Newsletter InnerSelf: اوت 12th، 2018

Newsletter InnerSelf: اوت 12th، 2018

خوش آمدی... InnerSelf ما از خود درونی خود استقبال می کند.

این هفته ما به چیزی که گاهی اوقات تیره تر از چیزهاست، نگاه می کنیم ... شاید بهتر باشد با عنوان یکی از مقالات برجسته ما خلاصه شود: زندگی یک تجارت کثیف است. ما در مورد درد ملاحظه می کنیم - هر دو عاطفی و فیزیکی، گرسنگی و مرگ، با استفاده از رویاها برای از بین بردن درد عاطفی، و سپس ما به مرحله بعدی حرکت می کنیم و تازه شروع به تولد دوباره می کنیم.

لطفا برای لیست مقالات و اطلاعات و پیوندها برای مقالات برجسته و همچنین مقالات متعدد دیگری در این هفته فهرست کنید.

دوست داشتنی خواندن بینش های شما لذت بخش است، و البته یک هفته شگفت انگیز، شادی، کامل و دوست داشتنی.

ماری T. راسل
سردبیر / ناشر
InnerSelf.com
"نگرش های جدید ... فرصت های جدید"


یادآورهای دوستانه:

* لطفا از این لینک آمازون استفاده کنید اگر در آمازون خریداری کنید: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom هزینه شما یکسان است و تقریبا 5٪ در کمیسیون


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


* کمک های شما استقبال و قدردانی (و مفید). همچنین یک صفحه قرعه کشی پی پال سریع و آسان (شما لازم نیست که عضو پی پال) در http://paypal.me/innerself

* بابت بازدید از تبلیغ کنندگان ما متشکریم

* لطفا مقالات خود را با دوستان خود در رسانه های اجتماعی و غیره به اشتراک بگذارید.

ما همچنین (و دعوت) هر گونه بازخورد ... برای ارسال نظرات خود، روی «آیتم« این و آن »در منوی بالای صفحه کلیک کرده و روی دکمه« تماس با ما »کلیک کنید.



مقالات جدید این هفته

زندگی یک کسب و کار کثیف است: درد احساسی و جسمی

نوشته شده توسط Deborah Sandella PhD RN

زندگی یک کسب و کار کثیف است: درد احساسی و جسمی

علم به سرعت ثابت می کند که ذهن، مغز و بدن به شدت مرتبط هستند. گرچه درد عاطفی و جسمی به طور مشابه در بدن ثبت می شود، اثرات درازمدت درد احساسی در واقع بیشتر از درد فیزیکی است.

مقاله اینجا ادامه دارد: زندگی یک کسب و کار کثیف است: درد احساسی و جسمی


چیزی که از درد پشت سرم آموختم

نوشته شده توسط سارا آن شکلی

چیزی که از درد پشت سرم آموختم

با درد، گوش دادن به آن و اجازه دادن به آن اتاق خواستار آن شد، بدنم شروع به کمی درد و رنج کرد. من متوجه شدم که دائما می گوید نه به درد قفل چیز در جای خود. آرامش بخشیدن به پذیرش این امکان را برای بدن فراهم می کند تا دوباره رشد کند.

مقاله اینجا ادامه دارد: چیزی که از درد پشت سرم آموختم


مادر Orca مادر: Tahlequah و گوساله او

نوشته شده توسط نانسی وینچارت

مادر Orca مادر: Tahlequah و گوساله او

Tahlequah در سرتاسر جهان عناوین خبری را منتشر کرد: بدن او را در سطح آب، گاهی اوقات در سرش، گاهی اوقات در دهانش، برای حداقل 10 روز، در یک "غم و اندوه" دلهره آور، به عنوان یکی از کارشناسان برجسته در غلاف و خانواده او، کن بالکام از بنیاد تحقیقات نهنگ، آن را صدا کرد.

