قدرت برای تغییر: تغییر رژیم غذایی رسانه ای ما برای آگاهی بیشتر ، مشغول کردن و توانمندسازی بیشتر

قدرت تغییر
تصویر گرت آلتمن

با گذشت سالها ، بسیاری از افراد در توانایی افراد و سازمانها در ایجاد تحول مثبت در اتاق خبر شک داشته اند. آنها چیزهایی مثل این را برای من گفته اند: 'خبر همان راهی است که هست؛ شما هرگز قصد تغییر آن را ندارید. اما همانطور که جورج برنارد شاو ، نمایشنامه نویس ، آنقدر فصاحت آن را بیان کرد ،

مرد معقول خود را با جهان تطبیق می دهد. غیر منطقی در تلاش برای تطبیق جهان با خودش است. از این رو، تمام پیشرفت به آن انسان غیرمنطقی وابسته است.'

این کتاب دعوتی است که غیر منطقی باشد. خودداری از پذیرش اینكه فقط یك راه باید این خبر وجود داشته باشد ، امتناع ورزید. بپذیرید که اخبار منفی تنها روایتی است که ارزش گفتن دارد؛ از پذیرش این خبر خودداری کنید و در عوض ، این خبر است تصمیم گیری که باید در پوشش آن متعادل تر باشد. و سپس شروع به ایجاد تغییرات و انتخاب هایی کنید که نشان دهنده این موضوع باشد.

شش روش مؤثر وجود دارد که ما می توانیم رژیم رسانه ای خود را به روشی تغییر دهیم که به ما کمک می کند تا آگاه تر ، مشغول و تواناتر باشیم:

  1. تبدیل به یک مصرف کننده آگاه شوید
  2. روزنامه نگاری با کیفیت را بخوانید / تماشا کنید
  3. حباب فیلتر خود را پشت سر بگذارید
  4. آماده پرداخت هزینه محتوا باشید
  5. فراتر از اخبار را بخوانید
  6. اخبار متمرکز بر راه حل ها را بخوانید

1. تبدیل به یک مصرف کننده آگاه شوید

آزادی مطبوعات در اکثر دموکراسی های مدرن امروزی مقدس است. این آزادی باعث می شود که چه نوع محصولی قادر به تولید باشند ، یک رهبری طولانی مدت. آنها تقریباً سلطنت آزادانه برای سوء استفاده از اشتهای ما برای اخبار بد حساس دارند.

با این حال ، باید به خودمان یادآوری کنیم که همه آزادی ها با مسئولیت همراه هستند. از آنجا که به طور فزاینده ای از اثرات مضر احتمالی اخبار آگاه می شویم ، باید درباره مسئولیت سازمان های خبری سؤالات بیشتری بپرسیم.

در حالی که رسانه ها نیرویی قابل توجه برای پاسخگویی دیگران به حساب می آیند ، آنها در چرخاندن لنز به خودشان خیلی خوب نیستند. بنابراین ، از خودمان می پرسیم ، چه کسی رسانه را پاسخگو است؟ پاسخ این است: ما انجام می دهیم. روزنامه نگاران به مخاطب احتیاج دارند. بدون آنها محصول آنها بی ارزش است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


در پی کسب سود ، سازمان های خبری همچنان به دنبال جذب مخاطب هستند. این وظیفه ماست که نسبت به آنچه درگیر آن هستیم آگاه باشیم.

ناراحت کننده است که فکر کنید گزینه های مصرف کننده ما ممکن است در رشد روایت اخبار منفی بیش از حد ما امروز نقش داشته باشد. اما ذکر این نکته حائز اهمیت است که اگر اقدامات ما به اندازه کافی قدرتمند باشد که اخبار را در جهت منفی هدایت کند ، می توانند به اندازه کافی قدرتمند باشند که اخبار را در جهت جدید هدایت کنند.

به گفته سخنگوی رسانه ها روپرت مرداک ، سازمان های خبری فقط "به مردم آنچه می خواهند" می دهند. خوب ، بگذارید آنچه را که می خواهیم تغییر دهیم ، و آنها چیزی متفاوت به ما می دهند!

