یک طرف تاریکی وجود دارد که به فریاد می زند

یک طرف تاریکی وجود دارد که به فریاد می زند

فریاد زدن یکی از شادی های بزرگ زندگی است. شما می توانید آن را در زمانی که شما در یک نشست خسته کننده و یا یک صف طولانی گیر افتاده است. با این حال، این سرگرمی ظاهرا بی ضرر، یک شمشیر دو طرفه است. برخی تحقیقات نشان داده است که خلاقیت را افزایش می دهد، اما مطالعات دیگر نشان می دهد که برای سلامت روان شما بد است و می تواند اطلاعات شما را کاهش دهد.

قبل از اینکه ما در معرض غفلت قرار بگیریم، ابتدا به سمت مثبت نگاه کنیم. در یک مطالعه انجام شده توسط روانشناسان در دانشگاه کالیفرنیا سانتا باربارا، دانشجویان مقطع کارشناسی خواسته شد تا با استفاده از اشیاء روزمره - مانند دندان ها، چوب لباسی و آجر - به همان اندازه که در عرض دو دقیقه می توانستند یک شات 12 دقیقه بگذراند، و سپس تمرین را تکرار کنید.

دانش آموزان توانستند بارهای دوم را برای استفاده های خلاقانه تر برای اشیاء تولید کنند، در صورتی که شکست آنها در تکمیل وظیفه ناخواسته است که شناخته شده است برای تبلیغ بیشتر خیالی، در مقایسه با یک شکاف پر از یک کار بیشتر مورد توجه است، شناخته شده برای کاهش افکار پوچ .

فریادهای روزانه نیز مرتبط است احساسات اجتماعی متصل است. در یک مطالعه که توسط دانشگاه شفیلد انجام شد، گروهی از شرکت کنندگان احساس تنهایی شدند. پس از آن، آنها به هر یک از افکار پوچ در مورد یک فرد خاص، افکار پوچ در مورد وضعیت غیر اجتماعی و یا تکمیل یک وظیفه ذهنی خواستار شدند.

کسانی که در مورد شخص خاصی در موردش ابراز علاقه کرده اند، احساسات ارتباط، عشق و تعلق خاطر را در مقایسه با دو گروه دیگر افزایش داد، که بیانگر این است که افکار پوچ در خدمت حفظ ارتباط ما با عزیزان است، حتی در غیاب آنها.

سقوط

یکی از مزاحمت های خیال پردازی این است که می تواند در مسیر یادگیری قرار بگیرد. هنگامی که مردم در طول روز فریاد می زنند تست خواندن، آنها تمایل به انجام ضعیف در آزمون های درک پس از آن. اگر توجه را از کلمات در صفحه خارج کرده و به محتوای افکار پوچ هدایت شود، بازیابی اطلاعات می تواند به طور جدی تحت تاثیر قرار گیرد.

با توجه به خواندن و درک یکی از راههای اصلی اندازه گیری موفقیت تحصیلی است، افکار پوچ می توانند با قیمت بالا همراه شوند.

مطالعات دیگر نشان داده است که خیال با عملکرد ضعیف در آزمایشات مرتبط است اطلاعات عمومی و ظرفیت حافظه. جوانان در ایالات متحده ممکن است نیاز به دانستن این را داشته باشند که در طول آزمایشات کلی هوش عمومی و ظرفیت حافظه می تواند نمرات را در SAT پیش بینی کند، آزمون که می تواند ورود به دانشگاه را تحت تاثیر قرار دهد.

نه تنها می تواند عادت های روزمره شما را در آزمون های خوبی انجام دهد، بلکه می تواند با سلامت روان شما هم آشفته شود.

محققان دانشگاه هاروارد از یک برنامه برای نظارت بر افکار، احساسات و فعالیت بزرگسالان 2,250 در ایالات متحده استفاده کردند. آنها متوجه شدند که افکار پوچ در مورد موضوعات دلپذیر به میزان شادکامی شرکت کنندگان افزوده شده و زمانی که آنها در مورد مباحث خنثی و یا منفی فکر می کردند، ناراضی تر شدند. همچنین به نظر می رسد که یک ذهن سرگردان ناخوشایند را به جای ناخوشایند منجر به یک ذهن سرگردان می کند.

بعضی از روانشناسان پیشنهاد کرده اند که چگونه مردم رویای خود را ارزیابی می کنند، ممکن است به توضیح ارتباط با ناراحتی کمک کنند. هنگامی که مردم بر این باورند که افکار پوچ خود را دارند غیر قابل کنترل به نظر می رسد که این باورها به طور قابل توجهی بر ارتباط بین افکار پوچ و ناراحتی تاثیر می گذارد.

کنترل گرفتن

توانایی کنترل تفکر و کنترل تمرکز بر روی کنونی، به عنوان پادزهر برای افکار پویشی در نظر گرفته می شود. ذهنیت یک تکنیک است که برخی از آنها مفید هستند. ذهنیت به مردم کمک می کند که ذهن خود را به لحظه حاضر بازگردانند و با بهبود همراه است درک مطلب و ظرفیت حافظه.

