چگونه به بهبود افکار مبتنی بر ترس خود و به رسمیت شناختن صلح

چگونه به بهبود افکار ما مبتلا شویم

دو بار در زندگی ام رویاهایم را داشتم که در آن سعادت کامل را احساس کردم. در یک رویا، که من داشتم وقتی که من هفت یا هشت سال داشتم، خانواده ام در DeSoto قدیمی ما بود، رانندگی کردن سوپاپ های کوهستانی یک کوه. وقتی به بالا رسیدیم، از ماشین بیرون رفتم و بالای سر کوه، جایی که چیزی جز چمن سبز سبز ندیدم. من در چمنزار نشستم و به سبز خیره شدم و احساس صلح کامل، صلح را که فهمیده می شد.

در رویای دوم، من در یک موشک به فضا فرستاده شدم زیرا خدا ناراضی از مسیر حرکت جهان بود و می خواست آن را دوباره محاسبه کند. او برنامه ریزی کرد تا آن را بیست دقیقه بگذارد تا تنظیم شود. در آن زمان، احساس بی نظیری داشتم، می دانستم که هیچ اقیانوس در حال فرو ریختن و جاری شدن نیست، ابرها شناور نیستند. فقط سکوت و آرامش بخش است.

در هر دو مورد، از خواب بيدار شدم شوك و نااميدي. چرا ما نمی توانیم به این حس صلح در زندگی زمینیم نزدیک شویم؟

صلح کامل فقدان ترس است

سالها تلاش کردم تا این صلح را بفهمم. اما تا زمانی که من شروع به مطالعه نکردم البته در معجزات که متوجه شدم: این صلح نبود فقدان ترس است. این احساس عشق واقعی، خالص و غیرتاریخی بود، نوری که در همه ما ظاهر می شد، بدون هیچ گونه افکار یا عقاید مبتنی بر ترس.

بنابراین من هنوز از سوال پرسیدم: آیا این امکان وجود دارد که صلح را روی زمین تجربه کنید؟ من مطمئن نیستم، اما فکر میکنم ارزشش را دارد. و اگر هر کاری می تواند انجام دهد، من اعتقاد دارم که این نماز ممکن است کلیدی باشد:

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

طی قرن ها، مردم از ما خواسته اند که چگونه می توانیم خودمان و جهان را درمان کنیم. چگونه می توانیم مردم خشونت را متوقف کنیم؟ چگونه می توانیم یکدیگر را بپذیریم؟ چگونه می توانیم فضیلت جهان را با همه به اشتراک بگذاریم؟ چگونه می توان صلح بر روی زمین پیدا کرد؟


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


اولین گام در بهبود خود و جهان است

اولین قدم این است که اذعان کنیم که تمام مشکلات جهانی، همانند آنچه که در زندگی شخصی ما تجربه می کنیم، از ترس است. ما در همان چرخه چرخش ناامیدی در سطح شخصی و جهانی قرار گرفته ایم، زیرا ما فکر می کنیم که ما می توانیم خودمان را از ظلم و جویی که در آن هستیم بیرون کنیم.

اما هیچ تلاش، اثبات، انجام، انجام، آزمایش، موفقیت، بازسازی، جمع آوری، اعتراض، دستیابی، اجرا یا طراحی، ترس های ما را از بین نمی برد. نفس ما هنوز هم در آنجا وجود دارد، آماده برای جایگزینی یک ترس با دیگری است.

وقتی ما از اندیشه های مبتنی بر ترس خود برای بهبودی خواسته می شویم، می خواهیم از چیزی که در راه عشق به خداست، آزاد باشد. من اعتقاد دارم که این معنای بودن در این جهان است اما نه از آن: خودمان را به صورت آگاهانه و عمدا با خود واقعی خود تطبیق دهیم که ترس کمتر و کمتر مانع ماست. این دو ساله آرامش بخش است و آواز خواندن او را می بخشد.

آیا شما همانطور که شما می خواهید خوشحال است؟

در یک کارگاه آموزشی معنویت زنان اخیر، ما یک سال تحقیق در مورد این سوال را شروع کردیم: "آیا شما به عنوان خوشحال می خواهید؟" از شرکت کنندگان خواسته شد که در مورد چه شادی به آنها اشاره کنیم. چند کلمه در کلمه "خوشحال" به نظر می رسید زیرا به نظر می رسید ناخوشایند یا سطحی بود. بعضی از کلمات ترجیح داده شده مانند "متقاعد"، "صلح آمیز"، "خوشحال".

