آیا ورزش می تواند در دوران پیری کاهش شناختی معکوس داشته باشد؟

یک زوج مسن که با عصا راه می روند
تصویر گرت آلتمن
 

ما توانایی شناختی موش‌های مسن را پس از دوره‌های مشخص ورزش آزمایش کردیم و یک دوره بهینه یا "نقطه شیرین" را یافتیم که یادگیری فضایی آنها را بسیار بهبود بخشید.

محققان یک "نقطه شیرین" ورزشی را کشف کرده اند که زوال شناختی موش های پیر را معکوس می کند و راه را برای مطالعات انسانی هموار می کند.

پس از بیش از یک دهه تحقیق، تیم 35 روز داوطلبانه را یافت فیزیکی ورزش یادگیری و حافظه را بهبود می بخشد.

دن بلک مور، محقق و مدیر مرکز رفتار حیوانات در موسسه مغز دانشگاه کوئینزلند، می گوید: «ما توانایی شناختی موش های مسن را پس از دوره های مشخص ورزش آزمایش کردیم و یک دوره بهینه یا «نقطه شیرین» پیدا کردیم که یادگیری فضایی آنها را بسیار بهبود بخشید. .

محققان همچنین کشف کردند که چگونه ورزش باعث بهبود یادگیری می شود.

بلک مور می گوید: «ما دریافتیم که سطح هورمون رشد (GH) در این مدت به اوج خود رسید و توانستیم نشان دهیم که افزایش مصنوعی GH در موش های کم تحرک نیز در بهبود مهارت های شناختی آن ها مؤثر است.

ما کشف کردیم که GH تولید را تحریک می کند نورون های جدید در هیپوکامپ - ناحیه ای از مغز که برای یادگیری و حافظه بسیار مهم است.

"این یک کشف مهم برای هزاران استرالیایی است که هر ساله به زوال عقل مبتلا می شوند."

دمانس دومین عامل مرگ و میر در بین استرالیایی ها است و بدون هیچ پیشرفت پزشکی، انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به زوال عقل تا سال 1.1 به حدود 2058 میلیون نفر افزایش یابد.

پری بارتلت، استاد بازنشسته در انستیتوی مغز کوئینزلند (QBI) می‌گوید این یافته‌ها شواهد بیشتری ارائه می‌کنند که از دست دادن عملکرد شناختی در سنین بالا مستقیماً با کاهش تولید نورون‌های جدید مرتبط است.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

بارتلت می‌گوید: «این بر اهمیت توانایی فعال کردن سلول‌های بنیادی عصبی در مغز تأکید می‌کند که ما برای اولین بار 20 سال پیش شناسایی کردیم.»

این تیم بررسی کردند که چگونه تولید نورون های جدید با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) مدارهای مغز را تغییر می دهد.

با استفاده از MRI، ما توانستیم مغز زیر را مطالعه کنیم ورزشبلک مور می گوید، و برای اولین بار تغییرات اساسی در ساختار و مدار عملکردی هیپوکامپ مورد نیاز برای بهبود یادگیری فضایی را شناسایی کنید.

این تحقیق در دو مقاله جداگانه منتشر شده است iScience (یک, دو).

منبع: دانشگاه کوئینزلند, مطالعه پژوهشی


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

کووید یا مدفوع یونجه 8 7
در اینجا نحوه تشخیص کووید یا تب یونجه آمده است
by ساموئل جی وایت و فیلیپ بی ویلسون
با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی، بسیاری از مردم از آلرژی به گرده رنج خواهند برد. …
بازیکن بیسبال با موهای سفید
آیا ما می توانیم خیلی پیر باشیم؟
by بری ویزل
همه ما این عبارت را می دانیم، "شما به اندازه ای که فکر می کنید یا احساس می کنید پیر هستید." بسیاری از مردم از …
تورم در سراسر جهان 8 1
تورم در سراسر جهان در حال افزایش است
by کریستوفر دکر
افزایش 9.1 درصدی قیمت مصرف کننده ایالات متحده در 12 ماه منتهی به ژوئن 2022، بالاترین میزان در چهار ...
مریم گلی با چوب های لکه دار، پرها و یک رویاگیر
پاکسازی، زمین کردن، و حفاظت: دو روش اساسی
by مری آن دیمارکو
بسیاری از فرهنگ‌ها یک روش پاک‌سازی آیینی دارند که اغلب با دود یا آب انجام می‌شود تا به حذف…
تغییر افکار مردم 8 3
چرا به چالش کشیدن باورهای نادرست یک نفر سخت است؟
by لارا میلمن
بیشتر مردم فکر می‌کنند که باورهای خود را با استفاده از استاندارد بالایی از عینیت به دست می‌آورند. اما اخیرا…
غلبه بر تنهایی 8 4
4 راه برای رهایی از تنهایی
by میشل H لیم
تنهایی با توجه به اینکه یک احساس طبیعی انسانی است، غیرعادی نیست. اما زمانی که نادیده گرفته شود یا به طور موثری نادیده گرفته شود…
کودکانی که از یادگیری آنلاین موفق می شوند 8 2
چگونه برخی از کودکان در آموزش آنلاین موفق می شوند
by آن برک
در حالی که به نظر می رسید رسانه ها اغلب در مورد جنبه های منفی آموزش آنلاین گزارش می دهند، این یک…
کووید و افراد مسن 8 3
کووید: هنوز چقدر باید مراقب اعضای مسن تر و آسیب پذیر خانواده باشم؟
by سیمون کلستو
همه ما از COVID خسته شده ایم و شاید مشتاق تعطیلات تابستانی، گردش های اجتماعی و…

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.