مردم بیشتر از همیشه در حال حاضر بخشی از یا تمام هفته کار می کنند. چنین انعطاف پذیری می تواند یک ایده خوب باشد، اما بسیاری از افراد زمان خود را مدیریت می کنند. کار کردن از خانه در انزوا همچنین می تواند افراد را از درگیر شدن در روابط میان فردی روزمره ای که زندگی کاری می تواند ارائه دهد جلوگیری می کند و می تواند به خلاقیت و بهبود سلامت روان ما کمک کند.

زمان ارزشمند ترین کالای ما و یک ارز برای صرف است. به عنوان تحقیق خودم در دیر رسیدن برجسته شده است، مدیریت زمان شامل مدیریت ارتباطات پیچیده و درگیری های درون خودمان - و همچنین با دیگران است.

در محل کار معمولی، ما در مدیریت زمان ما با این واقعیت که دسترسی ما به وسوسه های بسیاری محدود است، کمک می کنیم. ما مجبور نیستیم به طور مداوم خودمان را کنترل کنیم، زیرا همکاران یا کارفرمایان ما احتمالا این کار را انجام می دهند. در حالی که ما ممکن است از عدم انتخاب ما در مورد آنچه که ما انجام می دهیم و زمان - از قبیل حضور در یک جلسه دو ساعته - ما همچنین می توانیم از نیاز به انتخاب در مورد آنچه که بعدا انجام می شود، رها شود.

اما زمانی که از خانه کار می کنید، وسوسه ها زیاد است که می تواند زمان ما را بخورد. غذا در یخچال است یا می تواند در یک سفر سریع به مغازه ها خریداری شود. هیجان از همه انواع را می توان به راحتی از طریق رسانه های اجتماعی، وب سایت ها یا بازی هایی که موجب خشم، شوک، تفریح، سرگرمی، یا جذب ما می شود، قابل دسترسی است. برای برخی، وسوسه ها برای استفاده از وقت خود "به شدت"، به ویژه آنلاین، می تواند بسیار وسوسه انگیز باشد. در هر لحظه یک تعادل ظریف از قدرت وجود دارد: بین خلاقیت، سازنده و طرفی که به دنبال لذت بردن و بی احتیاطی ساده تر است.

کار واقعی اغلب ترسناک است، و مسئولیت می تواند ما را تهدید کند. وظایف دشوار، اگر ما در واقع آنها را شروع نکنیم، مبهم مانده است. تداخل راه خوبی برای مدیریت اضطراب نیست، اما این یک گزینه بسیار رایج است. قرار دادن چیزها البته اضطراب را ادامه می دهد، اما همچنین امکان زنده بودن را فراهم می کند که این کار به خوبی انجام می شود - در برخی موارد در آینده.

در کار، فشار مدیریت زمان عمدتا از سوی دیگران است. در حالیکه ما می توانیم بر سرپرستی یا نظارت بر دیگران خشمگین شویم، ما هنوز کارها را انجام می دهیم و به این ترتیب با نزدیک بودن مدیریت می توانیم این کار را انجام دهیم. در خانه، ما هر دو "رئیس" و "کارگر" است، بنابراین درگیری، در حال حاضر داخلی، می تواند بسیار سخت است برای مدیریت.

اگر ما خوش شانس باشیم، صدای داخلی و مهربانانه ما را در اختیار ما قرار می دهیم و ما را به سوی گزینه های مفید هدایت می کنیم، در حالی که هنوز هم به ما اجازه می دهد تا از آن لذت ببریم. با این حال، بسیاری از ما یک صدای ناخوشایند داخلی دارند، ما را ناراحت می کند تا کارهایی را که ما انجام می دهیم انجام ندهیم، یا نگرانی ما را در مورد توانایی های خود برای تکمیل کار در دست بگیریم. برای برخی از افراد، رئیس در سرشان می تواند بسیار مؤثر و غیرموجب نسبت به محل کار خود باشد. این احتمالا باعث می شود تا آنها از راه های مخرب برای فرار از خود دفاع کنند: آنها احتمالا به اردک و شیرجه می روند و به وسوسه می اندیشند.

جایگزین چیز واقعی نیست

در کار ما با دیگران به نحوی که به صراحت مفید هستند، با دیگران مشارکت می کنیم - آنها در آنجا هستند تا ایده های خود را گم کنند، زمانی که ما به اندازه کافی از تفکر و یا ابراز قدردانی از کار ما بدست می آید. اما حتی زمانی که ما درگیری ها یا روابط دشوار با دیگران را داریم، ممکن است ما به شیوه ای دیگر به ما کمک کنیم. ما نه تنها می توانیم عقاید خودمان را با این استدلال تعریف کنیم و اصلاح کنیم، اما اگر این درگیری ها نه فقط در سر خودمان اتفاق بیفتد، آنها کمتر از ما درگیر ما می شوند.

ما می توانیم بعضی از این را تقریبا زمانی که از خانه کار می کنیم انجام دهیم، اما ارتباط با دیگران از طریق ایمیل، در سرویس های پیام رسان یا رسانه های اجتماعی بسیار متفاوت از انجام آن به صورت شخصی است. کمتر احتمال دارد که تعاملات مجازی با همکاران ما به ما این احساس جسمانی تعاملی را که واقعا این پروسه ها را موفق می کند، به ما نشان می دهد. بسیاری از مردم در واقع به این فرصت نیاز دارند تا در برابر افراد دیگر قرار بگیرند تا بتوانند در زندگی کاری و خلاقانه خود موفق شوند و در جهت بهبود روحیۀ عاطفی خود - به گونه ای فراتر از نیاز خود به دوستی یا از تنهایی بودن.

بنابراین اگر شما از خانه به چالش کشیدن مشغول هستید، نگران نباشید، بسیاری از مردم انجام می دهند و این به این دلیل نیست که شما به نوعی ناقص هستید. به طور جدی این احتمال وجود دارد که شما نیاز دارید که چیز بیشتری شبیه یک محل کار در خانه خود را بازسازی کنید، با کنار گذاشتن یک منطقه از فضای آرام و کنار گذاشتن ساعات کاری محدود، اما محدودیت های آن. در مورد آنچه شما باید انجام دهید تا مجددا برخی از محدودیت های خارجی کار را با وارد کردن دیگران در مهلت مقرر شما، تنظیم جلسات پیشرفت و مهمتر از آن، محدود کردن دسترسی شما به حواس پرتی ها با خاموش کردن دسترسی به اینترنت برای دوره ها در طول روز فکر کنید.

به طور جدی نیاز به روابط مناسب بین فردی با همکاران و دوستان خود، به غیر از آنلاین داشته باشید. ما برای مدیریت زندگی عاطفی خود در انزوا طراحی نشده ایم و نیاز به دیگران برای ارتباط با آن - به طریقی بیش از آنهایی که دوستی و صمیمیت هستند.

درباره نویسنده

سو کیررئیس، مدرس ارشد، مرکز مطالعات روانکاوی، دانشگاه اسکس

این مقاله در اصل در تاریخ منتشر شد گفتگو. دفعات بازدید: مقاله.

کتاب توسط این نویسنده:

at

با تشکر از بازدید شما InnerSelf.com، که در آن وجود دارد 20,000 + مقاله‌های تغییردهنده زندگی که «نگرش‌های جدید و امکانات جدید» را تبلیغ می‌کنند. همه مقالات به ترجمه شده است بیش از 30 زبان. اشتراک به مجله InnerSelf که به صورت هفتگی منتشر می شود و الهام روزانه ماری تی راسل. مجله InnerSelf از سال 1985 منتشر شده است.