ورزش ، بدون توجه به وزن شما ، برای شما خوب است. مطبوعات / Shutterstock تیم اولد, دانشگاه استرالیای جنوبی

فروشگاه نایک در لندن اخیراً یک مانکن به اندازه بزرگ برای نمایش طیف لباس فعال خود که تا اندازه 32 می رسد ، معرفی کرد.

مانکن باعث ایجاد انبوهی از پاسخ ها از خشم تا جشن شد. یک طرف بحث می کند اینکه مانکن چاقی را عادی می کند و باعث می شود افراد چاق احساس سلامتی کنند در حالی که چنین نیستند.

La طرف دیگر بحث می کند این نمایندگی ها شامل مبارزه با کلاله چربی و تشویق زنان چاق به ورزش است.

هر دو بحث دارای شایستگی هایی هستند.

نمایش اجسامی که در اطراف خود می بینیم - از جمله مانکن های مغازه - بر نحوه درجه بندی حس طبیعی و قابل قبول تأثیر می گذارد. و چاقی در واقع با a همراه است خطر بیشتر بیماری قلبی ، سکته ، دیابت نوع 2 و مرگ زودرس.

ممکن است از نظر سوخت و ساز بدن سالم و چاق باشد. اما حتی افراد چاق از نظر متابولیکی نیز ممکن است دارای یک بیماری چربی باشند کوتاهتر بودن امید به زندگی از همسالان لاغر آنها

از طرف دیگر ، تقریباً ورزش است جهانی سودمند، و افراد از هر شکل و اندازه باید به مشارکت تشویق شوند.

اضافه وزن و چاقی به یک امر عادی جدید تبدیل شده است

براساس شاخص توده بدن (BMI) ، حدود دو سوم بزرگسالان استرالیایی و یک چهارم بچه ها دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. در حالی که این نسبت دارد برای کودکان صاف شده است در 20 سال گذشته ، این برای بزرگسالان همچنان افزایش می یابد.

شواهد زیادی وجود دارد که والدین دائماً از آنها قضاوت نادرست می کنند وضعیت وزنی فرزندان آنها زیرا آنها بیشتر و بیشتر بچه های چاق را می بینند.

این مورد در مورد بزرگسالان نیز صادق است: مطالعه اخیر از انگلستان 55٪ از مردان دارای اضافه وزن و 31٪ از زنان با اضافه وزن وزن خود را در محدوده سالم ارزیابی کردند.

حدس می زنم مانکن نایک نزدیک به 100 کیلوگرم باشد ، BMI شاید در دهه 30 پایین باشد و در گروه چاقی باشد.

اما با توجه به میانگین مانکن های فروشگاه زنانه دارای یک BMI حدود 17، احتمالاً حداقل ده برابر تعداد استرالیایی هایی که مانکن های سایز بزرگ دارند بیشتر از انواع معمول منهای اندازه هستند.

چاقی مانند سیگار کشیدن یک انتخاب سبک زندگی نیست

چاقی لزوماً نتیجه رفتارها - زیاد غذا خوردن ، ورزش کم - هرچند که به دلیل گرایش های ژنتیکی و فشارهای اجتماعی و اقتصادی به شدت محدود شده باشد.

اما برخلاف ، مثلاً سیگار کشیدن ، چاق بودن نیز بخشی از آن چیزی است که فرد دارد: اکثر افراد چاق معمولاً مدتهاست که چاق هستند. این چیزی نیست که یک شخص بر آن کنترل کامل داشته باشد.

مسیرهای واگرا به چربی و لاغر می روند خیلی جوان شروع کنید، و هنگامی که در قطار چاقی هستید ، پیاده شدن سخت است.

گرچه "کنار گذاشتن چاقی" امکان پذیر است ، اما برای بسیاری از آنها می تواند یک جاده بسیار سخت باشد ، شامل یک مبارزه مادام العمر با گرسنگی و تکرار جرم.

توانمند سازی در مقابل شرمساری

کمپین های ضد چاقی که بر اساس انزجار ، ترس یا شرم ساخته شده اند - مانند اندازه گیری کردن - به عنوان بودن مورد انتقاد قرار گرفته اند انگ آور ، از نظر اخلاقی مسئله دار و بی تأثیر است.

{vembed Y = 9dL4lN6GKi4}
کمپین 2009 Measure Up در استرالیا.

از نظر من ، هیچ تحقیق با کیفیت بالا در مورد مقایسه اثربخشی واقعی کمپین های شرمندگی در مقابل توانمندسازی ضد چاقی ، یا فعالیت های حامی بدنی انجام نشده است.

با این حال ، جای تعجب نیست که تعدادی از مطالعات ، افراد چاق و کم تحرک را نشان می دهند مبارزات توانمندسازی را ترجیح می دهند، انگیزه بیشتری پیدا کنید و انگ زنی کمتری داشته باشید.

خطرات چاقی در سلامتی

گفته شده است که می توان "در هر اندازه ای متناسب و سالم" بود: اینکه یک فرد چاق می تواند مانند یک فرد لاغر متناسب و سالم باشد.

بسته به تعاریف ، حدود 25-50٪ افراد چاق "متابولیکی چاقی سالم”- سطح طبیعی التهاب ، قند خون ، انسولین ، چربی خون و فشار خون. این افراد به غیر از چاقی ، سالم به نظر می رسند.

اما افراد چاق - متناسب یا نامناسب ، فعال یا غیر فعال - به طور متوسط ​​در حد باقی می مانند خطر بیشتر بیماری قلبی ، دیابت و مرگ زودرس نسبت به افراد لاغر با رفتارهای مشابه.

به همین ترتیب ، این ادعا که مردم می توانند باشند هم متناسب و هم چاق، و مناسب ، افراد چاق کمتر از افراد نامناسب در معرض خطر هستند ، افراد لاغر به نحوه تعریف تناسب اندام و چاقی بستگی دارند.

به عنوان مثال ، یک مطالعه ممکن است افراد دارای اضافه وزن در 20٪ بالاترین تناسب اندام را با افراد لاغر در 20٪ پایین مقایسه کند. از آنجا که تفاوت های کمی در چاقی و تفاوت های زیادی در تناسب اندام وجود دارد ، افراد چاق احتمال خطر مشابه افراد لاغر بسیار بیشتر است.

اما اگر مطالعه دیگری افراد چاق را در 50٪ بالاترین تناسب اندام با افراد لاغر در 50٪ پایین مقایسه کند ، افراد چاق از سلامتی بسیار کمتری برخوردار خواهند بود.

آنچه مسلم است این است که هر کس که باشید ، تقریباً به طور حتم ورزش باعث بهبود سلامتی شما می شود.

جنجال مانکن های نایک یک داستان اخلاقی است که نشان می دهد چگونه بین شیطان چاقی نرمال و دریای عمیق آبی و خارج کردن افراد چاق از دنیای ورزش حرکت می کنیم.

چاقی را ناتوانی و بیماری نامیده اند و این را راهی دیگر برای حضور در جهان می دانند. واقعیت این است که برای اکثر مردم ، چیزی در این بین است.

درباره نویسنده

تیم اولس، استاد علوم بهداشت، دانشگاه استرالیای جنوبی

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید