مشکلات خواب اکنون بعداً به مشکلات شناختی مرتبط می شوند

زنی که روی بالش سفید دراز کشیده دست خود را روی صورتش می گذارد

بر اساس تحقیقات جدید ، اگر در به خواب رفتن مشکل دارید ، احتمالاً مشکلات حافظه یا تمرکز بیش از یک دهه بعد رخ می دهد.

مطالعه نشان می دهد مشکل در خواب تنها علامتی است که 14 سال بعد عملکرد شناختی ضعیف را در مقایسه با سایر علائم بی خوابی پیش بینی می کند.

شواهد فزاینده ای در ارتباط است بیخوابی و اختلال شناختی در بزرگسالان مسن تر ، اما تفسیر این ارتباطات می تواند بر اساس پویایی فرد دشوار باشد ، محققان می گویند.

افسر زاهید ، نامزد دکترای روانشناسی در دانشگاه میشیگان و نویسنده اصلی مقاله در مجله خواب.

این داده ها شامل 2,500 بزرگسال بالای 65 سال از مطالعه بهداشت و بازنشستگی ، یک مطالعه طولی از پیری در یک نمونه نماینده ملی بزرگسالان بیش از 51 سال در ایالات متحده است.

در سال 2002 ، پاسخ دهندگان گزارش کردند که بی خوابی دارند ، که شامل مشکلات خوابیدن ، بیداری شبانه ، بیداری زودرس و احساس آرامش نیست. در طی پیگیری در سال 2016 ، بسیاری از افراد با مشکلاتی روبرو شدند حافظه، زبان ، و سایر توابع. کسانی که در سال 2002 مشکل مکرر خوابیدن را گزارش کرده اند در سال 2016 "نمره بدتری" یا "عملکرد پایین تر" نسبت به کسانی که آن علامت بی خوابی را ندارند دارند.

یافته مهم دیگر این بود که علائم افسردگی و بیماری های عروقی در سال 2014 تا حدی رابطه بین مشکل خوابیدن در سال 2002 و شناخت در سال 2016 را توضیح داد.

زاهید می گوید ، این نتایج با توجه به فقدان درمان های موجود در حال حاضر برای اختلالات شناختی در اواخر عمر ، مانند بیماری آلزایمر و سایر زوال عقلها ، مهم هستند.

تحقیقات مداخله ای اضافی برای تعیین اینکه آیا در علائم بی خوابی مداخله می کنید یا خیر ، لازم است افسردگی و بیماری های عروقی ، می تواند از پیشرفت اختلالات شناختی جلوگیری یا کند کند ، او می گوید.

نویسندگان دیگر از دانشگاه جان هاپکینز و دانشگاه میشیگان هستند. محققان یافته های خود را در کنفرانس خواب سالانه انجمن خواب در آکادمی آمریکایی و انجمن تحقیقات خواب ارائه خواهند کرد.

منبع: دانشگاه میشیگان

 

درباره نویسنده

جارد ودلی-میشیگان


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


این مقاله در ابتدا در ظاهر اینده

 


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

لوگوهای شرکت اینترنتی
چرا گوگل ، فیس بوک و اینترنت از نظر بشریت و متجاوزان کوچک شکست می خورند؟
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
آنچه به طور فزاینده ای آشکار می شود جنبه تاریکی است که اینترنت را فرا گرفته و در حال گسترش است…
ماه کامل در آسمان شب
هفته جاری فال: 18 تا 24 اکتبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
دختری که از ماسک کووید بیرون استفاده می کند و کوله پشتی دارد
آیا آمادگی برداشتن ماسک خود را دارید؟
by آلن کوهن
متأسفانه ، همه گیری کووید برای بسیاری از مردم یک سفر سخت بوده است. در مقطعی ، سواری…
دختری که کلاهی در فکر فرو برده بود
چرخشی جدید بر اندیشه ها و تجربیات ما
by جودی بیوو
آنچه در جهان می گذرد ، فقط همینطور است. نحوه تفسیر دیگران ، اشیاء و…
تصویر یک نوار فیلم با تصاویر مختلف در هر فریم
طراحی آینده ای جدید برای خود
by کارل گریر دکترا ، روانپزشکی
در دنیای فیزیکی ، همه چیز دارای گذشته و آینده ، آغاز و پایان است. به عنوان مثال ، من…
معلم در کلاس باز مقابل دانش آموزان ایستاده است
دوباره علاقه مند به آموزش عمومی باشید
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
تقریباً همه ما خوش شانس هستیم که در زندگی شخصی داریم که ما را تشویق و انگیزه می دهد و سعی می کند نشان دهد…
مردم در حال قدم زدن و دوچرخه سواری در یک پارک هستند
پیدا کردن راه خود و جریان با رمز و راز زندگی
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی. این چیزی است که همه ما مشترک داریم ، صرف نظر از دین ، ​​نژاد ، جنسیت ،…
رشد گل از طریق حصار زنجیره ای
اینقدر سوال ... اینقدر جواب؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
ما با س manyالات زیادی زندگی را پشت سر می گذاریم. برخی ساده هستند. چه روزی است؟ برای چی دارم…
چنین چیزی به عنوان شکست وجود ندارد: این فقط یک کلمه چهار حرفی است
چنین چیزی به عنوان شکست وجود ندارد: این فقط یک کلمه چهار حرفی است
by سارا چتکین
شکست یک کلمه چهار حرفی است. با فكر كردن به آن خيره مي شويم. ترس از آن ما را از…
ADHD به عنوان یک حالت ذهنی و نه یک اختلال
ADHD به عنوان یک حالت ذهنی و نه یک اختلال
by تام هارتمن
اگر شما بزرگسالی هستید که مشکلات مزمن را با بی قراری ، بی حوصلگی ، فقیر تجربه کرده اید ...
طالع بینی هفته جاری: فوریه 4 به 10، 2019
طالع بینی هفته: فوریه 4 به 10، 2019
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
دادن تمام امید می تواند برای شما سودمند باشد
by جودی بیو، MA، MFT
اگر منتظر تغییر هستید و ناامید هستید که این اتفاق نمی افتد ، شاید برای شما مفید باشد…
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
یک ستاره شناس 9 خط خطر طالع بینی را معرفی می کند
by تریسی مارکس
طالع بینی یک هنر قدرتمند است که قادر است زندگی ما را افزایش دهد و ما را قادر به درک خود کند ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.