گفتگوعلیرغم بعضی از جوانب مثبت به افکار پوچ، شواهدی از مزایای آن در مقایسه با ضعف ها نسبتا ضعیف است. شاید همه ما باید تلاش کنیم و در لحظه فعلی کمی بیشتر باشیم - ما ممکن است در نتیجه یک شادتر باشد.

درباره نویسنده

رابین بیلی، استاد ارشد روانشناسی، دانشگاه مرکزی لانکاشیایر

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ کلید واژه ها = خیال پرداز افترافکت؛ maxresults = 3}


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید.
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید
by امی ماهی
شما باید شجاعت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری درخواست آنچه شما نیاز دارید یا
ماه کامل روی بالون هوای گرم
ترس از بی وقفه یا زندگی فراوان؟ چرخه ماه آبی در دلو
by سارا ورکاس
دوره آغاز شده با این اولین ماه کامل (24 ژوئیه 2021) و پایان آن با ماه آبی (22…
هفته فال: 19 - 25 ژوئیه 2021
فال هفته جاری: 19 - 25 ژوئیه 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس گل گزنه گزنده
آیا اخیراً با علف های هرز در باغ خود صحبت کرده اید؟
by فای جانستون
من به عنوان یک گیاه دارویی دیدگاه کاملا متفاوتی نسبت به علف های هرز نسبت به یک باغبان معمولی که نمی تواند رعایت کند ، دارم ...
چهار قانون و تخلف ارتباطی ، با تأکید بر گوش دادن
چهار قانون و تخلف ارتباطی ، با تأکید بر گوش دادن
by جودی بیوو
من فهمیدم که همه ارتباطات خوب فقط به چهار قانون ساده خلاصه می شود. خواه با…
تصویر مردی که روی ورق های کاغذ می نویسد
کانال گذاری به عنوان ابزاری شفابخش و تأثیر آن بر غم و اندوه
by متیو مک کی ، دکتری
وقتی پسرم فوت کرد ، من اعتقادی نداشتم که مرده می تواند با ما صحبت کند. در بهترین حالت ، آنها به نظر می رسید در ...
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
by آمیت گسوامی ، دکتری
اکنون ما روش های رو به گسترش برای حواس پرتی و مصرف توجه از طریق افیون دیجیتال جدید of
نگه داشتن ماسک از صورت یک مرد
آیا روش درستی برای تفسیر رویاها وجود دارد؟
by سرژ کاهلی کینگ
وقتی به دیگران اختیار تعبیر خواب خود را می دهید ، در حال اعتقادات آنها هستید ،

بیشترین مطلب خوانده شده

هیچ بدی نشنوید ، هیچ شریتی نبینید ، هیچ تصویر شیطانی از کودکان نگویید
انکار مرگ: آیا هیچ خبری خبر خوبی نیست؟
by مارگارت کوبرلی، Ph.D.، RN
اکثر مردم چنان منکر انکار مرگ می شوند که وقتی مرگ به نظر می رسد گرفتار می شوند ...
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید.
داشتن شجاعت برای زندگی کردن و درخواست آنچه می خواهید یا می خواهید
by امی ماهی
شما باید شجاعت زندگی داشته باشید. این شامل یادگیری درخواست آنچه شما نیاز دارید یا
نوشتن نامه با دست بهترین راه برای یادگیری خواندن است
نوشتن نامه با دست بهترین راه برای یادگیری خواندن است
by جیل روزن ، دانشگاه جان هاپکینز
دست خط به مردم کمک می کند مهارت های خواندن را به طرز شگفت انگیزی سریعتر و به طور قابل توجهی بهتر از learn
خلاقیت خود را آزمایش کنید
در اینجا نحوه تست توانایی خلاقیت خود آورده شده است
by فردریک مازرول ، دانشگاه مک گیل
یک تمرین ساده برای نام بردن از کلمات نامربوط و سپس اندازه گیری فاصله معنایی بین آنها ...
سمپاشی برای پشه 07 20
این لباس جدید بدون آفت کش از 100٪ گزش پشه جلوگیری می کند
by لورا اولنیاس ، ایالت NC
لباس های جدید ضد حشره ، بدون حشره کش ، از موادی ساخته شده است که محققان تایید کرده اند ...
نگه داشتن ماسک از صورت یک مرد
آیا روش درستی برای تفسیر رویاها وجود دارد؟ (فیلم)
by سرژ کاهلی کینگ
وقتی به دیگران اختیار تعبیر خواب خود را می دهید ، در حال اعتقادات آنها هستید ،
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
حواس پرتی و افسردگی دیجیتال: بلاهای قرن بیست و یکم
by آمیت گسوامی ، دکتری
اکنون ما روش های رو به گسترش برای حواس پرتی و مصرف توجه از طریق افیون دیجیتال جدید of
عکس گل گزنه گزنده
آیا اخیراً با علف های هرز در باغ خود صحبت کرده اید؟
by فای جانستون
من به عنوان یک گیاه دارویی دیدگاه کاملا متفاوتی نسبت به علف های هرز نسبت به یک باغبان معمولی که نمی تواند رعایت کند ، دارم ...

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.