برخی از افراد باید در تمام طول سال بسته بندی شوند. دین دربوت / Shutterstock
تقریباً همه ما در بعضی مواقع از سردی شکایت خواهیم کرد ، خصوصاً با رسیدن دمای پایین تر. اما برخی از افراد بدون توجه به آب و هوا احساس سرما می کنند - و دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است چنین باشد.
میانگین دمای طبیعی بدن 36.6?، (97.88 درجه فارنهایت) است، اما تغییرات با اختلاف تا 0.5 درجه رایج است. مال یک نفر تغییرات دمای استراحت در طول یک دوره 24 ساعته ، اوج حدود 6 بعد از ظهر را طی می کند و در ساعت 4 صبح به کمترین حد خود می رسد. دمای متوسط بدن همچنین تا 0.03 کاهش یافته است؟ در هر دهه تولد از زمانی که برای اولین بار در قرن 19 تأسیس شد.
اعضای مختلف بدن ما دارند دمای مختلفبا گرمترین رکتوم (37؟) و به دنبال آن گوش، ادرار و دهان. زیر بغل (35.9؟) سردترین قسمت بدن ما است که معمولاً اندازه گیری می شود.
در اینجا چهار عامل دیگر وجود دارد که بر دمای بدن ما تأثیر می گذارد - و ممکن است دلیل این امر باشد که برخی از افراد همیشه احساس سرما می کنند.
تشریح
زنان و مردان در واقع مقادیر مختلف گرما را برای گرم نگه داشتن بدن ایجاد می کنند. مردان میانگین بالاتری دارند استراحت در میزان متابولیسم پایه (از انرژی سوزانده شده در حالت استراحت) به دلیل آنها توده عضلانی بالاتر. این بدان معنی است که مردان به طور طبیعی مقادیر بیشتری گرما ایجاد می کنند تا آنها را گرم نگه دارند.
به همین ترتیب ، لایه های چربی که برای عایق بندی و گرم نگه داشتن بدن طراحی شده اند ، در زنان و مردان به طور متفاوتی توزیع می شود. زنان تقریباً دو برابر ضخیم تر یک لایه چربی در زیر پوست در بازوها و پاها وجود دارد ، بنابراین رسیدن به گرمای عضلات زیرین دشوارتر است - و بیشتر طول می کشد - رسیدن به گیرنده های دما در پوست، به همین دلیل ممکن است برخی از زنان از احساس سرما در بیشتر مواقع شکایت داشته باشند. مشخص نیست که آیا یک بار در یک درجه حرارت راحت ، این تفاوت در توزیع چربی باعث گرمتر شدن زنان برای مدت طولانی تری می شود.
هورمون ها
زنان دارای تغییر چرخه ای در دمای پایه بدن آنها که تحت تأثیر هورمونهای مختلف درگیر است چرخه قاعدگی. قبل از تخمک گذاری، درجه حرارت به طور متوسط 35.9?، سپس در 36.7? چند روز بعد
تعدادی از هورمونهای جنسی با سیستمی ارتباط دارند دمای ما را تنظیم می کند. به عنوان مثال ، استروژن باعث افزایش گشاد شدن عروق ، گسترش رگ های خونی می شود که به کاهش دمای بدن کمک می کند - در حالی که پروژسترون تمایل به ایجاد دمای گرمتر بدن دارد. مطالعات نشان می دهد مصنوعی پروژسترون، در داروهای ضد بارداری خوراکی یافت می شود ، باعث افزایش طولانی مدت درجه حرارت بدن می شود.
در حالی که به نظر نمی رسد سطح بالاتر تستوسترون در مردان دمای بدن را تغییر می دهد ، اما به نظر می رسد ممکن است مردان احساس سرما را کمتر کنند حساسیت زدایی یکی از گیرنده هایی که سرما را تشخیص می دهد.
شرایط سلامتی
برخی از بیماری ها و شرایط با کاهش تحمل یا افزایش احساس سرما همراه است.
بیماری رینود یک بیماری است که باعث ایجاد برخی از مناطق بدن ، به خصوص انگشتان دست و پا می شود (اگرچه می تواند بر روی آن نیز تأثیر بگذارد گوش، بینی و نوک پستان) در پاسخ به دمای پایین یا استرس سرد و بی حس شود. به طور معمول ، کل بدن احساس سرما نمی کند ، اما شدت مناطق آسیب دیده می تواند فوق العاده دردناک باشد.
