اعتبار عکس: یئل بن آرهاهام (CC BY-ND 2.0)
درباره ما مردم 15m در انگلستان شرایط بهداشتی دراز مدت مانند دیابت، درد مداوم یا آرتریت وجود دارد.
زندگی با این نوع از یک مشکل بهداشتی می تواند تاثیر زیادی بر زندگی فرد داشته باشد. و برای بسیاری از این افراد، وضعیت این واقعیت پیچیده است که شرایط آنها اغلب "مخفی"- بنابراین در ابتدا برای دیگران واضح نیست که چیزی اشتباه است. بسیاری از این شرایط نیز دارویی را درمان نمی کنند، اما با تعدادی از درمان های مانند دارو یا فیزیوتراپی همراه با مداخلات روانشناختی مدیریت می شوند. بعضی افراد نیز به درمان های جایگزین مانند طب سوزنی مراجعه می کنند.
با توجه به وزارت بهداشت نه تنها تعداد افرادی که با این نوع شرایط سلامتی درازمدت زندگی می کنند، افزایش می یابد، بلکه تعداد افرادی که بیش از یک نفر زندگی می کنند افزایش یافته است.
و در حال حاضر به نظر می رسد همان را می توان برای حیوانات خانگی خانواده ما گفت. این انگلستان کیت حفاظت لیگ در بولتن خود، اختلالات مربوط به سن مربوط به رشد گربه سالخورده خود را شامل می شود و شامل آرتریت، دیابت، پرکاری تیروئید یا نارسایی کلیوی می شود.
چرا افزایش؟
یکی از دلایل اصلی برای ظهور شرایط مزمن در هر دو انسان و حیوانات خانگی است که ما همه عمر طولانی تر. با توجه به نویسنده سینتیا هوبرت سگ ها و گربه های ما طولانی تر از قبل زندگی می کنند - سال های 16-20 این روزها کم نیست. برای هر دو انسان و حیوانات خانگی، این طول عمر عمدتا به افزایش دسترسی به واکسن، مراقبت های بهداشتی و تغذیه خوب است.
اما در حالی که امید به زندگی برای انسان و حیوانات خانگی افزایش یافته است، هنوز هم البته در مورد وحشی، حیوانات که در اوج شرایط نیستند، زودگذر خواهند شد و یا توسط شکارچیان برداشته خواهند شد. برای اکثر انسانها هر چند روزهای گرسنگی به علت یک شکسته شدن شکم یا مچ پا متورم شده است.
La شایع ترین علل مرگ این روزها شرایطی هستند که با آنچه که به عنوان "رفتارهای نامطلوب سلامت" ما الکل بیش از حد می خوریم، بیش از حد غذاهای غلط می خوریم، ما ورزش کافی نداریم، سیگار می کشیم و همه این رفتارها می تواند به یک منجر شود افزایش احتمال از ایجاد یک بیماری مزمن.
این بدان معنا نیست که همه بیماریهای مزمن اجتناب ناپذیر باشند و هر فردی که بیماری مزمن داشته باشد آن را به خود جلب کرده است - برخی از بیماری های مزمن به طور کامل اجتناب ناپذیر است. اما اگر شما در مورد کار روزمره مردم بیشتر فکر می کنید، ممکن است چیزی شبیه به این داشته باشد: راه رفتن به ماشین و رانندگی برای کار. از ماشین به سمت میز بروید. نشستن خوردن روی میز پایان کار به ماشین برو برو رانندگی در خانه به خانه بروید نشستن خوردن برو بخواب. و روز بعد دوباره شروع کنید.
پس از آن واضح است که برخی از ما حداقل مقدار توصیه شده از ورزش را در نظر می گیریم حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی متوسط است یا 75 دقیقه فعالیت هوازی شدید در هفته. حتی ده دقیقه راه رفتن سریع هر روز می تواند کمک کند خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش دهد.
پس نه تنها این واقعیت است که ما زندگی طولانی تر می کنیم، بلکه این همان شیوه ای است که ما زندگی می کنیم و انسان ها را بیشتر از بیماری های مزمن حس می کنیم. همان را می توان برای حیوانات خانگی ما گفت. الف بررسی از باشگاه لانه زنبوری نشان داده است که سگها به اندازه کافی در حال نداشتن هستند ورزش روزانه، یکی از پنج صاحب سگ، بیش از حد تنبل است که هر روز از حیوانات خانگی خود خارج می شود.
تخمین های اخیر نیز نشان می دهد که تقریبا نیمی از گربه ها و سگ ها در حال حاضر چاق هستند. و اینها اعداد هستند انتظار می رود افزایش یابد در سال های آینده - به عنوان حیوانات خانگی (مثل انسان ها) زندگی شیروانی زندگی می کنند و غذا خوردن بیش از حد.
اما اگر ما بتوانیم رفتار ما (و حیوانات خانگی ما) را تغییر دهیم، فقط کمی می توانیم مقدار زیادی را برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری مزمن در نظر بگیریم.
اینها نباید تغییرات بزرگی هم داشته باشند. تغییرات کوچک در رفتار ما و عادت های ما می تواند سود بزرگ داشته باشد. این می تواند شامل انتخاب غذاهای سالم، کاهش مصرف و توقف سیگار باشد. شما همچنین باید تلاش کنید تا ورزش بیشتری انجام دهید - برای خودتان انجام دهید، آن را برای سگ انجام دهید، فقط مطمئن شوید که این کار را با هم انجام دهید.
درباره نویسنده
کارن رودام، استاد روانشناسی بهداشت، دانشگاه Staffordshire
این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
at InnerSelf Market و آمازون
