تصویر جوردی میو 

ارسطو؛ باید انجام شود
ولتر: باید انجام شود.
فرانک سیناترا: Doobedoobedoobedoo.

ناتانیل هاوتورن یک بار نوشت: "شادی یک پروانه است که زمانی که پیگیری می شود، همیشه فراتر از درک شماست، اما اگر بی صدا نشست، ممکن است بر شما غلبه کند."

کلمات زیبا.

اما اگر یک شفا دهنده آیورودای به جای "سلامت" برای "شادی" اینجا بود، مطمئن هستم که او این را چنین می گوید: "سلامتی یک پروانه نیست که بر روی شانه بی سر و صدا نشسته باشد، اما آن را دنبال تعقیب خوب، و شما آن را در درک خود خواهید داشت. "

این، به من، مقدار و ماده ایورواد است. این سلامت خوب را نه به عنوان یک تلاش مبهم گریزان، بلکه به عنوان وظیفه ای که برای هر لحظه زندگی خود به خود اختصاص می دهید.

نسخه ای غیرمعمول

وایدی شارما، یک پزشک آیورودایی، یک نسخه غیر معمولی به من داد. بیایید آن را با برخی از کلمات در چاپ پررنگ:

• دادن خود ماساژ کنسانتره گرم قبل از حمام روزانه خود را.

• نوشیدن یک فنجان آب گرم هر نیم ساعت.

• ساخت استفاده سخاوتمندانه از دانه های گشنیز زرد شده در آشپزی.

• خوردن یک قاشق غذاخوری گل رز در ظهر نگهداری می شود.

• عمل بیست دقیقه بازتابی آرام هر روز صبح و عصر.

دیدن؟ هر یک از کلمات برجسته یک فعل است.

به همین دلیل، اگرچه آیورودا به درستی در فرهنگ لغت به عنوان اسم ذکر شده است، من آن را فعل می نامم. و به همین دلیل است که این کتاب به شما نه تنها آنچه آیورودا می تواند برای شما انجام دهد، بلکه شما چگونه می توانید آیورودا را انجام دهید.

پس دقیقا همان کاری که آیورودا انجام می دهد از شما می خواهد که انجام دهید؟ انجام وظیفه مذهبی خود را دنبال کنید، به دنبال آرتا (ثروت و امنیت)، به دنبال کامه (لذت) و تلاش برای moksha (پیگیری آزادی از بدبختی های زمین) - چهار تلاش برای خوشبختی است که در فلسفه هندو شرح داده شده است؟ یا آگاهی خود را به منظور نوشیدن از چشمه ی جوانان جاوید بازنشانی کنید؟ یا واقعیت عمیق زندگی را در حالی که روی سرتان ایستاده اند، در نظر بگیرید؟

خوشبختانه پاسخ "هیچ کدام از موارد فوق" نیست.

"انجام" آیورودا نیازی به فریب دادن به شرایط سانسکریت پیچیده، حفظ مادری، تسلط بر بدن و یا مبارزه با باورهای مذهبی ندارد. به جز آنچه که وقت و انرژی خود را به رفاه و آسایش خود برساند، نیازی به هیچ چیز نیست. آنچه بیشتر است، آن را می پرسد که شما این را به عنوان آرام به طوری که دوست دارید، گام به گام کودک - ساده، دوستانه و - بله - سرگرم کننده راه به 100 درصد سالم است!

انتخاب سالم

به عبارت خاص ، "انجام" آیورودا انتخاب سالم در زندگی روزمره است. این انتخاب ها می تواند به سادگی انتخاب میوه تازه به جای دونات ، انتخاب یک مجله سلامت به جای یک رمان ترسناک ، انتخاب خواب به جای دیدن یک فیلم در اواخر شب باشد. من قول می دهم این همان چیزی است که آیورودا واقعاً در مورد آن است ، حتی اگر ممکن است شما جور دیگری شنیده باشید یا خوانده باشید.

از آنجا که آیورودا در مورد شیوه زندگی است، بدین معنی است که مهمترین عنصر در دنبال کردن اصول آن ... شما! از این لحظه به بعد، به پزشکان به عنوان راهنمایی های ساده در سفر خود به سلامت کامل فکر کنید. آرزو کنید به آرامی خود را از وابستگی خود به آنها فراموش کنید. آگاه باشید که شما می توانید به تنهایی از راه دور بروید. احترام به پتانسیل خود را برای درمان و کامل بودن، چنین احترامی به ذات آیورودا است.

