پایداری، پایداری، پایداری

پایداری، پایداری، پایداری

به گفته روانشناس دین سیمونتون، افرادی که در نهایت از افرادی که شکست می خورند، جدا می شوند، به سادگی تعداد بیشتری از تلاش ها و تمایل به ناکامی را نشان می دهد. افرادی که موفق می شوند، به عبارت دیگر، موفق نمی شوند، زیرا آنها لزوما دقیق تر یا خلاقانه تر از افرادی هستند که نمی کنند (یعنی نسبت شان به شکست ها بهتر از دیگران نیست). آنها موفق می شوند، زیرا تحمل بیشتری برای شکست انجام می دهند، حتی به طور متناقض نیز رنج می برند بیش خرابی ها از افرادی که نکن موفق باش

پایداری و موفقیت

من به تانیا گفتم که این استقامت لزوما مهمتر از استعداد است. احتمالا بدون استقامت در نبود استعداد منجر به درخشندگی خواهد شد. اما درخشان است یا خیر، موفقیت به طور معمول تنها به کسانی که در حال تحمل هستند، می آید.

تانیا گفت: "این دقیقا همین است که من از دست می دهم." "من همچنان رها می کنم". او سر خود را به انزجار تکان داد.

"اما بعد دوباره دوباره امتحان کردم،" اشاره کردم. "همانطور که اکنون هستی"

"و سپس من دوباره ترک"، او گفت. "مثل من الان میخواهم".

من تسلیت گفتم این یک استدلال بود که من نمیتوانستم پیروز شوم - و نه این که حتی میخواستم پیروز شوم. او به روح او احتیاج داشت، و تفکر او مورد انتقاد قرار نگرفت. من گفتم: "من متاسفم که احساس می کنید خیلی دگرگون شده." "من فکر کردم شما در مورد ثبت نام ملی کنترل وزن شما را تشویق کنید."

"چرا؟" او گفت: به طور خلاقانه "از آنجا که همه آنها قادر به انجام آنچه من نمی توانم؟"

"نه،" گفتم. "از آنجا که آنها هستند همه فقط مثل تو."

مقایسهای اجتماعی

با وجود هشدارهای فراوانی که ما نباید خودمان را در مقابل دیگران اندازه دهیم، اکثر ما هنوز هم انجام می دهیم. ما نه تنها موجودات معنی پیدا می کنیم، بلکه اجتماعی نیز هستیم، همواره مقایسه های بین فردی را انجام می دهیم تا خودمان را ارزیابی کنیم، موقعیت خود را بهبود بخشیم و عزت نفس خود را افزایش دهیم. اما مشکلی با مقایسه اجتماعی این است که اغلب اوقات به عقب رانده می شود. هنگامی که خودتان را نسبت به کسی که بهتر از ما عمل می کند، ما اغلب احساس ناکافی برای انجام این کار نیز هست.

چه چیزی سبب مقایسه اجتماعی می شود، نه اینکه ما را به ما تقسیم کند، بلکه ما را رانندگی می کند؟ با توجه به تحقیقات اخیر، این ترفند ممکن است در مقایسه با افراد ما که شخصا شخصا شناسایی کرده ایم و مسیر موفقیت را پیگیری کردیم، معتقدیم که می توانیم خودمان را دنبال کنیم. همچنین اعتقاد ما این است که افرادی که ما آنها را مقایسه می کنیم، به دلیل برخی توانایی ها، موقعیت ها و یا شانس خاص، به دلیل تلاش های خود موفق نشدند.

در حقیقت، تلاش بسیار مهم است که حتی منفی مدل های الهام بخش و الهام بخش ما هستند اگر ما معتقدیم شکست خورده اند زیرا آنها نه کار سخت به اندازه کافی بنابراین، فرد رژیم سختگیر که سه بار در هفته ورزش کرده و یک صد پوند از دست داده است، انگیزه و شور و شوق ما را تقویت می کند، بنابراین می تواند سیب زمینی است که به دلیل کمبود تلاش سالم باقی مانده است.

