اگرچه باکتری‌های پروبیوتیک به روده می‌رسند، اما می‌توانند در سراسر بدن تأثیر بگذارند. nobeastsofierce/Shutterstock

احتمالاً در مورد پروبیوتیک ها شنیده اید - "باکتریهای خوب" آن می تواند برای سلامتی ما مفید باشد. ما آنها را به طرق مختلف مصرف می کنیم، اغلب در غذاهایی که به عنوان سالم به بازار عرضه می شوند. این باکتری‌ها را می‌توان در کپسول‌های مکمل، ماست، نوشیدنی‌ها یا حتی بارها وجود داشت.

آنها با کمک به جلوگیری از سایر باکتری های بیماری زا عمل می کنند روده ما را آلوده می کند. آنها همچنین ممکن است با ما تعامل داشته باشند سلول های ایمنی رودهکمک به تنظیم فعالیت سلول ها در محیط پیچیده روده، که برای جلوگیری از التهاب ناخواسته که می تواند باعث بیماری التهابی روده شود، مهم است. پژوهش همچنین نشان داده است که اثرات پروبیوتیک ها ممکن است فراتر از روده باشد و پاسخ های ایمنی را در ریه ها نیز تنظیم کند.

در حال حاضر، سیستم ایمنی بدن ما با تهدید دائمی مبارزه با ویروس کرونا مواجه است، آن هم در حال گردش است سطح رکورد در سراسر جهان از زمان ظهور نوع بسیار عفونی omicron. درمان های محدودی برای افرادی که به شدت بیمار می شوند و واکسن های فعلی موجود است خیلی موثر نیستند در پیشگیری از عفونت در افرادی که اخیراً تقویت کننده مصرف نکرده اند.

اما اگر پروبیوتیک ها بر سیستم ایمنی بدن ما تأثیر مثبت بگذارند و تأثیرات آنها محدود به روده نباشد، آیا می توانند راهی ارزان و در دسترس برای کمک به بدن ما در مبارزه با کووید ارائه دهند؟

باکتری ها منجر به بهبودی سریع تر می شوند

یک آزمایش اخیر انجام شده در مکزیک نشان داد که افراد مبتلا به ویروس کرونا ترکیب خاصی از چهار را مصرف کردند سویه های باکتریایی پروبیوتیک در مقایسه با کسانی که دارونما مصرف کردند سریعتر بهبود یافتند. آنهایی که پروبیوتیک دریافت کردند همچنین پاسخ آنتی بادی به ویروس را افزایش دادند که زودتر از گروه دارونما به اوج خود رسید.

نکته مهم این است که افرادی که از پروبیوتیک ها استفاده می کنند علائم کمتر و مقادیر کمتری از ویروس در بدنشان 15 روز پس از عفونت اولیه در مقایسه با افرادی که دارونما مصرف می کردند، داشتند.

این نتایج دلگرم‌کننده از جمله اولین نتایجی است که نشان می‌دهد پروبیوتیک‌ها می‌توانند به سیستم ایمنی بدن ما در مبارزه با کووید کمک کنند. نویسندگان پیشنهاد می‌کنند که مکمل‌های پروبیوتیک می‌تواند به بهبود سریع‌تر افراد کمک کند. این می تواند دوره های خود انزوا را که در حال حاضر بر افراد مبتلا در بسیاری از کشورهای جهان تحمیل شده است، کاهش دهد.

با این حال، ما باید در تفسیر این نتایج دقیق باشیم. علیرغم اینکه یک دو کور، کارآزمایی بالینی کنترل شده با دارونما (که عموماً به عنوان استاندارد طلایی برای آزمایش درمان های پزشکی در نظر گرفته می شود)، دارای محدودیت هایی بود. آن افراد بالای 60 سال را حذف کرد و وضعیت واکسیناسیون شرکت کنندگان در کارآزمایی را در نظر نگرفت. این بدان معنی است که ما هنوز نمی دانیم که آیا پروبیوتیک ها برای کسانی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به کووید شدید هستند یا خیر، مفید است یا خیر.

