فقدان معنا در زندگی یک بیماری روحی است که تا حد زیادی
و کامل واردات سن ما تا به حال در حال شروع به درک نیست.
- CG یونگ

اگر احساس می کنید نسبتا موفق بوده اما کاملا با شغل و زندگی شما به خاطر آن رضایت ندارید، احتمال شكستن در صبح روز دوشنبه زیاد است. تحقیقات نشان می دهد که شما بیشتر از هر زمان دیگر هفته از حمله قلبی یا سکته مغزی بین 9 AM و 11 AM در روز دوشنبه صبح می شوید. البته این دوشنبه نیست که ما را می کشد اما معنی ما را به این دیوار مصنوعی از زمان زندگی ما متصل می کند.

گرگ ها و خرگوش ها نمی دانند دوشنبه است. ممکن است راکون ها موفق و موفق نباشند، اما به نظر نمی رسد که آنها را بدانند و یا اگر انجام دهند، به نظر نمی رسد که در مورد آن بسیار مورد توجه قرار گیرد. آنها تعطیلات آخر هفته را نمی گذارند و زمان خود را با کیفیت و زمان کمتری تقسیم می کنند. برای آنها دیروز یا فردا وجود ندارد.

ما انسانها گونه هایی هستیم که مرزها را ایجاد می کنند. ما در آغاز ذهنها و انتهای مصنوعی ایجاد می کنیم و سپس به آنها اجازه می دهیم که زندگی ما را کنترل کنند. ما از یک مجموعه عظیم اطلاعات آگاهی داریم، اما هنگامی که تصمیم می گیریم معنی را به اطلاعاتی که به مغز ما منتقل می شود، آگاهی می شود. ما می توانیم آگاه باشیم که این دوشنبه است، اما روز دوشنبه معنای آن زمانی است که ما توجه خود را در آن روز تمرکز کنیم و آن را یک روز سیاه و سفید کنیم.

علم روان یونوئیمونولوژی (PNI) نشان می دهد که معنای اختصاصی ما به وقایع زندگی ما می تواند بر فیزیولوژی ما تأثیر بگذارد: این میتواند پاسخ ایمنی ما را افزایش دهد یا کاهش دهد.

چگونگی حضور در زندگی ما و معنای زندگی ما که از این توجه حاصل می شود، حتی ممکن است منجر به خودکشی موفقیت آمیز ناخواسته شود، خطر جدی سلامت رفتن به کار در روز دوشنبه با نگرش "بد" مرتبط با TSS (سندرم موفقیت سمی ) اگر ما به طور آگاهانه یا ناخودآگاه زندگی خود را به تمسخر برای تسکین جمعه از نژاد موش تقسیم کنیم و مشتاقانه پیشبینی بازگشت ما به آن را داشته باشیم، زمان زندگی ما را تسکین داده است.

TSS رنج می برند یک کد برای روزهای زندگی خود ایجاد کرده اند. "TGIF" تشویق کسانی است که احساس می کنند که "روز قیامت" (چهارشنبه) گذشته از آن تلاش کرده اند و آماده اند تا خدا را شکر که جمعه است. به استثنای بیماران مبتلا به TSS که آخر هفته ها یک تاخیر وحشتناک در پیروی موفقیت آمیز خود از موفقیت خود و یا چند والدینی که توانایی خویش را از خواسته های فرزندان خود در مورد توجهشان از دست داده اند، TGIM (با تشکر از خدا این روز دوشنبه) هنوز بخشی از واژگان زماني از سمينار موفق

چرا روز دوشنبه به عنوان یک روز مرگ است

اگر حملات قلبی و سکته مغزی صرفا فیزیکی در طبیعت باشد، چگونه ممکن است روز دوشنبه به عنوان یک روز مرگ به وقوع بپیوندد؟ اگر این و سایر فرآیندهای بیماری، رویدادهای صرفا بیوفیزیکی باشند، آنها باید قاتلان مساوی باشند که تصادفاتشان را خراب می کنند. تحقیقات بیش از سه دهه نشان می دهد که چگونگی حضور در زندگی ما به طور مستقیم بر قلب، سیستم ایمنی بدن و سیستم بدن ما تاثیر می گذارد.