وقتی اعتصاب غذا

پایداری، پایداری، پایداریاز سوی دیگر، اگر ما یک مدل مثبت را انتخاب کنیم که مسیری را برای موفقیت در نظر گرفتیم نکن فکر می کنم ما می توانیم پیروی کنیم یا اگر مردم با ما مقایسه می کنند به نظر می رسد با توانایی های ویژه به ما تحمیل شده اند، ما فکر می کنیم که ما از دست رفته، نه تنها کار مقایسه مقایسه نمی شود، بلکه ممکن است ما را بیشتر از قبل دلسرد سازیم.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

علاوه بر این، اگر به جای مقایسه خود با دیگران که دستاوردهای ما را تحسین می کنیم، ما ویژگی های خاص خود را مقایسه می کنیم نتایج به آنها - تمرکز نه بر این واقعیت است که آنها وزن از دست داده، یک کتاب منتشر شده، و یا کسب افزایش، اما در عدد از پوند آنها از دست داد، کیفیت از نوشتن آنها منتشر شده، و مقدار از افزایش آنها به دست آورده - اثر مقایسه های اجتماعی احتمالا معکوس خواهد شد. به جای تشویق ما، مقایسه به سمت بالا احتمالا خواهد بود دلسرد کردن ما ("نوشتن او بسیار بهتر از من است، من هم ممکن است به نوبه خود نمی نویسند") و مقایسه به پایین احتمالا تشویق ما ("من قطعا می توانم بهتر از که ")

بنابراین هر زمان که دلمشغول شدم، به تانیا گفتم، می توانیم خودمان را به دنبال نمونه هایی از کارهای موفق که در نظر ما کمتر از ما است (با این حال مزدور چنین استراتژی ای ممکن است به نظر برسد) یا پیدا کردن یک الگو برای یک مسیر موفقیت آمیز که ما فکر می کنیم ما می توانیم خودمان را دنبال کنیم "به همین دلیل من رجیستری را به ارمغان آورده ام"، من نتیجه گرفتم. "از آنجایی که آن را با triathletes و جوانب مثبت تنیس پر نکرده است، پر از زنان خانه دار و معلمان و زنان از ایندیانا است."

اعتقاد به توانایی ما

تانیا برای چند لحظه سکوت به من نگاه کرد. "اما اگر من واقعا نمیتوانم این کار را انجام دهم؟" او در نهایت گفت: "گاهی اوقات توانایی، موقعیت و شانس do در موفقیت نقش مهمی ایفا می کند. "

"شاید شما نمیتوانید همانند دیگران از دست بدهید". "اما از دست دادن وزن در همه چیز البته شما می توانید. شما فقط باید باور کنید که این امکان پذیر است."

او نفس طولانی کشید "برای آن قرص دارید؟"

تحقیقات نشان می دهد که بیشتر باور ما این است که ما می توانیم چیزی را انجام دهیم، بیشتر احتمال اینکه ما واقعا می توانیم آن را انجام دهیم. به عنوان مثال، در یکی از مطالعات سیگاری ها، افرادی که حتی اعتماد به نفس خودشان را پایین می آوردند، می توانستند 10 برابر بیشتر از افرادی که نمی دانستند، موفق شوند.

خوشبینی ماندگار است

دلیل خوشبینی نتایج به دست می آید نه این که ما لزوما تمایل به سعی می کنیم سخت تر هنگامی که ما فکر می کنیم یک هدف قابل دستیابی است؛ در عوض، ما تمایل به تلاش اغلب خوشبینی، به عبارت دیگر، پایداری را به وجود می آورد، زیرا هیچ چیز به نظر نمی رسد که ما را مانند رفتن به باور باور کند. و هیچ چیز مانع موفقیت ما نمی شود حتی در مواجهه با شکست، مثل برآوردن توانایی های ما.

با این حال، مهم است که مطالعات نیز نشان می دهد که انتظارات بالا برای موفقیت هستند حصول اطمینان - یعنی زمانی که بر اساس آن هستند دقیق ارزیابی هر دو توانایی های ما و شرایطی که ما با آن مواجه هستیم - چنین خوشبینی در واقع تبدیل به یک پیشگویی خود-انجام می شود و احتمال واقعی موفقیت را افزایش می دهد. به عبارت دیگر، خوش بینی به ما کمک می کند تا موفق شویم، اما تنها زمانی که به دست آورده ایم.