مقاله اینجا ادامه دارد: مادر Orca مادر: Tahlequah و گوساله او


کلمات نهایی مرگ: شنیدن شفا است

نوشته شده توسط لیزا Smartt

کلمات نهایی

تعجب هیجان انگیز استیو جابز اپل - "اوه، وای! اوه وای! آه، وای! "- نمونه ای از زبان تشدید شده است که ما در آستانه آن را می شنویم و به شخصیت نوآوران الهام بخش درست است. چاز ابرت، همسر منتقد مشهور راجر ایبرت، یک گزارش دقیق از آخرین کلمات شوهرش را در آقا در 2013 ...

مقاله اینجا ادامه دارد: کلمات نهایی مرگ: شنیدن شفا است


آرزوهای شادمانی و رویا برای غم و اندوه

نوشته شده توسط Clare R. Johnson، PhD

آرزوهای شادمانی و رویا برای غم و اندوه

در 2016 نیویورک تایمز مقاله "چشم انداز جدید برای رویاهای مرگ"، کارشناس نورولوژیست دکتر کریستوفر کر است. دکتر کر معتقد است که رویاهای پایان عمر دارای یک عملکرد درمانی هستند و می توانند نه تنها به مرگ، بلکه همچنین خانواده هایشان نیز کمک کنند.

مقاله اینجا ادامه دارد: آرزوهای شادمانی و رویا برای غم و اندوه


کجا برویم بین تولدها؟

نوشته شده توسط دنا مریام

کجا برویم بین تولدها؟

کجا برویم بین تولد؟ یکی می تواند به این شیوه ای متفاوت نگاه کند و تولد را به عنوان یک مرگ ببیند - مرگ بر جهان نور، سرکوب آن خاطرات. کدام خانه ما درست است؟ کدام یک از اینها واقعی است: سفرهای ما به زمین و یا سفرهای ما به جهان نور؟

مقاله اینجا ادامه دارد: کجا برویم بین تولدها؟


چگونه داروهای ضد افسردگی رفتار حیوانات را تغییر می دهند

چگونه داروهای ضد افسردگی رفتار حیوانات را تغییر می دهند

توسط الکس فورد

تحقیقات جدید نشان می دهد که ستاره های زنانی که خوراک غذائی با فلوکسوکسین (Prozac) ضد افسردگی مصرف می کردند کمتر بود ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه داروهای ضد افسردگی رفتار حیوانات را تغییر می دهند


بومرهای کودک طغیان می کنند به دلیلی که به طور شگفت انگیزی قدیمی شده اند

بومرهای کودک طغیان می کنند به دلیلی که به طور شگفت انگیزی قدیمی شده اند

توسط Jocelyn Elise Crowley

طلاق خاکستری به سادگی یک طلاق است که در سن یا بعد از 50 رخ می دهد. هرچند نرخ طلاق در تمام سنین ...

مقاله اینجا ادامه دارد: بومرهای کودک طغیان می کنند به دلیلی که به طور شگفت انگیزی قدیمی شده اند


چرا کودکان باید بیش از حد پابرهنه صرف کنند

چرا کودکان باید بیش از حد پابرهنه صرف کنند

توسط پیتر فرانسیس

انسانها برای میلیون ها سال رفته اند؛ تنها در چند قرن گذشته مردم شروع به پوشیدن کرده اند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا کودکان باید بیش از حد پابرهنه صرف کنند


نفوذ فقر در رفاه بسیار دشوار است

نفوذ فقر در رفاه بسیار دشوار است

توسط لیزا Scullion و Graeme Sherriff

امید به زندگی در انگلستان به طور چشمگیری بستگی به جایی که شما زندگی می کنید متفاوت است. به عنوان یک تحقیق اخیر Panorama بی بی سی ...