مسیر آیورودا برای سلامت عالی شامل دو مرحله ساده می شود:

1 انجام کمتر

2 بیشتر بودن

قبل از اینکه به مقصد خود برسید، یک چیز را در ذهن داشته باشید: این یک سفر با تفاوت است.

در اینجا، یک گام از طرف دیگر نمی گذرد؛ شما هم همزمان می شوید

کمتر کار کردن ، بیشتر بودن

تصویر این: شما فقط از جلسه با رئیس رسیده اید، و برای دو ساعت آینده شما نگران نباشید در مورد حفره بر روی صورت خود، گرمی در گوشه ای از لب های او، تن صدای او. در پایان روز، قصد داشتید لبخند او را جلب کنید، شما خود را در دریا از فایلها غوطه ور می کنید. در انجام این کار، گلو خفگی، نفس نابجا، چشم های درد آور، گردن تنفسی، مچ دست خود، پوست سرخ شده و اعصاب کشش خود را نادیده می گیرید. بعدا، در خانه، همسر، بچه ها و سگ ها منتظر شما هستند تا زمان، توجه و شام را به آنها بدهید.

همه زمان ها، به هر حال ممکن است، افراد دیگر تصمیم گیری در مورد اقدامات ما هستند. ما به سختی به آنها گوش می دهیم، سعی می کنیم تا به شدت به آنها بپردازیم، که دیگر نمی توانیم به خودمان گوش دهیم. در "انجام" تمام وقت، ما را فراموش کرده اید فقط "بودن".

به طرز وحشیانه ای، در طول زمان، بیشتر ما "انجام"، کمتر ما به دست آوردن. همه این تلاش ها بر سلامت جسمی، ذهنی و احساسی ما تاثیر می گذارد. این ما را از نیازهای عمیق ما جدا می کند، ما را خالی و خسته می کند. در هند روستایی، ما می گوئیم: "اگر از آن نقاشی می کنید، حتی عمیق تر، یک روز خشک می شود". این همان چیزی است که در نهایت اتفاق می افتد ما خشک می شویم

حالا سناریوی متفاوت و دلپذیرتری را تصور کنید. شما برای رسیدن به کار مصمم هستید که لبخند خود را در پایان روز برنده شوید. به این ترتیب، به یاد داشته باشید که کامپیوتر خود را بیرون بیاورید، یک پیاده روی کوتاه، یک لیوان آب بنوشید، و هر دقیقه سی دقیقه را مرطوب کنید. به جای "گرفتن" ناهار بی همتا، میوه تازه، ماست و ساندویچ دانه ای از خانه را به ارمغان می آورید. شما شکستن قهوه را نمی پذیرید، ورزش را قطع می کنید.

فقط یک روز از درمان خودتان مطمئن شوید که زنجیره ای از رویدادهای شاد را تنظیم کنید. بعد از کوتاه شدن، به پای میز خود می نشینید و ناگهان راه حل مشکل کوچکی به ذهن شما می رسد. حتی اگر چیزی به طرز وحشتناکی اتفاق بیفتد، شما خود را به همکاران خود بسیار خوشحال می کنید. به جای سقوط پس از ناهار معمولی، شما احساس خستگی نهایی دارید. بازگشت به خانه، شما می خواهید شام خوب را به جای گرم کردن غذا دیروز بخورید.

در یک روز به خوبی خودتان را به خطر می اندازید و هر دو کار را انجام می دادید و بیشتر می شدید. به معنای واقعی کلمه، شما هنوز هم "انجام" چیزها؛ شما نشسته اید اما آنچه شما انجام دادید با شکوهی متفاوت از آنچه که تا به حال انجام داده اید. شما به خودتان اجازه می دهید به سختی رانندگی کنید. شما بدن خود را سوء استفاده نکردید و ذهن خود را تحت فشار قرار ندادید. شما فرآیند بهبود را آغاز کردید.

شما امروز زندگی کردید آیورودا.

بیشتر بودن ، با نیش سالم گاز بگیرید

تعجب آور، آیا این نیست که یک سیستم شفا دادن تا آن زمان باستان به نظر می رسد به طوری کاملا شفاف و کاربر پسند به نظر می رسد؟ این است، این است! علاوه بر این، عشق آئورودیک هماهنگی نیز به پیشرفت شما گسترش می یابد. این رویا همیشه به شما می گوید که سعی در تغییر عادت های قدیمی بسیار دشوار است که خود یک دشمن هماهنگ است؛ استرس ایجاد می کند و استرس دشمن سلامت است. اجازه دهید به شما یک داستان قومی هندی را بگویم که این موضوع را به خوبی به خانه می آورد.