اما هنگامی که ما شروع به صحبت در مورد آنچه که این کلمات به معنی، ما به توافق رسیدیم. آزادی بخشش تکمیل

خوشبختی لزوما به این معنی نیست که شما برای شادی به سر می برید، اما این بدان معنی است که شما باید آرامش خود را حفظ کنید - صلح دانستن اینکه شما ایمن هستید، مراقبت می کنید، که می توانید به آنچه که در اطراف شماست، اعتماد کنید. من در مورد آن به عنوان صلح خانه فکر می کنم.

صلح داخلی یک آرزو جهانی است

این آرامش درونی یک میل جهانی است، زیرا نشان می دهد که ما در هسته ما به عنوان فرزند خدا هستیم. مهم نیست که مذهب یا فرهنگ شما، صلح درونی به عنوان هماهنگی در خانه، سلامت، آموزش و پرورش، آزادی فردی، محبت و احساس تعلق خاطر است. این یک کلید برای صلح بر روی زمین است، یک فرد در یک زمان.

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

بنابراین، آیا نماز واقعا کمک می کند تا با مهم ترین مشکلات بزرگ در این سیاره مواجه شود؟ آیا واقعا می تواند به ظلم، خشونت، فقر، تعصب، قحطی، بیماری، فساد و تغییرات محیط زیست اشاره کند؟

اجازه بدهید از شما بپرسم: اگر این دعا نمیتواند آن را تغییر دهد چه می تواند باشد؟ مشکلات بزرگی که امروز با آن مواجه هستیم همانهایی هستند که ما برای نسل ها مواجه شده ایم و همه آنها از الگوهای خشم، سرزنش، گناه، و قضاوت عمیقا ریشه دار شده است. برای ایجاد یک دنیای بهتر - برای نهایتا به روش دیگری و قابل ملاحظه حرکت می کنیم - همه افکار، کلمات و اعمال ما اهمیت دارند. ما فقط می توانیم یک جهان که متفاوت از آن چیزی است که قبلا ساخته ایم، ساختیم اگر این افکار، کلمات و اقدامات از طریق عشق به جای ترس به کار گرفته شود.

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

تصور کنید که هر کس در سیاره ای که خشونت خانگی را با استفاده از این دعا تجربه می کند و از احساسات ناخوشایندی که آنها به عنوان قربانیان بیان می کنند، بهبود می یابد.

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

با استفاده از این نماز و بهبودی، تصور کنید که عاملان خشونت خانگی هستند شان احساسات ناخوشایندی که آنها از طریق اعمال سلطه نسبت به دیگران بیان می کنند.

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

تصور کنید افرادی که خانه خود را در یک فاجعه طبیعی از دست داده اند و از طریق دعا و پیدا کردن قدرت درونی بیشتری، برای پیوستن به یکدیگر و ساختن دوباره، تصور کنید.

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

تصور کنید مردم در مناطق دارای اشتغال پایدار و خدمات اساسی کافی با استفاده از نماز و پیدا کردن فرصت های جدید برای حمایت از آنها تصور کنید.

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

تصور کنید کسانی که در راه تحصیل - به ویژه برای دختران - از نماز استفاده می کنند و احساس قدرت را کمتر از دیگران تهدید می کنند.

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

تصور کنید افرادی که در جنگ های طولانی با هم دعا می کنند و از عصبانیت شفا می گیرند، مسیری را برای آینده ای که توسط بخشش مطرح شده است، پاک می کند.

تبدیل به یک ایده عالی و ساختن آن مقصد ما

چگونه به بهبود افکار ما مبتلا شویممطمئنا این ممکن است به نظر ایده آل، اما این چگونه ما را تغییر دهید. ما به سمت ایده آل بالایی می رویم و مقصد را به مقصد می رسانیم. ما از شما درخواست کمک می کنیم البته در معجزات می گوید، "بیش از میدان نبرد" زندگی می کند از هرج و مرج و ناامیدی. ما می گویند نماز که می تواند تلاش های انسان دوستانه را فراتر از آنچه دست های انسان انسان می تواند انجام دهد.

هنگامی که جهان را از طریق لنز نماز می بینیم، متوجه می شویم که نیروی ویرانگر در جهان مردم نیست، بلکه ترس است. تا زمانی که ما انسانها را مخرب ببینیم، ما همچنان سرزنش خواهیم کرد و الگوی بی پایان حمله و دفاع را ادامه خواهیم داد. اما هنگامی که از ترس برای بهبودی درخواست می کنیم، گفتگو را تغییر می دهیم. ما به علت ریشه خشونت، فقر، تروریسم، بی تفاوتی، بدبینی و تقسیم بندی می رویم. ما خود و دیگران را آزاد می کنیم که به جای آن، با عمل عاشقانه انگیزه می شود.

