10 نکته برای کنار آمدن با دود Wildfire
دود آتش سوزی در 9 سپتامبر 2020 خط افق سانفرانسیسکو را پر می کند.
(عکس AP / اریک ریزبرگ)

آتش سوزی ها سوخت میلیون ها هکتار در غرب ایالات متحده امسال. ده ها هزار نفر تخلیه شده اند و هزاران ساختمان و سازه دیگر تخریب شده است. پتوهای غلیظ دود در بیشتر منطقه - آسمان را به رنگ قرمز و نارنجی درآورده - و از شمال به بریتیش کلمبیا و آلبرتا می ریزد. ده ها میلیون نفر در معرض این شرایط خطرناک قرار گرفته اند.

دود آتش سوزی یک است مخلوط پیچیده ای از ذرات ریز ، به نام PM 2.5 و گازهایی مانند ترکیبات آلی فرار ، اکسیدهای نیتروژن و مونوکسید کربن. ترکیب مخلوط به بسیاری از متغیرها از جمله سوخت های در حال سوختن ، دمای احتراق ، هوا و فاصله از آتش بستگی دارد. اگرچه دود آتش سوزی با آلودگی هوا ناشی از ترافیک و صنعت متفاوت است ، اما برای سلامتی انسان نیز مضر است.

آتش سوزی باعث بدترین کیفیت هوا در قسمت هایی می شود که بسیاری از مردم تجربه می کنند. ذرات ریز را می توان در داخل ریه ها استشمام کرد ، در آنجا ممکن است منجر به التهاب سیستمیک شود که سایر قسمت های بدن را تحت تأثیر قرار دهد.

در روزهای دودی ، تعداد بیشتری از افراد به اورژانس مراجعه می کنند ، افراد بیشتری در بیمارستان بستری می شوند و برخی از افراد به دلیل قرار گرفتن در معرض دود می میرند. ما همچنین می دانیم که PM 2.5 می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد ، که ممکن است برخی افراد را مستعد ابتلا به عفونتهای حاد تنفسی مانند آنفلوانزا می کند و Covid-19.


گرافیک اشتراک درونی


کنار آمدن با دود شدید و طولانی مدت از نظر جسمی و روحی دشوار است. من سالها در حال بررسی چگونگی تأثیر این نوع غیر قابل پیش بینی و شدید آلودگی هوا بر سلامت تنفسی و قلبی عروقی افراد در معرض خطر بوده ام. در اینجا 10 نکته برای محافظت از خود و خانواده در برابر خطرات ناشی از دود ناشی از آتش سوزی آورده شده است.

1. حساسیت خود را درک کنید

برخی از افراد بیشتر در معرض خطر اثرات سلامتی ناشی از دود هستند ، به خصوص کسانی که آسم ، COPD ، بیماری قلبی ، دیابت ، سایر بیماری های مزمن دارند or عفونت های حاد مانند COVID-19.

زنان باردار ، نوزادان ، کودکان خردسال ، افراد مسن و افرادی که در فضای باز کار می کنند یا زندگی می کنند نیز بیشتر مستعد هستند. هر کسی که از داروهای نجات استفاده می کند ، باید آنها را همیشه حمل کند.

یک کشتی در 14 سپتامبر سال 2020 از زیر پل دروازه شیر در ونکوور ، پیش از میلاد عبور می کند. (10 نکته برای مقابله با دود آتش سوزی)
یک کشتی در 14 سپتامبر سال 2020 از زیر پل دروازه شیر در ونکوور ، قبل از میلاد عبور می کند.
مطبوعات کانادا / جاناتان هاوارد

2. به بدن خود گوش دهید

افراد مختلف می توانند واکنش های بسیار متفاوتی نسبت به همان مقدار دود داشته باشند. اگر احساس بدی دارید ، به بدن خود گوش فرا دهید و برای کاهش مواجهه خود اقداماتی انجام دهید.

