به طور متوسط بزرگسالان دارای غده های گوارشی 35 میلیون است. این غدد باعث می شود یکی از قوی ترین خوردگی ها شناخته شده - اسید معده. اسید معده بسیار قوی است که می تواند تیغ تیغه را در کمتر از یک هفته حل کند. در نتیجه، بدن باید هر سه روز یک بار معده جدید ایجاد کند.
در واقع، اسید معده "بد" نیست. اسید معده نه تنها برای هضم غذا ضروری است، بلکه برای بقای ما حیاتی است؛ زیرا قارچ ها، باکتری ها و ویروس هایی که با غذا مصرف می کنند را می کشد. اگر ما حفاظت از اسید معده را به ما نمی دادیم، ما بیشتر به مسمومیت غذایی، انگل ها و دیگر معضلات گوارشی - از جمله زخم ها تبدیل خواهیم شد.
تحقیقات اخیرا تایید کرده است که اکثر افراد مبتلا به زخم در واقع دارای مقدار طبیعی اسید معده هستند. مشکل اسید زیاد نیست این در توانایی بدن برای حفظ پوشش معده است.
علائم اولیه زخم معمولا تخریب و نفخ می کنند، که می تواند بیمار را گول بزند تا فکر کند که شما فقط گاز را تجربه می کنید. شما ممکن است احساس گرسنگی و سوزش، گنواژ، و / یا درد شدید در ناحیه شکمی داشته باشید. درد پس از خوردن غذا به مدت 45 تا 60 احساس می شود، اگرچه می تواند در معده خالی نیز تجربه شود. درد با خوردن غذا به طور موقت تسکین می یابد. از آنجا که زخم ها می توانند اورژانس های پزشکی ایجاد کنند، افراد مبتلا به زخم، یا افرادی که فکر می کنند که ممکن است یکی از آنها باشد، باید به مراقبت پزشکی توجه کنند.
به تازگی، محققان کشف کردند که یک نوع باکتری Helicobacter pylori ممکن است باعث زخم شود. به دلیل این فرضیه، آنتی بیوتیک ها به درمان انتخاب شده اند. با این حال، آنتی بیوتیک می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند و موارد جدیدی ایجاد کند.
نه چندان دور، رایج ترین توصیه هایی که پزشکان به بیماران مبتلا به زخم انجام دادند، یک رژیم ملایم بود: معمولا آب پز، برنج، سبزیجات پخته شده و شیر؛ بدون ادویه، پیتزا یا چیلی؛ و هیچ غذای مکزیکی، ایتالیایی، هند و یا تایلندی (بمب!). همانطور که معلوم شد، این توصیه خیلی خوبی نبود، زیرا شواهدی واقعی وجود ندارد که غذاهای تند باعث ایجاد یا تشدید زخم ها شوند.
با این حال، غذاهای خاص، نوشیدنی ها و رفتارهایی که می توانند اسیدهای معده را افزایش دهند وجود دارد و بنابراین برای افرادی که به طور معقول جایگزین معده شان هر سه روزه نیست مشکل ایجاد می کنند. در اینجا برخی از زخم انجام می شود و نمی دانیم.
(یادداشت سردبیر: روشهای درمانی ارائه شده در اینجا از کتاب: "یک دقیقه (یا حدود دیگر) شفا دهنده") توسط دان اولمن ، MPH گرفته شده است. در حالی که ما 10 پیشنهاد را در اینجا ارائه می دهیم ، کتاب راهکارهای یک دقیقه ای 19 را برای زخم ها فراهم می کند.)
شیر می سوزد!
اگرچه شیر در ابتدا دیواره های معده را پوشش می دهد، به طور موقت تسکین می دهد، ترشح معده افزایش اسید را به هضم شیر، و در نهایت ناراحتی معده بدتر از قبل. اجتناب از استفاده از این اثر بازداری با اجتناب از شیر.
آکنه ها می توانند قاتلان معده باشند
آسپرین شناخته شده است که باعث افزایش خونریزی در معده می شود که می تواند زخم را تشدید کند. به هر حال، برخی از آنتی اسیدها، به ویژه Alka-Seltzer، حاوی آسپیرین هستند بنابراین مراقب باشید که آنتی اسیدها را مصرف کنید. حتی بدتر از آسپیرین داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند Motrin یا Advil است که می تواند باعث تخریب معده و زخم شود.
همجنسگرایان زخم
سیگار کشیدن، الکل و کافئین باعث ایجاد زخم نمی شوند، اما توانایی معده را برای محافظت از خود کاهش می دهند، در نتیجه شانس ابتلا به زخم را افزایش می دهند.
زخم هیچ دوست خوب نیست
غذاهای سرخ شده، مرکبات، شکلات، الکل، چای سیاه و قهوه (به طور منظم و بدون کافئین) باعث افزایش اسیدهای معده می شود و زخم شما را تشدید می کند.
