افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد
تصور کن ایده پارک در سیدنی بدون پوشش درختی ... تاثیر این فضا و بسیاری از مردم که در آن زمان صرف می شود، عمیق خواهد بود. EA Given / Shutterstock

افزایش سایبان و پوشش سبز در سیدنی بزرگ و افزایش نسبت خانه ها در مناطق شهری در عرض 10 دقیقه راه رفتن از فضای سبز، باز و عمومی در میان اولویت های نخست وزیر جدید نیو سات ولز قرار دارند. شهرهای اطراف استرالیا اهداف مشابهی دارند. که در آخرین مطالعه ما، ما پرسیدیم که آیا بیشتر از هر فضای سبز انجام خواهد شد؟ یا آیا نوع فضای سبز برای سلامت روان ما اهمیت دارد؟

ما نتایج نوع فضای سبز را نشان می دهد میکند موضوع. بزرگسالان با 30٪ یا بیشتر از محله آنها تحت پوشش در برخی از انواع سایبان درخت دارای 31٪ احتمال پایین تر از پریشانی روانی است. همان مقدار پوشش درخت با 33٪ احتمال پایین تر از توسعه منصفانه به سلامت کلی عمومی بود.

ما همچنین در مناطق بالغ در مناطق با درصد بالاتری از علف های برهنه در نزدیکی روستایی یافتیم که سلامت روانی و عمومی آنها را پایین می آورد، اما احتمالا بیشتر از این است که از دیدار چشم ها

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد
محله های Treed یک تجدید طبیعی برای مردم است. تیم گو / Unsplash

چگونه تحقیق کردیم؟

تحقیق ما شامل ردیابی تغییرات در سلامتی به طور متوسط ​​حدود شش سال برای اطراف بزرگسالان 46,000 ساله 45 یا سالمند است که در سیدنی، نیوکاسل و وولگونگ زندگی می کنند. ما در رابطه با انواع مختلف فضای سبز موجود در یک کیلومتر 1.6 (1 مایل) از خانه مراقبت می کنیم.

روش ما به محافظت در برابر توضیحات رقابتی برای نتایج ما کمک کرد، مانند تفاوت درآمد، تحصیلات، وضعیت ارتباط، جنسیت و سن. ما همچنین نمونه را برای بزرگسالانی که خانه را ترک نکردند، محدود کردیم، زیرا قابل اعتماد است که افرادی که در حال حاضر سالم هستند (به عنوان مثال از نظر فیزیکی بیشتر فعال هستند) به مناطق با فضای سبز بیشتری حرکت می کنند.

بنابراین پاسخ فقط درختان بیشتر و چمن کمتر است؟ نه دقیقا. بیایید به علف های هرز برسیم


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


درختان برای پیاده روی جالب است

تصور کنید که در یک روز تابستان در وسط یک شهر استرالیا، یک خیابان معمولی را راه می اندازید. این پر از زوایای راست، سطوح خاکستری یا تاریک سخت، ساختارهای شیشه ای و تبلیغات بی شماری است که برای توجه شما رقابت می کنند. سپس یک گوشه را می چرخانید و چشم شما به بالا به سمت یک بام عمیق درختی می کشد که آرایه ای زنده از سبزی ها تا آنجا که می توانید ببینید.

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد
یک خیابان درختی مانند خیابان سوانستون در ملبورن، یک خیابان شلوغ است. کیتس / شاترستک

بیایید آشکارا از راه بیفتیم. در این خیابان سبز به سمت پایین حرکت کنید، ممکن است فورا از گرمای تابستان تسکین پیدا کنید.

مطالعات در ارتباط با درجه حرارت بالا با خستگی گرما و تاثیرات سلامت روان. تحقیقات نشان می دهد که درختان، به جای اشکال دیگر فضای سبز، ممکن است بهترین در کاهش دما در شهرها. همچنین ممکن است راحت تر به بیرون بروید در دماهای خنک تر - بدون اشاره به رفتن به سوار شدن یا دوچرخه سواری، که هر دو خوب برای سلامت روان.

احساس ترمیم و هشدار

اما همانطور که دقیقه پیاده روی زیر این چتر طبیعت از شاخکهای سرسبز تجمع پیدا کرده است، چیزهای دیگری هم اتفاق می افتد. رنگ های پر جنب و جوش، اشکال طبیعی و بافت، عطر های تازه و شگفت انگیز از برگ در نسیم همه شما را با انعطاف پذیری و تسریع در هر آنچه که ممکن بود شما فکر کرده اید و یا حتی بر آن تاکید داشته باشید، به شما ارائه می دهیم.

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد
درختان می توانند حواس پرتی حسی خود را از مشکلات ما تامین کنند. جیک انل / Unsplash

مطالعات این کار را ادامه می دهند. پیاده روی از طریق فضای سبز نشان داده شده است کاهش فشار خون، بهبود وضعیت ذهنی, تقویت یادآوری حافظه، و کاهش احساس اضطراب. ژاپنی ها برای این نوع تجربه نام دارند: شینرین یوکو.

دوستان قدیمی و جدید

شما گروه های گذشته را در مسیر پیاده روی می گذارید و وقت خود را برای گرفتن قهوه در سایه می گیرید. برخی تحقیقات نشان داده است که پوشش درخت، به جای فضای سبز به طور کلی، پیش بینی کننده آن است سرمایه اجتماعی. سرمایه اجتماعی، با توجه به رابرت پاتنم، اشاره به "شبکه های اجتماعی و هنجارهای متقابل و اعتماد به نفس" است که ممکن است تاثیرات مهمی در شانس زندگی ما داشته باشد و سلامت.

