چرا پیاده روی حالت ذهنی است و می تواند خیلی چیزها را به شما بیاموزد

مدیتیشن پیاده روی 4 18
 پیاده روی شما را به شهرتان متصل می کند. سرکیرا | پاشیدن, فال

در طول قرنطینه در سال 2020، دولت‌ها در سراسر جهان مردم را تشویق کردند تا در محله‌های خود پیاده‌روی کنند. حتی قبل از شیوع کووید، در بحبوحه نوسازی مراکز شهرها و محیطی و سلامت عمومی نگرانی ها، راه رفتن در بسیاری از جاها به عنوان شکلی از سفر فعال تبلیغ شد تا جایگزین سفرهای ماشینی شود.

این تجدید حیات در پیاده‌روی شهری مدت‌ها پیش بوده است. اولین قدم های کودک ما ممکن است هنوز جشن گرفته شود. اما از زمان انفجار استفاده از خودرو در دهه 1950، مردم اروپا و آمریکای شمالی این کار را کردند کمتر و کمتر راه می رفت.

UK آمار حمل و نقل افزایش سالانه حدود 4.8 میلیارد مایل وسیله نقلیه موتوری سواری (از استفاده از خودرو و تاکسی) را در چهار دهه تا 1990 نشان می دهد. دهه آخر قرن بیستم شاهد این رشد بود. اما تا همین اواخر، استفاده از موتور جمعی ما همچنان رو به افزایش بود.

بیماری همه گیر آن را تغییر داد. مایل وسایل نقلیه موتوری مسافری کاهش یافت بیش از 68 میلیارد. و نظرسنجی ها نشان می دهد 38 درصد از افرادی که پیاده روی را به عنوان یک کار جدید شروع کرده اند، قصد دارند به آن پایبند باشند. تحقیقات من نشان می دهد راه رفتن چیزی فراتر از یک فعالیت است: هم شما را به جایی که هستید مرتبط می کند و هم قفل خاطراتتان را باز می کند.

قدم زدن در Caerleon در دهه‌های 1960 و 1970، فیلمی درباره پروژه آلد سینگلتون توسط Tree Top Films.

چگونه پیاده روی شما را به شهرتان متصل می کند

در دهه 2000، به عنوان بخشی از آنها جغرافیای نجات این پروژه، جغرافیدانان پل ایوانز و فیل جونز پیاده روی گروهی را در منطقه ایست ساید بیرمنگام، سومین شهر بزرگ بریتانیا تسهیل کردند. ایده "نجات" درک مردم محلی از یک منطقه قبل از توسعه مجدد بود. آنها قبل از اینکه این محله‌های درون شهری در دهه‌های 1950 و 1960 تخریب شوند و به حومه شهر نقل مکان کنند، پیاده در خیابان‌هایی که از کودکی می‌شناختند، ساکنان قدیمی‌تر را همراهی می‌کردند - تغییری که باعث شد ماشین تنها گزینه آنها برای حمل و نقل روزمره باشد.

به طور مشابه، در من تحقیق دکترا من استفاده کردم راه رفتن برای درک اینکه چگونه یک محله از Caerleon در جنوب ولز در دهه 1960 و 1970 گسترش یافته است. من مصاحبه‌های انفرادی زیادی با افرادی انجام دادم که در یک اتاق نمی‌نشستند، بلکه در خیابان‌هایی که خوب می‌شناختند قدم می‌زدم. این روشی شد برای بررسی اینکه چگونه فضاها به عنوان آستانه ای برای خاطرات و سطوح ناخودآگاه عمل می کنند، که ممکن است در غیر این صورت خود را نشان ندهند.