مقاله اینجا ادامه دارد: نفوذ فقر در رفاه بسیار دشوار است


چرا تغذیه بعد از تولد باعث می شود که حس مادر شدن خود را بدتر کنیم

چرا تغذیه بعد از تولد باعث می شود که حس مادر شدن خود را بدتر کنیم

توسط مگان لی و سوزان ویلیامز

بدن شما فقط شاهکار شگفت انگیز را انجام داده است. مهربان باشید

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا تغذیه بعد از تولد باعث می شود که حس مادر شدن خود را بدتر کنیم


چگونه برای بهبود ایمنی مزرعه برای کودکان

چگونه برای بهبود ایمنی مزرعه برای کودکان

توسط کاترین ترسک و والری اللیوت

کشاورزی توسط سازمان بین المللی کار در میان صنایع خطرناک رتبه بندی شده است و نه فقط برای ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه برای بهبود ایمنی مزرعه برای کودکان


افراد دیگر از راه خودنمایی می کنند، راه کمتر جنسی تر از شما فکر می کنید آنها هستند

افراد دیگر از راه خودنمایی می کنند، راه کمتر جنسی تر از شما فکر می کنید آنها هستند

توسط بابی دافی

تحقیقات نشان می دهد که ما فکر می کنیم که جوانان نسبت به آنچه در واقعیت انجام می دهند نسبت به آنها بسیار بیشترند - و مردان به طور خاص آسیب می بینند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: افراد دیگر از راه خودنمایی می کنند، راه کمتر جنسی تر از شما فکر می کنید آنها هستند


چرا مستعمران کالج برای غذاهای سالم و چرب میروند

چرا مستعمران کالج برای غذاهای سالم و چرب میروند

توسط دیوید هیل

پس از یک شب نوشیدن سنگین، دانشجویان کالج اغلب یک مورد "drunchies" -munchies را خراب می کنند - جایی که فقط چربی، ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا مستعمران کالج برای غذاهای سالم و چرب میروند


چگونه خشم اخلاقی آنلاین می تواند زمان زیادی را پشت سر بگذارد

چگونه خشم اخلاقی آنلاین می تواند زمان زیادی را پشت سر بگذارد

توسط مليسا د ويت

هنگامی که اعتراض علیه رفتار توهینآمیز در رسانههای اجتماعی موجب می شود ویروس، افراد ممکن است کسانی را که چالش برانگیز رفتار را کمتر می بینند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه خشم اخلاقی آنلاین می تواند زمان زیادی را پشت سر بگذارد


چرا دزدان آنلاین به دنبال کسی از لیگ خود هستند

چرا دزدان آنلاین به دنبال کسی از لیگ خود هستند

توسط مورگان شربورن

اکثریت افرادی که دوستانه آنلاین هستند، دنبال شرکایی هستند که از خودشان مطلوب تر هستند، تحقیق جدید ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا دزدان آنلاین به دنبال کسی از لیگ خود هستند


8 11 موسیقی کریسمس باستان

در حال حاضر ما در نهایت می دانیم که چگونه موسیقی یونانی باستان به نظر می رسد

توسط Armand D'Angour

در 1932، ویلفرد پرت، موسیقیدان شناسی، در سخنرانی در انجمن موسیقی سلطنتی در لندن، به سخنان ...

مقاله اینجا ادامه دارد: در حال حاضر ما در نهایت می دانیم که چگونه موسیقی یونانی باستان به نظر می رسد


چگونه پدران جدید از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند تا نقش آنها را درک کنند

چگونه پدران جدید از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند تا نقش آنها را درک کنند

توسط طوفیق امری

آنچه پدران آنلاین می کنند، به آنها کمک می کند تا نقش های جنسیتی را تغییر دهند.

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه پدران جدید از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند تا نقش آنها را درک کنند


آیا روحیه یک مکان قانونی در سیاست دارد؟

آیا روحیه یک مکان قانونی در سیاست دارد؟

توسط امی ایروین

ما در سنین سیاستمداران بی ادب زندگی می کنیم. در ایالات متحده، دونالد تامپم به طور دوره ای سرفصل ها را از زمان 2015 انحصار ...

مقاله اینجا ادامه دارد: آیا روحیه یک مکان قانونی در سیاست دارد؟


پیری در سلول های انسانی در آزمایشگاه موفق به نظر می رسید

پیری در سلول های انسانی در آزمایشگاه موفق به نظر می رسید

توسط Lorna Harries و Matt Whiteman

توانایی تغییر پیری چیزی است که بسیاری از مردم امیدوارند در طول عمر خود ببینند.

