چرا چاقی به اندازه کافی ناسالم نیست؟

چرا چاقی به اندازه کافی ناسالم نیست؟

خود اعلام کرد "کاهش وزن استاد هیپنوتیزم"استیو میلر اعلام کرده است که یک کمپین برای دیدن همه کارکنان NHS اضافه وزن با مدالهاست که"من چاق هستم، اما من آن را از دست می دهم" او همچنین می خواهد تمام منوهای رستوران را هشدار دهد که "اگر چربی دارید، فکر کنید قبل از سفارش".

مبارزات میلر به عنوان یک قاعدگی تبلیغی آسان است، اما انجام این کار نتیجه عواقب ناشی از آن را نیز ممنوع خواهد کرد. دلیل علمی - مدرک علمی - سند علمی به شدت نشان می دهد که این نوع چاقی ناهماهنگی برای کاهش بروز چاقی است و در واقع آن را ادامه می دهد. اگر این استراتژی از دست دادن وزن حمایت کند، "بیماری همه گیر" چاقی پیش از آن به پایان رسیده است؛ چرا که افراد چاق اغلب به عنوان تنبل، ناراحت کننده و اهداف برای فریب دادن همانطور که هست

بدبختی بدن

چاقی، گناه و شرمساری وزن بدن را بالا می برد و حتی می تواند ترویج افزایش وزن. اغلب افراد مبتلا به چاقی اغلب مردم را مجبور به اتخاذ استراتژی های مقابله ای می کنند که سلامت جسمانی را تضعیف می کنند خوردن راحتیو یا اجتناب از ورزش در صورت آنها ساخته شده به احساس خجالت در مورد بدن هایشان. ننگ چاقی نیز به شدت با افسردگی همراه است سلامت روان را به خطر انداخته است .

ارتقاء ساده ی کاهش وزن فرد نیز در نظر نگرفتن است شواهد علمی که نشان می دهد که گرسنگی در جمعیت چاق افزایش یافته است و تلاش برای فرد چاق برای انجام تمرین بیشتر طول می کشد؛ زیرا وزن بدن آنها بیشتر از یک فرد سبکتر است که فعالیت مشابهی دارد. در بسیاری از موارد کاهش وزن ساده یا آسان نیست.

راه چاقی در حال حاضر مورد توجه قرار گرفته است - هرچند ممکن است با بهترین نیت ها باشد - به طور کلی افرادی که اضافه وزن دارند / چاق را از دست نمی دهند و یا در حقیقت سلامتی افرادی را که بیشتر نیازمند هستند را تقویت می کند. پیشگیری و درمان چاقی و مرتبط است رفتارهای بهداشتی - به عنوان مثال خوردن میوه ها و سبزیجات و داشتن فعالیت جسمانی - با نابرابری اجتماعی ارتباط دارد. بنابراین حتی در جایی که ممکن است کسی بخواهد وزن خود را از دست بدهد شرایط ممکن است برای آنها دشوار باشد برای انجام این کار.

در حال حاضر مبارزات مبارزه با چاقی به این ایده "انتخاب" فردی تمرکز می کنند، اما شواهد نشان می دهد که برای همه برای دسترسی به غذای سالم و فعال بودن جسمی، خیلی بیشتر می شود.

چرب اما مناسب

تمرکز بر چاقی و کاهش وزن فرد نیز یکی دیگر از مسائل کلیدی را نادیده می گیرد: یک فرد ممکن است در همان زمان چاق و در عین حال سالم باشد. در واقع، تحقیقات در حال رشد وجود دارد که در آن پرسش وجود دارد که آیا اضافه وزن / چاقی همیشه در معرض سلامت فرد است.

بسیاری از افراد از BMI برای اندازه گیری وزن و سلامت خود استفاده می کنند، اما این شاخص نادرست است، و نمیتوان تصویر درستی از سلامت جسمی نشان داد. به عنوان مثال، کسی که BMI "سالم" دارد و یا به نظر می رسد باریک باشد، ممکن است در سلامتی نباشد (به عنوان مثال در مورد سیگاری های معمولی فکر کنید). به همین ترتیب افراد عضلانی مانند بازیکنان راگبی اغلب به عنوان یک شاخص توده بدنی چاق محسوب می شوند اما در سلامت هستند.

از نظر علمی ثابت شده است که برخی از افراد چاق با سطوح بالای چربی همچنین می تواند سلامت جسمانی خوبی داشته باشد. در 2012 یک ایالات متحده است مطالعه با بیش از شرکت کنندگان 40,000 دریافت که تفاوت بین افراد سالم و چاق ناسالم تناسب اندام بود: افرادی که از نظر متابولیکی سالم بودند، اما چاق بودند سازگار بودند. علاوه بر این، این گروه "چربی اما مناسب" خطر ابتلا به مرگ و یا بیماری بیشتر از همسالان مناسب افراد چاق و نرم را ندارند.

