13 راهکار برای کمک به کاهش و بهبود سینوزیت

عکس زنی که بینی خود را دم می کند
عکس آناستازیا جپ 

دفعه بعد کسی به شما می گوید که شما یک سوراخ در سر دارید، به سادگی اعتراف کنید که انجام می دهید. همه ما انجام می دهیم در حقیقت، هشت سوراخ در جمجمه وجود دارد. معمولا سینوس ها نامیده می شوند، این حفره ها نقش مهمی در تنفس دارند. اگر حفره ها نداشتیم، فقط استخوان های جامد، احتمالا گردن ما نمی توانستیم از وزن این شرایط سنگین تر حمایت کنیم، بنابراین باعث شد که ما سرم را در شرم تکاملی ببندیم.

التهاب در این سینوس ها، به نام سینوزیت، باعث ایجاد درد سر، حساسیت صورت، درد چشم و حتی احساساتی می شود که دندان ها مانند دندان ها طولانی هستند. این علائم سینوزیت را شبیه یک نوع شکنجه می دانند، همانطور که هر فرد مبتلا به آن تأیید می کند.

سینوزیت اغلب انتقام سرد یا آلرژی پایدار است که می تواند باعث تخریب بینی خوب شود. این احتقان به یک محیط پرورش برای عفونت تبدیل می شود که پس از آن سینوس ها را درگیر می کند تا ملتهب و تورم شوند. مشکلات دیگری که باعث ایجاد حمل و نقل ناشی از سینوزیت می شوند عبارتند از پولیپ، سپتوم انحرافی، عددیات بزرگ یا التهاب، دندان آبسه یا التهاب یا تغییر فشار هوا در پرواز یا شنا.

سینوزیت می تواند انتقام خود را نیز ایجاد کند. به استثنای درمان با موفقیت، گاهی اوقات ممکن است به عفونت گوش، پنومونی یا برونشیت منجر شود.

اگرچه بیماران مبتلا به سینوزیت ممکن است بخواهند RotoRooter را استخدام کنند تا بینی خود را از هم جدا کنند و سرشان را از بین ببرند، ابتدا باید این استراتژی های دیگر را در نظر گرفت.

1. اسپری بینی آب شور

شاید بهترین اسپری بینی (و ارزان ترین!) نمک و آب است. محل 1 / 4 قاشق چای خوری نمک و چهار اونس آب را در یک اسلحه سرنگ یا اسپری بطری و ساقه خود را در بینی با آن. ترکیبی از نمک و آب کمک می کند تا تراکم بینی کاهش یابد. بینی خود را به آرامی تحت فشار قرار دهید.

2. بخارپز شوید

استنشاق بخار می تواند احساس خوبی داشته باشد یا حوله را بر روی سر خود بگذارید و روی یک گلدان آب جوش قرار دهید یا دوش بخار داغ بگیرید. برای یک عمل جراحی کمی اضافه کنید، برگ های اوکالیپتوس یا روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید.

3. آن را از خود بیرون بکشید

پیاده روی و تمرین های شدید دیگر می توانند سینوس ها را تخلیه کنند.

4- سیگار نکشید

قرار گرفتن در معرض دود سیگار، حتی دود سیگنال، می تواند سینوس ها بسیار تحریک کننده باشد. بعضی از مردم توسط یک کباب یا مگس تحریک می شوند. هر زمان که ممکن باشد، از این آزار دهنده ها اجتناب کنید.

5 بنوش

نوشیدن مقدار زیادی مایعات (به جز الکل) برای نگه داشتن موکت جریان دارد.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

6. مغز خود را بیرون نبرید

هنگامی که بینی خود را ضربه می زنید، آن را به آرامی انجام دهید. انفجار بیش از حد می تواند موکوس آلوده را به سینوس ها بازگرداند. اگر دمیدن بینی شما به نظر می رسد مانند تماس جفت گیری حیوانات خانگی، شما بیش از حد سخت دمیدن.

7. یک ایده سالم

صدای تکراری گاهی اوقات تسکین می دهد. آزمایش با صداهای مختلف مانند "آخخخخ"، "eeeeee"، "ommmmmm" یا هر صدا دیگری برای شما کار می کند. مزایای اضافی ممکن است در صورتی که چشمها را ببندید و در حالی که این صداها را می گویند آرام باشید.

8. از گرمای خشک خودداری کنید

اگر سیستم گرمایشی در خانه یا دفتر شما گرما را خنک نگه دارد، از یک رطوبت گیر برای هوا استفاده کنید. رطوبت را به طور مرتب برای رشد قالب یا کپک ها بررسی کنید. اگر یک سیستم تهویه مطبوع استفاده می شود مطمئن شوید فیلتر آن تمیز باشد.