موفقیت سمی حاصل از این معناست که ما به کارمان، دوست داشتن و روزهای زندگی مان پیوستیم. عهد جدید می آموزد: "به عنوان یک مرد فکر می کند، او نیز است"، اما موضوع خیلی "ذهن بیش از ماده" است که "ذهن مهم است." PNI نشان می دهد که ما به معنای واقعی کلمه "همان چیزی است که ما فکر می کنیم" و چه چیزی، کجا و چگونه ما توجه ما را تمرکز می کنیم.

سمیت موفقیت به علت کار سخت و طولانی مدت، شکست در زمان به اندازه کافی به اصطلاح کافی و یا نوعی کارکلی نیست. این یک ذهن فاسد است، نه یک دغدغه. اگر دوشنبه ما را می کشد، به این دلیل است که - حتی اگر ما به طور آگاهانه از آن آگاه نباشیم - ما دوبرابر قدرت کشنده را داده ایم.

نومان نورمن کوزینز، نویسندهی نورمن کوزینز، که از توانایی باورهای او در بهبودی او از یک بیماری تهدید کننده زندگی کمک کرده است، اشاره کرد و گفت: «اعتقاد به زیست شناسی تبدیل می شود. سر به پیش می رود.

تمایل به سم زدایی موفق به "چشمگیر" برای تفسیر جهان از یک موضع خارجی کنترل، منجر به تلاش های چندگانه به دلایل بیرونی فیزیکی به آنچه که محققان آن را "اثر دوشنبه سیاه" نامیده اند، منجر شده است.

تأثیرات تاخیری از overeating و نوشیدن در آخر هفته، استرس فیزیکی حرکت از نیمکت بعد از ظهر یکشنبه تا روز دوشنبه صبح یا خط مونتاژ خودرو، و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مرتبط با شغل یا سایر سموم محل کار در میان برخی از "نگاهی است که اتفاق می افتد به ما "توضیحات ارائه شده، اما هیچ یک از این دلایل ثابت نشده است که به دلیل اخلاق روز دوشنبه ما.

به نظر می رسد عامل اصلی این است که ما در روز دوشنبه شروع می کنیم که خودمان را "خارج از کشور"، به معنای واقعی کلمه "تحقق بخشیدن" و یا ایجاد بخشی از بدنمان، بر فشارهای جهان خارج کنیم. ما دوشنبه ها را سمی می کنیم زیرا معنای استرس زایی که آنها را از لحاظ فیزیکی درونی می کنیم. بدن ما همان چیزی است که ما از روزهای دوشنبه خودمان فکر می کنیم.

همراه با هدیه ی منحصر به فرد انسان ما و توانایی ما برای معنا دادن به زندگی ما یک مسئولیت عالی و خطر جدی است. ما می توانیم خودمان را با شیوه های سمی که ما انتخاب می کنیم در مورد زندگی ما فکر کنیم، خودمان بکشیم، اما ما می توانیم سلامت و سلامت عاطفی خود را با استفاده از قدرت توجه و استفاده از آن برای روز دوشنبه فقط یک روز دیگر در بهشت ​​بهشت ​​بالا برسانیم.

فاکتور ریسک ما بیشتر از آن را نادیده می گیریم

علیرغم تروریسم فعلی سلامتی و هشدار های شدید در مورد رژیم غذایی و ورزش، اکثر افرادی که اولین حمله قلبی زیر پنجاه ساله خود را دارند، هیچ یک از عوامل خطر اصلی فیزیوتراپی را برای بیماری عروق کرونر ندارند. تنها دلیل خوبی برای جلوگیری از عوامل خطر شناخته شده سلامت مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا، مواد غذایی ناخواسته و کلسترول بالا است، اما سلول کمبود TSS، تردید، جدایی، ناامیدی، و در نهایت افسردگی می تواند خطر سلامتی ما باشد نادیده گرفتن بیشترین.