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد سگ ها و درختان هر دو به ایجاد روابط اجتماعی سالم کمک می کنند. لیوبو Ilchuk / Unsplash

شما بیشتر راه می روید و یک کوه پرندگان از طریق صدای محله ها می آید. درختان، پناهگاه و غذا برای انواع حیوانات فراهم می کنند. تحقیقات نشان می دهد که سایبان درخت تمایل دارد تنوع زیستی بیشتر از پوشش گیاهی کم ارتفاع.

افزایش تنوع زیستی ممکن است بهتر از آن حمایت کند سلامت روان با افزایش تجربه ترمیم و همچنین از طریق مزایای ایمنی تنظیم کننده از میکروبی "دوستان قدیمی"- میکروارگانیسم هایی که به سیستم های ایمنی بدن ما کمک کرد، اما تا حد زیادی به این نتیجه رسیدند از محیط شهری ما حذف شده است.

فضاهای سبز با سایبان درختی تنظیماتی هستند که جوامع می توانند با هم به تماشای پرنده ها و حیوانات دیگر بپردازند، که همچنین می تواند کاتالیست هایی برای مکالمه های جدید و ایجاد احساسات جامعه متعلق به محله هایی باشد که در آن زندگی می کنیم ... فقط بپرسید صاحبان سگ.

بنابراین، چه چیز در مورد چمن؟

تحقیقات ما اثربخشی سلامت روان را از مناطق ترسناک تر نشان ندادند. این کار می کند نه به معنی علف است برای سلامت روان بد است.

تحقیقات قبلی نشان می دهد که بزرگسالان کمتر در فضاهای سبز که نسبتا شبیه هستند، سرگردان می شوند ساده و فاقد امکانات و ویژگی های گوناگون است. این نیز ممکن است تا حدودی مربوط به تنظیمات برای فضاهای سبز با گیاه پیچیده تر است، مانند پارکهایی که چمن را با سایبان درختی ترکیب می کنند.

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد
پارک هایی با انواع پوشش گیاهی، از جمله درختان و علف های هرز، ممکن است در گستره وسیعی از فعالیت های در فضای باز جذاب تر از آنهایی باشند که دارای درختان اند. نویسنده

علاوه بر این، مناطق بزرگی از چمن های چمن زنی در شهرها می توانند محیط های ساخته شده را بیشتر گسترش داده و کمتر متراکم شوند. بدون سایبان درختی برای حفاظت از آفتاب صبح، این احتمال می دهد که افراد به جای گذر از یک پارک و یا مسیر پیاده روی از اتومبیل ها برای سفرهای کوتاه استفاده کنند. در نتیجه فرصت های از دست رفته برای فعالیت بدنی، بازسازی ذهنی و چت های بی نظیر با همسایگان را از دست می دهند. کار قبلی در ایالات متحده نشان می دهد این ممکن است به همین دلیل است نرخ مرگ و میر بالاتر در شهرهای گرمتر آمریکا یافت شد.

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد
مناطق گیاهی می توانند مقدار زیادی از فضا را برای سودمندی ذاتی سلامت کم بهره ببرند. chuttersnap / Unsplash

مناطق وسیعی از چمن چمن می تواند برای فعالیت های جسمانی و ورزش عالی باشد، اما اجازه دهید اطمینان حاصل شود که تعداد زیادی از تاج و تخت درخت نیز وجود دارد، در حالی که همچنین در مورد راه هایی برای به دست آوردن مردم بیشتری در فضای باز در فضای سبز فکر می کنیم. در اینجا آمده است برخی از پیشنهادات.

ساختن استرالیا سبز تر و سالم تر

همان طور که تراکم شهرهای استرالیا همچنان افزایش می یابد و بیشتر ما در آپارتمان ها و یا در بلوک های اداری بلند کار می کنیم، برای استراتژی های سرمایه گذاری در پوشش درختان و سبز سازی شهری به طور کلی در سراسر استرالیا عالی است. شهرهای دارای چنین برنامه هایی عبارتند از: سیدنی, ملبورن, بریزبن, Bendigo, فرمانتلو ولونگونگ.

شما می توانید درگیر شوید و در همان زمان نیز سرگرم کننده باشید. بسیاری از شواهد می گوید باغبانی واقعا برای سلامت روان شما عالی است. پس چرا همسرتان را شکار نکنید و چند ساعت دیگر درخت را در ماه جولای 28 بگذرانید روز ملی درخت!گفتگو

افزایش پوشش روی درخت می تواند مانند یک غذای فوق العاده برای بهداشت روان جامعه باشد
هر دو عمل کاشت درخت و حضور آن در طول دهه ها برای ما خوب است.
امی فر / فلیکر, CC BY-NC-SA

درباره نویسنده

توماس آسل-بورت، استاد علوم بهداشت جمعیت و داده های زیست محیطی، NHMRC، دانشگاه وولونگونگ و Xiaoqi فنگ، دانشیار اپیدمیولوژی و همکار توسعه حرفه ای NHMRC، دانشگاه وولونگونگ

این مقاله از مجله منتشر شده است گفتگو تحت مجوز Creative Commons دفعات بازدید: مقاله.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

دموکرات یا جمهوری خواه ، آمریکایی ها عصبانی ، ناامید و غرق هستند
دموکرات یا جمهوری خواه ، آمریکایی ها عصبانی ، ناامید و غرق هستند
by ماریا سلستا واگنر و پابلو جی. بوچسکوفسکی