چگونه چغندر قند شما را پس از نارسایی قلب تقویت می کند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر غلیظ ، که سرشار از نیترات است ، باعث افزایش قدرت عضلات در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی می شود.

لیندا آر. پترسون ، نویسنده ارشد پزشکی ، دانشکده پزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس ، می گوید: "این یک مطالعه کوچک است ، اما ما حدود دو ساعت بعد از نوشیدن آب چغندر ، تغییرات قدرتمندی در عضلات مشاهده می کنیم."

"من اثر آب چغندر را با پوپه با خوردن اسفناجش مقایسه کردم"

وی گفت: "بسیاری از فعالیت های زندگی روزمره مبتنی بر قدرت است - خارج شدن از صندلی ، بلند کردن مواد غذایی ، بالا رفتن از پله ها. و آنها تأثیر عمده ای بر کیفیت زندگی دارند. ما می خواهیم به قدرتمندتر کردن مردم کمک کنیم زیرا قدرت چنین پیش بینی کننده مهمی در مورد چگونگی عملکرد افراد ، چه نارسایی قلبی ، سرطان یا سایر شرایط است.

"به طور کلی ، افراد از نظر جسمی قدرتمند بیشتری زندگی می کنند."


گرافیک اشتراک درونی


13 درصد قدرت بیشتر

براساس تحقیقات انجام شده در ورزشکاران نخبه ، به ویژه دوچرخه سواران که از آب چغندر برای تقویت کارایی استفاده می کنند ، اندرو کوگگان ، استادیار رادیولوژی ، نویسنده مربوط به این مطالعه ، پیشنهاد کرد که در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی ، همین استراتژی را امتحان کنید.

در مجله گردش خون: نارسایی قلبیدانشمندان داده های نه بیمار مبتلا به نارسایی قلبی را گزارش می دهند. دو ساعت پس از درمان ، بیماران افزایش 13 درصد قدرت در عضلات افزایش یافته زانو را نشان دادند.

محققان مهمترین فایده را هنگام حرکت ماهیچه ها با بالاترین سرعت مشاهده کردند. افزایش عملکرد عضلات در اقدامات سریع و مبتنی بر قدرت معنی دار بود ، اما محققان در آزمایش های طولانی تر که میزان خستگی عضلات را اندازه گیری می کردند ، هیچ پیشرفتی در عملکرد ندارند.

بیماران در این مطالعه به عنوان گروه کنترل خود عمل کردند که هرکدام از آنها تیمار آب چغندر و یک دارونما با آب چغندر یکسان بودند که فقط مقدار نیترات را برداشته بود. یک دوره یک تا دو هفته ای بین جلسات آزمایشی وجود داشته است تا مطمئن شویم که هیچ گونه تأثیر درمان اول به درمان دوم منتهی نمی شود. نه شرکت کنندگان در جلسه آزمایشی و نه محققان از نحوه استفاده بیماران و تیمار آب چغندر با دارونما استفاده نکردند.

محققان همچنین خاطرنشان كردند كه شركت كنندگان هیچ عوارض عمده ای از آب چغندر تجربه نکرده اند ، از جمله افزایش ضربان قلب یا افت فشار خون ، كه این در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی بسیار مهم است.

یک مشکل کامل در بدن

نارسایی قلبی می تواند محرک های مختلفی داشته باشد ، از مشکلات دریچه قلب گرفته تا عفونت های ویروسی ، اما نتیجه آن از دست رفتن تدریجی ظرفیت پمپاژ قلب است.

پیترسون ، متخصص قلب و عروق و مدیر توانبخشی قلبی در دانشگاه واشنگتن و بیمارستان بارنز-یهودی گفت: "قلب نمی تواند به اندازه کافی در این بیماران پمپاژ کند ، اما این جایی است که مشکلات آغاز می شود."

"نارسایی قلبی به دلیل تغییرات متابولیکی که رخ می دهد ، به یک مشکل در کل بدن تبدیل می شود و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند مقاومت به انسولین و دیابت را افزایش می دهد و به طور کلی باعث ضعف عضلات می شود."

در حالی که این کارآزمایی برای کشف اینکه آیا بیماران توانایی بهبود عملکرد در زندگی روزمره را ندارند ، طراحی شده است ، محققان با مقایسه بهبود قدرت ماهیچه با آنچه در یک برنامه ورزش مشاهده می شود ، میزان سود را تخمین زده اند.

کوگان ، متخصص در فیزیولوژی ورزش می گوید: "من اثر آب چغندر را با پوپه که اسفناج خود را می خورد مقایسه کردم." بزرگی این پیشرفت قابل مقایسه با مواردی است که در بیماران مبتلا به نارسایی قلبی مشاهده می شود که دو تا سه ماه تمرین مقاومت انجام داده اند. "

نیترات موجود در آب چغندر ، اسفناج و سایر سبزیجات برگ سبز مانند آرگولا و کرفس توسط بدن در اکسید نیتریک فرآوری می شود که به آرامش عروق خونی معروف است و اثرات مفیدی دیگری در سوخت و ساز بدن دارد.

عضلات پیری

با افزایش شواهد در مورد تأثیر مثبت نیتراتهای رژیمی در افراد سالم ، ورزشکاران نخبه و اکنون بیماران مبتلا به نارسایی قلبی ، محققان همچنین علاقه مند به مطالعه نیتراتهای غذایی در افراد مسن هستند.

کوگان می گوید: "یکی از مشکلات پیر شدن عضلات ضعیف ، کندتر و قدرت کمتری است." وی گفت: "گذشته از سن مشخص ، افراد حدود 1 درصد در سال عملکرد ماهیچه خود را از دست می دهند. اگر ما می توانیم قدرت عضلات را مانند آنچه در این مطالعه انجام دادیم تقویت کنیم ، می تواند برای افراد مسن سود چشمگیری داشته باشد. "

حمایت از این کار از طرف بنیاد بیمارستان بارنز-یهودی ، مربیان دانشگاه واشنگتن در پزشکی و برنامه های C-STAR و یک مؤسسه علوم بالینی و ترجمه ای دانشگاه واشنگتن از مرکز ملی پیشرفت علوم ترجمه در مؤسسات ملی بهداشت (NIH).

منبع: دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس

کتاب های مرتبط:

at

شکستن

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.