به نظر می رسد کابوس ها پیش بینی خوبی برای زوال عقل هستند

اولیی / شترستوک

ما یک سوم عمر خود را در خواب می گذرانیم. و یک چهارم وقت ما در خواب صرف رویا می شود. بنابراین، برای افراد متوسط ​​زنده در سال 2022، با امید به زندگی در حدود 73، که در حدود شش سال رویاپردازی است.

با این حال، با توجه به نقش اصلی که رویا در زندگی ما ایفا می کند، ما هنوز در مورد اینکه چرا رویا می بینیم، مغز چگونه رویاها را خلق می کند و مهمتر از همه، اهمیت رویاهای ما برای سلامتی ما – به ویژه سلامت مغز ما، بسیار اندک است. .

آخرین مطالعه من، منتشر شده در The Lancet's مجله eClinicalMedicine، نشان می دهد که رویاهای ما می توانند اطلاعات شگفت انگیزی را در مورد سلامت مغز ما آشکار کنند. به طور خاص، نشان می‌دهد که دیدن خواب‌های بد و کابوس‌های مکرر (خواب‌های بدی که باعث می‌شود از خواب بیدار شوید) در سنین میانسالی یا بالاتر، ممکن است با افزایش خطر ابتلا مرتبط باشد. جنون.

در این مطالعه، داده های سه مطالعه بزرگ ایالات متحده در مورد سلامت و پیری را تجزیه و تحلیل کردم. این افراد شامل بیش از 600 نفر بین 35 تا 64 سال و 2,600 نفر در سن 79 سال و بالاتر بودند.

همه شرکت‌کنندگان در شروع مطالعه بدون زوال عقل بودند و برای گروه میانسال به‌طور متوسط ​​XNUMX سال و برای شرکت‌کنندگان مسن‌تر پنج سال پیگیری شدند.

در آغاز مطالعه (2002-12)، شرکت‌کنندگان طیفی از پرسشنامه‌ها را تکمیل کردند، از جمله پرسش‌نامه‌ای که در مورد اینکه چقدر خواب‌ها و کابوس‌های بد را تجربه می‌کنند، می‌پرسید.

من داده‌ها را تجزیه و تحلیل کردم تا بفهمم آیا شرکت‌کنندگانی که در ابتدای مطالعه فراوانی کابوس‌های شبانه داشتند، بیشتر احتمال دارد که دچار زوال شناختی شوند (کاهش سریع در حافظه و مهارت‌های تفکر در طول زمان) و تشخیص داده شود که زوال عقل دارند.

کابوس های هفتگی

من متوجه شدم شرکت کنندگان میانسالی که هر هفته کابوس های شبانه را تجربه می کردند، چهار برابر بیشتر احتمال دارد که زوال شناختی را تجربه کنند.پیش ساز زوال عقل) در طول دهه بعد، در حالی که احتمال ابتلا به زوال عقل در شرکت کنندگان مسن دو برابر بیشتر بود.

جالب اینجاست که ارتباط بین کابوس ها و زوال عقل آینده برای مردان بسیار قوی تر از زنان بود. برای مثال، مردان مسن‌تری که هر هفته کابوس می‌دیدند، در مقایسه با مردان مسن‌تری که هیچ خواب بدی نداشتند، پنج برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل بودند. در زنان، با این حال، افزایش خطر تنها 41٪ بود. من یک الگوی بسیار مشابه را در گروه میانسال پیدا کردم.

به طور کلی، این نتایج نشان می‌دهد کابوس‌های مکرر ممکن است یکی از اولین نشانه‌های زوال عقل باشد، که می‌تواند چندین سال یا حتی چند دهه قبل از ایجاد مشکلات حافظه و تفکر - به ویژه در مردان - باشد.

از طرف دیگر، این امکان نیز وجود دارد که دیدن خواب های بد و کابوس های منظم حتی ممکن است دلیل زوال عقل باشد.

با توجه به ماهیت این مطالعه، نمی توان مطمئن شد که کدام یک از این نظریه ها درست است (اگرچه من گمان می کنم که اولی باشد). با این حال، صرف نظر از اینکه کدام نظریه درست است - پیامد اصلی مطالعه یکسان است، یعنی دیدن خواب‌های بد و کابوس‌های منظم در سنین میانسالی و بالاتر ممکن است با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل در آینده مرتبط باشد. .

خبر خوب این است که کابوس های تکراری هستند قابل درمان است. و خط اول درمان پزشکی برای کابوس‌های شبانه قبلاً نشان داده شده است که تجمع کابوس‌ها را کاهش می‌دهد پروتئین های غیر طبیعی مرتبط با بیماری آلزایمر. وجود دارد گزارش مورد نشان دادن بهبود در حافظه و مهارت های تفکر پس از درمان کابوس.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که درمان کابوس‌های شبانه ممکن است به کاهش زوال شناختی و جلوگیری از ایجاد زوال عقل در برخی افراد کمک کند. این یک راه مهم برای کشف در تحقیقات آینده خواهد بود.

گام‌های بعدی برای تحقیق من شامل بررسی اینکه آیا کابوس‌های شبانه در افراد جوان ممکن است با افزایش خطر زوال عقل نیز مرتبط باشد یا خیر. این می تواند به تعیین اینکه آیا کابوس باعث زوال عقل می شود یا اینکه در برخی افراد فقط یک نشانه اولیه است کمک کند. همچنین قصد دارم بررسی کنم که آیا سایر ویژگی‌های رویا، از جمله اینکه چقدر خواب‌های خود را به خاطر می‌آوریم و چقدر واضح هستند، ممکن است به تعیین میزان احتمال ابتلای افراد به زوال عقل در آینده کمک کند.

این تحقیق نه تنها می‌تواند به روشن کردن رابطه بین زوال عقل و رویاپردازی کمک کند، و فرصت‌های جدیدی برای تشخیص‌های اولیه فراهم کند - و احتمالاً مداخلات قبلی - اما همچنین ممکن است نور جدیدی بر ماهیت و عملکرد پدیده اسرارآمیزی که ما آن را می نامیم روشن کند خواب.

درباره نویسنده

آبیدمی اوتایکو، همکار بالینی دانشگاهی NIHR در نورولوژی، دانشگاه بیرمنگام

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

---

کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

غذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.