اینکه سیستم ایمنی شما چقدر خوب کار می کند می تواند به زمان روز بستگی داشته باشد

اینکه سیستم ایمنی شما چقدر خوب کار می کند می تواند به زمان روز بستگی داشته باشدزمان روز آلوده به ویروس ممکن است میزان بیماری ما را مشخص کند. baranq / Shutterstock

وقتی میکروارگانیسم ها - مانند باکتری ها یا ویروس ها - به ما آلوده شوند ، سیستم ایمنی بدن ما عمل می کند. برای درک و از بین بردن عفونت ها و پاکسازی آسیب های ناشی از آنها بسیار آموزش دیده است.

معمولاً فرض بر این است که سیستم ایمنی بدن ما فارغ از اینکه عفونت در روز یا شب اتفاق می افتد دقیقاً به همان روش کار می کند. اما تحقیقات بیش از نیم قرن اکنون بدن ما را در واقع نشان می دهد متفاوت پاسخ دهید روز و شب دلیل این امر ساعت بدن ما است و این واقعیت که هر سلول در بدن ، از جمله سلول های ایمنی بدن ما ، می تواند بگوید ساعت چه روز است.

ساعت بدن ما طی میلیون ها سال برای کمک به زنده ماندن تکامل یافته است. هر سلول در بدن مجموعه ای از پروتئین ها را نشان می دهد که بسته به سطح آنها زمان را نشان می دهد. دانستن اینکه روز است یا شب ، به این معنی است که بدن ما می تواند عملکردها و رفتارهای خود را (مانند زمانی که می خواهیم غذا بخوریم) با زمان درست تنظیم کند.

ساعت بدن ما این کار را با ایجاد ریتم 24 ساعته انجام می دهد (همچنین اصطلاح شده است ریتم های شبانه روزی) در عملکرد سلول ها. به عنوان مثال ، ساعت بدن ما تضمین می کند که ما فقط در هنگام شب ملاتونین تولید می کنیم ، زیرا این ماده شیمیایی ما را خسته می کند - که نشان می دهد زمان خواب است.

سیستم ایمنی بدن ما از انواع مختلفی از سلولهای ایمنی تشکیل شده است که به طور مداوم در بدن گشت می زنند و بدنبال شواهدی از عفونت یا آسیب هستند. اما این ساعت بدن ماست که تعیین می کند آن سلول ها در ساعات خاصی از روز در کجا قرار دارند.

به طور کلی ، سلول های ایمنی بدن ما در طول روز به داخل بافت ها مهاجرت می کنند و سپس شب ها در اطراف بدن گردش می کنند. این ریتم شبانه روزی سلولهای ایمنی ممکن است به گونه ای تکامل یافته باشد که سلولهای ایمنی در زمانی که احتمال آلوده شدن ما بیشتر است و در معرض حمله قرار دارند ، مستقیماً در بافتها قرار بگیرند.

شب ها ، سلول های ایمنی بدن در اطراف بدن گردش می کنند و در غدد لنفاوی ما متوقف می شوند. در اینجا ، آنها حافظه آنچه را که در طول روز اتفاق افتاده است ایجاد می کنند - از جمله هر گونه عفونت. این اطمینان می دهد که آنها می توانند بهتر به عفونت پاسخ دهند دفعه بعدی که با آن روبرو می شوند

با توجه به کنترل ساعت بدن بر سیستم ایمنی بدن ، تعجب آور نیست اگر یاد بگیریم برخی تحقیقات نشان داده اند که زمان ماست آلوده به ویروس - مانند تاثیر or هپاتیت - می تواند بر میزان بیماری ما تأثیر بگذارد. زمان دقیق ممکن است بسته به ویروس مورد نظر متفاوت باشد.

تحقیقات دیگر نیز نشان داده است که زمان مصرف داروها می تواند بر عملکرد آنها تأثیر بگذارد - اما باز هم ، این به داروی مورد نظر بستگی دارد. به عنوان مثال ، از آنجا که هنگام خواب کلسترول تولید می کنیم ، مصرف a استاتین کوتاه اثر (دارویی برای کاهش کلسترول) درست قبل از خواب بیشترین سود را دارد. همچنین نشان داده شده است که زمان روز تأثیر می گذارد چقدر انواع خاصی از سلولهای ایمنی بدن کار می کنند.