9. زندگی خود را ادویه کنید

فلفل چیلی، سیر و هویج ترشح موکوس را تشویق می کند. هر زمان که بخواهید آنها را به وعده های غذایی اضافه کنید یا به سادگی آنها را کپسول کنید.

10. آن سینوس ها را ببندید

گلدنسول مهمترین دارو گیاهی برای عفونتهای سینوس باکتریایی است. عصاره مایع، ریشه یخ زده و یا عصاره جامد پودر حداقل هر دو ساعت را بیابید. با این حال، هشدار می دهم که گلدگلال یک گیاه تلخ مزه است (مزه ای بسیار دارویی است). آیا آن را برای مدت بیش از یک هفته در یک زمان مصرف نکنید و اگر باردار نباشید، آن را در نظر نگیرید.

11. از مصرف آنتی هیستامین ها خودداری کنید

گرچه این داروها تورم بینی را کاهش می دهند، همچنین غشاهای مخاطی را خشک می کنند و بنابراین باعث تراکم بیشتری می شوند. بهتر است از استراتژی هایی استفاده کنید که تخلیه را تحریک می کنند تا آن را خفه کنند.

12. از داروهای ضد احتقان پرهیز کنید

ضد انعقادان موی بینی (ماهیچه) را فلج می کند، بنابراین مانع از تخلیه مایعات می شود. آنها همچنین "تراکم بازدهی" را کاهش می دهند، اما به طور موقت تنگ شدن تنها به افزایش آن کمک می کند. مردم همچنین تحمل این دارو را دارند و نیاز به دوز قوی و قوی تر دارند تا بتوانند موثر باشند. اجتناب از اسپری بینی نیز وجود دارد.

13. کمک هومیوپاتی

Kali bic 6 یا 30 (که به آن Kali bichromicum نیز گفته می شود) یک داروی هومیوپاتی م forثر برای درد سینوس در ریشه بینی است ، به ویژه هنگامی که ترشحات بینی فرد ضخیم و رشته ای باشد. Pulsatilla 6 یا 30 بیشتر به زنان یا کودکان مبتلا به مشکلات سینوسی داده می شود ، به خصوص هنگامی که علائم آنها در شب بدتر باشد ، در یک اتاق گرم یا خم شود. افرادی که به Pulsatilla نیاز دارند ممکن است علائم گوارشی همراه با دردهای سینوسی داشته باشند.

اگر نمی دانید چگونه یک داروی هومیوپاتی را برای علائم سینوزیت منحصر به فرد خود اختصاص دهید ، ممکن است یکی از محصولات سینوزیت را که حاوی چندین داروی مختلف هومیوپاتی است ، امتحان کنید. اگر درد خفیف دارید ، هر چهار ساعت و در هنگام درد شدید هر دو ساعت یک دوز مصرف کنید. اگر طی 24 ساعت احساس بهتری ندارید ، استراتژی دیگری را در نظر بگیرید.

با اجازه ، از کتاب چاپ مجدد:
"شفا دهنده یک دقیقه ای (یا همین حدود)" توسط دن اولمن ، MPH.

منبع مقاله

یک دقیقه (یا تا) شفا دهنده
توسط دانا اولمن، MPH.

جلد کتاب: شفا دهنده یک دقیقه ای (یا تقریباً) توسط دانا اولمان ، MPH.La یک دقیقه ای (و یا پس) شفا دهنده، با استفاده از طیف گسترده ای از رویکردهای درمانی طبیعی از جمله تغذیه ، یوگا ، هومیوپاتی ، ماساژ ، آرامش و حتی شوخ طبعی ، نه تنها خوانندگان را برمی دارد ، بلکه روش های آسان و سریع را برای آنها فراهم می کند.

این راهنما با استفاده از یک سبک آرام و شوخ ، 31 مشکل بهداشتی رایج همراه با 500 روش بهبودی را بیان می کند.

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید تا آخرین نسخه این کتاب را سفارش دهید.

درباره نویسنده

عکس: DANA ULLMAN MPHدنا الا لمن MPH یکی از مدافعان برجسته آمریکا در زمینه هومیوپاتی است. وی در سازمان هومیوپاتی کلاسیک برای هومیوپاتی حرفه ای در هومیوپاتی کلاسیک تأیید شده است. دانا 10 کتاب تالیف کرده است. او همچنین یک دوره الکترونیکی ایجاد کرده است نحوه استفاده از کیت طب هومیوپاتی که 80 فیلم کوتاه (به طور متوسط ​​15 دقیقه) را با کتاب الکترونیکی معروف خود با عنوان ادغام می کند پزشکی خانوادگی هومیوپاتی مبتنی بر شواهد. 

