برد و باخت: از ترس و ذهنیت قربانی تا برنده بودن

عکس صورت شیر
تصویر اینجا و الان از جانب Pixabay

وقتی که شما در انتخاب علم دفاع از مدرن مدرک هستی، ضروری است که بتوانید خود را از فرایندهای زندگی روزمره جدا کنید، زمانی که درگیر جنگ هستید. تقابل نوعی نیست و فقط این نیست. به همین دلیل است که شما هرگز نباید به طور آگاهانه در جستجوی نبرد باشید - در هر سطح. با این وجود، اگر شما را پیدا کند، باید در دفاع از خود در سطح مناسب قرار بگیرید.

اگر هنگام دفاع از خود، حتی یک ثانیه تردید کنید، شما به دشمن خود اجازه می دهید که شما را نابود کند. بنابراین، در جنگ مبارزه - در زندگی مهربان است.

SELF-DEFENSE 101

در پایه ای از هر روش دفاع شخصی موثر، توانایی خود برای خواندن یک وضعیت، تصمیم گیری در مورد اقدام مناسب، و سپس پیاده سازی تکنیک های موفقیت آمیز است تا از آسیب دیدن خود جلوگیری کنید. در مدارس هنرهای رزمی و دوره های دفاع از خود، روش های مختلفی برای برخورد با انواع مختلف حمله های فیزیکی که ممکن است به شما وارد شوند آموزش داده می شود: آیا آنها پانچ، گرفتن بدن یا حمله سلاح هستند؟

با این حال، به مراتب بهتر است که شما هیچوقت مجبور نباشید به رویارویی فیزیکی بپردازید، زیرا این تنها روش مطمئن شماست که هرگز زخمی نشوید. برای رسیدن به این هدف، ابتدایی سطح دفاع از خود، شما باید یاد بگیرند که چگونه شرایط فیزیکی و محیطی را بخوانید و سپس اقدامات دفاعی مناسب را قبل از اینکه یک فیزیکدان فیزیکی همیشه پیدا کنید، بیابید.

شايد فاكتورهاي بسيار نااميدكننده اين سطح دفاع از خود، مخصوصا براي آن دسته از كساني كه قبلا مورد حمله قرار گرفته اند، اين است كه هيچ كس نميتواند به شما روشي را آموزش دهد كه شما را از هرگونه رويارويي فيزيكي محافظت كند. این به هیچ وجه ناشی از این واقعیت است که هر فردی که از شما متشکر است، نگاه متفاوت، زبان بدن و زبان غیر محرمانه دارد و به همین دلیل است که این فرد می خواهد در ابتدا یک رویکرد فیزیکی را تحریک کند.

مطمئنا انواع مختلفی وجود دارد که شما ممکن است به دنبال آن باشید که "به نظر بیچاره" بیایند، که با صدای ارادتمندانه با شما صحبت میکنند یا اینکه به شیوهای خاص عمل میکنند که شما را به حرکت میاندازد. در این موارد، تصمیم به راه رفتن یا فرار کردن آشکار است. این افراد کمتر واضح است که بزرگترین مشکل را تشکیل می دهند، زیرا ممکن است دقیقا بدانید که چرا شما می خواهید از آنها خلاص شوید.

نظریه های بی شماری وجود دارد - و کلمه "نظریه" استفاده می شود، زیرا دقیقا همان چیزی است که آنها هستند - در مورد اینکه چگونه باید رفتار کنید اگر کسی با نیت های بد به شما برسد. بعضی از این نظریه ها به شما می گویند که در یک حالت غیر تهاجمی آرام باشید که باید به صورت انفعالی به شخص صحبت کنید. دیگران به شما می گویند که قاطع باشید و تلاش کنید تا حریف را به عقب بازگردانید. هنوز دیگران می گویند شما باید فریاد بزنید و یا اجرا کنید.