ساعت و واکسن بدن

همچنین شواهد فزاینده ای وجود دارد که نشان می دهد واکسن ها - که "حافظه ای ایمنی" از یک پاتوژن خاص ایجاد می کنند - تحت تأثیر ساعت بدن ما و زمان استفاده از واکسن قرار می گیرند.

به عنوان مثال ، یک آزمایش تصادفی در سال 2016 روی بیش از 250 فرد بالغ از 65 سال به بالا نشان داد که دارای این موارد هستند واکسن آنفلوانزا در صبح (بین ساعت 9 صبح و 11 صبح) در مقایسه با واکسینه شدن بعد از ظهر (بین 3 بعد از ظهر تا 5 عصر) منجر به پاسخ آنتی بادی بیشتری می شود.

اخیراً ، افرادی در اواسط دهه بیست که با واکسن BCG (سل) بین 8 صبح تا 9 صبح ایمن سازی شده بودند ، در مقایسه با واکسیناسیون ، پاسخ ایمنی بیشتری داشتند. بین ظهر و ساعت 1. بنابراین برای برخی واکسن ها ، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد واکسیناسیون در صبح زود می تواند پاسخ قوی تری ارائه دهد.

یک دلیل برای دیدن پاسخ ایمنی بهتر به واکسن ها در صبح ممکن است به دلیل کنترل ساعت خواب بدن باشد. در واقع ، مطالعات نشان داده اند که کافی است خواب بعد از واکسیناسیون برای هپاتیت A پاسخ ایمنی را بهبود می بخشد با افزایش تعداد سلولهای ایمنی مخصوص واکسن که ایمنی طولانی مدت را در مقایسه با کسانی که به دنبال واکسیناسیون خواب محدود داشتند ، ایجاد می کند.

هنوز به طور کامل مشخص نشده است که چرا خواب پاسخ واکسن را بهبود می بخشد ، اما این ممکن است به این دلیل باشد که ساعت بدن ما به طور مستقیم عملکرد سلولهای ایمنی و مکان آن را در هنگام خواب کنترل می کند. به عنوان مثال ، سلولهای ایمنی بدن را به گره های لنفاوی ما در هنگام خواب می فرستد تا در مورد عفونت هایی که در طول روز با آن روبرو شده ایم را بیاموزد و "حافظه ای" از آن ایجاد کند.

البته این س theال را ایجاد می کند که چگونه ممکن است همه اینها با برنامه های واکسیناسیون همه گیر کنونی و جهانی در ارتباط باشد. چگونه ما ساعت بدن ایمنی آثار ممکن است از نظر مهم باشند آیا ما COVID-19 را توسعه می دهیم؟. به طرز جالب توجهی ، گیرنده ای که به ویروس COVID ، SARS-CoV-2 اجازه ورود به سلول های ما را می دهد ، تحت کنترل ساعت بدن ما است.

در واقع ، سطح بالاتری از این گیرنده روی سلولهایی است که مجاری تنفسی ما را در آن قرار می دهند اوقات مشخص روز. این می تواند به این معنی باشد که احتمالاً در بعضی از ساعات روز به COVID-19 مبتلا می شویم ، اما برای تعیین اینکه آیا این مسئله وجود دارد ، تحقیقات بیشتری لازم است.

اینکه آیا زمان روز ما در برابر COVID-19 تأثیر ایمنی بدن را واکسینه کرده ایم ، هنوز باید پاسخ داده شود. با توجه به اثربخشی زیاد بسیاری واکسن های کووید 19 (با توجه به اینکه Pfizer و Moderna بیش از 90٪ اثربخشی گزارش می دهند) و همچنین فوری بودن نیاز به واکسیناسیون ، افراد باید در هر زمانی از شبانه روز که واکسینه می شوند ، واکسینه شوند.

