانسور نکنید - فقط بنویسید

به لیست خود نگاه کنید در حال حاضر شما چه چیزی را از تجربه این رویاها متوقف می کنید؟ هیچ کس دیگری نمیتواند زندگی شما را تحمل کند.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما نویسنده داستان خودتان هستید. آیا این یک داستان ماجراجویی است یا یک تراژدی؟ می توانید طرح را در هر زمان تغییر مسیر دهید. با اطمینان از این که ده اولویت مثبت زندگی را در اسرع وقت به زندگی خود اضافه می کنید ، داستان شما پایان خوش تری خواهد داشت. به ده هدف خود متعهد باشید و یک جدول زمانی با تاریخ های هدف و مراحل اقدام تنظیم کنید. هیچ کس دیگری نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد.

برای تقویت زندگی خود از نقطه شروع استفاده کنید تا زندگی خود را به کار خلاقانه هنر تبدیل کنید. به عنوان مثال، فقط با اضافه کردن یک هفته در یک سالن بهداشت سالن، سوزان، کارآفرین موفقیت آمیز، احساس کنترل بیشتری در سرنوشت او داشت. در سال جاری او از طریق ایجاد یک گلخانه ای در حیاط خلوت خود برای تولید سبزیجات ارگانی تجربه می کند.

به جای فکر کردن در مورد کجا هستید
فکر می کنم که در آن شما می خواهید.
بیست سال سخت کار طول می کشد
برای تبدیل شدن به یک شبه یک موفقیت
. - DIANA RANKIN، RRITER

منبع مقاله

اسرار 12 زنان بسیار خلاق: یک مربی قابل حمل توسط گیل McMeekin.اسرار 12 زنان بسیار خلاق: یک مربی قابل حمل
توسط گیل McMeekin.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر، Conari پرس،
یک اثر از قرمز چرخ / وایزر، LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000، 2011 توسط گیل McMeekin. همه حقوق محفوظ است.

درباره نویسنده

گیل مک مایکین، MSWگیل McMeekin، MSW، موسس و رئیس Creative Success، LLC است، جایی که وی به متخصصان خلاق و کارآفرینان کمک می کند احساسات و ایده های منحصر به فرد خود را به کسب و کارهای موفق تبدیل کنند. او نویسنده اسرار 12 زنان بسیار موفق، اسرار 12 از زنان بسیار خلاق و قدرت انتخاب های مثبت است. او یک مربی اجرایی، حرفه ای و خلاقیت ملی است و همچنین یک روان پزشک و نویسنده مجاز است. (اعتبار عکس: روس خیابان.) وب سایت خود را در: www.creativesuccess.com.
 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

عدم توانایی شارژر 9 19
قانون جدید شارژر USB-C نشان می دهد که تنظیم کننده های اتحادیه اروپا چگونه برای جهان تصمیم می گیرند
by رنو فوکار، دانشگاه لنکستر
آیا تا به حال شارژر یکی از دوستانتان را قرض گرفته اید تا متوجه شوید که با گوشی شما سازگار نیست؟ یا…
استرس اجتماعی و پیری 6 17
چگونه استرس اجتماعی می تواند پیری سیستم ایمنی را تسریع کند؟
by اریک کلوپاک، دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن افراد به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. این پیری سیستم ایمنی،…
غذاها هنگام پخت سالم تر هستند 6 19
9 سبزیجاتی که هنگام پختن سالم تر هستند
by لورا براون، دانشگاه تیساید
همه غذاها وقتی خام مصرف شوند مغذی تر نیستند. در واقع، برخی از سبزیجات در واقع بیشتر…
روزه بینابینی 6 17
آیا روزه داری متناوب واقعا برای کاهش وزن مفید است؟
by دیوید کلیتون، دانشگاه ناتینگهام ترنت
اگر فردی هستید که به کاهش وزن فکر کرده اید یا می خواهید در چند سال گذشته سالم تر شوید…
مرد. زن و بچه در ساحل
آیا این روز است؟ چرخش روز پدر
by ویلکینسون خواهد بود
روز پدر است. معنای نمادین چیست؟ آیا ممکن است امروز چیزی که زندگی را تغییر دهد در شما اتفاق بیفتد…
مشکل در پرداخت قبوض و سلامت روان 6 19
مشکل در پرداخت صورت‌حساب می‌تواند صدمات زیادی بر سلامت روان پدران وارد کند
by جویس وای لی، دانشگاه ایالتی اوهایو
تحقیقات قبلی درباره فقر عمدتاً با مادران انجام شده است، با تمرکز غالب بر روی کم…
اثرات سلامتی bpa 6 19
چه دهه های تحقیقاتی اثرات BPA بر سلامتی را مستند می کند
by تریسی وودراف، دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو
چه در مورد ماده شیمیایی بیسفنول A که بیشتر با نام BPA شناخته می شود شنیده باشید یا نه، مطالعات نشان می دهد که…
در مورد پنیر گیاهی 4 27
آنچه باید در مورد پنیر گیاهی بدانید
by ریچارد هافمن ، دانشگاه هرتفوردشایر
خوشبختانه، به لطف محبوبیت روزافزون گیاهخواری، تولیدکنندگان مواد غذایی شروع به…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.