مقاله اینجا ادامه دارد: پیری در سلول های انسانی در آزمایشگاه موفق به نظر می رسید


آیا غذا می تواند کالری منفی داشته باشد؟

آیا غذا می تواند کالری منفی داشته باشد؟

توسط لوئیز دانفورد

رژیم های غذایی در همه جا هستند، اما می توانند از غذاهای "کالری منفی" مانند کرفس و گریپ فروت، به افزایش وزن کمک کنند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: آیا غذا می تواند کالری منفی داشته باشد؟


چگونه شادی کمک می کند همه چیز بهتر شود

چگونه شادی کمک می کند همه چیز بهتر شود

توسط دیوید آلفرد فلمینگ-مانوز و استفان جوزف گیتز

تیم های فوتبال جام جهانی با درصد بیشتری از بازیکنان لبخند زدن در پرتره های رسمی خود را اهداف بیشتری را به دست آورده اند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه شادی کمک می کند همه چیز بهتر شود


تخم مرغ انجماد: واقعیت از باروری شما در یخ

تخم مرغ انجماد: واقعیت از باروری شما در یخ

توسط کایلی بالدوین

وقتی که مردم فکر می کنند که زنان تخم مرغ های خود را انجماد می کنند، اگر بخواهند در مورد شما پیشی بگیرند، اغلب به عنوان چیزی به نظر می رسد ...

مقاله اینجا ادامه دارد: تخم مرغ انجماد: واقعیت از باروری شما در یخ


سکته مغزی، سرطان و سایر بیماری های مزمن احتمالا برای افرادی که دارای سلامت روانی ضعیف هستند

سکته مغزی، سرطان و سایر بیماری های مزمن احتمالا برای افرادی که دارای سلامت روانی ضعیف هستند

توسط بن هریس

امروزه گزارش جدیدی از همکاری پلیس بهداشت استرالیا این چهار میلیون استرالیایی را در ...

مقاله اینجا ادامه دارد: سکته مغزی، سرطان و سایر بیماری های مزمن احتمالا برای افرادی که دارای سلامت روانی ضعیف هستند


چه کسانی سایک هستند و باورهای آنها چیست؟

چه کسانی سایک هستند و باورهای آنها چیست؟

توسط سیمران جیت سینگ

نخستین وکیل دادگستری سیک، نیوجرسی، گبیرر سینگ گرول، اخیرا هدف ناسزاگویی بوده است.

مقاله اینجا ادامه دارد: چه کسانی سایک هستند و باورهای آنها چیست؟


آیا برای شما خوب است؟

آیا برای شما خوب است؟

توسط توماس کالهام

مزایای فیزیکی، عاطفی، روحی و حتی کسب و کار وجود دارد که به نفع، مهربانی و عمل با یکپارچگی است.

مقاله اینجا ادامه دارد: آیا برای شما خوب است؟


چگونه فرهنگ های باستانی کمیته ها و شهاب سنگ ها را توضیح می دهند

چگونه فرهنگ های باستانی کمیته ها و شهاب سنگ ها را توضیح می دهند

توسط ایو مک دونالد

ستاره های دنباله دار و شهاب سنگ ها از زمان ابتدا در آسمان شب پراکنده شده اند. اما بدون علم ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه فرهنگ های باستانی کمیته ها و شهاب سنگ ها را توضیح می دهند


چطور امن است؟

چطور امن است؟

توسط سیمون پنبه

نظرسنجی از نوجوانان انجام شده توسط محققان دانشگاه کومورتی نشان داده است که از کمتر از نیمی از ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چطور امن است؟


کشاورزان آبهای زیرزمینی را طراحی می کنند که از آب های غول پیکر اوگالالا سریع تر از طبیعت آن را جایگزین می کند

کشاورزان آبهای زیرزمینی را طراحی می کنند که از آب های غول پیکر اوگالالا سریع تر از طبیعت آن را جایگزین می کند

توسط چار میلر

هر تابستان دشت مرکزی ایالات متحده خشک می شود و کشاورزان را به سمت آب های زیرزمینی برای آبیاری سورگوم، سویا، پنبه ...