البته در معجزات در مورد این واقعیت است که هیچ سلسله مراتبی از معجزات وجود ندارد و انرژی ترس همان است که یک نفر یا یک میلیارد نفر است. به عبارت دیگر، شرم، گناه، خشم، کمبود و نگرانی که ما در سطح فردی احساس می کنیم همان چیزی است که احساسات در مقیاس جهانی دارند. ما نمیتوانیم راه خود را از آنها بیاموزیم، هر چند هر ثانیه فرصتی تازه برای انتخاب عشق فراهم می کند.

شفا باید از یک مکان متفاوت بیرون بیاید، نه از ذهن ما

درمان باید از یک مکان متفاوت باشد، نه از ذهن ما. این دوره می گوید که ذهن نفس ما ریشه در ترس دارد و همه جا به نظر می رسد. به همین دلیل است که شما می توانید چیزی شبیه به زندگی کامل را داشته باشید و هنوز هم بدبخت باشید، زیرا هنوز با خودتان شناخته شده اید.

اما ایگو نه همه ماست. ما همچنین ارتباطی با الهی، خالق، روح برقرار کرده ایم. عشق بخش دیگری از ماست که می توانیم به آن متکی باشیم؛ زیرا ما را به ذهن قدرت بالاتر متصل می کند.

این میل ما را از چیزهای مادی یا یک شغل یا روابط جدید تغییر می دهد - آنچه ما فکر می کنیم ما را خوشحال می کند - به صلح از ذهن، که فقط چیزی که می تواند ما را خوشحال کند این اولویت های ما را بازنشسته می کند. و تصور کنید چه اتفاقی می افتد اگر ما این کار را در مقیاس وسیع انجام دادیم؟

"لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

همانطور که این دعا را همواره میگویید، در ذهنیت خود ایجاد صلح خواهید کرد که از شما به وجود میآید، روابط خود را تغییر میدهد، کار شما، لمس کردن همه افراد اطراف شما. در اصل، شما ایجاد یک حلقه صلح است که با همه جا همراه شما خواهد بود. این چیزی است که این عمل را انقلابی می کند، زیرا دعا نه تنها ما را درمان می کند، بلکه جهان را نیز درمان می کند.

تصور کنید اگر مردم 1,000 یک حلقه صلح، یا 10,000 مردم یا 1 میلیون نفر ایجاد کردند. در بعضی مواقع - نقطه سر و صدا - ما می توانیم جهان را ایجاد کنیم که کمتر توسط ترس و بیشتر توسط عشق اجرا شود.

گام اول این است که از افکار مبتنی بر ترس خود مطلع شویم.

گام دوم این است که نماز بخوانید: "لطفا از افکار مبتنی بر ترس من پرهیز کنید."

گام سوم این است که شاهد معجزه باشد و از آن متشکرم.

راهنما ناپایداری از ترس به عشق

شما ممکن است بخواهید تعهد شخصی ایجاد کنید که چیزی شبیه به این داشته باشد: "من متعهد به استفاده از قدرت این دعا برای منفعت خودم، کسانی که در زندگی و جهان هستند."

به طور خلاصه ما یک جامعه از ترس ایجاد کرده ایم که به معنای واقعی کلمه در جهان آسیب دیده است. اما با استفاده از نماز، شما توانایی جهان را به دست روح القدس قرار داده اید، که می تواند آن را تبدیل کند. ترس جدایی و تقسیم است عشق یکپارچه و گسترش می یابد.

هنگامی که از نماز استفاده می کنید، به توافق برسید به عشق.

© 2014 توسط دبرا Landwehr انگل. کلیه حقوق محفوظ است.
این گزیده با اجازه از ناشر تجدید چاپ شد،
همپتون انتشار. www.redwheelweiser.com

منبع مقاله

نماز تنها دعای کمکی شما: کوتاهترین مسیر زندگی شادی، فراوانی و صلح ذهن
توسط Debra Landwehr Engle.