هنگامی که شما تشخیص دهید، هیچ تئوری کار نخواهد کرد. این به این دلیل است که هر یک از مهاجمان به طور کامل توسط استانداردهای نامعقول خود، کاملا متفاوتی و متضاد است. همانطور که در مورد تمام حوزه های دفاع از خود است، باید با هر وضعیتی که در اختیار شما قرار گرفته است، مقابله کنید و در سطح موثر ترین سطح خودتان واکنش نشان دهید.

برخی از قوانین معمول و معمولی برای انجام این کار وجود دارد که امیدواریم بتواند از رویارویی شما را آزاد کند. به عنوان مثال، درها و پنجره های خود را قفل کنید، از مکان های تاریک جدا شده استفاده نکنید، خود را در محیط های خطرناک قرار ندهید، جایی که خصومت نابود شود. در صورت تکرار، محل را بلافاصله قبل از اینکه اختلافات توانایی تشدید را داشته باشد ترک کنید. اگر یک مهاجم به شما در یک مکان عمومی مراجعه کند، از کمک دیگران درخواست کنید و غیره. 

با این حال، تمام این قوانین فقط می توانند مورد استفاده قرار بگیرند، قبل از وقوع فیزیکی در واقع رخ می دهد یا زمانی که شما در محیطی قرار گرفته اید که دیگران حضور دارند. واقعیت غم انگیز این است که بیشتر مهاجمان در موقعیت های عمومی به شما نمی آیند. آنها منتظر خواهند ماند تا شما تنها باشید

در این شرایط، دفاع مطلق، کامل و متمرکز شما ضروری است. شما نمیتوانید فکر یا نگرانی درمورد اثر آسیبرسانی خود به مهاجم خود داشته باشید، زیرا او قطعا در مورد رفاه شما نگران نیست یا در ابتدا به شما توجه نشده است. به همین علت، باید از بهترین توانایی های خود، کارآمدترین روش های دفاع شخصی خود را داشته باشید و مایل باشید که از آن استفاده کنید.

FEAR

ترس یکی از عواطف ترین احساساتی است که شما می توانید داشته باشید نه تنها در ایجاد یک تکنسین موثر خود دفاع، بلکه از لحاظ کیفیت زندگی کلی شما نیز هست. مردم با آنها ترس دارند آنها آن را مانند یک نشان می پوشانند. همه کسانی که با آنها برخورد می کنند می دانند که می ترسند بنابراین، آنها کسانی را جذب می کنند که از افراد ضعیف تر استفاده می کنند.

ترس یکی از شایعترین بازدارنده های خودآگاهی آگاهانه است، زیرا اگر شما ترسید، نمیتوانید با استدلال منطقی دقیق عمل کنید. به این ترتیب، تصمیمات غیرمنتظره خواهید گرفت - تلاش برای فرار از ترس خود به عنوان مخالف با مواجهه با واقعیت کنونی خود را در کارآمد ترین راه ممکن است.

ترس در ناشناخته است: نژاد متفاوت، موقعیت جغرافیایی ناشناخته یا وضعیتی که قبلا با آن مواجه نشده اید. ترس از طریق جامعه، خانواده و دوستانتان که همه را به شما هشدار داده اند از گروه خاصی از افراد یا مکان های خاص هراس دارند. با داشتن این ذهنیت شما هرگز اجازه نمی دهید خودتان را درک کنید که هر فرد شخص خودش است، هر بخش از یک شهر دارای زیبایی و ویژگی های خاص خود است.

ترس می تواند با آگاهی از آنچه که از آن می ترسید غلبه کند، واقعیتی نیست که در حال حاضر زندگی می کنید. ترس چیزی است که در فاصله قرار گرفته است - چیزی که هیچ وقت و در هر صورت رخ نداده است. با مواجه شدن با ترس های شما با این فرمول، شما دیگر از این احساسات غلبه نخواهید کرد. شما می توانید افراد جدید روبرو شوید و شاهد آنها باشید که آنها واقعا چه کسانی هستند و محیط ناشناخته ای را مشاهده می کنید و زیبایی و منحصر به فرد بودن آن را مشاهده می کنید.