اما واکسن های فعلی و آتی که چنین کارایی بالایی ندارند - مانند واکسن آنفولانزا - یا اگر در افرادی که پاسخ ایمنی ضعیف تری دارند (مانند بزرگسالان مسن) استفاده می شوند ، استفاده از رویکرد دقیق تر "به موقع" می تواند اطمینان بهتری داشته باشد پاسخ ایمنیگفتگو

درباره نویسنده

آنی کورتیس، مدرس ارشد ، علوم پزشکی و بهداشت ، دانشگاه پزشکی و علوم بهداشتی RCSI


کتابهای توصیه شده: بهداشت

میوه تازه پاک کنمیوه تازه پاک کن: پاک کردن، کاهش وزن و بازگرداندن سلامتی خود را با غذاهای خوشمزه ترین طبیعت [Leisure] by Leanne Hall.
هنگام پاک کردن بدن از سموم، وزن خود را از دست می دهید و احساس پر جنب و جوش می کنید. میوه تازه پاک کن همه چیزهایی را که برای سم زدایی آسان و قدرتمند نیاز دارید، شامل برنامه های روزانه، دستور العمل های دهان آبیاری و مشاوره برای انتقال پاک کردن را ارائه می دهد.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

پرورش غذاغذاهای پرطرفدار: دستور العملهای گیاهی 200 برای سلامتی Peak [Paperback] by Brendan Brazier.
بر پایه ی فلسفه تغذیه ای که موجب تقویت استرس می شود، در راهنمای تغذیه ای با ارزش وگان مطرح شده است رشد، حرفه ای Ironman triathlete Brendan Brazier در حال حاضر توجه خود را به صفحه شام ​​خود (کاسه صبحانه و سینی ناهار نیز) تبدیل می کند.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

مرگ توسط پزشکی توسط گری ناولمرگ توسط پزشکی گری نول، مارتین فلدمن، دبورا راسیو و کارولین دین
محیط پزشکی تبدیل به یک پرتره از شرکت های مشترک، بیمارستان ها و هیئت مدیره دولتی شده است که توسط شرکت های مواد مخدر نفوذ کرده اند. مواد سمی ترین اغلب برای اولین بار تایید می شوند، در حالی که جایگزین های ملایم و طبیعی تر از دلایل مالی نادیده گرفته می شوند. این مرگ توسط پزشکی است.
اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر و / یا سفارش این کتاب در آمازون.


این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

 