متداول ترین علائم شامل سوزش چشم ، گلودرد ، سرفه و سردرد است که معمولاً با پخش شدن دود از بین می روند. هر کسی که علائم شدیدتری مانند مشکل در تنفس یا تپش قلب داشته باشد ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشد.

دود یک خطر محیطی است که باید مورد احترام قرار گیرد و نه یک چالش شخصی که باید از آن عبور کرد.

3. راحت باشید

هرچه بیشتر نفس بکشید ، بیشتر دود می کشید. بقیه افراد در حال استراحت به طور متوسط ​​نفس می کشند شش لیتر هوا در دقیقه، اما این می تواند به راحتی در طول ورزش شدید به 60 لیتر افزایش یابد.

آسان گرفتن آن آسان است یکی از ساده ترین راه هایی که می توانید میزان مواجهه خود را محدود کنید.

4. از یک تمیز کننده هوا قابل حمل استفاده کنید

پاک کننده های قابل حمل هوا با فیلترهای HEPA به طور قابل توجهی می توانند غلظت PM 2.5 در محیط داخلی را به درستی استفاده کنید. از واحدهای کوچکتر می توان برای تمیز نگه داشتن یک اتاق به عنوان مکانی برای تسکین در صورت لزوم استفاده کرد.

یک فیلتر کوره با کیفیت بالا که به یک فن جعبه چسبانده می شود ، می تواند کار خوبی را در یک اتاق کوچک انجام دهد ، اگرچه دستگاه های خودکار نباید هرگز بدون مراقبت کار کنند.

5- به دنبال فضاهای راحت در جامعه باشید

اماکن عمومی مانند کتابخانه ها ، مراکز اجتماعی و مراکز خرید اغلب دارای سیستم های تصفیه هوا بزرگ و کیفیت هوای داخلی نسبتاً خوبی هستند. متأسفانه دسترسی به برخی از این فضاها ممکن است در طی بیماری همه گیر COVID-19 محدود شود ، بنابراین ایجاد فضای راحت در خانه بیش از هر زمان دیگری مهم است.

6. استفاده از ماسک محافظ را در نظر بگیرید

یکی از پوشش های نقره ای همه گیر COVID-19 این است که ما چیزهای جدیدی درباره ماسک های صورت یاد گرفته ایم. اگرچه یک ماسک تنفسی مجهز به N95 همیشه بهترین گزینه برای دود آتش سوزی خواهد بود ، اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که سایر ماسک ها اگر از نزدیک در اطراف صورت قرار بگیرند می توانند از PM 2.5 محافظت مناسبی داشته باشند. ماسکهای دارای چندین لایه از مواد مختلف بهترین برای فیلتر کردن ذرات ریز بودند.

7- آب زیادی بنوشید

می دانم ، می دانم ... همه همیشه به شما می گویند آب بیشتری بنوشید. هیدراته ماندن به کلیه ها و کبد کمک می کند تا سموم را دفع کند ، که می تواند هرگونه التهاب سیستمیک ناشی از قرار گرفتن در معرض دود آتش سوزی را کاهش دهد.

8- بدانید که کجا می توانید اطلاعات پیدا کنید

تأثیرات کیفیت دود ناشی از آتش سوزی می تواند به سرعت تغییر کند. بدانید که چگونه می توانید از شرایط منطقه خود مطلع شوید. برنامه های تلفن های هوشمند مانند شاخص بهداشت کیفیت هوا (AQHI) در کانادا و SmokeSense در ایالات متحده هنگامی که کیفیت هوا شروع به خراب شدن می تواند هشدار ارسال کند.

9. به پیش بینی دود آتش سوزی توجه کنید

پیش بینی دود آتش سوزی حتی دشوارتر از پیش بینی آب و هوا است ، اما مدل ها هر ساله در حال بهبود هستند. ابزارهایی مانند FireWork در کانادا و BlueSky در ایالات متحده. پیش بینی های دود را برای 48 ساعت آینده نشان دهید.