مردم خیابان هایی را که در طول زندگی خود در آن زندگی کرده بودند به من نشان دادند. یک نفر در دهه 1970 من را در مسیری که به مدرسه رفت، در نوجوانی برد. عبور از برخی مغازه‌ها داستان‌هایی را به همراه داشت که چگونه او راه می‌رفت تا یک تکه پنیر یا دانه‌های بیکن برای مادرش بردارد. او به من گفت که چگونه عادت های خرید خانواده اش در طول زمان تغییر کرده است. پس از گرفتن فریزر در اواخر دهه 1970، آنها شروع به رانندگی به سوپرمارکت خارج از شهر کردند.

با خانواده دیگری آشنا شدم که سه نسل در همان خیابان زندگی می کردند. پدربزرگ دهه 70 ساله، دخترش میانسال و نوه‌اش 11 ساله بود. دخترش توضیح می‌دهد که چگونه خیابان‌هایی که در دهه 1980 در کودکی می‌شناخت، اکنون به خاطر ماشین‌ها بسیار شلوغ‌تر و خطرناک‌تر بودند. او دنیای دخترش را به‌عنوان «باریک‌تر» توصیف کرد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

چگونه راه رفتن قفل خاطرات ما را باز می کند

پیاده روی نحوه بیان داستان های زندگی مان را تغییر می دهد. رفتن به خیابانی که زمانی رفته بودیم اغلب قفل چیزها را باز می کند: ممکن است برای به خاطر سپردن تاریخ های خاص آنقدر سختی نگیریم. ما یک نوع آزادی پیدا می کنیم تا عمیق تر به خاطراتمان برویم.

این زنگ ها با نظریه های غیر بازنمایی توسط جغرافیدان نایجل تریفت حمایت می شود. به طور کلی این رویکرد نشان می دهد که چگونه بودن از نظر فیزیکی در یک مکان خاص می تواند به ما کمک کند تا احساسات یا دانشی را که در اعماق ضمیر ناخودآگاه وجود دارد، بازیابی کنیم.

در تحقیقات خود با جوامع مهاجر در بریتانیا، جامعه شناس مگی اونیل از پیاده‌روی و تئاتر مشارکتی به عنوان روش‌های زندگی‌نامه‌ای برای کشف ایده‌های مرزها، ریسک و تعلق استفاده کرده است.

به همین ترتیب، من در دو پیاده‌روی گروهی عمومی با یک رقصنده همکاری کردم، مارگا پالسر. من خطوطی را روی زمین طراحی کردم که محیط‌هایی مانند خانه‌ها، مغازه‌ها، مدارس، جاده‌های شلوغ، مسیرها و فضاهای سبز را به هم مرتبط می‌کردند. و پالسر مطالبی را که از مصاحبه‌های پیاده‌روی‌ام جمع‌آوری کرده بودم، به قطعات کوتاهی از تئاتر خیابانی تبدیل کرد که به‌عنوان یک گروه به اشتراک می‌گذاشتیم.

تفاسیر پالسر عمداً خلع سلاح و بازیگوش بود و واکنش‌های غیرمنتظره‌ای را در پی داشت. در یک مورد او از وسایل نقلیه اسباب‌بازی برای یادآوری یک تصادف اتومبیل در اواخر دهه 1960 استفاده کرد.

یک نفر به یاد آورد که چگونه یکی از اقوام در دهه 1960 به طور تصادفی لوله گاز (فناوری بسیار جدید در آن زمان) را در آشپزخانه خانه شورای خود سوراخ کرد. در حالی که این حکایت در ابتدا بی‌اهمیت به نظر می‌رسید، متوجه شدیم که این حادثه در شب کریسمس رخ داده است و شورا بلافاصله برای حل مشکل آمده است.

ذهن‌ها به زمانی برمی‌گردند که فناوری‌های رایج اکنون تازه در حال ظهور بودند. تعداد زیادی از شرکت کنندگان حاضر شدند و داستان هایی از زندگی خود در اواسط دهه 1950 تا اواسط دهه 1970 به اشتراک گذاشتند. آنها نقل کردند که چگونه گرمایش مرکزی با خانه های نوساز در شهرک های مسکونی حومه شهر وارد شده است و چگونه سوپرمارکت ها انتخاب بیشتری ارائه کرده اند.