اگر شما مجبور به یک مقابله فیزیکی هستید، باید آگاهانه از ترس بیرون بیاید، زیرا ترس در جنگ شما مطلقا خوب نیستید. در واقع، در نبرد، ترس را نشان ندهید. یک مهاجم که می بیند که شما نمی ترسید ممکن است تصمیم به ترک کلاهبرداری را به طور کامل، به عنوان مهاجم متوجه است که شما به راحتی نمی توان بیش از قدرت.

برای رها کردن ترس، با همه افراد، محیط های جدید و موقعیت های نا آشنا با تعجب و احترام برخورد کنید. هرگز به دلایل بی حد و حصر و پیش فرض آنها را بیابید. از این به بعد شما هیچ ترس ندارید و می توانید زندگی خود را با سطح جدیدی از کمال زندگی کنید.

ذهنیت وحشی

یک قربانی شدن یک حالت ذهنی است. این چیزی است که شما با تجربه از دست دادن انجام می دهید، که به نوبه خود تعیین می کند که آیا شما تبدیل به یک قربانی مادام العمر می شوید. یک قربانی فردی است که دچار اختلال شده است و به همین علت این شخص در طول عمر خود به آن تجربه رسیده است. در هر کجا که این فرد می رود، او می ترسد - انتظار یک تجربه منفی مشابه وجود دارد. قربانی به لحاظ ذهنی شرایط مشابه را در تجربه زندگی به وجود می آورد - بیش از حد و بیش از آن.

فردی که قربانی نیست، ممکن است در گذشته از دست برود، اما متوجه می شود که زندگی یک فرایند گام به گام است. اگرچه او ممکن است تجربه تجربی را از دست ندهد، این فرد یاد گرفته است که چه چیزی از آن یاد بگیرد. غیر قربانی قوی تر شده است و با زندگی، تبدیل شدن به یک فرد بهتر و کامل تر شده است.

برنده شدن و از دست دادن

نمی توانید در همه مشاجرات پیروز شوید. برد یا باخت یک حالت ذهنی است. اگر از ضرر ظاهری خود بیاموزید ، در حقیقت یک برنده هستید - زیرا به فردی قوی تر و کاملتر تبدیل شده اید.

از دیدگاه مخالف، اگر ما بسیاری از درگیری ها را به دست آوردیم و دائما در حال تلاش برای اثبات خود در نبرد هستند، در نهایت کسی خواهد بود که ما را شکست دهد. بنابراین، تکنسین خودآگاهی آگاه هرگز نبرد را دنبال نمی کند. اگر نبرد بر ما اجباری باشد، ما به روش آگاهانه و موثرتری عمل می کنیم. پس ما تجربه را پشت سر ما می گذاریم و تلاش نمی کنیم از این پیروزی ظاهری لذت برده باشیم.

© 2000 با مجوز ناشر مجددا چاپ شد
شرکت ساموئل وایزر www.redwheelweiser.com

منبع مقاله:

تائو دفاع از خود
توسط اسکات شو

جلد کتاب The Tao of Self-Defense نوشته اسکات شاو.این راهنمای کامل دفاع شخصی هوشمند خیابانی طیف گسترده ای از موضوعات را شامل می شود از جمله: ارزیابی سریع موقعیت های بالقوه خطرناک ، پاسخ سریع و ساده به حمله ، جریان مداوم تکنیک های دفاعی ، نقاط ضربتی حیاتی ، اولین مزیت ضربه ، تکنیک های مبارزه و سلاح های بدن ، پاسخ های ویژه حمله ، درگیری و درگیری زمینی ، دفاع در برابر سلاح و تمرینات آموزش خانگی.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب است. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

کتاب های بیشتر از این نویسنده.

