کلودیا هاآس می گوید: "مناقشات در هر ازدواج اتفاق می افتد، اما مردم با آن به شیوه های مختلفی مقابله می کنند. برخی از ما با خشم منفجر می شوند؛ برخی از ما خاموش است". "مطالعه ما نشان می دهد که این رفتار های هیجانی متفاوت می تواند مشکلات سلامت مختلف را در طولانی مدت پیش بینی کند." (اعتبار: /راب / فلیکر)

محققان گزارش می دهند که آیا شما آن را تمام یا بطری می کنید، استدلال هایی که بین همسرانشان با مشکلات خاص سلامت مطرح می شود، می گوید.

این مطالعه بر اساس نحوه رفتار زوجین در هنگام درگیری نشان می دهد که طغیان خشم مشکلات قلبی عروقی را در مراحل بعدی زندگی پیش بینی می کند.

از طرف دیگر ، خاموش کردن احساسی یا "سنگ اندازی" در هنگام درگیری خطر بیماری های اسکلتی-عضلانی مانند کمر بد یا سفتی عضلات را افزایش می دهد.

رابرت لوانسون ، روانشناس از دانشگاه کالیفرنیا ، برکلی ، می گوید: "یافته های ما میزان جدیدی از دقت را در رابطه با احساسات با سلامتی و اینکه چگونه رفتارهای ما می تواند پیشرفت نتایج منفی سلامتی را پیش بینی کند ، نشان می دهد."

فقط دقیقه 15 مکالمه

این مطالعه که در مجله منتشر شده هیجانی، بر اساس سال 20 داده است. این عوامل برای سن، تحصیلات، ورزش، سیگار کشیدن، مصرف الکل و مصرف کافئین کنترل می شود.

به طور کلی، ارتباط بین احساسات و پیامدهای سلامتی برای شوهر بیشتر بود، اما برخی از همبستگی های کلیدی در همسران نیز یافت شد. این محققان طولانی نمی فهمد که حدس بزنند که چه کسی همسران را در معرض آسیب های جاده ای قرار می دهد بر اساس این که چگونه آنها به اختلافات واکنش نشان دادند.

می گوید: "ما در مکالمات درگیری زناشویی که فقط 15 دقیقه طول کشید و در طول سال های 20 نشان داد که مشکلات بهداشتی را در طول سال های 15 پیش بینی می کنیم، بر اساس رفتارهای هیجانی که آنها در طول این دقیقه XNUMX نشان دادند"، می گوید. Claudia Haase، استاد توسعه انسانی و سیاست اجتماعی در دانشگاه Northwestern.

محققان می گویند این یافته ها می تواند افراد هشدار دهنده را در نظر بگیرد که مداخلات مانند مدیریت خشم را مد نظر قرار دهند، در حالی که افرادی که در دوران درگیری به سر می برند، از مقاومت در برابر ضربه به بطری کردن احساساتشان سود می برند.

"هر نوع ازدواج در هر ازدواج اتفاق می افتد، اما مردم با شیوه های مختلف به آن می پردازند. برخی از ما با خشم منفجر می شوند؛ بعضی از ما تعطیل می کنیم، "هاس می گوید. "مطالعه ما نشان می دهد که این رفتار های هیجانی متفاوت می تواند مشکلات سلامت مختلف را در طولانی مدت پیش بینی کند."

خشم و سنگسار

این مطالعه یکی از چندین رهبری است که توسط لونسون مطرح شده است، که به کارهای درونی ازدواج های بلند مدت نگاه می کند. شرکت کنندگان بخشی از گروهی از زوج های ناسازگار متوسط ​​و بزرگسالی 156 در ناحیه خلیج سان فرانسیسکو هستند که روابط آنها Levenson و همکارانش از 1989 ردیابی کرده اند.

همسران بازمانده که در این مطالعه شرکت کردند در حال حاضر در 60 ها، 70 ها، 80 ها و حتی 90 ها هستند.

هر پنج سال، زوج ها در یک محیط آزمایشی فیلم برداری می شوند، زیرا آنها رویدادهای زندگی و حوزه های اختلاف و لذت را مورد بحث قرار می دهند. کدنویسی رفتار کارشناسان، تعاملات خود را برای طیف گسترده ای از احساسات و رفتارها بر مبنای اصطلاحات صورت، زبان بدن و صدای صدا تعریف کرد. علاوه بر این، همسران باطری پرسشنامه را که حاوی ارزیابی دقیق از مشکلات خاص بهداشتی بود، تکمیل کردند.

در این مطالعه اخیر، محققان بر روی پیامدهای سلامتی ناشی از خشم و رفتارهای سرکوبگر احساساتشان که آنها را به عنوان "سنگسار" توصیف می کردند، تمرکز داشتند. این مطالعه همچنین به ناراحتی و ترس به عنوان پیش بینی کننده این نتایج سلامت اشاره کرد، اما ارتباطات قابل توجهی نیافت .

Levenson می گوید: "یافته های ما نشان می دهد احساسات خاصی که در رابطه بیان شده است، آسیب پذیری را به مشکلات خاص سلامت پیش بینی می کنند و این احساسات خشم و سنگسار است."

لب ، ابرو ، چشم

برای ردیابی خشم، محققان مکالمه ویدئویی را برای رفتارهایی نظیر لب ها، گوش ها، صدای بلند و یا پایین تر از صدای نرمال و فک های تنگ نظارت کردند.

برای شناسایی رفتار سنگین، آنها به دنبال آنچه که محققان به عنوان "دور" رفتار می کنند، که شامل سفتی صورت، عضلات گردن سفت و کم و یا بدون تماس چشم است. سپس اطلاعات مربوط به علائم بهداشتی، هر پنج سال یکبار در طول سال 20 اندازه گیری شد.

همسرانی که در طی مکالمات خود مشاهده کردند راحت تر از آن دسته را می گرفتند، در معرض خطر بیشتری از درد قفسه سینه، فشار خون بالا و سایر مشکلات قلبی عروقی بودند.

به علاوه، افرادی که به سختی صحبت می کنند و از تماس با چشم جلوگیری می کنند، به احتمال زیاد باعث ایجاد کمر درد، گردن یا مفاصل شدید و تنش عضلانی می شوند.

Levenson می گوید: "سال ها، ما شناخته ایم که احساسات منفی با نتایج منفی سلامت همراه است، اما این مطالعه عمیق تر کشف شده است تا دریابیم که احساسات خاص با مشکلات خاص بهداشتی مرتبط هستند." "این یکی از راه های بسیاری است که احساسات ما پنجره ای برای نگاه کردن به ویژگی های مهم زندگی آینده ما فراهم می کند."

همکاران Additonal و محققان این مطالعه از دانشگاه ایالتی سن فرانسیسکو، دانشگاه استنفورد و دانشگاه برکلی هستند. مؤسسه ملی پیری و بنیاد پژوهشی آلمان این کار را انجام داد.

منبع: UC برکلی

کتاب های مرتبط

at InnerSelf Market و آمازون