علاوه بر این، مصرف پروبیوتیک ها ممکن است برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند نامناسب باشد. این به دلیل یک پتانسیل است افزایش خطر عفونت ناشی از مصرف مقادیر زیادی باکتری زنده است.

یک محور مصونیت

تحقیقات یک اثر مثبت بالقوه را کشف کرده است - اما آیا می توانیم توضیح دهیم که چرا این اتفاق می افتد؟ چگونه است که باکتری هایی که وارد روده ما می شوند به پاسخ ایمنی در برابر کووید در ریه ها کمک می کنند؟

ایمونولوژیست ها فکر می کنند که پاسخی دارند. آنها ایده الف را مطرح کرده اند محور ایمنی روده-ریه. این تئوری این است که سلول‌های ایمنی در معرض پروبیوتیک‌ها در روده می‌توانند توسط این باکتری‌ها فعال شوند و پس از عفونت به ریه بروند. در COVID، اینها خواهند بود سلول های B - گلبول های سفید خون که آنتی بادی تولید می کنند. آن‌ها می‌توانند در روده آماده شوند تا در هنگام مواجهه با ویروس در ریه یا بینی، آنتی‌بادی‌های بیشتری تولید کنند.

با این حال، قبل از اینکه بتوان پروبیوتیک ها را به درستی برای درمان کووید در نظر گرفت، مطالعات بیشتری برای تایید این نتایج مورد نیاز است. آزمایش‌های بالینی با استفاده از پروبیوتیک‌ها برای درمان بیماری اغلب نتیجه می‌دهند نتایج متفاوت، زیرا اثرات باکتری های پروبیوتیک بر سلول های ایمنی ممکن است به باکتری های مورد استفاده بسیار خاص باشد. همچنین باید آزمایش‌هایی در گروه‌های مختلف مردم انجام شود تا ببینیم این باکتری چه تأثیری دارد، زیرا می‌دانیم که کووید در برخی از افراد شدیدتر از دیگران است. قومیت برای مثال با مرگ و میر ناشی از کووید مرتبط بوده است.

مطمئناً، در حال حاضر هیچ مدرک مستقیمی وجود ندارد که نشان دهد سویه های باکتریایی پروبیوتیک موجود در ماست پروبیوتیکی که در فروشگاه خریداری می شود، همان تأثیر پروبیوتیک های آزمایش شده در مطالعه مکزیکی را داشته باشد. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که همه باکتری های پروبیوتیک موجود در غذاها ممکن است تا زمان مصرف زنده نباشند، که می تواند بر قدرت آنها تأثیر بگذارد.

حالا چی بخوریم

در حالی که شواهد در مورد پروبیوتیک ها در حال جمع آوری است، در این میان راه دیگری برای مراقبت از باکتری های روده خود، خوردن یک رژیم غذایی سالم غنی از فیبر است. آخرین تحقیقات نشان می دهد کسانی که رژیم غذایی سالم و سرشار از میوه ها و سبزیجات مصرف می کنند کمتر احتمال دارد برای ایجاد کووید شدید یک رژیم غذایی با فیبر بالا که باکتری‌های روده را تحریک می‌کند، حتی ممکن است به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند تا عفونی شود پاسخ قوی تر به واکسیناسیون کووید

از آنجایی که کووید احتمالاً در آینده قابل پیش‌بینی در جهان بسیار شایع خواهد ماند، پروبیوتیک‌ها این پتانسیل را دارند که به ابزاری مفید در مبارزه ما با این بیماری تبدیل شوند. با این حال، قبل از اینکه همه ما برای تهیه انبار به فروشگاه مواد غذایی بهداشتی محلی خود برویم، باید منتظر تحقیقاتی باشیم تا تایید کنیم که چه نوع باکتری های پروبیوتیک می توانند به سیستم ایمنی ما کمک کنند و چه کسانی از مصرف آنها بیشتر سود می برند.

درباره نویسنده

پل گیل، فلوشیپ فوق دکتری بیماری های میکروبی، UCL و اندرو اسمیت، کرسی علوم بهداشت دهان، موسسه دندانپزشکی ایستمن، دانشکده علوم پزشکی، UCL

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.