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

شما همچنین دوست خواهید

غریبه های INNERSELF

ماه کامل بر فراز استون هنج
هفته جاری فال: 20 تا 26 سپتامبر 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
شناگر در گستره وسیعی از آب
شادی و تاب آوری: پادزهر آگاهانه برای استرس
by نانسی وینچارت
ما می دانیم که ما در دوران بسیار خوبی در حال گذر هستیم ، شیوه جدیدی از زندگی ، زندگی و…
پنج در بسته ، یکی زرد دردناک و دیگری سفید
از اینجا به کجا می رویم؟
by ماری ت. راسل، InnerSelf.com
زندگی می تواند گیج کننده باشد. چیزهای زیادی در حال رخ دادن است ، بنابراین انتخاب های زیادی به ما ارائه شده است. حتی یک…
الهام یا انگیزه: کدام بهتر کار می کند؟
الهام یا انگیزه: کدام اول مطرح می شود؟
by آلن کوهن
افرادی که مشتاق هدفی هستند ، راه هایی برای رسیدن به آن پیدا می کنند و نیازی به تقلب ندارند…
شبح عکس کوهنورد با استفاده از یک انتخاب کننده برای حفظ امنیت خود
اجازه دهید ترس را تغییر دهید ، در آن حرکت کنید و آن را درک کنید
by لارنس دوچین
ترس احساس تاسف می کند. راهی اطراف آن نیست. اما اکثر ما به ترس خود در شرایطی پاسخ نمی دهیم…
زنی که پشت میز نشسته و نگران به نظر می رسد
نسخه من برای اضطراب و نگرانی
by جودی بیوو
ما جامعه ای هستیم که دوست داریم نگران باشیم. نگرانی آنقدر رایج است که تقریباً از نظر اجتماعی قابل قبول است.…
جاده منحنی در نیوزلند
اینقدر به خود سخت نگیرید
by ماری تی. راسل، InnerSelf
زندگی شامل انتخاب هایی است ... برخی انتخاب های "خوب" هستند و برخی دیگر نه چندان خوب. با این حال هر انتخاب…
مردی که روی بارانداز ایستاده و چراغ قوه را به آسمان می تاباند
برکت برای جویندگان روحانی و افرادی که از افسردگی رنج می برند
by پیر پرادروند
امروزه چنین نیازی در جهان به لطف ترین و عظیم ترین شفقت و عمیق تر ، بیشتر وجود دارد ...
یادگیری دوست داشتن خود: از منابع خود استفاده کنید
یادگیری دوست داشتن خود: از منابع خود استفاده کنید
by رنا گرینبرگ
نیاز ما به عشق و شفقت از اشتیاق ما برای ارتباط با دیگران ، احساس خوب ناشی می شود ...
زمان حقیقت، زمان برای شفا دادن
زمان حقیقت، زمان برای شفا دادن
by ماری T. راسل
به نظر می رسد این روزها موارد زیادی در جریان است که باید به آنها توجه شود. من مقایسه
پیروی از چشم انداز، پروژه یا هدف شما
پیروی از چشم انداز، پروژه یا هدف شما
by آلن سیل
وقتی از یک هدف عالی ، یک پروژه فوق العاده الهام می گیرید ، تمام افکار شما شکست می خورند…

بیشترین مطلب خوانده شده

چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
چگونه زندگی در ساحل با سلامتی ضعیف ارتباط دارد
by جکی کاسل ، استاد اپیدمیولوژی مراقبت های اولیه ، مشاور افتخاری در بهداشت عمومی ، دانشکده پزشکی برایتون و ساسکس
اقتصاد متزلزل بسیاری از شهرهای سنتی ساحلی از زمان…
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
چگونه می توانم بدانم چه چیزی برای من مناسب است؟
by باربارا برگر
یکی از بزرگترین چیزهایی که من کار روزانه با مشتریان را کشف کرده ام این است که بسیار سخت است…
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
مسائل رایج برای فرشتگان زمین: عشق، ترس و اعتماد
by سونیا گریس
همانطور که یک فرشته خاکی بودن را تجربه خواهید کرد ، خواهید فهمید که مسیر خدمات با
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
صداقت: تنها امید برای روابط جدید
by سوزان کمپبل، Ph.D.
با توجه به اکثر مجردهایی که در سفرهایم ملاقات کرده ام ، شرایط معمول قرار ملاقات fra
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
نقش های مردانه در دهه 1970 کمپین های ضد جنسیت می تواند ما را در مورد رضایت به ما بیاموزد
by لوسی دلاپ ، دانشگاه کمبریج
جنبش مردان ضد جنسیت در دهه 1970 دارای زیرساختی از مجلات ، کنفرانس ها ، مراکز مردان بود ...
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
Chakra Healing Therapy: رقصیدن نسبت به قهرمان داخلی
by گلن پارک
رقص فلامنکو تماشای آن بسیار لذت بخش است. یک رقصنده خوب فلامنکو اعتماد به نفس سرشار از خود را نشان می دهد ...
گام به سوی صلح با تغییر روابط ما با اندیشه
پیوستن به صلح با تغییر روابط ما با فکر
by جان پتاچک
ما زندگی خود را غرق در سیل افکار می گذرانیم ، غافل از اینکه بعد دیگری از آگاهی
تصویری از سیاره مشتری در افق ساحل سنگین اقیانوس
آیا مشتری سیاره امید است یا سیاره نارضایتی؟
by استیون فارست و جفری ولف گرین
در رویای آمریکایی که در حال حاضر از بین رفته است ، ما سعی می کنیم دو کار انجام دهیم: درآمدزایی و ضرر ...

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.