زخم با ریشه شیرین بیان کنید
ریشه شیرین بیان برای قرنها در گیاهان دارویی برای شرایط مختلف از جمله زخم استفاده شده است. اثرات محافظتی آن بر روی تخلیه معده باعث کاهش ناراحتی معده می شود. شما می توانید یک تکه ریشه از یک گیاه یا فروشگاه غذای بهداشتی به دست آورید؛ توصیه می شود آن را برای 20 دقیقه قبل از غذا خوردن کنید. برای افرادی که "مکنده" نیستند، می توانید ریشه شیرین بیان را در قالب قرص یا کپسول به دست آورید. افراد دارای فشار خون بالا باید با این گیاه مراقب باشند زیرا ممکن است فشار خون را افزایش دهند. چنین افرادی باید یک محصول جدید را، شیرینی پزی بریزند، که این مشکل بالقوه را از بین می برد؛ این در فروشگاه های بهداشت مواد غذایی در دسترس است.
دوشش لغزنده
گوزن های لغزنده یکی از موثر ترین گیاهان داروئی گیاهی برای تسکین غشاهای مخاطی التهابی یا زخم است. به سادگی آب جوش را روی پودر انجیر اسلیم بگذارید و ده دقیقه آن را شیب دهید. اطمینان حاصل کنید که گاهی اوقات به طوری که یک "سریع اثر Nestle" (حل کردن پودر به پایین شیشه ای) رخ نمی دهد. جیپ
یک ادویه هندی خوب است
به علت اثرات آنتی اکسیدانی قوی آن، زردچوبه، یک ادویه معمولی هندی، برای محافظت در معرض معده استفاده می شود. در نظر بگیرید اضافه کردن آن به هر غذای که شما طبخ، اما انتظار می رود طبیعت زرد و یا نارنجی خود را برای تغذیه این رنگ.
یک خاموش کننده زخم
آلی ورا شناخته شده است که در درمان سوختگی بسیار موثر است و همچنین می تواند آتش زخم را از بین ببرد. اگر یک گیاه آلوئه تازه دارید، یکی از ساقه های گیاه را باز کنید و ژل آبی را خرد کنید و آن را با آب مخلوط کنید و آن را بنوشید. اگر گیاه ندارید، آب شربت آروویا را از یک فروشگاه غذای بهداشتی دریافت کنید. (اطمینان حاصل کنید که آب شما خریداری قابل هضم است؛ فروشگاه های مواد غذایی سالم بسیاری از لوازم آرایشی بدون نوشیدنی تولید شده با آلوئه ورا را می فروشند.)
درمان جلبک دریایی
Nori، نوع جلبک دریایی که در آن سوشی معمولا پیچیده شده است، دارای مواد ضد زخم در آن است. همچنین دارای اثر ضد میکروبی علیه بسیاری از باکتری های بیماریزا است. شما می توانید آن را با سوشی بخورید؛ یا به سادگی ورق نوری، آنها را دم کرده و برش دهید و آن را به سالاد، سبزیجات بخار پز شده و یا ظروف دانه اضافه کنید.
خودت را بیان کن
احساس خستگی، به ویژه خشم، می تواند شما را از نظر روحی و جسمی تحریک کند. اکسپرس آنچه شما احساس می کنید. اگر احساسات شما نمیتواند به صورت کلمات بیان شود، به جایی بروید که دیگران را مزاحمت نکنید و فریاد بزنید. فریاد در ماشین و یا به یک بالش احتمالا دو راه رایج برای انتشار سرخوردگی شما است.
منبع مقاله
یک دقیقه (یا تا) شفا دهنده
توسط دانا اولمن، MPH.
La یک دقیقه ای (و یا پس) شفا دهنده، با استفاده از طیف گسترده ای از رویکردهای درمانی طبیعی از جمله تغذیه ، یوگا ، هومیوپاتی ، ماساژ ، آرامش و حتی شوخ طبعی ، نه تنها خوانندگان را برمی دارد ، بلکه روش های آسان و سریع را برای آنها فراهم می کند.
این راهنما با استفاده از یک سبک آرام و شوخ ، 31 مشکل بهداشتی رایج همراه با 500 روش بهبودی را بیان می کند.
برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید تا آخرین نسخه این کتاب را سفارش دهید.
(یادداشت سردبیر: درمان هایی که در اینجا ارائه شده از کتاب "یک دقیقه (یا تا) شفا دهنده" توسط دن اولمن، MPH گرفته شده است. در حالی که ما چند پیشنهاد را در اینجا ارائه می دهیم، این کتاب ها شامل روش های ساده 500 برای به طور طبیعی شما است.)
درباره نویسنده
دنا الا لمن MPH یکی از مدافعان برجسته آمریکا در زمینه هومیوپاتی است. وی در سازمان هومیوپاتی کلاسیک برای هومیوپاتی حرفه ای در هومیوپاتی کلاسیک تأیید شده است. دانا 10 کتاب تالیف کرده است. او همچنین یک دوره الکترونیکی ایجاد کرده است نحوه استفاده از کیت طب هومیوپاتی که 80 فیلم کوتاه (به طور متوسط 15 دقیقه) را با کتاب الکترونیکی معروف خود با عنوان ادغام می کند پزشکی خانوادگی هومیوپاتی مبتنی بر شواهد.
وی بنیانگذار خدمات آموزشی هومیوپاتی است که مرکز اصلی منابع آمریكا در زمینه كتابهای هومیوپاتی ، نوارها ، داروها ، نرم افزار و دوره های نامه نگاری است. خدمات آموزشی هومیوپاتی بیش از 35 کتاب در مورد هومیوپاتی را به طور مشترک منتشر کرده است. برای اطلاعات بیشتر در مورد دانا اولمان ، به اینجا مراجعه کنید https://homeopathic.com/about/
