با گذشت دو سال از همه گیری، اکثر ما خسته شده ایم. نرخ ابتلا به کووید است بالاتر از همیشه بوده اند و نرخ بستری شدن در بیمارستان یک بار دیگر افزایش یافته است به سرعت در حال افزایش است در بسیاری از کشورها.
در برابر این تصویر تاریک، ما آرزوی بازگشت به حالت عادی را داریم. ما دوست داریم دوستان را در یک میخانه ملاقات کنیم یا آنها را برای شام بخوریم. ما می‌خواهیم کسب‌وکار دشوارمان مانند قبل از همه‌گیری رونق پیدا کند. ما می‌خواهیم فرزندانمان به روال سابق خود یعنی تحصیل حضوری و فعالیت‌های بعد از مدرسه بازگردند. ما دوست داریم بدون ترس از ابتلا به کووید سوار اتوبوس شویم، در یک گروه کر آواز بخوانیم، به باشگاه برگردیم، یا در یک کلوپ شبانه برقصیم.
کدام یک از این فعالیت ها بی خطر است؟ و دقیقا چقدر امن است؟ اینها سوالاتی بود که ما در پی پاسخگویی به آنها بودیم آخرین تحقیقات.
SARS-CoV-2، ویروسی که باعث COVID-XNUMX می‌شود، عمدتاً توسط انتقال هوا. بنابراین کلید جلوگیری از انتقال، درک است ذرات معلق در هوا چگونه رفتار می کنند، که نیاز به دانش فیزیک و شیمی دارد.
هوا مایعی است که از مولکول های نامرئی، سریع و تصادفی در حال حرکت تشکیل شده است، بنابراین ذرات معلق در هوا به مرور زمان در داخل خانه، مانند اتاق یا اتوبوس، پراکنده می شوند. یک فرد آلوده ممکن است ذرات حاوی ویروس را بازدم کند و هر چه به آنها نزدیکتر باشید، احتمال استنشاق برخی از ذرات حاوی ویروس بیشتر می شود. اما هر چه مدت زمانی که هر دوی شما در اتاق بگذرانید بیشتر باشد، شیوع ویروس بیشتر می شود. اگر در خارج از منزل هستید، فضا تقریباً بی نهایت است، بنابراین ویروس به همان شکل ایجاد نمی شود. با این حال، اگر کسی به او نزدیک باشید، همچنان می‌تواند ویروس را منتقل کند.
ذرات ویروسی می توانند منتشر شوند هر بار که یک فرد مبتلا نفس می کشد، اما به خصوص اگر تنفس آنها عمیق باشد (مانند هنگام ورزش) یا شامل صداگذاری (مانند صحبت کردن یا آواز خواندن) باشد. در حالی که پوشیدن ماسک مناسب انتقال را کاهش می دهد زیرا ماسک از انتشار ویروس جلوگیری می کند، فرد آلوده بدون نقاب که ساکت در گوشه ای نشسته است بسیار کمتر از کسی که به شما نزدیک می شود و بحث شدیدی را شروع می کند شما را آلوده می کند.
همه انواع SARS-CoV-2 به یک اندازه در هوا منتقل می شوند، اما شانس ابتلا به کووید بستگی به قابلیت انتقال (یا مسری بودن) نوع آن دارد.دلتا نسبت به انواع قبلی مسری تر بود، اما omicron هنوز مسری تر است) و در مورد تعداد افرادی که در حال حاضر آلوده هستند (شیوع بیماری). در زمان نگارش، بیش از 97 درصد از عفونت های کووید در بریتانیا Omicron هستند و از هر 15 نفر یک نفر در حال حاضر مبتلا است (شیوع 6.7%). در حالی که به نظر می رسد omicron قابل انتقال تر است، به نظر می رسد که باعث ایجاد بیماری کمتری نیز می شود، به خصوص در افراد واکسینه شده.
احتمال آلوده شدن
در مطالعه خود، چگونگی تغییر تأثیرات مختلف بر انتقال خطر ابتلا به بیماری را تعیین کرده‌ایم: عوامل ویروسی (قابلیت انتقال/شیوع)، عوامل افراد (نقاب/بدون نقاب، ورزش/نشستن، آواز خواندن/بی‌صدا) و عوامل کیفیت هوا (داخل داخلی). / در فضای باز، اتاق بزرگ / اتاق کوچک، شلوغ / بدون شلوغی، تهویه / بدون تهویه).
ما این کار را با مطالعه دقیق داده‌های تجربی در مورد تعداد افرادی که در رویدادهای superspreader آلوده شدند، انجام دادیم، جایی که پارامترهای کلیدی، مانند اندازه اتاق، اشغال اتاق و سطوح تهویه، به خوبی مستند شده بودند و با نمایش نحوه انتقال با یک مدل ریاضی.
نمودار جدید، که از مقاله ما اقتباس شده و در زیر نشان داده شده است، درصد احتمال ابتلا را در موقعیت های مختلف نشان می دهد (شما می توانید با کلیک بر روی آن، آن را بزرگتر کنید).
خطر ابتلا به کووید. نویسنده ارائه
یک راه مطمئن برای ابتلا به کووید، انجام ترکیبی از کارهایی است که شما را وارد سلول‌های قرمز تیره جدول می‌کند. مثلا:
-
با تعداد زیادی از افراد در یک فضای بسته با کیفیت هوای نامناسب، مانند سالن بدنسازی بدون تهویه، کلوپ شبانه یا کلاس درس مدرسه دور هم جمع شوید.
-
کارهای سخت یا مزاحم مانند ورزش کردن، آواز خواندن یا فریاد زدن انجام دهید
-
نقاب هایتان را کنار بگذارید
-
مدت زیادی آنجا بمان.
برای جلوگیری از ابتلا به کووید، سعی کنید در فضاهای سبز یا کهربایی جدول نگهداری کنید. مثلا:
-
اگر باید با افراد دیگری ملاقات کنید، این کار را در فضای باز یا در فضایی که تهویه مناسب دارد یا در فضایی ملاقات کنید که تهویه مناسب است و کیفیت هوا مشخص است.
-
تعداد افراد را به حداقل برسانید
-
حداقل زمان ممکن را با هم بگذرانید
-
فریاد نزنید، آواز نخوانید و ورزش های سنگین انجام ندهید
-
از زمانی که وارد ساختمان می شوید تا زمانی که خارج می شوید از ماسک های با کیفیت بالا و مناسب استفاده کنید.
در حالی که نمودار رقم تخمینی را برای هر موقعیت نشان می دهد، ریسک واقعی به پارامترهای خاص بستگی دارد، مانند اینکه دقیقاً چند نفر در یک اتاق با چه اندازه ای هستند. اگر دوست دارید داده های خود را برای یک تنظیم و فعالیت خاص قرار دهید، می توانید ما را امتحان کنید برآوردگر انتقال آئروسل COVID-19.
درباره نویسنده
Trish Greenhalgh ، استاد علوم بهداشتی مراقبت های اولیه ، دانشگاه آکسفورد; خوزه لوئیس خیمنز، استاد برجسته شیمی، دانشگاه کلرادو در بولدر; شلی میلر، استاد مهندسی مکانیک، دانشگاه کلرادو در بولدرو ژه پنگ، دانشمند پژوهشی، دانشگاه کلرادو در بولدر
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
