استراتژی های یکی از بازماندگان برای گفتن "نه!" به اختلال در خوردن غذا (فیلم)

نوشته شده توسط Faith Elicia. روایت ماری تی راسل.

یادداشت سردبیر: در حالی که این مقاله به اختلال خوردن می پردازد ، اما بینش و ابزار آن می تواند در سایر موقعیت های چالش برانگیز زندگی ما به کار رود.

خسارات زیادی که در نتیجه تجلیل از رفتارهای محدود کننده خوردن در جامعه به وجود می آید ، چیزی است که نمی توان بیش از حد بیان کرد. در امریکا، 9 درصد از جمعیت در طول زندگی خود دچار اختلال خوردن خواهند شد. این ابتلا به جنسیت ، نژاد ، گرایش جنسی یا وضعیت اقتصادی-اجتماعی تبعیض قائل نیست. 

هر 52 دقیقه یک بار یک مرگ رخ می دهد از این بیماری روانی کشنده. نه تنها این ، تقریبا 26 درصد از افرادی که از اختلال خوردن رنج می برند اقدام به خودکشی می کنند. کسانی که در مارپیچ رو به پایین دچار وسواس مداوم در مورد غذا ، وزن و تصویر بدن می شوند ، نیاز به حمایت دارند تا خود را از این بیماری خطرناک روانی نجات دهند.

نه گفتن به ED باید منع تعجب باشد - شاید برای کسی که از اختلال خوردن رنج نمی برد. سفر بهبودی من نشان داده است که این یک مبارزه روزمره است ، چیزی که باید یکبار با آن مبارزه کنم. فراموش می کنم که اگر از حضور آن آگاه نباشم ED من را به مرگ می کشاند.

مجازات حبس ابد با یک نیروی مخرب دیگر یک گزینه نیست. من از نظر روحی ، جسمی و معنوی سزاوار سلامتی هستم.

بهبود

بهبودی از یک اختلال خوردن خیلی دور از ذهن نیست. پر سر و صدا است و صبر ، استقامت و از همه مهمتر تمایل ، نیاز به مقدار زیادی دارد. مسیر من مرا در بسیاری از جاده ها پیموده است. 

من به گروه های پشتیبانی رفته و کتاب هایی در مورد بهبودی اختلال خوردن خوانده ام. من ژورنال می زنم ، درگیر درمان شناختی-رفتاری می شوم ، به یک متخصص تغذیه مراجعه می کنم و یک مسیر معنوی را دنبال می کنم. آنچه من کشف کردم این است که من چیزهای زیادی برای زندگی دارم و برای آنها سپاسگزارم. روزهای از دست رفته برای همیشه از بین رفته اند. باید هرکدام را به کمال رساند زیرا ممکن است فردایی پیدا نکنم.

مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ دو اختلال خوردن به نظر یکسان نیستند ، بنابراین کسانی که در بهبود هستند نباید مقایسه شوند. ما باید پیدا کنیم آنچه به تنهایی برای ما مفید است. هیچ راهی درست یا غلط برای نزدیک شدن به آن وجود ندارد ، مگر اینکه این کار را خود ما انجام دهیم. پشتیبانی خارجی بسیار مهم است ...

ادامه مطلب در InnerSelf.com (به علاوه نسخه صوتی / mp3 مقاله)


موسیقی توسط گروه کافین کریک ، Pixabay

روایت ماری تی راسل ، InnerSelf.com

درباره نویسنده

عکس Faith Eliciaایمان الیسیا در هفت سال بهبودی ناشی از یک اختلال خوردن بوده است. او وقتی که مدیریت پزشکی شوهرش را اداره نمی کند یا برای یکی از سه فرزندش کار نمی کند ، برای نوشتن داستان های عاشقانه به محدوده دفتر خانه خود فرار می کند. کتاب جدید او ، چیزی که من میبینم را میبینی؟ (15 ژوئیه 2021) ، یک کتاب کار تعاملی از بازتاب ها ، استراتژی ها و ابزارهای شخصی برای هر کسی است که از یک اختلال خوردن رنج می برد.

