کشف علایق و به اشتراک گذاشتن وقت با عزیزان دو موردی است که بازنشستگان می گویند که ای کاش در جوانی بیشتر انجام می دادند. nullplus
برای بسیاری از جوانان، بازنشستگی یک اتفاق ناشناخته است. این امر به ویژه در زمان بحران هزینه زندگی ما صادق است، زمانی که سرمایه گذاری و مشارکت بیشتر در حقوق بازنشستگی شما ممکن است در لیست اولویت های پرداخت اجاره قرار گیرد.
با وجود این، تعداد بیشتری از جوانان به فکر بازنشستگی هستند سنین قبل، بسیاری از آنها بر کیفیت زندگی آینده و استقلال مالی خود پس از ترک کار تمرکز می کنند.
این گاهی اوقات می‌تواند به بهای رفاه آنها در حالی که هنوز کار می‌کنند، صرف هزینه‌های بسیار صرفه‌جویانه و تمرکز بر روی "هیجان"، به جای لذت بردن از آزادی و اوقات خوشی که می‌تواند مشخصه دوران جوانی باشد، تمام شود.
برای من تحقیق جدیدمن با بیش از 200 نفر مصاحبه کردم و صدها نفر دیگر را مورد بررسی قرار دادم تا بفهمم چگونه آنها بین زمان و پول تعادل برقرار می کنند. من بر افرادی تمرکز کردم که در حال گذراندن مراحل اصلی زندگی هستند: بازنشستگان اخیر و والدین جدید، و افرادی که برای آن لحظات آماده می شوند. در حالی که ما انتظار داریم بازنشستگان تمام وقت دنیا را داشته باشند، من متوجه شدم که در واقعیت، بازنشستگان اغلب برای زمان تحت فشار هستند.
بیش از یک چهارم آنها احساس می کنند فقیر زمان، در حالی که ساعات کافی در روز برای تمام کارهایی که باید انجام دهند، باقی نمانده است. این بدون توجه به مقدار پولی است که آنها دارند. اگرچه بازنشستگان ثروتمند عموماً کنترل بیشتری بر برنامه های خود دارند، بازنشستگان ثروتمند و فقیر هر دو تحت تأثیر فقر زمانی در سنین بالاتر قرار می گیرند.
برای شروع بهترین استفاده از زمان و داشتن زندگی بهتر هیچ وقت دیر (یا خیلی زود) نیست. در اینجا چند درس مهم از سفرهای بازنشستگان من آورده شده است.
دنبال پول نباش، بگذار پول تو را تعقیب کند
یکی از بزرگترین حسرت ها در بین من کمتر ممتاز شرکت کنندگان در پژوهش ناتوانی آنها در دریافت هرچه بیشتر تحصیلات در دوران جوانی بود. برخی از آنها دانشگاه یا کالج را زودتر ترک کردند تا از خانواده خود حمایت کنند، یا به دلیل اینکه توانایی مالی برای ادامه تحصیل نداشتند. اما همه پشیمان شدند که آنقدر تحصیلات لازم را دریافت نکردند تا بعداً در نیروی کار رقابت کنند.
برای به دست آوردن پول کافی، چیزی را انتخاب کنید و دنبال کنید: چه حرفه ای در دانشگاه و چه حرفه ای فنی، در چیزی خوب شوید. سپس، پول دنبال خواهد شد.
نگران احساس خود باشید، نه اینکه چگونه به نظر می رسید
وقتی جوانی کم می‌شود، احساسی که دارید باقی می‌مانید. آیا در دوران بازنشستگی، به دلیل گذراندن زندگی خود در کارهای سخت یا کار بی وقفه، درد خواهید داشت؟ مصاحبه شوندگان من به صراحت گفتند که وقتی پول درآوردن را بر سلامتی اولویت می‌دهید – چه از روی ضرورت و چه با انتخاب – برای این کار باید زمان گرانبهای خود را در دوران بازنشستگی صرف کنید.
برخی از تلاش‌های بازنشستگان جدید من برای بهبود سلامت شامل صرف وقت اضافی با ارائه‌دهندگان پزشکی و صرف هزینه و زمان برای رفت و آمد به قرار ملاقات بود. زنان در اینجا مضاعف محروم بودند، زیرا بر خلاف مردان، همچنان با فشارهای جامعه مواجه بودند تا جوانتر از سن خود به نظر برسند.
برای جلوگیری از مجبور شدن اضافی خرج کنید زمان و پول برای بهبود سلامت در زندگی بعدی، تمرکز بر حفظ سلامت در زندگی اولیه. گاهی اوقات ممکن است لازم باشد که سلامتی خود را بیش از نیازهای کارفرمای خود در اولویت قرار دهید، برای مثال با مرخصی برای سلامت جسمی یا روانی خود.
در حالی که این یک تجملات در حال حاضر برای همه نیست، جنبش هایی مانند "ترک آرام" شروع به شروع یک گفتگوی عمومی در مورد این موضوع کرده اند.
وقت خود را با به اشتراک گذاشتن آن با دیگران حساب کنید
ما می‌توانیم با مبادله پول برای کارهایی که نمی‌خواهیم انجام دهیم، زمان بخریم. اقلام مصرفی نیز می تواند داشته باشد هزینه های زمان، زیرا خرید و یادگیری استفاده از اقلام جدید زمان بر است. به لطف بازنشستگانم، اکنون می دانم که وقتی آن را با دیگران به اشتراک می گذاریم، می توانیم از زمان بیشتری بهره مند شویم.
