تصویر اسکله ها
صبح دوشنبه است و ساعت زنگ دار شما خاموش می شود شما احساس خسته تر از حد معمول دارید وقتی بلند شدید، سرتان احساس تنگی می کند، ماهیچه هایتان درد می کند و گلویتان درد می کند. شما به حمام می ریزید، دماسنج را بیرون بکشید و درجه حرارت خود را ... درجه 101! شما آنفولانزا دارید بنابراین شما بلافاصله به آینه خود نگاه می کنید و به خودتان بگویید: "شما ادم سفیه و احمق، آنچه را که شما به خودتان انجام داده اید نگاه کنید. تب دارید، چقدر احمق هستید؟ شما فقط این را برای توجه می کنید، راهی برای خروج از کار است. شما خجالت می کشید!" درست؟
البته که نه. شما از خود مراقبت کنید. استراحت کن. ممکن است به پزشک مراجعه کنید. مایعات زیادی می نوشید. شما خود را به سلامتی پرورش می دهید. اگر کل نگر باشید ، می دانید که تب یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای مقابله با ویروس یا باکتری هایی است که به بدن شما حمله می کنند. حتی ممکن است از بدن خود برای انجام چنین کار خوبی تشکر کنید.
نگاهی به سناریوی دیگری ببرید. بهترین دوست شما دارای پنومونی است. او در بیمارستان بستری شده است و او را به زودی از او بازدید می کنید. او در راه بهبود است و احتمالا در یک روز یا بیشتر در خانه خواهد بود. در حالی که شما آنجا هستید، او طلسم سرفه را دارد. چند دقیقه طول می کشد تا او بتواند نفس خود را بگیرد، پرستار حتی ممکن است مجبور به استفاده از یک فن شود. پس از ترک، شما با دوست دیگری شام می کنید و بهترین دوست شما در مکالمات می آید، بنابراین شما می گویید: "من نمی توانم باور کنم که او در حالی که من آنجا بود، به این طلسم سرفه رفت. این خیلی نفرت انگیز بود. او واقعا خوک است چرا نمی تواند خودش را کنترل کند؟" درست؟
البته که نه! شما تشخیص می دهید که سرفه علامت ذات الریه است و دوست شما نمی تواند به آن کمک کند. احتمالاً شما یک لیوان آب به او پیشنهاد داده اید یا شاید شما باشید که با پرستار تماس می گیرید ، و نگرانی صادقانه خود را در مورد شام با دوست دیگر خود ابراز کرده اید.
علائم و علل
اگر ما با علائم آنفلوانزا در خودمان یا علائم پنومونی در دوستانمان خیلی مهربان باشیم، چرا پس از آن ما بی رحمانه با علائم اختلال دیگری که تقریبا 70٪ از جمعیت آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد؟ چاقی آیا واقعا فکر می کنیم که کسی انتخاب می کند که اضافه وزن داشته باشد؟ آیا واقعا فکر می کنیم که کودکان می گویند "هنگامی که من رشد می کنم می خواهم چربی داشته باشم؟"
تقریبا هر "راه حل" مشکل فقط با علائم روبرو است. ما در این جامعه مشروط به صرف نظر از جنبه های ملموس و فیزیکی دنیای اطرافمان هستیم و بنابراین تاکید اصلی در مورد چاقی در طول چند سال، غذا و رژیم غذایی بوده است. و در عین حال خوردن مسئله نیست. سپس، جامعه مدرن تأکید خود را برای تمرین تغییر داد. با این حال، این بار با این علامت برخورد می شود. پس، علت چاقی چیست؟
علت سرطان چیست؟ خوب، شما می گویید، چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند موجب سرطان شود. درست است، اما هر کسی که در معرض این چیزها قرار نگیرد. شما همچنین می توانید بگویید که انواع مختلف سرطان وجود دارد. درست است، و هر نوع لزوما به همین علت نیست. مشکل ما این است که ما می خواهیم پاسخ های بتونی به جلو، سیاه و سفید به تمامی مشکلات زندگی بپردازیم. عدم قطعیت و مناطق خاکستری ما را مختل می کند.
به عنوان یک پزشک طب سوزنی، اغلب مردم می پرسند آیا می توانم به آنها کمک کنم وزن کم کنم؟ به عنوان فردی که با خود وزن کرده است، من چند اندیشه برای به اشتراک گذاشتن، و برخی از اکتشافها برای من بسیار جدید است.
