باید تلاش‌های مجددی برای از بین بردن شرایط اجتماعی-اقتصادی و بهداشتی که مانع از دستیابی افراد نژادی و قومی اقلیت‌شده به خواب کافی - از جمله نژادپرستی می‌شود، صورت گیرد.

وقتی صحبت از چند ساعت خواب افراد در روز می شود، یک مطالعه جدید نشان می دهد که تفاوت های نژادی و قومی به طور فزاینده ای ادامه دارد.

با استفاده از داده‌های جمع‌آوری‌شده توسط نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت از سال 2004 تا 2018، محققان دریافتند که نسبت افرادی که کمتر از 7 ساعت در روز می‌خوابند در طول 15 سال به طور قابل‌توجهی افزایش یافته است و در میان سیاه‌پوستان به طور قابل‌توجهی بیشتر است.

"به عنوان یک شاخص از سلامتی خوابسزار کارابالو کوردووز، نویسنده ارشد این مقاله، دانشیار فوق دکترا در مرکز تحقیقات و ارزیابی نتایج (CORE) در دانشگاه ییل می‌گوید، مدت زمان خواب کافی برای دستیابی و حفظ یک زندگی سالم ضروری است.

اجماع کارشناسان فعلی این است که بیشتر بزرگسالان باید بین 7 تا 9 ساعت در یک دوره 24 ساعته بخوابند. و ما دریافتیم که افراد سیاهپوست، به طور متوسط، به طور مداوم کمتر احتمال دارد که چنین مدت زمان توصیه شده را بخوابند.

به طور خاص، ما متوجه شدیم که طی 15 سالی که مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتیم، افراد سیاه پوست بالاترین شیوع را هم در مدت خواب کوتاه (کمتر از 7 ساعت) و هم مدت خواب طولانی (بیش از 9 ساعت) داشتند.

محققان گزارش دادند که در سال 2018، درصد افرادی که مدت خواب کوتاهی را گزارش کردند، در میان سیاه پوستان در مقایسه با افراد سفیدپوست، 11 امتیاز بیشتر بود. همین اختلاف در سال 7.5 2004 امتیاز بود. محققان بررسی کردند که چگونه این یافته‌ها بر اساس جنسیت و درآمد خانوار متفاوت است و دریافتند که این تفاوت‌ها برای زنان سیاه‌پوست و سیاه‌پوستان با درآمد متوسط ​​یا بالا بالاترین میزان است.

این تیم همچنین تفاوت‌هایی را بین گروه‌های نژادی و قومی پیدا کرد که مدت زمان خواب بر اساس سن آنالیز شد. به عنوان مثال، آنها دریافتند که اختلافات بالاترین میزان برای بزرگسالان سیاه پوست جوان و میانسال بود که در میان افراد مسن کمی باریک بود.

Caraballo-Cordovez می گوید: «این نشان می دهد که عوامل مربوط به شرایط کار یا شغل به طور نامتناسبی مانع از خواب کافی سیاه پوستان می شود.

هارلان ام. کرومهولز، نویسنده ارشد، پروفسور پزشکی و مدیر CORE، می گوید که خواب با سلامت کلی جسمی و روانی مرتبط است.

او می‌گوید: «هم خواب کوتاه و هم طولانی‌مدت خواب با خطر بالاتر ابتلا به عوارض جانبی پزشکی، از جمله خطر بالاتر مرگ مرتبط است».

بنابراین، نابرابری مداوم خواب برای سیاه‌پوستان ممکن است به میانگین بدتر وضعیت سلامتی مداوم در میان سیاه‌پوستان کمک کند. برای از بین بردن شرایط اجتماعی-اقتصادی و بهداشتی که مانع از دستیابی افراد نژادی و قومی اقلیت‌شده به خواب کافی از جمله می‌شود، تلاش‌های مجددی انجام شود نژاد پرستی"

مطالعه به نظر می رسد JAMA شبکه باز. نویسندگان دیگر از مؤسسه تحقیقاتی متدیست هیوستون، مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سینسیناتی، مؤسسه ملی بهداشت و ییل هستند.

منبع: دانشگاه ییل

کتاب های مرتبط:

بدن امتیاز را حفظ می کند: ذهن و بدن مغز در درمان تروما

توسط بسل وان در کلک

این کتاب به بررسی ارتباط بین تروما و سلامت جسمی و روانی می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود و بهبودی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

نفس: علم جدید یک هنر گمشده

توسط جیمز نستور

این کتاب علم و تمرین تنفس را بررسی می کند و بینش ها و تکنیک هایی را برای بهبود سلامت جسمی و روانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

پارادوکس گیاهی: خطرات پنهان در غذاهای "سالم" که باعث بیماری و افزایش وزن می شوند

توسط استیون آر گاندری

این کتاب به بررسی پیوندهای بین رژیم غذایی، سلامتی و بیماری می پردازد و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

کد ایمنی: پارادایم جدید برای سلامت واقعی و ضد پیری رادیکال

توسط جوئل گرین

این کتاب با تکیه بر اصول اپی ژنتیک و ارائه بینش ها و استراتژی هایی برای بهینه سازی سلامت و پیری، دیدگاه جدیدی در مورد سلامت و ایمنی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید

راهنمای کامل روزه داری: بدن خود را از طریق روزه متناوب، متناوب و طولانی شفا دهید

توسط دکتر جیسون فانگ و جیمی مور

این کتاب علم و عمل روزه داری را بررسی می کند و بینش ها و استراتژی هایی را برای بهبود سلامت و تندرستی کلی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش کلیک کنید