بیشتر بدانید در: FaithElicia.com
   


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

ماه کامل بر فراز استون هنج
هفته جاری فال: 20 تا 26 سپتامبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
شناگر در گستره وسیعی از آب
شادی و تاب آوری: پادزهر آگاهانه برای استرس
by نانسی وینچارت
ما می دانیم که ما در دوران بسیار خوبی در حال گذر هستیم ، شیوه جدیدی از زندگی ، زندگی و…
پنج در بسته ، یکی زرد دردناک و دیگری سفید
از اینجا به کجا می رویم؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی می تواند گیج کننده باشد. چیزهای زیادی در حال رخ دادن است ، بنابراین انتخاب های زیادی به ما ارائه شده است. حتی یک…
الهام یا انگیزه: کدام بهتر کار می کند؟
الهام یا انگیزه: کدام اول مطرح می شود؟
by آلن کوهن
افرادی که مشتاق هدفی هستند ، راه هایی برای رسیدن به آن پیدا می کنند و نیازی به تقلب ندارند…
شبح عکس کوهنورد با استفاده از یک انتخاب کننده برای حفظ امنیت خود
اجازه دهید ترس را تغییر دهید ، در آن حرکت کنید و آن را درک کنید
by لارنس دوچین
ترس احساس تاسف می کند. راهی اطراف آن نیست. اما اکثر ما به ترس خود در شرایطی پاسخ نمی دهیم…
زنی که پشت میز نشسته و نگران به نظر می رسد
نسخه من برای اضطراب و نگرانی
by جودی بیوو
ما جامعه ای هستیم که دوست داریم نگران باشیم. نگرانی آنقدر رایج است که تقریباً از نظر اجتماعی قابل قبول است.…
جاده منحنی در نیوزلند
اینقدر به خود سخت نگیرید
by ماری تی. راسل، InnerSelf
زندگی شامل انتخاب هایی است ... برخی انتخاب های "خوب" هستند و برخی دیگر نه چندان خوب. با این حال هر انتخاب…
مردی که روی بارانداز ایستاده و چراغ قوه را به آسمان می تاباند
برکت برای جویندگان روحانی و افرادی که از افسردگی رنج می برند
by پیر پرادروند
امروزه چنین نیازی در جهان به لطف ترین و عظیم ترین شفقت و عمیق تر ، بیشتر وجود دارد ...
هوس کردم؟ از تکنیک حالت Break-Your-Craving-State استفاده کنید
هوس کردم؟ از تکنیک حالت Break-Your-Craving-State استفاده کنید
by رنا گرینبرگ
هنگامی که ما به حالت اشتیاق شدید غذایی در می آییم ، اغلب به این دلیل است که ما نسبت به a
عشق در داخل کار است
عشق درونی کار است: سفر به کل قلب
by لیندا کارول
من به عنوان مشاور زوجین برای سالهای متمادی ، یاد گرفته ام که مراحل متمایز سفر ما را تشخیص دهم ...
وقتی مراقبت می رود ... وقتی برمی گردد
وقتی مراقبت می رود ... و وقتی برمی گردد
by هرش ویلسون
مهم است که درک کنیم روند همه - احساس تراژدی ، از دست دادن و اندوه همه -

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
گام به سوی صلح با تغییر روابط ما با اندیشه
پیوستن به صلح با تغییر روابط ما با فکر
by جان پتاچک
ما زندگی خود را غرق در سیل افکار می گذرانیم ، غافل از اینکه بعد دیگری از آگاهی
تصویری از سیاره مشتری در افق ساحل سنگین اقیانوس
آیا مشتری سیاره امید است یا سیاره نارضایتی؟
by استیون فارست و جفری ولف گرین
در رویای آمریکایی که در حال حاضر از بین رفته است ، ما سعی می کنیم دو کار انجام دهیم: درآمدزایی و ضرر ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.