مقاله اینجا ادامه دارد: کشاورزان آبهای زیرزمینی را طراحی می کنند که از آب های غول پیکر اوگالالا سریع تر از طبیعت آن را جایگزین می کند


چرا ما غولهای مورد نیاز بودیم

چرا ما غولهای مورد نیاز بودیم

توسط پاتریک دی نان

از هر شکاف آب قابل اندازه گیری فکر کنید ممکن است که بین شما و جزیره در چند کیلومتری ساحل، یک مکان باشد ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا ما غولهای مورد نیاز بودیم


در اینجا این است که چگونه علائم آزار و اذیت کودکی را در نظر بگیریم

در اینجا این است که چگونه علائم آزار و اذیت کودکی را در نظر بگیریم

توسط Calli Tzani Pepelasi

آزار و اذیت کودکی بسیار شایع است که ممکن است به نظر یک معامله بزرگ نباشد. تا٪ 35٪ از مردم تخمین زده می شود ...

مقاله اینجا ادامه دارد: در اینجا این است که چگونه علائم آزار و اذیت کودکی را در نظر بگیریم


عادات رأی گیری شما ممکن است وابسته به زمان ثبت نام برای رای دادن باشد

عادات رأی گیری شما ممکن است وابسته به زمان ثبت نام برای رای دادن باشد

توسط Enrijeta شینو و دانیل اسمیت

هنگامی که شهروندان واجد شرایط برای رأی دادن ثبت نام می کنند، لزوما به این معنی نیست که آنها به نتیجه می رسند.

مقاله اینجا ادامه دارد: عادات رأی گیری شما ممکن است وابسته به زمان ثبت نام برای رای دادن باشد


آیا زنان باردار چند ساله سلول های بارداری را انجام می دهند؟

آیا زنان باردار چند ساله سلول های بارداری را انجام می دهند؟

توسط هیلاری هرد Anyaso

یک مطالعه جدید نشان می دهد که حاملگی های چندگانه ممکن است سلول های زنان را به سرعت سریعتر کند. یافته ها می توانند توضیح دهند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: آیا زنان باردار چند ساله سلول های بارداری را انجام می دهند؟


چرا وابستگی مردانه به مردن در میان زنان بسیار محبوب است

چرا وابستگی مردانه به مردن در میان زنان بسیار محبوب است

توسط لوسی نول

وقتی به مردم می گویم که زنان را دوست دارم که دوست دارند همجنسگرایان همجنسگرای من پاسخ های بسیار متفاوتی داشته باشند. مردان تمایل دارند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا وابستگی مردانه به مردن در میان زنان بسیار محبوب است


چرا کشش مهم برای از دست دادن وزن و ورزش است

چرا کشش مهم برای از دست دادن وزن و ورزش است

توسط دیوید پرولوگو

به نظر می رسد بسیاری از سردرگمی در مورد ارزش - و یا عدم آن - عضله کشش برای سرعت بخشیدن ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا کشش مهم برای از دست دادن وزن و ورزش است


چگونه با صرف انداختن پول هنگام مسافرت در خارج از کشور به فکر اقتصاددان باشید

چگونه با صرف انداختن پول هنگام مسافرت در خارج از کشور به فکر اقتصاددان باشید

توسط جی L. Zagorsky

تعدادی از گردشگران و مسافران مسافرتی در کشور 2017 از یک کشور به غیر از خود بازدید کرده و این سال است ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه با صرف انداختن پول هنگام مسافرت در خارج از کشور به فکر اقتصاددان باشید


چه چیزی باعث می شود دوست خوب؟

چه چیزی باعث می شود دوست خوب؟

توسط الکسیس ایلدر

دوستی خوب به نظر می رسد ارزش جشن گرفتن. اما برای بسیاری از ما، تنش ها می توانند از زمان به زمان بین خوب بودن ظاهر شوند ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چه چیزی باعث می شود دوست خوب؟


چرا پلاستیک های کامپوزیتی ممکن است برای محیط زیست بهتر نباشد

چرا پلاستیک های کامپوزیتی ممکن است برای محیط زیست بهتر نباشد

توسط توماس نیتزرت

پلاستیک های زیست تخریب پذیر تنها استفاده می شود ادعا می کند که آنها به سرعت به محصولات نابالغ فرو می روند، اما واقعیت ...