به همین ترتیب، یک بریتانیایی مطالعه دریافتند که افراد دارای اضافه وزن یا چاق احتمالا "به طور متابولیک سالم" هستند، زمانی که آنها زندگی سبک زندگی فعال و سطح آمادگی متوسط ​​تا بالا را دارند. این مورد بدون در نظر گرفتن سن، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف الکل و اندازه گیری کمر باقی می ماند. علاوه بر این، با وجود 78٪ از مردان مورد مطالعه به عنوان اضافه وزن و یا چاق با توجه به BMI طبقه بندی شده، اکثریت قریب به اتفاق - در حدود 84 درصد - از آنها در واقع از نظر متابولیکی سالم بود. در واقع، تنها 3.7٪ به عنوان "چاقی ناخوشایند متابولیک" طبقه بندی شد، که با شيوع افراد متاثر از ناسالم در گروه "وزن نرمال" (3.4٪) قابل مقایسه بود.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

پشتیبانی نمی کند

آنچه این یافته ها نشان می دهد این است که آیا فرد به طور منظم از لحاظ جسمی فعال است یا نه، مهم تر از آن است که اگر چاق یا اضافه وزن داشته باشد. با توجه به ارتقاء سلامت، وسواس فرهنگی با کاهش وزن غیر ضروری و بی اثر است. علاوه بر این، تمرکز مداوم بر روی اراده فرد و مسئولیت، تأثیر نابرابری اجتماعی را جلب می کند و به این ترتیب قربانی را سرزنش می کند.

ایده میلر به روند درمان چاقی به عنوان یک مسئله سلامت فردی بستگی دارد، اما برای مقابله با عوامل اجتماعی که افراد را از لحاظ جسمی فعال می کند، سازنده تر است، و همچنین می دانیم که اضافه وزن و چاقی لزوما به معنای آن نیست که کسی ناسالم یا در واقع تنبل است

کسانی هستند که همچنان به نادیده گرفتن شواهد علمی و ارتباط طولانی مدت بین نابرابری و سلامت که باید ملزم به پوشیدن مدالها باشند، اعلام کنند که آنها "از دست دادن" آن هستند. ادامه دادن چاقی و جلوگیری از آن به عنوان یک مسئله فردی، بی فایده و بی اثر است. تمرکز باید بر روی ایجاد شرایط اجتماعی است که زندگی سالم را آسان انتخاب برای همه است.گفتگو

درباره نویسنده

الی ویلیامز، دانشیار دانشکده دندانپزشکی، دانشگاه حمام؛ کوین دایتون، مدرس ارشد، دانشگاه لیدز بکتو میشل سایبینون، استاد ارشد فیزیولوژی ورزش، دانشگاه لیدز بکت

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون

 

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
الهام روزانه: 6 مه 2022
by ماری تی، راسل، InnerSelf.com
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟
شفق صبحگاهی بر فراز لسو، دانمارک.
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 2 تا 8 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
مکان ایمن: چرا این مکان صلح است
مکان ایمن: چرا این مکان صلح است
by سندی C. تازه وارد
من اغلب می گفتم که احساس می کردم در جایی مهمانی برگزار می شود ، اما از من دعوت نشده اند. میتوانی…
چرخش چرخ دنده: رفتن به عقب یا جلو؟
چرخش چرخ دنده: رفتن به عقب یا جلو؟
by ماری T. راسل
اوه عزیزم! من دوباره آن را انجام دادم. دنده عوض شده. همه چیز آرام پیش می رفت ، همه احساس می کردند…
چرا تعطیلات مهم نیست
چرا تعطیلات مهم نیست
by آلن کوهن
من می خواهم پیشنهاد کنم که تعطیلات واقعا مهم نیستند و هیچ چیز واقعاً لازم ندارید ...

بیشترین مطلب خوانده شده

05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد
by دانشگاه دوک
مسیحیان روحانی یا مذهبی کمتر احتمال دارد محصولات خودسازی را خریداری کنند…
BMI سلامتی را اندازه گیری می کند 5 2
چرا استفاده از BMI برای اندازه گیری سلامت شما بی معنی است؟
by نیکلاس فولر ، دانشگاه سیدنی
ما جامعه‌ای هستیم که با اعداد و ارقام وسواس داریم، و نه بیشتر از زمانی که سلامت خود را مدیریت می‌کنیم. ما استفاده می کنیم…
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
درک ماده خاکستری و سفید مغز
by کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم شنیده اند…
بهبود عملکرد خود 5 2
چگونه توجه و توانایی خود را برای عملکرد تقویت کنیم
by کالین مک کورمیک، دانشگاه دالهوسی
چه در حال رانندگی با کودکانی باشید که در صندلی عقب فریاد می زنند و چه سعی می کنید کتابی را در…
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
چشم ها سلامتی را پیش بینی می کنند 4 9
آنچه چشمان شما درباره سلامتی شما آشکار می کند
by باربارا پیرسیونک، دانشگاه آنگلیا راسکین
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو اپلیکیشنی برای گوشی های هوشمند ساخته اند که می تواند…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.