همانند پروژه جغرافیای نجات ایوانز و جونز، متوجه شدم که از طریق لمس و احساس این فضاهای جغرافیایی بود که مردم توانستند با خاطرات خود ارتباط برقرار کنند. یک نفر در میانسالی در راه رفتن به من گفت: "خودت تو را به سفری به جاهایی که زندگی می کردی برمی گرداند". آنها در مورد "ارتباطات فشرده" این مکان ها صحبت کردند، از اینکه به دوران کودکی بازگردانده شده اند و به افرادی فکر می کنند که تمام زندگی خود را در یک مکان گذرانده اند.

پیاده روی کاهش سرعت زندگی و فکر کردن به محلی است. این مکالمه را فعال می کند. همدلی را توسعه می دهد.. بیشتر از یک فعالیت بدنی ساده، یک روش تفکر و یک حالت ذهنی است. از جانب منابع آنلاین برای آهنگسازی پیاده روی و برنامه های برای ردیابی آنها به جوامع پیاده روی آنلاین افرادی که هر خیابان در شهر خود را پوشش می دهند - تک خیابانی ها - ایده های زیادی برای پیاده روی شما وجود دارد.گفتگو

درباره نویسنده

آلد مارک سینگلتون، پژوهشگر جغرافیا، دانشگاه سوانسی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

books_fitness

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

یک مرد جوان در بیرون مدیتیشن می کند
چگونه مدیتیشن کنیم و چرا
by جوزف سلبی
مدیتیشن به ما دسترسی بیشتری به واقعیت های غیر محلی می دهد: نشاط بخشیدن و هماهنگ کردن احساسات، …
سیستم های خورشیدی خانگی 9 30
وقتی شبکه برق خاموش می شود، آیا انرژی خورشیدی خانه شما می تواند تامین شود؟
by ویل گورمن و همکاران
در بسیاری از مناطق حادثه خیز و مستعد قطع، مردم شروع به این سوال می کنند که آیا سرمایه گذاری در پشت بام…
بیماری های گرمسیری 9 24
چرا بیماری های گرمسیری در اروپا ممکن است برای مدت طولانی نادر نباشند؟
by مایکل سر
دنگی، یک عفونت ویروسی که توسط پشه ها منتشر می شود، یک بیماری شایع در بخش هایی از آسیا و لاتین است.
مادربزرگی که برای دو نوه اش کتاب می خواند
داستان اسکاتلندی مادربزرگ برای اعتدال پاییزی
by الن اورت هاپمن
این داستان کمی از آمریکا و کمی اورکنی در خود دارد. اورکنی در…
وضعیت خواب راست 9 28
در اینجا روش های صحیح خواب وجود دارد
by کریستین مورو و شارلوت فلپس
اگرچه خواب ممکن است، همانطور که یک محقق بیان می کند، «تنها رفتار اصلی در جستجوی یک…
کووید شخصیت ها را تغییر داد 9 28
چگونه اپیدمی شخصیت ما را تغییر داده است
by جولانتا برک
شواهد نشان می دهد که رویدادهای مهمی در زندگی شخصی ما که باعث استرس یا ضربه شدید…
نردبانی که به ماه می رسد
مقاومت خود را در برابر فرصت های زندگی کاوش کنید
by بث بل
من واقعاً عبارت "هرگز نگو هرگز" را نمی فهمیدم تا زمانی که شروع به تشخیص خودم کردم…
بدن من انتخاب من 9 20
پدرسالاری چگونه آغاز شد و آیا تکامل از شر آن خلاص خواهد شد؟
by روت میس
پدرسالاری که تا حدودی در نقاطی از جهان عقب نشینی کرده بود، دوباره به چهره ما بازگشته است. که در…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.