مقاله اینجا ادامه دارد: چرا پلاستیک های کامپوزیتی ممکن است برای محیط زیست بهتر نباشد


در فضیلت خواب مانند یک خلسه

در فضیلت خواب مانند یک خلسه

توسط Joel Frohlich

در قرن ششم، پاپ گریگوری من یک لیست بدنام از هفت گناه مرگبار را تشکیل داد. از این هفت، تنها کاری است که ...

مقاله اینجا ادامه دارد: در فضیلت خواب مانند یک خلسه


ظهور گوشتخوار ناخوانده

ظهور گوشتخوار ناخوانده

توسط Sylvain Charlebois

تعداد روزافزون کانادایی ها، به ویژه کسانی که تحت 35 هستند، گوشت را از رژیم غذایی خود حذف می کنند - یک روند که ...

مقاله اینجا ادامه دارد: ظهور گوشتخوار ناخوانده


این صفت می تواند به شما بگوید چه کسی واقعا قابل اعتماد است

این صفت می تواند به شما بگوید چه کسی واقعا قابل اعتماد است

توسط دانشگاه شیکاگو

وقتی که پیش بینی می شود که به احتمال زیاد به روش قابل اعتماد عمل کند، یکی از مهم ترین عوامل این است که ...

مقاله اینجا ادامه دارد: این صفت می تواند به شما بگوید چه کسی واقعا قابل اعتماد است


چگونه میز خود را پاک کنید؟ واقعیت غیرواقعی از بهداشت دفتر

چگونه میز خود را پاک کنید؟ واقعیت غیرواقعی از بهداشت دفتر

توسط مایکل لفلین

اگر شما در یک دفتر کار می کنید، شانس این است که برخی از همکاران شما در کنار دیگران نشسته اند. اما بود…

مقاله اینجا ادامه دارد: چگونه میز خود را پاک کنید؟ واقعیت غیرواقعی از بهداشت دفتر


درآمد پایه ای در اقتصاد سخت است

درآمد پایه ای در اقتصاد سخت است

توسط کاترین ل. ماه

وزیر اطفال، کودکان، جامعه و خدمات اجتماعی انتاریو اعلام کرد که استان یونایتد ...

مقاله اینجا ادامه دارد: درآمد پایه ای در اقتصاد سخت است


افراد مبتلا به افسردگی سطح خون پایین این مواد را دارند

افراد مبتلا به افسردگی سطح خون پایین این مواد را دارند

توسط بروس گلدمن

طبق یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به افسردگی دارای سطح خون پایین یک ماده به نام استیل L-کارنیتین هستند.

مقاله اینجا ادامه دارد: افراد مبتلا به افسردگی سطح خون پایین این مواد را دارند


مجله طالع بینی هفته

نوشته شده توسط پم Younghans

سنگهای رنگی 2018

پم جواناهاناین ستون هفتگی (هر روز بعد از ظهر روز) براساس تاثیرات سیاره ای است و چشم انداز و بینش را برای کمک به شما در استفاده بهتر از انرژی های فعلی ارائه می دهد ... اینجا مجله این هفته را بخوان

این نیز بسیار مفید است که به نوبه خود مجله هولوگرام هفته گذشته همانطور که دیدگاه عقب افتاده ای از وقایع رخ می دهد و ممکن است بسیاری از بینش های "آه" را فراهم کند.


لینک های مفید مفید:

اهدا کن 2برای رفتن به فرم کمک مالی بر روی گرافیک کلیک کنید.

فیس بوک | توییتر | خانه InnerSelf

لطفا از این لینک برای خرید در آمازون استفاده کنید
قیمت شما همان کم قیمت آمازون است و ما کمیسیون دریافت میکنیم :-) که به ما کمک می کند هزینه های اجرای وبسایت را تامین کنیم: سرورها، پهنای باند، به روز رسانی برنامه ها و غیره


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده