مردم هر روز درگیر تفکر خلاقانه هستند، چه متوجه شوند یا نه. Ekaterina Chizhevskaya/iStock از طریق Getty Images

آیا فکر می کنید که خلاقیت یک موهبت ذاتی است؟ دوباره فکر کن

بسیاری از مردم بر این باورند که تفکر خلاق دشوار است - توانایی ارائه ایده‌ها به روش‌های بدیع و جالب فقط برای برخی از افراد با استعداد و نه بیشتر افراد دیگر را مورد لطف قرار می‌دهد.

رسانه اغلب به تصویر می کشد افراد خلاق به عنوان کسانی که شخصیت های عجیب و غریب و استعداد منحصر به فرد دارند. محققان همچنین ویژگی های شخصیتی متعددی را شناسایی کرده اند که با خلاقیت در ارتباط است، مانند گشودگی به تجربیات، ایده ها و دیدگاه های جدید.

به نظر می رسد که آنها با هم تصویر بدی را برای کسانی که خود را متفکر متعارف می دانند، و همچنین کسانی که در مشاغل خلاقانه کار نمی کنند - از جمله نقش هایی که اغلب سنتی و غیرخلاق در نظر گرفته می شوند، مانند حسابداران و تحلیلگران داده، ترسیم می کنند.

این باورها بخش مهمی از نحوه عملکرد واقعی خلاقیت در مغز شما را از دست می دهند: تفکر خلاق در واقع چیزی است که شما هر روز درگیر آن هستید، چه متوجه شوید یا نه.

علاوه بر این، خلاقیت مهارتی است که می توان آن را تقویت کرد. این حتی برای افرادی که خود را خلاق نمی دانند یا در زمینه های خلاقانه نیستند نیز اهمیت دارد.

در تحقیق که اخیرا با پژوهشگران سازمان و مدیریت منتشر کردم کریس باومن و مایا یانگ، دریافتیم که تفسیر مجدد یک موقعیت ناامیدکننده می تواند خلاقیت متفکران متعارف را افزایش دهد.

استفاده از تفکر خلاق برای مقابله با احساسات

خلاقیت اغلب به عنوان تولید ایده ها یا بینش هایی جدید و مفید تعریف می شود. یعنی افکار خلاق بدیع و غیرمنتظره و در عین حال امکان پذیر و مفید هستند.

نمونه های روزانه خلاقیت فراوان است: ترکیب باقی مانده غذا برای تهیه یک غذای جدید خوشمزه، ارائه روشی جدید برای انجام کارهای خانه، ترکیب لباس های قدیمی برای ایجاد ظاهری جدید.

روش دیگری که می‌توانید این کار را انجام دهید، زمانی است که چیزی را تمرین می‌کنید که «ارزیابی مجدد احساسی” – مشاهده یک موقعیت از دریچه ای دیگر برای تغییر احساسات. در واقع یک عنصر خلاقیت در این وجود دارد: شما از دیدگاه‌ها و فرضیات موجود خود فاصله می‌گیرید و راه جدیدی برای تفکر ارائه می‌کنید.

بگویید که در مورد بلیط پارکینگ ناامید شده اید. برای تسکین احساسات بد، می توانید به عنوان یک لحظه یادگیری فکر کنید.

اگر در مورد ارائه برای کار مضطرب هستید، می‌توانید با قاب‌بندی با اضطراب کنار بیایید به‌عنوان فرصتی برای به اشتراک گذاشتن ایده‌ها، نه به‌عنوان یک عملکرد پرمخاطره که در صورت مدیریت ضعیف می‌تواند منجر به تنزل رتبه شود.

و اگر از اینکه شخصی در یک مکالمه غیرضروری جنگنده به نظر می رسد عصبانی هستید، ممکن است وضعیت را دوباره ارزیابی کنید و رفتار را غیرعمدی و نه بدخواهانه بدانید.

عضلات خلاق خود را تمرین دهید

برای آزمایش ارتباط بین تفکر خلاق و ارزیابی مجدد عاطفی، ما از 279 نفر نظرسنجی کردیم. کسانی که از نظر خلاقیت رتبه بالاتری داشتند، تمایل داشتند رویدادهای عاطفی را بیشتر در زندگی روزمره خود ارزیابی کنند.