درباره نویسنده

عکس اسکات شاواسکات شاو یکی از برجسته ترین استادان هنرهای رزمی جهان غرب است. وی یکی از پیشرفته ترین استادان هنرهای رزمی کره ای هاپکیدو در جهان است. علاوه بر این ، وی دارای مدرک کارشناسی ارشد در تکواندو و آیکیجوتسو است. اسکات پیشتاز ادغام معنویت در هنرهای رزمی مدرن است. او مدیتیشن را با برخی از معلمان بزرگ زمان ما فرا گرفته و به طور رسمی در فرقه های یوگیک و بودایی آغاز شده است. از وب سایت نویسنده در دیدن کنید http://scottshaw.com.

اسکات شاو نویسنده است: 
* زین O'Clock: زمان برای بودن
* سامورایی ذن
* جنگجو خاموش است: هنر رزمی و مسیر روحانی,
* روند Ki: اسرار کره ای برای رشد انرژی پویا
* هاپکیدو: هنر دفاع شخصی کره ای
* تائو دفاع از خود
و بیش.
  


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

لوگوهای شرکت اینترنتی
چرا گوگل ، فیس بوک و اینترنت از نظر بشریت و متجاوزان کوچک شکست می خورند؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
آنچه به طور فزاینده ای آشکار می شود جنبه تاریکی است که اینترنت را فرا گرفته و در حال گسترش است…
ماه کامل در آسمان شب
هفته جاری فال: 18 تا 24 اکتبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
دختری که از ماسک کووید بیرون استفاده می کند و کوله پشتی دارد
آیا آمادگی برداشتن ماسک خود را دارید؟
by آلن کوهن
متأسفانه ، همه گیری کووید برای بسیاری از مردم یک سفر سخت بوده است. در مقطعی ، سواری…
دختری که کلاهی در فکر فرو برده بود
چرخشی جدید بر اندیشه ها و تجربیات ما
by جودی بیوو
آنچه در جهان می گذرد ، فقط همینطور است. نحوه تفسیر دیگران ، اشیاء و…
تصویر یک نوار فیلم با تصاویر مختلف در هر فریم
طراحی آینده ای جدید برای خود
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
در دنیای فیزیکی ، همه چیز دارای گذشته و آینده ، آغاز و پایان است. به عنوان مثال ، من…
معلم در کلاس باز مقابل دانش آموزان ایستاده است
دوباره علاقه مند به آموزش عمومی باشید
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تقریباً همه ما خوش شانس هستیم که در زندگی شخصی داریم که ما را تشویق و انگیزه می دهد و سعی می کند نشان دهد…
مردم در حال قدم زدن و دوچرخه سواری در یک پارک هستند
پیدا کردن راه خود و جریان با رمز و راز زندگی
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی. این چیزی است که همه ما مشترک داریم ، صرف نظر از دین ، ​​نژاد ، جنسیت ،…
رشد گل از طریق حصار زنجیره ای
اینقدر سوال ... اینقدر جواب؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما با س manyالات زیادی زندگی را پشت سر می گذاریم. برخی ساده هستند. چه روزی است؟ برای چی دارم…
طالع بینی هفته جاری: ژانویه 28 به فوریه 3، 2019
طالع بینی هفته: ژانویه 28 به فوریه 3، 2019
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
آیا ناامیدی می تواند بخشی از طرح زیبا باشد؟
آیا ناامیدی می تواند بخشی از طرح زیبا باشد؟
by جویس ویسسل
اگر زندگی خود را با این احساس که یک برنامه زیبا برای was
نعمتهای شخصی بسیار زیاد است: فقط باید نگاه کنید
نعمتهای شخصی بسیار زیاد است: فقط باید نگاه کنید
by آلن کوهن
بعضی اوقات فرصتی که منتظر آن بوده ایم این است که بخواهیم به دامان خود بیفتیم. اگر ، با این حال ، ما ...

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.