تصویر سیلویارتا
من که از خانواده ای از اعضای اعلی قشر اعتیاد ، اعتیاد ، اجبار و عاطفی زخمی شده ام ، در تمام طول زندگی خود روشهای بهبود خلق و خو و عاطفی را فکر ، مطالعه و تحقیق کرده ام. یادگیری نحوه کنار آمدن و ریشه کن کردن برخی از تأثیرات منفی و ارتقا مثبت بودن ، از زمانی که یک دختر جوان بودم ، پیشتاز مغز من بوده است. مطالعه طبیعی در مقابل درمان دارویی یک علاقه مادام العمر برای من است.
ثابت شده است که روغنهای اساسی جواب من است. روغنهای اساسی می توانند تأثیرات مفیدی در هر جنبه ای از زندگی روزمره ما و زندگی افراد اطراف خود داشته باشند. من می توانم از این موارد استفاده کنم بدون اینکه کسی حتی متوجه شود که من خودم را از روحیه منفی آنها محافظت می کنم یا اینکه روزانه با دوز روغنهای مثبت در هوا منظره آنها را تغییر می دهم. من می توانم خودم را از یک سیب زمینی تختخواب غیرقانونی به یک وظیفه کارآمد در پنج دقیقه مسطح با یک دوز از این زیبایی های تقویت کننده خلقی برسانم.
استفاده از تکنیک های طبیعی درمانی می تواند سلامت روانی و جسمی ما را بدون ایجاد آسیب بیشتر تحت تأثیر عمیق خود قرار دهد ، که در مورد داروها اغلب چنین نیست. یادگیری اینکه چگونه روغنهای اساسی می توانند در مناطق مختلف مغز تأثیر فیزیکی بگذارند ، اینکه چگونه مولکولهای روغن می توانند از آن سد خون / مغز عبور کنند ، همیشه برای من جذاب بوده است. این واقعیت که با بویایی ساده یک روغن می توان احساس ما را تغییر دهد یا فکر کنیم ، وقتی فکر می کنید کاملاً مغز و ذهن شما را جلب می کند. اما درست است
من بیش از بیست سال را صرف تحقیق در مورد تأثیرات عاطفی روغنهای اساسی بر نیازها و کمبودهای روحی ، عاطفی و معنوی کرده ام. من یک حرفه ای مشاور محقق و پژوهشگر هستم. زندگی من به مطالعه و استفاده بی خطر از روغنهای اساسی اختصاص یافته است.
دستور العمل برای احساسات
احساسات بیشتری در شما وجود دارد از آنکه حتی بتوان نام برد. شما می توانید در لبخند ساده یک کودک ، یا سعادت کامل با بیان در چهره یک دوست ، احساس سعادت و شادی کامل کنید. روغنهای ضروری بارها و بارها ثابت شده اند تا به شما در رسیدن به احساسات مورد نظر خود کمک کرده و احساساتی که شما را طاعون می کند را مهار کنید. هزاران سال است که فرهنگ ها در سراسر زمین از روغنهای اساسی برای کنترل نیازهای عاطفی استفاده کرده اند.
پوست رساننده بسیار خوبی از روغنهای اساسی است. علم نشان داده است که در طی چند ثانیه از استفاده از روغنهای اساسی در کف پا یا سایر نواحی بدن ، هر سلول در درون شما شواهدی از وجود روغن موجود دارد. این سلول ها خواص درمانی این روغن ها را به نواحی مغز مسئول احساسات منتقل می کنند ، به ما آرامش ، آرامش ، آرامش ، انرژی و تعداد بیشماری از دیگر تقویت ها به بخش هایی از خود احساسی می پردازند.
یادداشت سردبیر: ما دو مورد از "عواطف" را از نامه "الف" (برانگیختگی ، اضطراب) از لیست موارد دیگر در کتاب نویسنده منتشر می کنیم.
1. تحریک
شما می دانید وقتی احساس عصبانیت نمی کنید ، احساس ناراحتی می کنید اما احساس ناراحتی در طول روز را با همه کارهایی که می کنید انجام می دهید و همه افراد را ملاقات می کنید؟ این آشفتگی است و علل اضطراب بیشمار است. روغنهای اساسی با آرامش و آرامش باعث می شوند که در هیچ زمان و به هیچ وجه احساس آرامش و برطرف شدن مجدد نداشته باشید.