علت آن تنگ شدن سریع رگهای خونی کوچک در این مناطق است. زنان به احتمال زیاد از رینود رنج می برند ، همانطور که در آب و هوای سردتر زندگی می کنند. درمان در درجه اول جلوگیری از سرماخوردگی ، عوامل استرس زا ، داروها (برخی از داروهای سرماخوردگی) است که می تواند باعث تنگ شدن رگ های خونی و برخی تغییر در سبک زندگی شود.
کم کاری تیروئید شرایط دیگری است که می تواند باعث سرد شدن کسی شود. این غده تیروئید در گردن شما را تحت تأثیر قرار می دهد و آن را متوقف می کند تولید کافی of هورمون ها در حفظ سطح انرژی ، مو ، پوست ، وزن و دمای داخلی نقش دارد. با این حال ، کم کاری تیروئید با این بیماری قابل درمان است هورمون های مصنوعی.
مشکلات رگهای خونی
تصلب شرایین ، باریک شدن رگهای خونی به دلیل تجمع پلاک است - همان ماده ای که می تواند باعث حملات قلبی شود. انواع مختلفی از این بیماری وجود دارد ، اما بیماری که معمولاً باعث احساس سرما می شود بیماری شریان محیطی، جایی که عروق خونرسانی به اندام شما باریک می شوند.
خون با تأمین مواد مغذی برای ادامه عملکرد و تولید گرما ، باعث حفظ بافت های اندام ما می شود - به همین دلیل افراد مبتلا ممکن است دائما احساس سرما کنند. اگر درمان نشود ، علائم می تواند تا ایسکمی اندام پیشرفت کند ، جایی که خون کاملاً قطع شده و باعث ایجاد گانگرن ، نیاز به قطع عضو و احتمالاً مرگ می شود.
سرمازدگی همچنین باعث كم شدن جریان خون برای گرم ماندن اندام ها می شود. tome213 / Shutterstock
یخ زدگی همچنین می تواند باعث حساسیت مداوم یا طولانی مدت به سرما شود ، حتی پس از بهبودی آسیب دیدنی. سرمازدگی معمولاً زمانی شروع می شود که بدن ، به ویژه پوست در معرض آن ، تحت دمای کمتر از انجماد قرار گیرد. پاسخ بدن به است جریان خون را کاهش می دهد به این مناطق پوست به جلوگیری از اتلاف گرما و گرمای اندام های حیاتی داخلی را حفظ کنید.
آسیب ناشی از تشکیل بلورهای یخ در بافت بدن و پاره شدن آن است. در بدترین حالت انگشتان دست و اندام می تواند گم شود.
وقتی هوا گرم است
در انتهای مخالف طیف نوعی مسمومیت غذایی وجود دارد که به آن گفته می شود سیگواترا، که باعث احساس گرما در چیزهای سرد می شود (و بالعکس). این نوع مسمومیت با ماهی های صخره ای - که هر ساله تقریباً 50,00،500,000 تا XNUMX،XNUMX نفر را مبتلا می کند - ناشی از مصرف آن است سیگواتوکسین، که در گونه های پلانکتون به نام وجود دارد سم گامبیردیسک و همینطور که از طریق برخی ماهیها به سمت زنجیره غذایی به سمت ما می رود ، جمع می شود.
سم با پختن از بین نمی رود و در صورت مصرف توسط انسان باعث ایجاد علائم گوارشی و حساسیت به سرما و گرما می شود ، هیپوترمی و حتی مرگ. حساسیت هرچه بیشتر حواس را هشدار می دهد معکوس - بنابراین شستن دست در آب سرد باعث a احساس سوزش روی دستها وجود ندارد رفتار و علائم ممکن است ماهها یا حتی سالها از بین بروند.
با نزدیک شدن به ماههای سرد دستیابی به ترموستات یا پتو طبیعی است. اما به خاطر داشته باشید که هرگونه احساس سرما به مدت طولانی یا غیرطبیعی باید توسط پزشک بررسی شود.
درباره نویسنده
آدام تیلور، استاد و مدیر مرکز یادگیری آناتومی بالینی ، دانشگاه لنکستر
این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط:
بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما
توسط بسل وان در کلک
این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
نفس: علم جدید یک هنر گمشده
توسط جیمز نستور
این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند
توسط استیون آر گاندری
این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال
توسط جوئل گرین
این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.
برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید
راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید
توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور
این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.
