تصویر گرت آلتمن
درد وحشتناک ترین مرد انسان است
از خودش حتی مرگ.
- البرت شویتزر
اگر در معرض درد مزمن هستید، احتمالا احساس تنهایی و ترس می کنید. شما ممکن است احساس ناراحتی کنید حتی ممکن است احساس کنید که زندگی دیگر ارزش زندگی ندارد. من میفهمم. من کاملا درک می کنم شما بدترین مشکل پزشکی را دارید که فرد میتواند داشته باشد.
درد مزمن بدترین بدبینی فیزیکی است که وجود دارد. طبق گفته های بیمارانی که از هر دو بیماری رنج می برند، حتی بیشتر از اینکه بیمار مبتلا به بیماری دچار سرماخوردگی هستند.
در حال درد، ساعت بعد از ساعت، روز و روز، قدرت، امید و شخصیت شما و حتی عشق شما را از بین می برد. درد مزمن یک نیروی شیطانی است که می تواند همه چیز را از بین ببرد.
اما مردم قوی هستند من به طور مداوم از شجاعت آنها شگفت زده شده ام. هنگامی که زندگی آنها را پایین می آورد، آنها از دست می دهند. آنها دوباره و دوباره، تمام زندگی خود را انجام می دهند.
یافتن راهی برای رنج خود
اگر بیمار درد هستید که این صفحه را در حال خواندن است، مطمئنا باید قوی باشید، زیرا هنوز سعی دارید راهی برای رنج خود پیدا کنید. با وجود همه چیز، شما هنوز هم امیدوار هستید من شجاعت شما را می ستایم به نظر من، شما یک قهرمان هستید
اما شما فقط می توانید خیلی ایستاده، درست است؟ شما انسان هستید: این برکت شماست، اما آسیب پذیری شما نیز هست. شما احتمالا چند ماه یا حتی سالیانه به سختی رنج می برید، اما بعد از مدتی استراحت شما از بین می رود و درد طول می کشد. در نهایت شما احتمالا احساس تنهایی و ناراحتی کردید.
در حال حاضر حتی ممکن است حتی یک قربانی شکنجه احساس کنید. محققان دریافتند که قربانیان شکنجه و درد مزمن درد یک تجربه بسیار مشابه را تجربه می کنند - یک تجربه وحشتناک که می تواند حتی قوی ترین فرد را نیز بکشد.
اخبار خوب است ...
در حال حاضر شما ممکن است امیدوار باشید که من می گویم، "خبر خوب است، می توانم به شما کمک کنم."
درسته. میتوانم کمکت کنم. درد شما احتمالا می تواند درمان شود.
اما من حتی اخبار بهتر از آن: شما می توانید به خودتان کمک کند. بدن شما دارای یک نیروی شفا است که شما را قادر می سازد تا بر درد خود صعود کنید و دوباره احساس راحتی کنید.
هنگامی که این را به بیمارانم می گویم، برخی هیجان زده می شوند - اما دیگران ناامید می شوند. آنها می خواهند من را به آنها بگویم که من پیشگام پزشکی جدید داغ با معجون جدید معجزه آسا برای درد خود هستم. این نگرش قابل فهم است، زیرا طب مدرن خود را به عنوان یک معامله گر معجزه های تکنولوژیک بسته بندی کرده است. بسیاری از پزشکان امروز لذت بردن از آن را به عنوان جادوگران روزهای آخر که می توانند هر بیمار با یک قرص جادویی را درمان کنند.
این ممکن است بازاریابی خوبی باشد، اما دارو خوب نیست - زیرا درست نیست.
"جادویی" در پزشکی وجود دارد. اما این سحر و جادو - این نیروی تقریبا فوقالعاده - در یک بطری به شما نمی آید. هنگامی که شما کار سخت و صادقانه ای را برای بهره برداری از منابع داخلی خود انجام می دهید، این کار به شما خواهد رسید.
وقتی این کار را می کنید، درد خود را تسخیر می کنید.
بزرگترین معجزات پزشکی مدرن
بدن انسان بزرگترین معجزه پزشکی مدرن را به خود اختصاص می دهد. به عنوان پزشک، ما هرگز نخواهیم توانست نیروی اصلاحی طبیعی بدن را تکرار کنیم. قدرت خود بدن نه تنها فراتر از تقلید از مهندسی انسانی است.
بدن شما می تواند درد را که اکنون احساس می کند، درمان کند. هنگامی که انگشت خود را بریده اید، به طور کامل انتظار دارید که بدن شما صدمه ببیند، آیا نمی توانید؟ شما نباید کمتر از بدن خود در مبارزه با درد خود انتظار داشته باشید. قدرت درونی بدن شما در بدن غیر قابل تصور است قوی است.