به عنوان مصرف کنندگان خبر ، ما می توانیم اولین کسانی باشیم که با پذیرش کامل اخبار متمرکز بر راه حلها ، بخشی از رژیم متعادل رسانه ای خود را تغییر می دهیم. این تغییر می تواند بهزیستی روانشناختی فردی ما را بهبود بخشد ، اما می تواند به عنوان یک اثر جانبی ، صنعت را برآورده کند تا این تقاضای جدید را برآورده سازد.

این نلسون ماندلا بود که گفت ، "آموزش قدرتمندترین سلاحی است که می توانید برای تغییر جهان استفاده کنید." هنگامی که ما در مورد اثرات مفید و مضر اخبار مطلع شدیم ، ما مجهز به این هستیم که از مصرف کنندگان به سمت مصرف برویم هوشیار مصرف کنندگان Wilbur Schramm ، جامعه شناس در حال تحقیق در مورد رابطه بین اخبار و توسعه ملی ، گفت: "تغییر رخ نخواهد داد ، مگر آنکه از افرادی که انتظار می رود تغییر دهند ، دلایل ، روش ها و پاداش های تغییر را بدانند و بپذیرند." کسانی از ما که "چرا" از هر چیزی را یاد می گیریم ، همیشه "چگونه" را می یابیم.

اگر اطلاعات به ذهن متبادر شود که چه غذایی برای بدن است ، آن وقت است که ما از تاثیر رژیم اطلاعاتی خود بر سلامت روان خود آگاه می شویم. اگر بتوانیم لذت فوری را که از مطالعه در مورد آخرین رسوایی به دست می آوریم فراتر ببریم و تشخیص دهیم که به همراه داشتن تنوع بیشتر در رژیم غذایی خود به اطلاعات با کیفیت بهتر نیاز داریم - از جمله اخبار متمرکز بر راه حل ها - ما قدرت این نیرو را خواهیم داشت. از طریق تقاضای مصرف کننده ما برای آن وارد جریان اصلی می شوند.

2. روزنامه نگاری با کیفیت را بخوانید / تماشا کنید

یکی از بزرگترین چالش های سازمان های خبری در سال های اخیر ، ایجاد یک مدل تجاری جدید برای کسب درآمد از اخبار در عصر دیجیتال است. آنها مجبور شده اند سازگار شوند. Fox News با اقتباس از برنامه "اخبار" خود ، براساس رتبه بندی ها ، رتبه اول در ایالات متحده را کسب کرده است. موفقیت آن با یک سوم پرسنلی که CNN در آن زمان و با کسری از قیمت داشت ، بدست آمده است.

مدل تجاری فاکس به ایجاد شخصیت های تلویزیونی متکی بود که مردم می توانستند به جای ایجاد روزنامه نگاری به خوبی تحقیق کرده و با آنها اعتماد کنند. این یک استراتژی بسیار ارزان تر است و بسیار جذاب تر است ، زیرا افرادی مانند افرادی که مانند آنها فکر می کنند دوست دارند ، و این توسط سایر سازمان های خبری نیز در تلاش برای جلب مخاطبان بزرگتر ، همانند سازی شده است.

براساس این مدل جدید ، سازمان ها با هزینه گزارشگری تحقیقاتی با کیفیت خوب و پرهزینه وقت در تولید ، بازاریابی و تجزیه و تحلیل داده ها سرمایه گذاری می کنند. با جایگزین کردن روزنامه نگاران گران قیمت در تیم های جذب مخاطب ، کارشناسان رسانه های اجتماعی و تحلیلگران داده ها ، آنها از شرکت های خبری که از فناوری استفاده می کنند ، به سمت شرکت های فناوری که اخبار را پخش می کنند ، تغییر می کنند. این یک تغییر عظیم در هدف است که نباید از آن غافل شد. این ممکن است به سازمان ها کمک کند تا زنده بمانند ، اما این بدان معناست که روزنامه نگاری با کیفیت خوب در معرض خطر است.

در تلاش برای جلب مخاطبان بیشتر ، صنعت در اولویت قرار دادن کرک های سریع ، حسی ، ترس و القاء کننده ترس است. این امر به این دلیل است که سازمان های خبری مسئولیت دارندگان سهام خود را برای به دست آوردن سود بیشتر با داشتن بیشترین مخاطب ممکن برای کسب درآمد بیشتر از تبلیغات ، به حداکثر می رسانند. بنابراین شرکت های خبری می توانند برای اولویت بندی سودآورترین اطلاعات بر روی مهمترین ها ، انگیزه بگیرند.