"پس چگونه می توانم آن را کسب کنم؟" Tanya می خواست بداند.

من جواب دادم: "نه با فریب دادن به خودت فکر کن که بهتر از تو هستی."

کپی رایت 2012 الکس لیکرمان. کلیه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
ارتباطات بهداشتی، Inc. © 2012. http://www.hcibooks.com

منبع مقاله

Undefeated Mind: درباره علم ساختن یک فاسد شدن توسط دکتر الکس لیکرنام.ذهن نامعلوم: در علم ساختن خود ویرانگر
توسط الکس لیکرمان MD.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

الکس لیکرمان MD، نویسنده: ذهن ناموفقالکس لیکرمن MD، پزشک و مدیر سابق مراقبت های اولیه در دانشگاه شیکاگو است. او همچنین مدافع Nichiren بودایی و رهبر در سازمان غیر انتفاعی بودای نیکیرن، Soka Gakkai International، USA (SGI-USA) است. دکتر لیکرمان یک نویسنده پرکار است که برای کتابهای پزشکی، نشریات تجاری ملی و حتی برای هالیوود با اقتباس از بهشت ​​بهشت ​​میلتون نوشته شده است. وبلاگ دکتر لیکرمان "خوشبختی در این دنیا" در وب سایت سندیکاست روانشناسی امروز، و بیش از یکصد هزار بازدید منحصر به فرد در هر ماه دریافت می کند. لطفا از وب سایت خود در وب سایت دیدن کنید www.alexlickerman.com.

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

بیشترین مطلب خوانده شده

غذاها هنگام پخت سالم تر هستند 6 19
9 سبزیجاتی که هنگام پختن سالم تر هستند
by لورا براون، دانشگاه تیساید
همه غذاها وقتی خام مصرف شوند مغذی تر نیستند. در واقع، برخی از سبزیجات در واقع بیشتر…
عدم توانایی شارژر 9 19
قانون جدید شارژر USB-C نشان می دهد که تنظیم کننده های اتحادیه اروپا چگونه برای جهان تصمیم می گیرند
by رنو فوکار، دانشگاه لنکستر
آیا تا به حال شارژر یکی از دوستانتان را قرض گرفته اید تا متوجه شوید که با گوشی شما سازگار نیست؟ یا…
استرس اجتماعی و پیری 6 17
چگونه استرس اجتماعی می تواند پیری سیستم ایمنی را تسریع کند؟
by اریک کلوپاک، دانشگاه کالیفرنیای جنوبی
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن افراد به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. این پیری سیستم ایمنی،…
روزه بینابینی 6 17
آیا روزه داری متناوب واقعا برای کاهش وزن مفید است؟
by دیوید کلیتون، دانشگاه ناتینگهام ترنت
اگر فردی هستید که به کاهش وزن فکر کرده اید یا می خواهید در چند سال گذشته سالم تر شوید…
مرد. زن و بچه در ساحل
آیا این روز است؟ چرخش روز پدر
by ویلکینسون خواهد بود
روز پدر است. معنای نمادین چیست؟ آیا ممکن است امروز چیزی که زندگی را تغییر دهد در شما اتفاق بیفتد…
اثرات سلامتی bpa 6 19
چه دهه های تحقیقاتی اثرات BPA بر سلامتی را مستند می کند
by تریسی وودراف، دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو
چه در مورد ماده شیمیایی بیسفنول A که بیشتر با نام BPA شناخته می شود شنیده باشید یا نه، مطالعات نشان می دهد که…
مشکل در پرداخت قبوض و سلامت روان 6 19
مشکل در پرداخت صورت‌حساب می‌تواند صدمات زیادی بر سلامت روان پدران وارد کند
by جویس وای لی، دانشگاه ایالتی اوهایو
تحقیقات قبلی درباره فقر عمدتاً با مادران انجام شده است، با تمرکز غالب بر روی کم…
غربی که هرگز وجود نداشت 4 28
دیوان عالی غرب وحشی را آغاز می کند که هرگز در واقع وجود نداشت
by مورگان ماریتا، یوماس لوول
دیوان عالی، به هر حال، عمداً آمریکا را به یک اردوگاه مسلح تبدیل کرده است.

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.