کار با بیماران من - پیشگامان واقعی پزشکی امروز - من یک برنامه جامع و اثبات شده برای درد مزمن را ایجاد کرده ام که به آنها امکان دسترسی به توانایی درونی خود را می دهد. من معتقدم که کمک به بیماران برای رسیدن به این قدرت، بزرگترین کاری است که پزشک میتواند انجام دهد.
حدود پانزده سال پیش، زمانی که ابتدا این رویکرد را شروع کردم، بسیار آوانگارد بود. برنامه درد من در بیمارستان آموزشی دانشگاه آریزونا در فینیکس اولین برنامه کنترل کامل درد در جنوب غربی ایالات متحده بود. از آن زمان تا به حال، بسیاری از برجسته ترین کلینیک های درد در آمریکا، روش های درمانی من را استخدام کرده اند و از نتایج فوق العاده ای برخوردار بوده اند.
مغز شما در درد است
با این وجود، حتی اگر رویکرد من توسط بسیاری از کلینیک های اصلی دردسر پذیرفته شده باشد، اکثر پزشکان فردی در آمریکا هنوز در مورد این شیوه در مورد درد شناخته شده اند و به همین دلیل اغلب آنها درد را درمان نمی کنند. یکی از دلایلی که آنها شکست می خورند این است که آنها نقش مغز در درد را بازی نمی کنند. این یک اشتباه بزرگ است مغز به شروع درد مزمن کمک می کند و مغز می تواند آن را متوقف کند.
اگر اولین کتاب من را بخوانید، طول عمر مغز، می دانید که من مغز را یکی از شگفت انگیز ترین موجودات در جهان می دانم. در آن کتاب نشان دادم که اگر مغز انسان به درستی پرورش داده شود و از نظر پزشکی حمایت شود، می تواند بر بیماری های وحشتناک مزمن - حتی بیماری آلزایمر غلبه کند.
در واقع، مغز شما عملا هیچ محدودیتی ندارد، به جز آنهایی که با ضعف انسانی خود تحمیل می کنید. من می توانم راه هایی برای غلبه بر آن ضعف نشان دهم. من می توانم راهی را نشان دهم که به تسلط بر درد شما منجر شود. اما این راه را برای شما می گذارد. این آسان نخواهد بود. اما چیزهای خوب هرگز وجود ندارد.
درد مغز شما
در این مسیر، شما باید از بسیاری از تمجیدات ویژه ای که ممکن است درد شما را به شما تحمیل کرده است، بسپارید: یک شیوه زندگی بیحوصله، احساس امتیاز، مواد مخدر که موقتا احساس خوبی به شما می دهد و از دیگران ترسید.
اما همه قربانی های شما چندین بار بازپرداخت می شود. شما احساس قدرت شخصی خود و توانایی خود را برای کنترل زندگی خود را دوباره به دست خواهید آورد. شما مجددا انرژی خواهید داشت تا چیزهایی را که دوست دارید انجام دهید و چیزهایی را برای افرادی که دوست دارید انجام دهید. شما حتی با یک فرد بسیار خاص دوباره شناخته میشوید: خود واقعی خود.
من این را دیدم که چندین بار چند بار اتفاق افتاده است. در حقیقت، زمانی که بیماران به سختی کار می کنند، اغلب اوقات اتفاق می افتد. من به درمان بسیاری از صدها "ناامید" موارد درد مزمن کمک کرده ام.
من توانستم پیروزی غیرممکنی علیه درد را به دلیل یک دلیل اصلی بدست آورم: برنامه درد من به مراتب فراتر از رویکرد سنتی و سنتی به درد است. بر خلاف بسیاری از پزشکانی که درد را درمان می کنند، من به قرص ها، تزریق ها و جراحی ها متکی نیستم. این رویکرد محدود که من و بسیاری از پزشکان دیگر در حال حاضر از نظر من قدردانی می کنند، اغلب تسکین موقت را تسکین می دهند، اما به ندرت تحریک دائمی درد مزمن را تحریک می کنند.
مبارزه با درد مزمن در هر سطح
برنامه من متفاوت است این درد مزمن را در هر سطح مبارزه می کند: سطح بیوشیمیایی، سطح ساختاری، سطح روحی و سطح معنوی. این رویکرد کاملا ضروری است - زیرا اگر درد مزمن دارید احتمالا در هر بخش از زندگی تان قرار می گیرید.
برای بازگشت به زندگی خود، برای بازگشت به خود واقعی خود، و برای غلبه بر درد که بدن، ذهن و روح خود را نقض کرده اید، شما باید در یک برنامه جامع و هماهنگ مشارکت کنید.