نماز تنها دعای کوچکی که شما نیاز دارید: کوتاهترین مسیر زندگی شادی، فراوانی و صلح ذهن توسط دبرا لندهور انگل.این شش حرف -لطفا درمان های ترس من را درمان کنید- تغییر زندگی در این کتاب کوتاه و الهام بخش، بر اساس مطالعه Engle از البته در معجزات، او توضیح می دهد که چگونه از نماز استفاده کنید و فواید فوری /

برای اطلاعات بیشتر اینجا را کلیک کنید و / یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

Debra Landwehr Engle، نویسنده کتاب: تنها نماز کوچکی که شما نیاز داریددبرا Landwehr انگل است یک نویسنده مستقل برای سال های بسیاری و اعتبارات نشر اولیه او بوده است در مجلات مانند "کشور"، "کشور باغ" و "بهتر خانه و باغ ظاهر شد." اولین کتاب او، "گریس از باغ: تغییر یک باغ جهان در یک زمان، "در 2003 منتشر شد. از آن زمان، او به چند مجموعه بین المللی از مقالات کمک کرده است. دب کلاس در می آموزد" یک دوره به معجزه "و از بنیانگذاران رسیدگی داخلی Garden® شما، یک برنامه بین المللی خلاقیت و رشد شخصی است برای زنان است. او همچنین کارگاه های آموزشی که با استفاده از یادداشتهای روزانه و نوشتن به عنوان ابزار برای کشف خود، و همچنین جلسه یک در یک و گروه های کوچک بر خلاقیت، نوشتن، توسعه نسخ خطی و مهارت های زندگی را می آموزد. از طریق شرکت خود، ارتباطات GoldenTreeاو خدمات مربیگری و انتشارات را به نویسندگان دیگر ارائه می دهد.

سازمان دیده بان ویدئو: نمازگزار تنها شما نیاز دارید

دبرا در مورد صحبت می کند به یاد نور در

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

How to Spot Coronavirus اخبار جعلی
How to Spot Coronavirus اخبار جعلی
by سامانتا وندرسلوت

از سردبیران

اطلاعیه خدمات پلوتون
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حالا که همه وقت خود را برای خلاقیت دارند ، دیگر چیزی برای یافتن سرگرمی درونی خود وجود ندارد.
Ghost Town: پرواز در شهرها روی قفل COVID-19
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
ما هواپیماهای بدون سرنشین را در نیویورک ، لس آنجلس ، سانفرانسیسکو و سیاتل ارسال کردیم تا ببینیم که شهرها از زمان قفل COVID-19 چگونه تغییر کرده است.
همه در خانه هستیم ... در سیاره زمین
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در زمان های چالش برانگیز ، و احتمالاً بیشتر در زمان های چالش برانگیز ، باید بخاطر بسپاریم که "این نیز بگذرد" و اینکه در هر مشکلی یا بحرانی ، چیزی برای آموختن وجود دارد ، دیگری ...
نظارت بر سلامت در زمان واقعی
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
به نظر می رسد این روند بسیار مهم است که به پیش برود. در حال حاضر با دستگاه های دیگر ما قادر به نظارت از راه دور سلامت مردم در زمان واقعی هستیم.
بازی تغییر تست آنتی بادی ارزان برای اعتبار سنجی در مبارزه با Coronavirus ارسال شد
by آلیستر Smout و اندرو MacAskill
LONDON (رویترز) - یک شرکت انگلیسی در پشت تست 10 دقیقه آنتی بادی کورو ویروس ، که حدود 1 دلار هزینه خواهد داشت ، شروع به ارسال نمونه های اولیه به آزمایشگاه ها برای اعتبارسنجی کرده است که می تواند…
چگونه با اپیدمی ترس مقابله کنیم
by ماری تی. راسل، InnerSelf
به اشتراک گذاشتن پیام ارسال شده توسط باری ویسل در مورد اپیدمی ترس که بسیاری از افراد را آلوده کرده است ...
آنچه رهبری واقعی به نظر می رسد و به نظر می رسد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
سرلشکر تاد سمنونیت ، رئیس مهندسین و فرمانده کل مهندسین ارتش ، با راشل مادوو در مورد چگونگی عملکرد سپاه مهندسان ارتش با سایر آژانس های فدرال و ... صحبت می کند.
چه چیزی برای من مفید است: گوش دادن به بدن من
by ماری تی. راسل، InnerSelf
بدن انسان مخلوق شگفت انگیز است. این بدون نیاز به ورودی ما در مورد آنچه باید انجام شود کار می کند. ضربان قلب ، پمپ ریه ها ، غدد لنفاوی کار خود را انجام می دهند ، روند تخلیه کار می کند. بدن ...