اگر مصرف کنندگان مطالبه بهتری داشته باشند ، این صنعت را قادر می سازد تا چیزی بهتر ارائه دهد. اگر روزنامه نگاری با کیفیت - که به تخصص ، بررسی واقعیت ها ، تحقیقات ، زمان و منابع متکی است - از بین می رود ، پس همه ما دچار مشکل خواهیم شد. برای رأی دادن و مشارکت به عنوان اعضای جامعه ، باید اقدامات و پیامدهای آنها را چه در سطح داخلی و چه در سطح جهانی درک کنیم. بدون داشتن یک مطبوعات قابل اعتماد ، ما احتمال تصمیم گیری های مهم شخصی و سیاسی را بر اساس حدس و گمان می گیریم.

در کتاب خود Elite Press: روزنامه های بزرگ جهانجان سی مریل اظهار می دارد که "محبوبیت یک مقاله با کیفیت بر روی فضیلت ، احساسات گرایی یا پیراستنی بنا نشده است. این واقعیت ها (در متن معنی دار) ، ایده ها ، تفسیر را به خوانندگان خود ارائه می دهد. به طور خلاصه ، آموزش مداوم را ارائه می دهد. این احساس را به خواننده خود می دهد که او نگاهی تلفیقی به مهم ترین وقایع و تفکرات روز می کند.

در پیگیری کیفیت ، برای ما مهم است که تمام اطلاعات را تجزیه و تحلیل کنیم تا دیدگاهی متعادل حاصل شود. با توجه به این موضوع ، توصیه می کنم علاوه بر منابع خبری دیگر ، روزنامه نگاری کندتر را از سازمان های خبری مانند تأخیر تأخیر, خبرنگار ، اقتصاددان, زمان و هفته.

تضاد بین روزنامه نگاری با کیفیت و سودآوری فقط مشکلی برای صنعت نیست. این مسئله ماست که حل کنیم ما به شدت به اخبار اعتماد می کنیم تا به ما در درک و همچنین در شکل گیری جامعه کمک کند و اطلاعات کم کیفیت منجر به تصمیمات بی کیفیت می شود. ما نمی توانیم با اعتقاد به اینكه اقدامات ما اهمیتی ندارد از این مسئولیت كنار بگذاریم.

اقدامات ما do ماده - بشر هنوز هم توانایی ایجاد تغییر را دارد. بگذارید ما کسانی باشیم که یک بار دیگر اخبار با کیفیت را سودآور و فراوان کنیم. رهبران صنعت سنتی در رسانه ها ممکن است از تغییر و آزمایش بترسند زیرا این امر امرار معاششان در این خط است و دیدگاه خود را دارند. با این حال ، آنها اغلب می توانند با تظاهرات متقاعد شوند.

3 حباب فیلتر خود را بردارید

در سال 2017 ، مرکز تحقیقات پیو دریافت که 67 درصد مردم در ایالات متحده اخبار خبری خود را از طریق رسانه های اجتماعی دریافت می کنند. این سیستم عامل های رسانه های اجتماعی جریان شخصی از محتوا و اطلاعات را تغذیه می کنند ، متناسب با رفتار قبلی ما از "دوست داشتن" و "اشتراک" محتوا. با پیوسته دادن اطلاعات به ما که یاد گرفته است که ما دوست داریم ، رسانه های اجتماعی حباب اطلاعاتی را ایجاد می کنند ، درک ما از جهان را باریک می کنند و ما را از فرصت یادگیری ، محروم کردن و تفکر متفاوت می کنند.

در عوض ، ما ترجیحی برای تقویت باورهای موجود خود ایجاد می کنیم ، که فقط درک فعلی ما را از جهان زنده می کند. این فکر نگران کننده است که فکر کنیم به طور مداوم به آنچه خودمان می پردازیم داده می شود می خواهم دانستن در مورد جهان و نه آنچه ما نیاز دانستن.