اگر اکنون در حال رنج است، ممکن است برای شما تصور کنید احساس دوباره و خوشحال شدن را دشوار می کنید. اما این احساس - هر چند عمیقا دفن شده - در حال حاضر در داخل وجود دارد. این منتظر شماست
شما می توانید به یک زندگی عالی احساس کنید. دیگران دارند دیگران خواهند بود حالا نوبت شماست شروع کنیم!
درد دردسر نیست
درد و رنج چیزی متفاوت است. درد احساس جسمانی است. درد و رنج یکی از واکنشهای احتمالی این احساس است. اما رنج تنها واکنش ممکن برای درد نیست. ممکن است بدون درد و رنج از درد لذت ببرید.
هنگامی که شما یاد می گیرید درد را بدون درد و رنج تجربه کنید، آزاد می شوید. شما قادر خواهید بود دوباره زندگی خود را دوست داشته باشید، هرچند که زندگی شما هنوز هم ممکن است دارای درد باشد، همانطور که همه زندگی می کنند. هنگامی که به این نکته رسیدید، درد مزمن و غیرفعال، برای تمام اهداف عملی، درمان می شود.
علاوه بر این، هنگامی که شما توانایی تجربه درد را بدون درد و رنج آن به دست می آورید، می توانید خیلی بیشتر از آزادی از آسیب های ثابت به دست آورید. شما توانایی ذهن و روح را که در این دنیا نادر است به دست خواهید آورد. به طور کلی، این قدرت تنها توسط استادان یوگا روشن و توسط افراد دیگر که به لحاظ روحانی تکامل یافته اند، به دست می آید. چرا فقط آنها؟ به این ترتیب، به عنوان یک قاعده، تنها آنها به اندازه کافی انگیزه می گیرند تا کار سختی که این قدرت را ایجاد می کند، انجام شود.
اما شما درد خود را برای انگیزه، و درد و رنج قوی ترین انگیزه همه است. درد شما ممکن است لعنت باشد، اما وقتی یاد بگیرید که آن را به عنوان یک انگیزه به کار گیرید، لعنت خود را به یک برکت تبدیل خواهید کرد.
من یک بار به یک بیمار مبتلا به آرتریت سالخورده یاد می گیرم که دردش نیازی به درد و رنج ندارد و من را منفجر کرد. "این آسان است که شما می توانید بگویید،" او فریاد زد، انگشت gnarled در چهره من، "اما اگر دست شما صدمه دیده مانند این دست آسیب می زند، من فکر نمی کنم شما می گویند این است. شما نمی دانید که چگونه این احساس ! "
او درست در مورد یک چیز بود: من نمی دانستم که چگونه او احساس. اگر از درد بی خبر هستید، هیچوقت نمیتوانید بی تدبیری از درد مزمن را تصور کنید. این یکی از دلایلی است که درد مزمن بسیار مخرب است. این افراد را جدا می کند این درک و انزوا را از بین می برد. یک نتیجه از این انزوای روانی این است که نرخ طلاق در میان افراد مبتلا به درد مزمن تقریبا 80 درصد است.
من به افراد مسن گفتم "نمی دانم شما چگونه احساس می کنید"، اما من می خواهم به شما کمک کنم، و فکر می کنم می توانم، بگذارید همین الان شروع کنیم. من می خواهم شما یک وضعیت فرضی را تصور کنید. اجازه بدهید می گویید بچه ی شما دوباره است و شما در یک مدرسه بسیار سخت و مدرن قرار می گیرید تصور کنید که یک معلم متوسط دارید که به طور مداوم شما را مجازات می کند یک روز او به شما یک سوال می دهد و شما اشتباه می کنید پاسخ دهید.بنابراین، او در مقابل کلاس ایستاده است، دست شما را نگه می دارد و کف دست خود را با یک حاکم می کشد، کتک خوردن! واقعا حیرت می کند! در این روز او مجددا مجددا غذا می کند و شما ناتوان هستید برای جلوگیری از آن خیلی زود شما خیلی افسرده و عصبانی هستید که وقتی ناهار می آید، حتی نمی خواهید که ناهار خود را بخورید و یا با دوستانتان بازی کنید. همه چیز که می توانید در مورد آن فکر کنید، چقدر دست شما می شکند و بیشتر شما در مورد آن فکر می کنید، بیشتر آن درد می کند. شما واقعا رنج می برید.