روغن های ضروری
ترنج ، شوید ، چوب درخت سرو ، بابونه ، اکالیپتوس ، کندر ، یاسمن ، اسطوخودوس ، لیمو ، نرولی ، پرتقال ، پالو سانتو ، پاچولی ، نعناع فلفلی ، دانه خرده ریز ، بابونه رومی ، گل رز ، چوب صندل ، درخت چای ، و وتیور
بمب مرهم
از این روغنهای اساسی و انفجارهایی که احساس برانگیختگی را در مواد سشوار دارند استفاده کنید. وقتی هر جمله ی کوچکی از دهان شوهرم باعث می شود که چشمانم را به آشوب بیاندازم ، من بمب مومیایی را بیرون می آورم تا روح و روحم را تسکین دهد و به جای اینکه همه محکم به سمت او بگردم ، لبخند بزنم. این خواص درمانی آرامش بخش و آرام بخش شما را به زمین می اندازد و باعث می شود در هیچ زمان لبخند نزنید.
بازده: 1 اونس مایع
دستور العمل
1 اونس روغن حامل
1-2 اونس گلوله های موم زنبور عسل
4 قطره روغن ویتامین E
6 قطره روغن اسطخدوس
6 قطره روغن ترنج
6 قطره روغن چوب صندل
موم زنبور عسل و روغن حامل را در یک کاسه شیشه ای کم روی اجاق گاز یا مایکروویو به مدت 1 گرم کنید. 1/2–2 دقیقه ، تا اینکه ذوب شود. اگر هر 15 ثانیه در را باز کنید ، می توانید از بیرون آمدن موم و روغن و گرم شدن بیش از حد جلوگیری کنید. ظرف را با دقت از مایکروویو خارج کرده و هم بزنید. قطره ای از روغن ذوب شده و موم را بر روی پیشخوان چکان دهید و پس از یک دقیقه از نظر سازگاری بررسی کنید. اگر خیلی نازک است ، موم بیشتری به ظرف اضافه کنید. اگر خیلی غلیظ است ، روغن حامل بیشتری اضافه کنید. روغن ویتامین E و اسانس را به مخلوط گرم شده در ظرف اضافه کنید. کمی سبک بزنید ، و بلافاصله شروع به سخت شدن می کند. داخل ظروف بریزید. برای جلوگیری از ترشح مواد شیمیایی از ظروف شیشه ای یا قلع خود مطمئن شوید. بعد از سرد شدن ، روی مچ دست ، شقیقه ، گردن یا کف پا بمالید. از غشای مخاط ، چشم ، اندام تناسلی یا زخم های باز استفاده نکنید. ظروف را برچسب بزنید و تا یک سال در یک مکان خشک و تاریک نگهداری کنید.
انگشتان آرام
این دستور العمل مالش کوچک قدرت از بین بردن انرژی منفی و جایگزین کردن آن با انرژی مثبت است. بگذارید دستان شما این روغنها را جذب کند و هر بار که آنها را نزدیک صورت خود می کنید ، احساس آرامش و خوشحالی از استنشاق خواص شما را جاری می کند و دیگر احساس تحریک نمی کنید. دستان رسانای عالی روغنهای اساسی به بدن و مستقیم به مغز است که شما را از مزایای درمانی مثبت این ترکیب پر می کند.
بازده: 1/2 اونس
دستور العمل
3 قطره روغن پالو سانتو
3 قطره گل رز
3 قطره روغن ترشح
1/2 اونس روغن حامل
4 قطره روغن ویتامین E
مواد را با هم در یک کاسه کوچک ترکیب کنید. یک دست را درون کاسه فرو کنید تا زمانی که انگشتان شما در روغن ها قرار بگیرند. دستها را به مدت 5-15 دقیقه با هم مالش دهید ، در صورت تمایل شستشو دهید و هر زمان که لازم است تکرار کنید. قبل از لمس مبلمان ، لباس و غیره ، اطمینان حاصل کنید که روغن ها کاملاً در پوست شما جذب شده اند یا ممکن است روغن لکه دار شود. من گاهی اوقات در طول شب روی روغن ها دستکش می پوشم تا اطمینان حاصل کنم که خواص درمانی در تمام طول شب جذب می شوند. باقیمانده را در ظرفی با درب محکم بریزید و تا 1 ماه در یک مکان تاریک و خنک نگهداری کنید.