وی بنیانگذار خدمات آموزشی هومیوپاتی است که مرکز اصلی منابع آمریكا در زمینه كتابهای هومیوپاتی ، نوارها ، داروها ، نرم افزار و دوره های نامه نگاری است. خدمات آموزشی هومیوپاتی بیش از 35 کتاب در مورد هومیوپاتی را به طور مشترک منتشر کرده است. برای اطلاعات بیشتر در مورد دانا اولمان ، به اینجا مراجعه کنید https://homeopathic.com/about/


 

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

غریبه های INNERSELF

فیل در حال راه رفتن در مقابل خورشید در حال غروب
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 16 تا 22 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
عکس لئو بوسکالیا از روی جلد کتاب او: زندگی، عشق ورزیدن و یادگیری
چگونه در چند ثانیه زندگی یک نفر را تغییر دهیم
by جویس ویسسل
زندگی من به طرز چشمگیری تغییر کرد وقتی کسی در آن ثانیه به زیبایی من اشاره کرد.
عکس ترکیبی از ماه گرفتگی کامل
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 9 تا 15 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.
یک زوج جوان با ماسک های محافظ روی یک پل ایستاده اند
پلی برای شفا: ویروس کرونا عزیز...
by لورا آورسانو
همه‌گیری ویروس کرونا جریانی را در حوزه روحی و جسمی واقعیت ما نشان داد که…
سیلوهت شخصی که در مقابل کلماتی مانند دلسوز، توجه، پذیرفتن و غیره نشسته است.
الهام روزانه: 6 مه 2022
by ماری تی، راسل، InnerSelf.com
چه معلمی در ذهن شما زندگی می کند؟
شفق صبحگاهی بر فراز لسو، دانمارک.
مروری بر طالع بینی و طالع بینی: 2 تا 8 مه 2022
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
به دنبال این قوانین 47 Stupid به معنی شما "عادی"
به دنبال این قوانین 47 Stupid به معنی شما "عادی"
by پائولو کوئلیو
اگر این 47 قانون احمقانه را رعایت کنید ، قرار است طبیعی باشید. این لیست توسط ایگور ،…
آیا شما به پیامهایی که شما را متعجب می کنند گوش می دهید؟
آیا شما گوش دادن به پیام های که شما را در اطراف
by ماری T. راسل
آیا اخیراً کیهان را شنیده اید؟ آیا پیامهای درونی روح را شنیده اید؟ آیا تو…
این روز پدر: اجازه ندهید کودکان بیفتند
این روز پدر: اجازه ندهید کودکان بیفتند
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
همانطور که برای نوشتن این پیام نشسته ام ، امروز روز پدر است. روزی که کودکان honor

بیشترین مطلب خوانده شده

05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران (ویدئو)
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
خرید وقتی خدا دوستت داره 4 8
چگونه احساس دوست داشتن توسط خدا هزینه های خودسازی را کاهش می دهد
by دانشگاه دوک
مسیحیان روحانی یا مذهبی کمتر احتمال دارد محصولات خودسازی را خریداری کنند…
BMI سلامتی را اندازه گیری می کند 5 2
چرا استفاده از BMI برای اندازه گیری سلامت شما بی معنی است؟
by نیکلاس فولر ، دانشگاه سیدنی
ما جامعه‌ای هستیم که با اعداد و ارقام وسواس داریم، و نه بیشتر از زمانی که سلامت خود را مدیریت می‌کنیم. ما استفاده می کنیم…
ماده خاکستری و سفید برانین 4 7
درک ماده خاکستری و سفید مغز
by کریستوفر فیلی، دانشگاه کلرادو
مغز انسان اندامی سه پوندی است که تا حد زیادی یک معما باقی مانده است. اما بیشتر مردم شنیده اند…
بهبود عملکرد خود 5 2
چگونه توجه و توانایی خود را برای عملکرد تقویت کنیم
by کالین مک کورمیک، دانشگاه دالهوسی
چه در حال رانندگی با کودکانی باشید که در صندلی عقب فریاد می زنند و چه سعی می کنید کتابی را در…
05 08 توسعه تفکر دلسوزانه 2593344 تکمیل شد
توسعه تفکر دلسوزانه نسبت به خود و دیگران
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
وقتی مردم از شفقت صحبت می کنند، بیشتر به دلسوزی نسبت به دیگران اشاره می کنند... برای…
چشم ها سلامتی را پیش بینی می کنند 4 9
آنچه چشمان شما درباره سلامتی شما آشکار می کند
by باربارا پیرسیونک، دانشگاه آنگلیا راسکین
دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو اپلیکیشنی برای گوشی های هوشمند ساخته اند که می تواند…
مردی که نامه می نویسد
نوشتن حقیقت و اجازه دادن به احساسات
by باربارا برگر
نوشتن چیزها روش خوبی برای تمرین راستگویی است.

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.