این اطلاعات متناسب با رسانه های اجتماعی محدود نمی شود. اگر از طریق Yahoo! اخبار جستجو می کنید. اخبار ، شما همچنین بر اساس تاریخچه مجازی خود ، اخبار مرتبط با "مهمترین" را دریافت خواهید کرد. این بدان معنی است که جستجوی من و جستجوی شما ، با وجود استفاده از همان کلمات ، نتایج متفاوتی به ما می دهیم. دیگر فرصتی نیست که بتوانیم همان اطلاعات را عاری از تعصب شخصی ببینیم.

این شخصی سازی اخبار برای یاهو منحصر به فرد نیست. بسیاری از سازمانهای خبری دیگر در تلاش برای ایجاد مشارکت مخاطبان ، همین کار را انجام داده اند. الی پاریسر ، فعال و مدیر اجرایی شرکت Upworth ، این "حباب فیلتر" نامید. او آن را به عنوان "جهان منحصر به فرد شخصی شما از اطلاعاتی که به صورت آنلاین زندگی می کنید" توصیف می کند. الی اشاره می کند که اگرچه این جهان دیجیتال کنترل می شود برای شما ، آن ایجاد نشده است by شما - شما تصمیم نمی گیرید چه چیزی وارد حباب فیلتر شما شود و نمی بینید چه چیزی از بین می رود. ذهنیتی که صنعت خبر از طریق رسانه های اجتماعی تحت فشار قرار داده ، ذهنیت "به آنها بدهید آنچه می خواهند" ، به جای اینکه آن را پشت سر بگذارد ، باعث حباب فیلتر ما می شود.

اگرچه این روند در حال تبدیل شدن است ، اما این خبر بر اساس ایده آل های سرگرمی ساخته نشده است. در عوض هدف آن آموزش ، اطلاع رسانی و توانمندسازی با کمک به ما در درک جهان فراتر از تجربه شخصی ما از آن بود. آیا می توانید تصور کنید اگر مدارس ، که برای آموزش مخاطبان زیادی نیز وجود دارد ، از این پرونده تجاری استفاده کردند که با دادن دانش آموزان به آنچه می خواهند ، بیشتر احتمال دارد که در روز دیگر بازگردند؟ ما می دانیم که مدرسه در مورد اهداف طولانی مدت بیش از لذت فوری است ، و ما باید به اخبار به همین شیوه نگاه کنیم.

4- آماده پرداخت هزینه محتوا باشید

هیچ چیزی به عنوان ناهار رایگان وجود دارد. ما باید بدانیم که روزنامه نگاران خیرخواهانه این اخبار را بدون پرداخت حقوق به ما نمی دهند - بنابراین اگر ما برای مطالبی که می خوانیم برای تولید ما هزینه ای پرداخت نمی کنیم ، شخص دیگری است. و سازمان های خبری در نهایت به هر کس که صورتحساب را پرداخت می کند پاسخ خواهند داد. بیشتر از این تبلیغ کنندگان نیستند.

نیاز شرکت ها برای پیشبرد این لایحه باعث ایجاد نبرد مداوم در سازمان های خبری برای کنترل سرمقاله می شود. در نتیجه ، شرکت ها با پرداخت سازمان های خبری هم به محتوای تبلیغاتی و هم برای تبلیغات قدیمی ، در رسانه ها نفوذ می کنند.

اما قبل از اینکه مقصر این سازمان ها برای همکاری نزدیک با شرکت ها باشیم ، باید مقصر آن باشیم. اگر حاضر به پرداخت هزینه محتوا نباشیم ، نمی توانیم یک مطبوعات آزاد و مستقل داشته باشیم. اگر سازمان های خبری به تبلیغات خود مبدل شوند تا منبع اصلی درآمد آنها باشد ، شرکت ها در اولویت مصرف کنندگان قرار می گیرند. بنابراین ، این ساده است: ما باید آمادگی پرداخت مطالب خبری و حمایت از سازمانهای خبری را داشته باشیم تا بتوانیم واقعاً مستقل شویم. این امر می تواند از طریق خرید روزنامه یا مجله ، عضویت آنلاین یا آفلاین یا صرفاً اهداء به سازمانهای خبری که ارزش روزنامه نگاری با کیفیت دارند ، انجام شود.