با الهام از پیوند بین ارزیابی مجدد عاطفی و تفکر خلاق، می‌خواستیم ببینیم که آیا می‌توانیم از این بینش برای ایجاد راه‌هایی برای کمک به افراد خلاق‌تر استفاده کنیم. به عبارت دیگر، آیا ارزیابی مجدد عاطفی می تواند توسط افراد انجام شود تا ماهیچه های خلاق خود را تمرین دهند؟

ما دو آزمایش انجام دادیم که در آن دو نمونه جدید از شرکت‌کنندگان - در مجموع 512 نفر - با سناریوهایی مواجه شدند که برای برانگیختن یک واکنش عاطفی طراحی شده بودند. ما آنها را موظف کردیم تا از یکی از سه رویکرد برای مدیریت احساساتشان استفاده کنند. به برخی از شرکت‌کنندگان گفتیم که واکنش عاطفی خود را سرکوب کنند، به برخی دیگر به چیز دیگری فکر کنند تا حواس خود را پرت کنند و آخرین گروه نیز با نگاه کردن به آن از دریچه‌ای دیگر، وضعیت را دوباره ارزیابی کنند. همچنین به برخی از شرکت کنندگان هیچ دستورالعملی در مورد نحوه مدیریت احساساتشان داده نشد.

در یک کار به ظاهر نامرتبط که بعداً انجام شد، از شرکت کنندگان خواستیم تا ایده های خلاقانه ای برای حل یک مشکل در محل کار ارائه دهند.

در آزمایش‌ها، متفکران متعارفی که سعی در ارزیابی مجدد داشتند، به ایده‌هایی رسیدند که خلاق‌تر از سایر متفکران متعارفی بودند که از سرکوب، حواس‌پرتی استفاده می‌کردند یا اصلاً دستورالعملی دریافت نمی‌کردند.

پرورش تفکر انعطاف پذیر

احساسات منفی در کار و زندگی اجتناب ناپذیر هستند. با این حال، مردم اغلب احساسات منفی خود را از دیگران پنهان می کنند، یا از حواس پرتی استفاده می کنند تا در مورد ناامیدی خود فکر نکنند.

یافته‌های ما پیامدهایی برای اینکه چگونه مدیران می‌توانند در مورد اینکه چگونه مهارت‌های کارگران خود را به بهترین نحو استفاده کنند، دارند، دارد. مدیران معمولاً نامزدهای شغلی را در مشاغل خلاق و غیرخلاق قرار می دهند بر اساس نشانه ها که نشانه پتانسیل خلاق است. نه تنها این نشانه ها هستند پیش بینی کننده های متزلزل عملکرداما این شیوه استخدام ممکن است دسترسی مدیران را به کارکنانی که دانش و تجربه آنها می تواند نقش مهمی در ایجاد نتایج خلاقانه داشته باشد، محدود کند.

نتیجه این است که از پتانسیل خلاق بخش قابل توجهی از نیروی کار ممکن است کمتر استفاده شود. یافته‌های ما نشان می‌دهد که سرپرستان می‌توانند آموزش و مداخلاتی را برای پرورش خلاقیت در کارکنان خود توسعه دهند - حتی برای کسانی که به نظر می‌رسد مستعد خلاقیت نیستند.

تحقیقات ما همچنین نشان می‌دهد که افراد می‌توانند هر روز در هنگام تجربه احساسات منفی، تفکر انعطاف‌پذیر را تمرین کنند. اگرچه افراد ممکن است همیشه بر شرایط بیرونی کنترل نداشته باشند، اما این اختیار را دارند که چگونه با موقعیت‌های احساسی کنار بیایند - و می‌توانند این کار را به روش‌هایی انجام دهند که بهره‌وری و رفاه آنها را تسهیل کند.

درباره نویسنده

لیلی زواستادیار گروه مدیریت، سیستم های اطلاعاتی و کارآفرینی، دانشگاه ایالتی واشنگتن

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.