جهان فته می کند و ما را بیمار می کند. اما می تواند افزایش سطح استرس نقش مهمی در کمربندهای رو به رشد ما داشته باشیم؟
چاقی در حال حاضر یکی از علل اصلی مرگ در سراسر جهان و با افزایش خطر ایجاد یک میزبان از شرایط سلامت مزمن همراه است. منافع عمومي زيادي در دلهايي وجود دارد که برخي افراد با وزن خود درگير مي شوند، ژن یا شرایط بهداشتی، مانند مشکلات تیروئید.
استرس یکی دیگر از عوامل خطر بالقوه است که توجه پژوهش را جذب کرده است. مردم تمایل به گزارش دارند بیش از حد و "خوردن راحتی" غذاهایی که قند، چربی و کالری زیاد دارند، زمانی که تحت تأثیر قرار می گیرند. و چون هورمون استرس است کورتیزول نقش متابولیسم و ذخیره سازی چربی نقش دارد، مکانیزم های بیولوژیکی قابل اطمینان در پشت پیوند ممکن بین استرس و قرار دادن وزن وجود دارد.
در پژوهش منتشر شده در پیشگیری و درمان چاقی این هفته ما دریافتیم که استرس مزمن به طور پیوسته با افرادی که به شدت و به طور مداوم و بیش از حد وزن دارند، ارتباط دارد.
داده های ما در طی یک دوره چهار ساله به عنوان بخشی از آن جمع آوری شد انگلیسی مطالعه طولی سالمندی، مطالعه ای که گروه بزرگی از افراد 50 ساله و بالاتر را دنبال می کند. ما دریافتیم افرادی که سطوح بالاتری از کورتیزول در موهای خود داشتند، دور کمر بزرگ‌تر، سنگین‌تر و شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری داشتند. افرادی که بر اساس شاخص توده بدنی (30?) یا دور کمرشان (در مردان 102 سانتی‌متر و در زنان 88- سانتی‌متر) به عنوان چاق طبقه‌بندی می‌شوند، سطوح بالایی از کورتیزول در موهایشان داشتند.
وقتی که ما در یک دوره چهار ساله به وزن مردم نگاه کردیم، شاهد آن بودیم که افرادی که چاقی ماندگارتری داشتند، اندازه گیری کورتیزول مو بیشتر از افرادی بود که وزنشان تغییری نداشت و یا وزن آنها سالم بوده است.
اندازه گیری استرس بلند مدت
چرا ما برای اندازه گیری سطوح کورتیزول از مو استفاده کردیم؟ مطالعات قبلی به دنبال ارتباط بین کورتیزول و چاقی به طور عمده بر روی اندازه گیری هورمون در خون، بزاق یا ادرار متمرکز است، که ممکن است متغیر با توجه به زمان روز و دیگر "عوامل موقعیتی"، مانند رژیم غذایی یا بیماری. از آنجایی که این روش ها یک تصویر بسیار کوتاه مدت از سطح استرس شخص را نشان می دهد، این مطالعات قادر به ارزیابی ارتباط بین چاقی و استرس بلند مدت نبودند. تمایز بین استرس شدید (کوتاه مدت) و مزمن (طولانی مدت) مهم است، زیرا فکر می شود که سابق به عنوان یک مبارزه محافظ یا پاسخ پرواز عمل می کند در حالی که می تواند یک اثر مضر بر روی بدن
در دهه گذشته، یک روش جدید برای اندازه گیری سطح کورتیزول در مو توسعه یافته است و نشان داده شده است یک راه قابل اعتماد ارزیابی استرس مزمن مزمن.
برای تحقیق ما، یک قفل مو 2cm طولانی از هر شرکت کننده گرفته شده، برداشته شده به عنوان نزدیک ترین حد ممکن به پوست سر پوست. مو با سرعت متوسط رشد می کند 1cm در هر ماهبنابراین نمونه های ما حدود دو ماه رشد مو با میزان کورتیزول انباشته شده را نشان دادند.
ما اندازه وزن، قد و دور کمر را اندازه گیری کردیم و از این اقدامات برای ارزیابی رابطه بین سطوح کورتیزول مو و چربی استفاده شد.
یک هدف جدید برای درمان چاقی؟
ما نمی توانیم از تحقیق خود مطمئن شویم که استرس باعث چاقی افراد می شود، اما اگر علت را با تحقیق بیشتر ثابت کنیم، ارتباط بین استرس مزمن و چاقی یک هدف بالقوه برای مداخلات جهت پیشگیری و درمان چاقی است. روشهای کاهش استرس مورد آزمایش و آزمایش قرار گرفتند مراقبه ذهنیت و یوگا گزینه های ارزان و قابل دسترس هستند که می توانند به کاهش خطر ابتلا به چاقی کمک کنند. همچنین ممکن است از داروهایی استفاده شود که سطوح کورتیزول را برای درمان چاقی در موارد شدیدتر کاهش می دهند.
درباره نویسنده
سارا جکسون، روانشناس تحقیقاتی، مرکز تحقیقات رفتارهای بهداشتی، UCL
این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.
کتاب های مرتبط
at InnerSelf Market و آمازون