5. فراتر از اخبار را بخوانید

توماس جفرسون ، سومین رئیس جمهور آمریكا و نویسنده اصلی اعلامیه استقلال ، گفت: "مردی كه به هیچ وجه چیزی نمی خواند ، بهتر از مردی است كه جز روزنامه ها چیزی نمی خواند."

ما نباید فقط به سازمان های خبری اعتماد کنیم تا به ما در مسائل جهانی آموزش دهند. در محیط غنی از اطلاعات ، منابع ارزشمند دیگری نیز موجود است. ما می توانیم کتاب بخوانیم؛ آنها یک روش عالی برای کمک به ما در درک جهان و یکدیگر هستند. داستان به ما کمک می کند تا عضلات عاطفی خود را خنثی کنیم ، به ما این امکان را می دهیم که احساس همدلی و درک دیگران را پرورش دهیم ، و کتابهای غیر داستانی به ما عمق ، بینش و دانش خوب تحقیق می کنند. ما همچنین می توانیم مستندهایی را تماشا کنیم تا در مورد وقایع در جهان اطلاعات کسب کنیم. اینها یک بستر متمرکز را برای عمیق شدن در یک موضوع خاص فراهم می کند. پادکست ها به عنوان روشی برای ارتباط و آشنایی با جهان و یکدیگر در محبوبیت خود در حال رشد هستند.

همچنین تعدادی از منابع درخشان سازمانهای مورد اعتماد مانند TED وجود دارد که ما را در زمینه مسائل جهانی آموزش می دهد. TED در ابتدا شروع به ارائه کنفرانس ها ، ترکیبی از متخصصان فناوری ، آموزش و طراحی کرد. اکنون تقریباً تمام مباحث الهام بخش ترین متفکران جهان را در بر می گیرد تا به ما در درک عمیق تر از جهان کمک کند.

این منابع صرفاً قطره ای در اقیانوس برای روش های مختلفی است که ما می توانیم خود را خارج از خبرها آموزش دهیم و با انتخاب بسیار زیاد ، باید به خودمان یادآوری کنیم تا منابع با کیفیت خوبی را انتخاب کنیم. منابع خوب اطلاعاتی با کیفیت خوب ارائه می دهند که به شما امکان می دهد تصمیمات با کیفیت خوب بگیرید.

لطفا ببینید www.you-are-what-you-read.com برای لیست منابع از آنچه من به عنوان منابع خبری با کیفیت خوب و شامل راه حل ها و همچنین کتابهایی برای خرید به منظور کمک به شما در ایجاد یک رژیم رسانه ای متعادل تر استفاده می کنید. این لیست به عنوان یک بسته شروع کننده برای تغییر طراحی شده است اما به هیچ وجه نسخه ای نیست. من شما را تشویق می کنم که از بینش ها و ابزارهای موجود در این کتاب استفاده کنید تا استاد رسانه خود شوید.

6. اخبار متمرکز بر راه حل ها را بخوانید

این تجربه شخصی من و تغییر عمیقی بود که من هنگام تغییر رژیم غذایی رسانه ای در خودم متوجه شدم که به من الهام بخش نوشتن این کتاب بود. هنگامی که تصمیم گرفتید رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا شامل راه حل ها شود ، تغییر قدرتمند در نظرات ، عقاید ، روحیه و رفتار خود را تجربه می کنید و احساس ارزش شخصی بیشتری را احساس می کنید.

اما ما نمی توانیم فقط یک بار این تصمیم را بگیریم. ما باید پیوسته تصمیم بگیریم که شیوه مصرف رسانه ها را تغییر دهیم. تصمیمات ما و اقدامات متعاقب ما ، هر روز که ما آنها را می سازیم و هر روز که انجام نمی دهیم ، تفاوت ایجاد می کند. و سرانجام ، هنگام ایجاد این تغییر ، صبور باشید. این پاداش ها لزوماً بلافاصله احساس نمی شوند ، بنابراین به این روند اعتماد دارند و دید طولانی تری دارند.

