رژیم غارنشین پالو چیست؟

بر اساس مواد غذایی مدرن که معمولا در دسترس است، رژیم غذایی پالئولیت یا غارنوردی رژیم غذایی است که به دنبال تقلید از رژیم غذایی شکارچی جمع کننده است. رژیم غذایی شامل مواد غذایی است که می توان آنها را شکار و شکار کرد و می توان آنها را جمع آوری کرد، اما همچنین شامل گیاهان کشت شده و حیوانات اهلی به عنوان جایگزینی برای رژیم غذایی اصلی است. دیستارسیون ها توصیه می کنند فقط گوشت لاغر، بازی وحشی و گوشت گاو تغذیه شده با چمن را بخورند.

میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین ها، پتاسیم و فیبر بخش مهمی از رژیم های شکارچی جمع کننده هستند. اگر چشم انداز در نظر گرفته شود، رژیم غذایی می تواند یکی از بهترین ها باشد؛ زیرا خوردن کربوهیدرات های فرآوری شده که پایه اصلی بسیاری از رژیم های مدرن، به خصوص آنهایی است که از سطح اجتماعی و اقتصادی پایین تر، جلوگیری می کند. رژیم های غذایی با قند بالا و فرآوری شده کربوهیدرات ها علت اصلی افزایش چاقی و دیابت هستند.