زمان همان چیزی است که دانشمندان علوم اجتماعی آن را "شبکه خوب". به عبارت دیگر، چگونگی ارزش گذاری ما به زمان بستگی به تعداد افراد دیگری دارد که می توانیم وقت خود را با آنها تقسیم کنیم.
همه شرکت کنندگان بازنشسته من در مورد نیاز به ایجاد روابط قوی و سالم در دوران جوانی صحبت کردند، برای داشتن دوستانی که بتوانیم در سنین بالاتر زندگی را با آنها به اشتراک بگذاریم. زمان مشترک منجر به سلامت عاطفی بیشتر و خوشبختی
علایق خود را زودتر شناسایی کنید
در حالی که تقریباً همه بازنشستگان من زمان قابل توجهی را از نظر مالی برای برنامه ریزی برای بازنشستگی سپری کردند، تقریباً به همان اندازه پشیمان شدند که در مورد پرورش سرگرمی ها و علایق خود برنامه ریزی نکردند. این امر به‌ویژه برای بازنشستگان ثروتمند من بسیار سخت بود، زیرا آنها در هنگام بازنشستگی با کاهش موقعیت اجتماعی و از دست دادن دوستان کاری خود مواجه شدند.
شروع سرگرمی ها و علایق جدید پس از بازنشستگی - به دلیل ضرورت - می تواند مانند کار اضافی باشد. تعقیب علایق است برای رفاه لازم است، اما این باید قبل از بازنشستگی انجام شود، در حالی که صرفاً برای سرگرمی است. در جوانی روابط قوی و سالم ایجاد کنید. تصاویر کسب و کار میمون / Shutterstock
زمان عشق است
شرکت کنندگان در مصاحبه مکرراً به آرامی به من یادآوری کردند که دادن وقت خود به شخص دیگری بزرگترین عمل مهربانی است که می توانیم انجام دهیم. این به این دلیل است که وقتی زمان خود را صرف کنید، هرگز نمی توانید آن را پس بگیرید.
وقتی وقت خود را به دوستان، کارفرمایان، آشنایان یا شرکت های رسانه های اجتماعی اختصاص می دهید، مراقب این موضوع باشید. با تشکر از شرکت کنندگانم، اکنون اغلب از خودم می پرسم: آیا این شرکت یا سازمان من را دوست دارد؟ به طور کلی، پاسخ منفی است، در این مرحله من همچنین می دانم که آنها سزاوار وقت من نیستند.
در عین حال، وقتی یک دوست، مربی مورد اعتماد، معلم یا غریبه وقت گرانبهای خود را به من اهدا می کند، می دانم که قدردانی و مهربانی من تنها می تواند تا حدی جبران کند.
شرکت کنندگان بازنشسته من نشان می دهند که قدردانی برای زمانی که در این زمین با یکدیگر به اشتراک می گذاریم بسیار مهم است. وقتی کار روزانه شما را ناامید می کند، به خود یادآوری کنید که زمان عشق است.
درباره نویسنده
بوروکا بواستادیار جامعه شناسی، دانشگاه اسکس
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های بهبود عملکرد از لیست پرفروش ترین های آمازون
"قله: رازهایی از علم جدید تخصص"
توسط اندرس اریکسون و رابرت پول
در این کتاب، نویسندگان از تحقیقات خود در زمینه تخصص استفاده می کنند تا بینش هایی را در مورد اینکه چگونه هر فردی می تواند عملکرد خود را در هر زمینه ای از زندگی بهبود بخشد، ارائه دهد. این کتاب راهبردهای عملی برای توسعه مهارت ها و دستیابی به تسلط را با تمرکز بر تمرین عمدی و بازخورد ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"عادت های اتمی: راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد"
توسط جیمز پاک
این کتاب با تمرکز بر تغییرات کوچک که می تواند به نتایج بزرگ منجر شود، راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونه‌های دنیای واقعی استفاده می‌کند تا توصیه‌های عملی را برای هر کسی که به دنبال بهبود عادات خود و دستیابی به موفقیت است ارائه دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"ذهنیت: روانشناسی جدید موفقیت"
توسط Carol S. Dweck
در این کتاب، کارول دوک به بررسی مفهوم ذهنیت و چگونگی تأثیر آن بر عملکرد و موفقیت ما در زندگی می پردازد. این کتاب بینش هایی را در مورد تفاوت بین یک ذهنیت ثابت و یک ذهنیت رشد ارائه می دهد و استراتژی های عملی برای توسعه ذهنیت رشد و دستیابی به موفقیت بیشتر ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"قدرت عادت: چرا ما کاری را که در زندگی و تجارت انجام می دهیم انجام می دهیم"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ به بررسی علم پشت ایجاد عادت و چگونگی استفاده از آن برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی می پردازد. این کتاب راهبردهای عملی برای ایجاد عادات خوب، شکستن عادت های بد و ایجاد تغییر پایدار ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
"هوشمندتر سریعتر بهتر: رازهای سازنده بودن در زندگی و تجارت"
توسط چارلز دهیگ
در این کتاب، چارلز داهیگ علم بهره وری و چگونگی استفاده از آن را برای بهبود عملکرد ما در تمام زمینه های زندگی بررسی می کند. این کتاب از مثال‌ها و تحقیقات واقعی برای ارائه توصیه‌های عملی برای دستیابی به بهره‌وری و موفقیت بیشتر استفاده می‌کند.