قبل از اینکه زمین را در مزرعه خود قرار دهید، یک زن روستایی به دخترش گفت: «با دقت گوش کن، فرزند خواهم بود، بعد از ظهر برگشت خواهم کرد تا بتوانم با دوستانم بازی کنم، اما قبل از اینکه ترک کنم، من می خواهم شما را به طبقه ها بکشید و دم کنید، تخت ها را آماده کنید، نان تهیه کنید، عدس ها را طبخ کنید، ظرف ها را تمیز کنید، شیر گاو ها را ببرید و آب را از چاه بیرون بیاورید. "

با این سر و صدا از دستورالعمل ها، دختر کوچک می تواند خود را به انجام کاری جز نشستن و گریه کند. فقط پس از آن، پدرش از نماز صبح خود ظاهر شد. وقتی او علت اشکهای دخترش را شنید، گفت: «آرزو می کنم که بتوانم با شما کارهای کوچکتری انجام دهم، اما من باید از خوک ها را پاک کنم و چوب پاره ای از چوب بریزم. نگران نباش، من کار خود را آسان می کند. در اینجا: این جارو را بیاورید و کف را بکشید. "

دختر برای کار کردن هنگامی که او کف را برداشت، پدرش دستش را به او داد. بعد از اینکه او از بین رفت، او به او گفت که تختها را بپوشاند. و به همین ترتیب، گامی به گام، تا زمانی که تمام کارهایش قبل از ناهار انجام شود.

"آنجا بود که خیلی سخت بود؟" پدر پرسید: چشمانش چشمک می زند. دختر با خوشحالی سرش را تکان داد و با دوستانش بازی کرد.

اخلاق داستان: هدف خود را از سلامت عالی در تکه های اندازه نهایت بکشید، و بدون آنکه بیش از حد از منطقه راحتی خود بیرون بیایید، به آنجا برسید. خودتان را برای زندگی بهتر نکشید

دکتر درون خود را بیدار کنید

به آرامی، عادت جدید خود را به انجام کمتر و بیشتر خواهد شد منافع جانبی عالی: شما قادر خواهید بود برای شنیدن خود را بهتر است. (چیز بزرگ در مورد آیورودا این است که درمانش همیشه منافع طرفی دارد، نه عوارض جانبی.)

من توضیح این مفهوم "شنیدن خود را بهتر" با تجدید حادثه جالب نشان می دهد. ما در یک تعطیلات خانوادگی از کلرادو به کالیفرنیا رانندگی کردیم و من پسر خود را در جغرافیای جهان جستجو کردم. ایستگاه رادیویی FM در پس زمینه به آرامی بازی کرد. ناگهان، شوهرم رادیو را خاموش کرد و گفت: "شوش! من می توانم صدایی در ماشین بشنوم."

"چه صدا؟" بعد از فشار دادن به شنیدنش پرسیدم. همه چیزهایی که می توانستم بشنوم این بود که موتور در حال حرکت است.

"جایی جایی برای" صدای بلند "وجود دارد - و آن را در مورد هر سی ثانیه است،" او اصرار داشت. من دوباره گوش دادم - و نمی توانستم کلنک بگیرم "هیاهوی بسیار برای هیچ." من گفتم اما تا این زمان، شوهر من در حال پیش کشیدن بود.

چند دقیقه بعد، او انگشت خود را بر روی مشکل بود. او گفت: "این را ببینید؟ یاطاقان بر روی این چرخ پوشیده شده است،" او به طور پیوسته اشاره کرد. "به محض اینکه ما به شهر بزرگ بعدی برسیم، باید آنها را جایگزین کنیم".

ببینید چه اتفاقی افتاده؟ شوهر من می تواند "خنک" ضعیف را بگیرد، زیرا او صدای نرمال ماشین خود را کاملا درک می کند. درست مثل این است که وقتی یاد می گیرید که با آن مواجه شوید، می توانید سیگنال های غیر فعال از بدن خود را دریافت کنید. به عنوان یک نتیجه، اگر و هنگامی که یک لحظه نیاز است، شما لازم نیست برای یک دکتر صبر کنید تا تشخیص جایی که توجه توجه متضاد از آمده است.