10. اکنون آماده شدن برای فصل آینده را شروع کنید

با تغییر آب و هوا فصول آتش سوزی طولانی تر و شدیدتر می شوند. بهترین راه برای محافظت از خود در برابر دود ، برنامه ریزی و آماده سازی قبل از ورود دود است. به رسمیت شناخته شده است که وجود دارد ما باید یاد بگیریم که در غرب آمریکای شمالی با آتش سوزی و دود زندگی کنیم.

با توجه به این یادداشت ، من اغلب در مورد اثرات طولانی مدت سلامتی در معرض دود ناشی از آتش سوزی شدید و مکرر از من می پرسند. در حال حاضر اطلاعات زیادی در دست نیست ، اما این یک زمینه تحقیق فعال است و من فکر می کنم در پنج سال آینده چیزهای زیادی یاد خواهیم گرفت. حتی در این صورت ، لطفاً به یاد داشته باشید که اقدام برای کاهش قرار گرفتن در معرض در کوتاه مدت به محافظت شما و خانواده در بلند مدت نیز کمک می کند.گفتگو

درباره نویسنده

سارا هندرسون ، دانشیار (شریک) ، دانشکده جمعیت و بهداشت عمومی ، دانشگاه بریتیش کلمبیا

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

کتاب های محیط زیست از لیست پرفروش ترین های آمازون

"بهار خاموش"

توسط راشل کارسون

این کتاب کلاسیک نقطه عطفی در تاریخ محیط زیست است و توجه را به اثرات مضر آفت کش ها و تأثیر آنها بر جهان طبیعی جلب می کند. کار کارسون به الهام بخشیدن به جنبش مدرن زیست محیطی کمک کرد و امروزه همچنان مرتبط است، زیرا ما همچنان با چالش های بهداشت محیط دست و پنجه نرم می کنیم.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"زمین غیر قابل سکونت: زندگی پس از گرم شدن"

توسط دیوید والاس ولز

در این کتاب، دیوید والاس ولز هشداری جدی در مورد اثرات مخرب تغییرات آب و هوایی و نیاز فوری برای رسیدگی به این بحران جهانی ارائه می دهد. این کتاب از تحقیقات علمی و نمونه‌های دنیای واقعی استفاده می‌کند تا در صورت شکست در اقدامی، نگاهی هشیارانه به آینده‌ای ارائه دهد که با آن روبرو هستیم.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"زندگی پنهان درختان: چه احساسی دارند، چگونه با هم ارتباط برقرار می کنند؟ اکتشافاتی از یک دنیای مخفی"

توسط پیتر وولبن

پیتر وولبن در این کتاب به بررسی دنیای شگفت انگیز درختان و نقش آنها در اکوسیستم می پردازد. این کتاب از تحقیقات علمی و تجربیات خود Wohlleben به عنوان یک جنگلبان استفاده می کند تا بینش هایی را در مورد روش های پیچیده تعامل درختان با یکدیگر و جهان طبیعی ارائه دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

"خانه ما در آتش است: صحنه های یک خانواده و یک سیاره در بحران"

توسط گرتا تونبرگ، سوانته تونبرگ و مالنا ارنمن

در این کتاب، گرتا تونبرگ، فعال آب و هوا و خانواده اش گزارشی شخصی از سفر خود برای افزایش آگاهی در مورد نیاز فوری برای رسیدگی به تغییرات آب و هوا ارائه می دهند. این کتاب گزارشی قدرتمند و تکان دهنده از چالش های پیش روی ما و نیاز به اقدام ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

ششمین انقراض: یک تاریخ غیر طبیعی

توسط الیزابت کلبرت

در این کتاب، الیزابت کولبرت به بررسی انقراض دسته جمعی مداوم گونه های ناشی از فعالیت های انسانی، با تکیه بر تحقیقات علمی و نمونه های دنیای واقعی می پردازد تا نگاهی هشیارانه به تأثیر فعالیت انسان بر جهان طبیعی ارائه دهد. این کتاب فراخوانی قانع کننده برای اقدام برای محافظت از تنوع حیات روی زمین ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

al