اگر راه حل هایی را در رژیم غذایی رسانه خود بگنجانید ، می توانید به مرور زمان اطلاعات لازم را برای الهام گرفتن از خود ارائه دهید. با دیدن دیگران در مواجهه با چالش های شخصی ، محلی ، ملی یا جهانی ، پیشرفت و پیشرفت می کند ، احساس امکان را نادیده می گیرد. این احساس خوش بینی ، امید و توانمندسازی را در درون خود ایجاد می کند که این یک سوخت احساسی است که برای بسیج پتانسیل های خودمان برای ما لازم دارد. ما نیز می توانیم نیرو مثبت در این جهان داشته باشیم ، نه با نادیده گرفتن مشکلات بلکه با تغذیه اطلاعاتی که باید احساس انگیزه کنیم و قادر به مقابله با آنها باشیم.

با انتخاب بسیار زیاد در فضای رسانه ای مدرن ، دیگر نیازی نیست که منتظر تغییر صنعت باشیم تا یک رژیم رسانه ای متعادل تر داشته باشیم. ما می توانیم این تغییر را برای خودمان ایجاد کنیم. هنگامی که شما با استفاده از یک برنامه غذایی متعادل تر که شامل راه حل ها و همچنین مشکلات است ، به یک رویکرد آگاهانه تر توجه کنید ، می دانید که جهان مملو از افراد باورنکردنی است و کارهای خارق العاده ای انجام می دهد. این وظیفه ماست که آنها را بیابیم ، از آنها بیاموزیم و از آنها الهام بگیریم. اگر بتوانیم این داستانها را پیدا کنیم که الهام بخش ما برای ایجاد تغییر هستند ، می توانیم نه فقط رسانه ها را تغییر دهیم - بلکه می توانیم به طور بالقوه دنیا را تغییر دهیم.

© 2019 توسط جودی جکسون. کلیه حقوق محفوظ است.
با اجازه مجاز است.
ناشر: نامحدود. www.unbound.com.

منبع مقاله

شما همان چیزی هستید که می خوانید
توسط جودی جکسون

شما همان چیزی هستید که توسط جدی جکسون خوانده ایدIn شما همان چیزی هستید که می خوانید، جودی جکسون ، مبارز و محقق ، به ما کمک می کند تا درک کنیم چگونه چرخه خبری بیست و چهار ساعته فعلی ما تولید می شود ، چه کسی تصمیم می گیرد چه داستانهایی انتخاب شود ، چرا اخبار عمدتا منفی است و این چه تأثیری در ما و افراد و جامعه دارد. او با ترکیب آخرین تحقیقات روانشناسی ، جامعه شناسی و رسانه ها ، پرونده قدرتمندی را برای درج راه حل های موجود در روایت اخبار ما به عنوان پادزهر تعصب منفی ایجاد می کند. شما همان چیزی هستید که می خوانید فقط یک کتاب نیست ، بلکه یک مانیفست برای یک حرکت است. (همچنین به عنوان یک نسخه روشن و یک کتاب صوتی نیز موجود است.)

کلیک کنید تا در آمازون سفارش دهید

درباره نویسنده

جودی جکسونجودی جکسون نویسنده ، محقق و مبارز و شریک پروژه روزنامه نگاری سازنده است. وی دارای مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی مثبت کاربردی از دانشگاه شرق لندن است که در آن تأثیر روانشناختی اخبار را بررسی کرده است و یک سخنران مرتب در کنفرانس های رسانه ای و دانشگاه ها است.

ویدئو / ارائه: جودی جکسون - انتشار مثبت


آینده خود را به یاد آورید
در تاریخ 3 نوامبر

عمو سام سبک Smokey Bear Only You.jpg

در مورد موضوعات و آنچه در مورد انتخابات ریاست جمهوری 3 نوامبر 2020 است ، بدانید.

خیلی زود؟ شرط آن را نکنید. نیروها در حال اتصال هستند تا شما را از سخنان خود در آینده متوقف کنند.

این یک انتخابات بزرگ است و این انتخابات ممکن است برای همه تیله ها باشد. خطرات خود را دور کنید.

فقط شما می توانید از سرقت "آینده" جلوگیری کنید

InnerSelf.com را دنبال کنید
"آینده خود را به یاد آورید"پوشش


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
راه صحیح تنفس در طی همه گیرهای کروناویروس
by لوئیس جی. ایگنارو ، دکتری
"تنفس خدا": ماندن از طریق تنفس
by جانسون خواهد بود

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)