صحبت از پزشکان، به مناسبت دیگری به ذهن می رسد. در هنگام حمله به ویروس آنفلوآنزای پرخطر، در حالی که گزارش تلویزیونی را برای انتخابات عمومی در هند می گذراند، به تسکین سریع کمک کردم و به نزدیکترین دکتر که می توانستم پیدا کنم رفتم. او از من خواست تا علائم خود را توصیف کنم و گفتم: "بینی من کاملا مسدود شده است. ابروها و گونه های من آسیب دیده اند. من فکر می کنم من سینوزیت فک و صورت داشته باشم."

دکتر نمیتوانست غافل از او پنهان کند. سپس او خود را به هم زد و گفت: "مثل یک کتاب صحبت نکن." او اقدام به تشخیص مشابه در شرایط پزشکی شدید کرد و یک نسخه از آنتی بیوتیک های قوی نوشت (که حتی بیشتر به بینی من را مسدود می کند، اما این یک داستان دیگر است).

در ابتدا من عجیب به نظر رسیدم که دکتر به من تشخیص خودم واکنش نشان داد. به نظر میرسد که آن را پوچ میبیند که یک ناشناس باید اصطلاح "سینوزیت فک و صورت" را بداند. اما فکر میکنم، متوجه شدم که نگرش دکتر هیچ رمز و راز نیست. پزشکان متقاعد شده اند که بیشتر بیماران خود را به عنوان افراد ناآگاه به شدت به دنبال درمان هستند. و آنها در این فرض توجیه می شوند؛ زیرا این دقیقا همان چیزی است که در بیشتر موارد اتفاق می افتد؛ ما بدبختی های ما را نمی فهمیم، چون حتی نمی خواهیم آن را انجام دهیم.

سعی کنید - و شما می دانید با توجه به اصول آیورودا، این روش طبیعت آن است.

من حدس می زنم که این ایده جدید برای مشاوره کردن با خودمان ممکن است به نظر غیر واقعی و غیر قابل تحسین برانگیز باشد. به نظر می رسد کسانی که به ما اعتماد کرده اند، نه تنها دکتر، داروساز و داروها - که اکثر ما را پوشش می دهد. بنابراین، من پیشنهاد می کنم که ما این سیستم اعتقاد آئورودی را از ریشه به بالا بررسی کنیم.

اهمیت عمل

شفا دهنده های آیورودا بر این باورند که شما یک بسته فانی از استخوان ها، عضلات و خون نیستید، بلکه بخشی از جهان است. آنها متقاعد شده اند که شما می توانید به عنوان فصل های مختلف، به عنوان قدرتمند به عنوان هر ستاره، به عنوان زمان های بی وقفه - به عنوان آنها می توانید به عنوان ریتمیک باشد. زیرا آنها اعتقاد دارند که شما از همان عناصر پویا تشکیل شده است که کیهان را تشکیل می دهند. به همین دلیل آنها عمیقا به شما احترام می گذارند و به شما اعتماد دارند.

هزاران سال پیش، زمانی که آیورودا در سالهای شکل گیری آن بود، صاحبانش هیچ میکروسکوپ، چشمی یا متخصصین پزشکی نداشتند. زمین آزمایشگاه آنهاست و جهان شگفت انگیز موضوع آنهاست. در حالیکه امروزه تقریبا غیرممکن است که ما بدون استفاده از اصطلاحات مانند "اندامها"، "بافتها" و "ژنها" به زیست شناسی انسان فکر کنیم، پس هیچکدام از این واژگان وجود نداشت. بنابراین، عارفان به آرامی ارتباطات خود را ایجاد کردند و یافته های خودشان را با استفاده از مرجع دیگری نسبت به زندگی که آنها آن را دیدند، ذکر کردند.

من تعجب می کنم که وقتی و چگونه ابتدا متوجه شدیم که انسانها با جهانشان یکی هستند، اما ظهور می کند. گاهی اوقات در طول این قرن های طولانی، عالمان دیرین مشاهده کردند که آتش سوزی که در آتشفشان ها نیز سوزانده می شود، در داخل شکم انسان سوزانده می شود؛ زمین که زندگی را به وجود آورد، همچنین یک عنصر تشکیل دهنده فیزیولوژی انسانی بود؛ و فضای بی حد و حصر در اطراف بخش مهمی از بدن و ذهن انسان بود.

