یک زوج مسن که با عصا راه می روند
تصویر گرت آلتمن
 

ما توانایی شناختی موش‌های مسن را پس از دوره‌های مشخص ورزش آزمایش کردیم و یک دوره بهینه یا "نقطه شیرین" را یافتیم که یادگیری فضایی آنها را بسیار بهبود بخشید.

محققان یک "نقطه شیرین" ورزشی را کشف کرده اند که زوال شناختی موش های پیر را معکوس می کند و راه را برای مطالعات انسانی هموار می کند.

پس از بیش از یک دهه تحقیق، تیم 35 روز داوطلبانه را یافت فیزیکی ورزش یادگیری و حافظه را بهبود می بخشد.

دن بلک مور، محقق و مدیر مرکز رفتار حیوانات در موسسه مغز دانشگاه کوئینزلند، می گوید: «ما توانایی شناختی موش های مسن را پس از دوره های مشخص ورزش آزمایش کردیم و یک دوره بهینه یا «نقطه شیرین» پیدا کردیم که یادگیری فضایی آنها را بسیار بهبود بخشید. .

محققان همچنین کشف کردند که چگونه ورزش باعث بهبود یادگیری می شود.


گرافیک اشتراک درونی


بلک مور می گوید: «ما دریافتیم که سطح هورمون رشد (GH) در این مدت به اوج خود رسید و توانستیم نشان دهیم که افزایش مصنوعی GH در موش های کم تحرک نیز در بهبود مهارت های شناختی آن ها مؤثر است.

ما کشف کردیم که GH تولید را تحریک می کند نورون های جدید در هیپوکامپ - ناحیه ای از مغز که برای یادگیری و حافظه بسیار مهم است.

"این یک کشف مهم برای هزاران استرالیایی است که هر ساله به زوال عقل مبتلا می شوند."

دمانس دومین عامل مرگ و میر در بین استرالیایی ها است و بدون هیچ پیشرفت پزشکی، انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 1.1 به حدود 2058 میلیون نفر افزایش یابد.

پری بارتلت، استاد بازنشسته در انستیتوی مغز کوئینزلند (QBI) می‌گوید این یافته‌ها شواهد بیشتری ارائه می‌کنند که از دست دادن عملکرد شناختی در سنین بالا مستقیماً با کاهش تولید نورون‌های جدید مرتبط است.

بارتلت می‌گوید: «این بر اهمیت توانایی فعال کردن سلول‌های بنیادی عصبی در مغز تأکید می‌کند که ما برای اولین بار 20 سال پیش شناسایی کردیم.»

این تیم بررسی کردند که چگونه تولید نورون های جدید با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) مدارهای مغز را تغییر می دهد.

با استفاده از MRI، ما توانستیم مغز زیر را مطالعه کنیم ورزشبلک مور می گوید، و برای اولین بار تغییرات اساسی در ساختار و مدار عملکردی هیپوکامپ مورد نیاز برای بهبود یادگیری فضایی را شناسایی کنید.

این تحقیق در دو مقاله جداگانه منتشر شده است آی ساینس (یک, دو).

منبع: دانشگاه کوئینزلند, مطالعه پژوهشی

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید