آیا می توانید عملکرد ورزشی را با چغندر بهبود بخشید؟

چغندر به عنوان یک تقویت کننده عملکرد برای ورزشکاران و کسانی که می خواهند در دویدن و دوچرخه سواری مزیت رقابتی کسب کنند، محبوبیت پیدا می کند.

علیرغم تعداد زیادی از علائم طولانی مدت کووید که قبلاً توسط مطالعات دیگر گزارش شده بود، ما فقط علائم کمی را پیدا کردیم که به طور خاص مربوط به عفونت ناشی از SARS-CoV-2 بود.

کنترل سلامتی با آگاهی از عواملی که بر رفاه شخصی شما تأثیر می گذارند شروع می شود. اما سبک زندگی سالم چیزی فراتر از آگاهی است...

یکی از گزینه هایی که ممکن است در نظر بگیرید یوگای قبل از تولد است. یوگا حتی برای زنانی که تمایل زیادی به ورزش ندارند نیز مناسب است.

اگرچه شاهدانه و ماری جوانا متعلق به یک گونه گیاهی، Cannabis sativa هستند، اما هر کدام دارای ترکیب شیمیایی منحصر به فردی با ویژگی ها و اثرات بسیار متفاوت هستند.

برای قرن‌های متمادی ما در آب‌های مشترک حمام کرده‌ایم. گاهی برای نظافت اما بیشتر اوقات برای لذت.

بدن انسان از لحظه لقاح، دو سیستم پردازش زباله را می سازد. بازیافت برای سلول هایی که در حال مرگ هستند یا سلول هایی که مواد زائد دارند اتفاق می افتد...

شاید بدانید که فعالیت بدنی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از انواع رایج سرطان کمک کند. اما چیزی که بسیاری از ما نمی‌دانیم این است که در صورت تشخیص سرطان، فعالیت بدنی چقدر مهم است.

دانشمندان برای سال‌ها می‌دانستند که رژیم‌های غذایی ناسالم - به ویژه آنهایی که سرشار از چربی و قند هستند - ممکن است باعث ایجاد تغییرات مضر در مغز شده و منجر به اختلالات شناختی شود.

اگر بخواهید همین الان قفسه داروی خود را باز کنید، به احتمال زیاد حداقل یک بطری ویتامین در کنار داروهای مسکن، گچ و شربت سرفه پیدا خواهید کرد.

همه ما می خواهیم زندگی بهتر، استرس کمتر، شادی بیشتر، تمرکز بیشتر، موفقیت بیشتر داشته باشیم. اما برای داشتن همه اینها باید مغز خود و اهمیت سلامت مغز را درک کنیم.

میکروب هایی که در غذای شما زندگی می کنند می توانند بر خطر ابتلا به سرطان تأثیر بگذارند. در حالی که برخی به بدن شما در مبارزه با سرطان کمک می کنند، برخی دیگر به تکامل و رشد تومورها کمک می کنند.

عدم تحرک بدنی چهارمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است. همچنین با بیماری مزمن و ناتوانی همراه است. 

هنگام استفاده از روغن‌های ضروری در کودکان بسیار جوان باید دقت زیادی کرد. این دستورالعمل ها باید در مورد افراد مسن و افرادی که ضعیف هستند یا سیستم ایمنی آنها به شدت آسیب دیده است نیز رعایت شود.

خواب کافی زمان ریکاوری ضروری برای عملکرد سالم بدن و مغز ما را فراهم می کند.

در چند ماه گذشته گپ های زیادی در مورد اهمیت مکمل های منیزیم در رسانه های اجتماعی صورت گرفته است.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد زیادی در سنین، فرهنگ ها و نژادهای مختلف خاک رس می خورند. آیا این زمین خواران چیزی را می دانند که اکثر مردم نمی دانند؟ بله، آنها انجام می دهند. اکنون شما نیز خواهید دانست.

پوست میکند خودش تعمیر می شود، اما چقدر طول می کشد؟ اگر نیم ساعت به ساحل برخورد کنید، سپس مدتی در سایه عقب نشینی کنید، سپس به بیرون برگردید، آیا آسیب به حالت اولیه باز می گردد؟ یا دارید آن را جمع می کنید؟

تیم ما در دانشگاه تافتز به عنوان دانشمندان علوم تغذیه که تمام دوران حرفه ای خود را صرف مطالعه چگونگی تأثیر غذاهای مختلف بر سلامت کرده اند، یک سیستم رتبه بندی مواد غذایی جدید ایجاد کرده اند.

کارهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای حمایت از سیستم ایمنی و حتی بهبود عملکرد آن انجام دهیم. 

افرادی که برای ورزش توصیه می کنند معمولا به دنبال پاسخی ساده هستند. این کار را روی آن انجام دهید این کار را برای این مدت طولانی انجام دهید. این دستاوردها را بدست آورید. در واقعیت، همه چیز هرگز به این سادگی نیست.

سرکه سیب در سال های اخیر به یک درمان خانگی محبوب تبدیل شده است و برای قرن ها در آشپزی و پزشکی استفاده می شود. 

گیاهخواری در اوایل قرن پنجم قبل از میلاد در هند رواج داشت و به شدت با تعدادی از سنت های مذهبی در سراسر جهان مانند هندوئیسم، جینیسم، بودیسم و ​​سیکیسم پیوند خورده است.