آرامش آن فک
هنگامی که استرس ، تنش و اضطراب وجود دارد ، ما تمایل داریم که فک و دندانهایمان را سفت کنیم. این دیفیوزر به شما در آرامش عضلات کمک می کند و از این طریق اضطراب و استرس را کاهش می دهد. من عوارض و عطر این روغنها را در این دیفیوزر دوست دارم و آنها را اغلب اجرا می کنم.
عملکرد: برنامه 1
دستور العمل
5 قطره روغن صابون
5 قطره روغن نرولی
5 قطره روغن چوب سرو
آب
دستورالعمل های پخش کننده خود را برای استفاده از روغنهای اساسی در مارک خاص پخش کننده خود دنبال کنید. اطمینان حاصل کنید که پخش کننده شما از گرما استفاده نمی کند ، بلکه توسط لرزش ، امواج صوتی یا فرآیند دیگر بخار سرد کار می کند. روغنهای اساسی مورد نیاز برای شرایط خود را انتخاب کنید ، سپس آب و روغنها را به پخش کننده اضافه کنید. دیفیوزر خود را در صورت نیاز برای نفوذ هوا در خواص درمانی و رسیدن به نتایج مورد نظر خود اجرا کنید. این ترکیب به شما امکان می دهد اثر مورد نظر را دریافت کنید ، تحریک را کاهش داده و آن فک را آرام کنید.
2. اضطراب
اضطراب احساسی است که در اثر استرس ، ترس ایجاد می شود یا ممکن است ناشی از علت نامعلومی باشد. فرد مبتلا به اضطراب اغلب نگران است ، احساس ترس می کند و نمی تواند به صورت طبیعی و با آرامش کنار بیاید. روغن های اساسی می توانند به کاهش ترس و نگرانی کمک کرده و به فرد آرامش ، آرامش و لذت ببرند.
روغن های ضروری
ریحان ، بابونه ، مریم گلی ، سرو ، کندر ، شمعدانی ، زوفا ، یاسمن ، ارس ، اسطوخودوس ، لیمو ، مرزنجوش ، ملیسا ، نرولی ، پرتقال ، نعناع فلفلی ، دانه های کوچک ، گل رز ، چوب صندل و یلانگ یلانگ
روغن بدون ترس
این یک روغن ماساژ است که می توانید برای آن زمانهایی که از دنیای خارج بسیار نگران و مضطرب هستید استفاده کنید. به نظر می رسد همه چیز در حالی که در حالت آرامش و رویایی آرامش ذوب می شوید ، از بین می رود. من دوست دارم وقتی می خواهم یک مهمانی یا یک شرکت داشته باشم از این استفاده کنم و می دانم که سرگرم کننده خواهد بود ، اما من فقط در مورد نگرانی های بی اهمیت استرس و اضطراب دارم. من از این ترکیب ماساژ روی سینه و گردن خود استفاده می کنم و به زودی در عرض چند دقیقه احساس آرامش ، شادی و آرامش می کنم و سپس اطمینان می دهم که به اندازه کافی در آنجا حضور دارم تا به دیگران کمک کنم تا آرامش بیشتری داشته باشند. این ترکیب به دلیل خاصیت عصبی و ضد افسردگی به خوبی کار می کند.
بازده: 1 اونس مایع
دستور العمل
2 قطره روغن اسطخدوس
2 قطره روغن مرزنجوش
2 قطره روغن گل یاس
4 قطره روغن ویتامین E
1 اونس روغن حامل
روغنهای ضروری و روغن حامل را درون یک ظرف شیشه ای کوچک ، کاسه یا گلدان بریزید. برای مخلوط کردن مواد مورد استفاده قرار بگیرید و از آن استفاده کنید تا ناحیه مورد نظر مانند گردن ، قفسه سینه ، پشت ، معابد یا کف پا را به آرامی ماساژ دهید. مخلوط روغن ضروری را از زخم های باز ، غشاهای مخاطی ، دستگاه تناسلی ، چشم ها و مناطق حساس دور نگه دارید. برنامه را در صورت لزوم تکرار کنید. قسمت استفاده نشده را در ظرف شیشه ای یا ظرفی با درب محکم محکم در یک مکان خنک و تاریک تا 3 ماه ذخیره کنید.