از این مشاهدات پایه ای، مجموعه ای از نتیجه گیری ها به دست آمد: اگر انسانها در واقع اشکال فشرده ای از جهان بودند، همه قوانینی که جهان را اداره می کردند نیز بر آنها حکومت می کردند. این بدان معنا بود که همان هوش طبیعی ناشناخته ای که ریتم فصل را کنترل می کرد نیز هضم، تنفس، گردش خون و تولید مثل را تنظیم کرد. و اطلاعاتی که به یک بذر برای فرستادن یک درخت غول پیکر نیز آموزش دادند استخوان شکسته خود را درمان می کردند.

با این وجود، علیرغم این اطلاعات عالی، بیماری در معرض خطر قرار گرفت. مردان و زنان به شدت مبتلا به بیماری شدید - و یا به سادگی در سن و درگذشت. حکیمان هرگز متوقف نمی پرسند چرا. سپس یک راز مهم دیگر را باز کردند: "هوش" ما دارای یک "جریان" است که می تواند قطع شود. آنها این جریان را پرانا یا نیروی زندگی حیاتی نامیده اند.

ناخالصی ها، عدم تعادل، عدم تعادل - یک به یک دشمنان جریان ظهور. آنچه که اکنون برای مقتولان لازم است پیدا کردن دوستی است که بتواند جريان هوش طبيعی را بازگرداند و در نتيجه بيماری را شکست دهد. دوباره و دوباره، توجه آنها به یکی و تنها یک نفر کشیده شد: خود رنجور. این شخص، شفا دهنده های آیورودا استدلال شد، که میزبان هر دو هوش و وقفه جریان بود.

بله بیمار دقیقا می دانست که ناراحتی خود را از دست داده است. آنها تنها می توانند بگویند چه چیزی باعث احساساتشان شده است.

چه کسی بهتر از درد و رنج است، شفا دهندگان تصور می کنند، دوستانی باشند که برایشان جستجو می کنند؟

به عبارت دیگر، پاسخ به هر بیماری و اختلال انسانی درون فرد فرد قرار دارد.

وقتی Vaidya Divakar Sharma برای اولین بار این نظریه را به من توضیح داد، من شک داشتم. پس از همه، من استدلال کردم، چگونه می توانم یک دکتر بهتر به خودم نسبت به یک دکتر واقعی پزشکی، که بدن انسان را در داخل و خارج می داند؟ رویها به آرامی اشاره کرد که یک پزشک بدن انسان را بهتر میشناسد، اما او هرگز نمیتواند بدنم را بهتر از من ببیند.

این حس کامل ایجاد کرد. و برای آوردن این فصل دایره ای کامل، من را متقاعد می کند که آیورودا، بالاتر از هر چیز دیگری، فعل است.

با اجازه ناشر، کتابخانه جهانی جدید چاپ شده است.
© 2003. www.newworldlibrary.com

منبع مقاله

آیورودا ضروری: چه چیزی است و چه کاری می تواند برای شما انجام دهد
توسط Shubhra Krishan.

آیورودا شاید یکی از محبوب ترین اقدامات بهداشتی "کل نگر" در ایالات متحده باشد. بر اساس 5,000 سال تمرین و مشاهده و محبوبیت بخشی از آن در آثار دیپاک چوپرا ، "آیورودا" به "علم زندگی" ترجمه می شود و جنبه های روحی ، روانی و جسمی سلامتی را در نظر می گیرد. پس از تعریف مختصری از آیورودا و عناصر اساسی ، ESSENTIAL AYURVEDA مراحل عملی هر شخص را می تواند برای سالم تر شدن بیان کند.

این کتاب با پیشنهادات ساده تنظیم شده است تا خوانندگان را در مسیر سلامتی شروع کنند. 

اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است. 

درباره نویسنده

شوبرا کریشان قبل از اینکه با خانواده اش به ایالات متحده برود ، خبرنگار اخبار بزرگترین شبکه هند و سردبیر در Cosmopolitan (هند) بود. مقالات وی در بسیاری از مجلات ملی به چاپ رسیده است. Shubhra در بخش بازاریابی Maharishi Ayurveda ، شرکتی در کلرادو اسپرینگز کار می کند که محصولات آیورودا ، از جمله Raja's Cup (جایگزین قهوه) معروف و تولید کننده آنها را تولید و به بازار عرضه می کند و در وب سایت Yoga International به تدریس یوگا می پردازد. از وبلاگ وی در دیدن کنید https://thepositivetype.wordpress.com/