"در نهایت، شما توسط مدرسه از مدرسه خارج شده اید. شما به بازی بیس بال Little League خود می روید، اما شما حتی احساس نمی کنید که بازی می کنید، اما شما بازی می کنید، زیرا شما بچه ی کوچک سخت هستید که برنده شدید تسلیم شدن
"شما چلچراغ هستید، شما یک بازیگر خوب هستید، تنها کسی که می تواند بهترین اسباب بازی های Fastball را در اختیار شما قرار دهد. اولین بار که او را به زمین می اندازد، اما دست کم شما احساس می کند که منفجر می شود. شما می توانید برای برخی از منحنی ها یا تغییرات یو پی اس تماس بگیرید - به طوری که شما می توانید برای برخی از منحنی و یا تغییر - - به دست خود را به یک استراحت - اما fastckle spitcher شما واقعا hopping است، بنابراین شما با مواد سخت سخت نگه دارید. خیلی زود شما مالکیت batters، و شما احساس فوق العاده است. هر بار که توپ به سورتمه خود را slaps، شما مانند یک قهرمان. شما دیگر در مورد دست خود فکر نمیکنید، یا معلم خود، و یا هر چیز دیگری به جز اینکه چقدر خوب آن را در بازی میبینید. شما دوستداران تشویق از جمعیت، بوی چمن و دوستی همکاران خود چیز دیگری وجود ندارد
"در نهایت، آخرین بازی خارج شده است. مربی شما به سراغ شما می آید و شما را در پشت می گذارد." او می گوید: "بازی فوق العاده است، دستان شما چطور است؟" شما به او میگویید که خوب است، اما زمانی که سمبل خود را می کشید، دست شما به نظر می رسد مانند یک بالون صورتی است. مربی شما می گوید: "بهتر است یخ روی آن بگذارید." شما به او می گوئید که شما می خواهید، اما پس از آن شما شروع به بازی یک بازی وانت با دوستان خود خواهید کرد. دست شما گرم و درد است، اما شما می خواهید بازی را ادامه دهید. درد دارید، اما شما رنج نمی برید. "
بیمار آرتریت سالخورده خوابیده است. او نقطه من را گرفت و تشویق شد. او یک مرد قوی بود، و این خوب بود، زیرا او در مبارزه زندگی اش بود.
وارد شدن به یک سبک زندگی پیشگیرانه و شارژ پذیر
"برنامه درد من،" من به او گفتم، "می تواند به شما کمک کند احساس به اندازه کافی خوب به عقب بر گردیم در این بازی، پس به صحبت. سپس روح خود را در حال رفتن به سر می برد. و وقتی که اتفاق می افتد، من فکر نمی کنم هر چیزی است رفتن به متوقف کردن شما. "
"چه اتفاقی خواهد افتاد اگر من به چرخش چیزها بازگردم؟" او درخواست کرد.
"اگر این کار را نکنی، همچنان رنج می برید، ممکن است بدتر شود."
من تعصب داشتم در حقیقت، اگر او به شیوه زندگی پیشگیرانه و اتخاذ نشد، او احتمالا قربانی بدترین کابوس می شود که بیماران مبتلا به آن درد دارند: سندرم درد مزمن.
© 1999 توسط دارما سینگ خالسا، MD
کلیه حقوق محفوظ است ارسال شده با اجازه
از جانب زمان وارنر Bookmark.
منبع مقاله
درمان درد: یک برنامه پزشکی ثابت شده که به شما کمک می کند تا درد مزمن شما پایان یابد
توسط دارما سینگ خالسا، MD
آیا شما یکی از میلیون ها آمریکایی هستید که از درد مزمن رنج می برند؟ مشکل شما آرتروز یا کمر درد ، TMJ یا PMS ، میگرن یا فیبرومیالژیا باشد ، یک راه حل وجود دارد که برای هزاران نفر جواب داده است. این رویکرد قدرتمند ، جامع و چهار جانبه ، از تکنیک های اثبات شده از منابع باستان و مدرن ، شرق و غرب استقبال می کند. وظیفه یک پیشگام مشهور ملی در پزشکی یکپارچه ، درمان درد با درد به این صورت حمله می کند: - تغذیه - درمان های فیزیکی - دارو - کنترل درد روانی و روحی. با تمرکز بر منابع درونی خود ، THE PAIN CURE به شما امکان کنترل خیره کننده درد - و آگاهی جدید از خود واقعی شما را می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و یا سفارش این کتاب. همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.
درباره نویسنده
دارما سینخالسا، MD، مدیر موسسه طب اورژانس استرس و برنامه درد مزمن در بیمارستان آموزشی دانشگاه آریزونا در فینیکس است. او نویسنده است درمان درد و همچنین از طول عمر مغز و مدیتیشن به عنوان پزشکی. به وب سایت مراجعه کنید AlzheimersPrevention.org/ برای اطلاعات بیشتر.