روشن کردن
این مالش مشهور است تا ترس شما را از بین ببرد و شما را با قدرت لازم برای مقابله با مسائل موجود پر کند. این روغنهای اساسی برای توانمند سازی و عزم راسخ مناسب هستند و می توانند همه نگرانی ها را از بین ببرند. در خواص ضد افسردگی و محرک ذاتی این روغن ها پشتیبانی پیدا کنید.
بازده: 1/2 اونس
دستور العمل
2 قطره روغن پرتقال
2 قطره روغن گل یاس
2 قطره روغن سرو
3 قطره روغن ویتامین E
1/2 اونس روغن حامل
روغنهای اساسی ، روغن حامل و سایر مواد باقیمانده را درون یک ظرف شیشه ای کوچک ، کاسه یا گلدان بریزید. برای مخلوط کردن مواد و چرخاندن آن به آرامی در ناحیه مورد نظر ، چرخش یا شلاق بزنید. مخلوط روغن ضروری را از زخم های باز ، غشاهای مخاطی ، دستگاه تناسلی ، چشم ها و مناطق حساس دور نگه دارید. برنامه را طبق نیاز تکرار کنید ، معمولاً 2-3 بار در روز. برای محافظت از لباس و مبلمان ممکن است منطقه را با پارچه یا پارچه بپوشانید. قسمت استفاده نشده را در ظرف شیشه ای یا ظرفی با درب محکم محکم در یک مکان خنک و تاریک تا 3 ماه ذخیره کنید.
بدون ترس استنشاق
این عطر هنگام رفتن به مصاحبه شغلی یا سایر شرایط تحریک کننده اضطراب باعث افزایش سریع اعتماد به نفس می شود. خواص درمانی آرام بخش و آرام بخش برای تسکین ترس شما کار می کند ، در نتیجه شما را قادر می سازد به وضوح و دقیق فکر کنید. با تنفس در این ترکیب قدرتمند به کنترل ترس و نگرانی های خود کمک کنید.
عملکرد: برنامه 1
دستور العمل
1 قطره روغن صابون
1 قطره روغن اسطخدوس
کف دست ، استنشاق کننده روغن یا دستمال را بزنید. روغنهای اساسی را به سوراخهای بینی نزدیک کرده و رایحه را به شدت استشمام کنید. می توانید هر بار یک سوراخ بینی را با انگشت شست و در صورت تمایل سوراخ بینی را بپوشانید. این روند خواص را مستقیماً به مغز شما می فرستد و اثرات آن فوری است. می توانید این روند را 3-4 بار در روز انجام دهید.
© 2019 توسط Vannoy Gentles Fite. همه حقوق محفوظ است
با اجازه مجاز است. منتشر شده توسط:
Llewellyn در سراسر جهان (www.llewellyn.com)
* پیوندهای مستقیم برای خرید روغن ها و مواد تشکیل دهنده فوق توسط InnerSelf.com ارائه شده است ، برای کیفیت ، ارگانیک در صورت امکان و پایین ترین قیمت انتخاب شده است. چندین روغن ارگانیک فوق نیز در الف موجود است ست جعبه دار. InnerSelf.com تقریباً بدست می آید. 5٪ کارمزد هنگام استفاده از پیوندهای فوق برای خرید این روغن ها در آمازون. متشکرم.
منبع مقاله
روغن های ضروری برای سلامت احساسی: بیشتر از دستور العمل های Aromatherapy 400 برای ذهن، احساسات و روح
توسط Vannoy Gentles Fite
در طول سنین، روغن های ضروری برای رسیدگی به انواع مختلفی از نیازهای ذهنی، احساسی و معنوی مورد استفاده قرار گرفته اند. با استفاده از این دانش باستانی به زندگی مدرن خود برسید روغنهای ضروری برای سلامت ذهنی. این دستورالعمل های گام به گام بیشتر از دستور العمل های گام به گام 400 را آسان می کند تا شما بتوانید کنترل سلامتی و سفر روحانی خود را کنترل کنید. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.)
کتاب های بیشتر در مورد این موضوع
درباره نویسنده
فانتزی Vannoy Gentles (Saltillo، TX) گواهینامه زندگی آریورده گواهی شده، یک گیاه شناس تایید شده، یک متخصص معطر و یک مربی دارای مجوز یوگا است. او به طور کامل با روش های طبیعی شفا، یوگا، آیورودا، و ذاتا و پایدار زندگی می کند. وبسایت خود را در http://www.VannoyFite.Blogspot.com