فاکتور پیش بینی کننده بیماری قلبی ممکن است به اصطلاح عوامل خطر فیزیکی نیست، بلکه عوامل ذهنی - کمبود لذت مزمن که از موفقیت سمی حاصل می شود. چه چیزی ما را می کشد فقط چیزی است که ما می خوریم یا وزن می کنیم و یا اینکه ما چگونه ورزش می کنیم. این احساس ناخوشایند خود را از نارضایتی و شیوه های سمی که ما تلاش می کنیم آن را جبران کنیم، به ما آسیب پذیر است به بیماری های تمدن.

من پیشنهاد می کنم که فاکتور خطر برای سلامت کلی ما، حالت ذهنی مانع ماست. هنگامی که ما توجه کافی به آنچه در زندگی ما مهم نیست، ما شروع به جبران آنچه احساس می کنیم مانند یک زندگی ناخوشایند است. ما تعریف جامعه از موفقیت را برای یک منبع احتمالی رضایتمان که ما را نادیده می گیرد اشتباه می گیریم.

ما تمرکز ما بر زندگی و کار کردن در راه هایی است که ما وعده داده ایم که منجر به موفقیت می شود، اما ما در معرض مشکل هستیم: نسخه موفقیت جامعه سمی است و دستورالعمل هایی برای دستیابی به آن می تواند اثرات جانبی مرگبار داشته باشد.

"چگونه در دوشنبه ها احساس می کنید؟

شاید اولین سؤالی که دکتر ما از ما در امتحان بعدی خود بپرسد، باید "چگونه در دوشنبه ها احساس می کنید؟" شاید او بخواهد روزی دوشنبه صبح بیدار بماند و آنچه را که جمعه شب را می فهمد بپرسد.

آیا افکار ما با دلسوزی، آرامش و ارتباط دوستانه با خانواده و دوستان ما مشخص می شود؟ آیا روز دوشنبه یک روز بزرگ در یک سری روزهای بزرگ است، آیا این نشان دهنده بازگشت به فشار، تعهد و نا امیدی است؟

شاید پزشک نباشه نه فقط اینکه چطور احساس کنیم، مهمتر از همه، "بیشتر وقت ما در ذهن ماست؟" به جای شمارش کلسترول امتیاز، شاید او باید چند بار در روزهای دوشنبه یا هر روز فکر کند که افکار لذتبخش درباره اینکه چگونه با کار ما احساس راحتی می کنیم، آرام ما در زندگی روزمره ما احساس می کنیم و اینکه چگونه واقعا با ما ارتباط برقرار می کنیم مردم و چیزهایی که بیشتر در زندگی ما اهمیت دارند.

تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات داخلی داخلی، Inc. © 2002.
www.innerocean.com

منبع مقاله:

موفقیت سمی: چگونه برای متوقف کردن تلاش و شروع به رشد
توسط پل پریسال، Ph.D.

دکتر Pearsall به طور مستقیم بسیاری از کنوانسیون های خود کمک می کند، که او می یابد راه حل نیست، اما بخشی از مشکل است. برنامه سم زدایی وی به بسیاری از بیماران TSS کمک کرده است تا با تغییر ذهنیت خود و توجه خود، با تمرکز بر آنچه که نیاز دارند، نه چیزی که آنها می خواهند، آن را شیرین کنند.

برای اطلاعات بیشتر و یا برای سفارش این کتاب هات داگ اینجا را کلیک کنید.

درباره نویسنده

پل پیرسال، Ph.D. (1942-2007) به عنوان یک متخصص روانپزشکی بالینی شناخته شد، متخصص در مطالعه ذهن شفا است. وی دارای دکترا بود در هر دو روانشناسی بالینی و آموزشی. دکتر Pearsall بیش از دو صد مقاله تخصصی را منتشر کرده است، پانزده کتاب با نام تجاری را منتشر کرده است و در The Oprah Winfrey Show، The Monte / Williams Show، CNN، 20 / 20، Dateline و Good Morning America منتشر شده است. برای اطلاعات بیشتر، بازدید کنید www.paulpearsall.com

کتاب های بیشتر توسط این نویسنده

at InnerSelf Market و آمازون