شناختن شما
اول از همه، هیچ کس نمی تواند به دیگران کمک کند وزن کم کند. آه، من می توانم یک برنامه رژیم غذایی و ورزش همراه با طب سوزنی برای سرکوب اشتها توصیه کنم و اگر این کار را می کند، ممکن است این علائم تنها در معرض خطر باشد. این مانند مصرف آسپرین برای تب شما است و می گوید آنفلوانزا شما را درمان می کند. شما همچنین می دانید که وقتی آسپیرین از بین می رود، تب احتمالا به عقب می آید. این بدان معنا نیست که مصرف آسپیرین ممکن است مناسب باشد اگر تب شما به صورت خطرناکی بالا باشد، در حالی که شما دیگر اقدامات مناسب را برای به دست آوردن خوب انجام می دهید.
بنابراین اقدامات مناسب برای چاقی چیست؟ من می گویم ، در بالای لیست کشف خود است. همانطور که بخاطر داشتن تب با آنفولانزا احساس گناه نمی کنید ، شروع به بررسی وزن خود به عنوان علامت چیزی بزرگتر می کنید. شروع به شناختن خود کنید.
چه زمانی "بیماری" آغاز شد؟
وقتی زندگی شما شروع شد چه اتفاقی می افتاد؟
الگوها را کشف کنید. آیا مواردی وجود داشته که علائم آن را نداشته باشید؟ آن وقت چه اتفاقی می افتاد؟
هنگامی که به این س questionsالات پاسخ می دهید ، ممکن است بتوانید ببینید که همانطور که تب مکانیزم دفاعی برای مقابله با حمله است ، شاید وزن شما نیز یک روش محافظت کننده باشد و بدن شما واقعاً به خوبی از شما مراقبت می کند. شاید این نشانه ای باشد که زندگی شما از کنترل خارج شده است و بدن شما با آگاهی دادن از شما به خوبی مراقبت می کند. شاید شما بار سنگینی را حمل می کنید و بدن شما به شکلی کاملاً واقعی این مسئله را منعکس می کند تا به شما هشدار دهد.
تشکر و قدردانی ممکن است به ترتیب باشد. گذشته از این ، بدن شما از شما مراقبت کرده است در حالی که شما به آن توهین و افترا کرده اید.
با خود به عنوان یک دوست رفتار کنید
همانطور که شروع به درمان خود به عنوان یک دوست می کنید ، به یاد داشته باشید که مطمئناً دوستی را که به دلیل ذات الریه در بیمارستان بستری شده تحمل نخواهید کرد. این چیزی فراتر از اصلاح رفتار ساده است که باز هم روش دیگری برای درمان علامت است. از آنجا که دو تیغه چمن وجود ندارد ، بیماری شما به همان اندازه بی نظیر است.
پرداختن به علائم منحصر به فرد شما نیست. ممکن است مناسب باشد که علائم خود را در حین یا بعد از کار در کشف خود بررسی کنید ، اما هیچ رژیم و رژیم غذایی برای هر فرد مناسب نیست. هر کس نیازهای مختلفی دارد.
اگر شما این را مطالعه می کنید و هرگز موضوع وزن نداشته اید، شاید شما به دوستانتان که با همان شفقت رفتار می کنند، به شخصی که با بیماری نگاه می کنید، نگاه کنید. حمایت خود را در راه خود به راه حل ها، نه تنها تعقیب علائم ارائه می دهند.
کتاب های مرتبط:
راهنمای کاهش وزن یین یانگ
توسط لوسی لی هوا
چین به عنوان یکی از باریک ترین ملتهای جهان شناخته می شود و رمز زندگی سالم و شادتر مردم آن از هزاران سال پیش در فرهنگ این کشور ریشه دوانده است: آنها معتقدند که زندگی باید با طبیعت همسو باشد و از اساس یین و یانگ پیروی کند تئوری تعادل (فلسفه 2000 ساله فیلسوف لائوتسه که بیان می کند بخشی را فقط از طریق رابطه آن با کل می توان فهمید).
در راهنمای YIN YANG برای کاهش وزن ، لیلی لیهوا ، پزشک و متخصص تغذیه چینی به شما اجازه می دهد تا به این اسرار لاغری و سلامتی باستانی ، و همچنین دستور العمل ها و تمرینات ساده ای که می توانید به راحتی در زندگی روزمره خود بگنجانید ، ارائه دهد. بیاموزید که چگونه زندگی باید واقعاً انجام شود ، تا به شما در کاهش وزن ، احساس انرژی و کنترل سلامتی و سلامتی کمک کند.
اطلاعات / سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
دیانا واگنر یک پزشک طب سوزنی مجاز است. دینا مدرک کارشناسی ارشد طب سوزنی سنتی (انگلستان) را دریافت کرده است و فارغ التحصیل موسسه طب سوزنی کلاسیک در فلوریدا است.
