کشف منابع واقعی شادی و ناخودآگاه

منبع خوشبختی

واقعیت این است که ما امروزه علم خوبی از خوشبختی نداریم، واقعا عجیب است. ما در روانشناسی مثبت شروع به جنین کردیم، اما چرا دانشمندان از ابتدا با خوشحالی مطالعه نمی کردند، زمانی که کوپرنیک ستاره ها را مطالعه می کرد؟

البته، پزشکان در حال انجام کار بسیار خوبی در درک علل فیزیکی شادی و رنج هستند. اما علم شادی بر روی دلایل ذهنی آن متمرکز نیست، به خصوص در مورد وسایل بهبود زندگی افرادی که دچار اختلالات ذهنی نیستند بسیار آشکار نیست.

این فقدان در 1989 ظاهر شد، زمانی که دالای لاما با گروهی از دانشمندان ذهن، از جمله یک روانپزشک، یک فیلسوف، و چندین متخصص نوروفیزیولوژی و روانشناسان شناختی دیدار کرد. روانپزشک با رضایت زیادی در مورد درمان افسردگی با استفاده از بسیاری از داروهای مختلف سخن گفت، با توسعه بیشتر. او مفید بودن این داروها را در کنترل علائم افسردگی توصیف کرد.

سپس دالایی لاما پرسید: "افسردگی ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عدم تعادل شیمیایی در مغز، رژیم غذایی، شیوه زندگی یا ذهن عصبانی ایجاد شود. این می تواند به دلیل از دست دادن یکی از عزیزان. ممکن است حتی شخصی نباشد، اما می تواند ناشی از وضعیت جهان باشد. وقتی داروهای این دارو را تجویز می کنید، علت گوناگونی از افسردگی چیست؟ "

روانپزشک پاسخ داد: "مهم نیست. داروها بدون در نظر گرفتن علل کار می کنند. "او پیشنهاد نکرد که هر یک از این داروها در واقع افسردگی را درمان کنند. متخصصان در این زمینه از عبارت "علائم مدیریت" استفاده می کنند که ممکن است به طور دقیق تر "سرکوب علائم" نامیده شود.

این به من نسبت به ابتدایی اعتقاد دارم. البته بسیاری از روانکاوی و متخصصان درخشان علل افسردگی را بررسی می کنند و در واقع افراد را درمان می کنند. اما تنها مواد مخدر معمولا موفق به تولید یک درمان کامل نمی شوند.

شناسایی منابع واقعی شادی یا ناخودآگاه

مضامین مرکزی تعادل شناختی، تشخیص طبیعت بی نظمی، تشخیص یک منبع واقعی شادی یا ناراحتی از کاتالیزور و شناخت ماهیت واقعی وجود است. با درک آنچه ما هستیم، ما درک خواهیم کرد که ما در واقع به جای غلط بودن ساختار ذاتی ما وجود دارد. گاهی اوقات به نظر می رسد که عدم تعادل شناختی در زندگی ما غالب می شود.

رنج عظیمی ناشی از درک روابط، افراد و چیزهایی است که قوی تر و پایدارتر از آنچه واقعا هستند. ما منابع واقعی رنج برای شادی و اشتباه منابع واقعی شادی برای رنج است. ما خود را اصلاح می کنیم و خودمان را از دیگران متمایز می سازیم، ایجاد انزوای رادیکال که در آن همه درگیری های مذهبی، ملی و قومی ریشه دارند. در پرورش تعادل شناختی به عنوان پایه ای برای تمرین vipashyana تمرکز ما بر بازگرداندن تعادل در این سه حوزه واقعیت است.

همان طور که این سه موضوع مهم است، تعالیم مهایانا در مورد کمال خرد، آنها را فراتر می گذارد تا به طبیعت جهانی طرح های مفهومی ما برسند. تمام حوادث و پدیده ها به عنوان رویدادهای مربوط به وابستگی توضیح داده شده است - هیچ چیز به طور مستقل وجود ندارد، جدا از واقعیت های دیگر. در روند تکاملی، ما اثبات و تلقی پروژه را بر روی پدیده هایی که هیچ موجودی در خود و خودشان وجود ندارد. هر فرد و هر پدیده در جهان به عنوان یک رویداد مربوط به وابستگی در اقیانوس بین روابط ایجاد می شود.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


آموزه های بودا

علم شادی: کشف منابع واقعی شادی و ناخودآگاهاهمیت تعادل شناختی، که در آن سطوح مختلفی وجود دارد، مسئله فرقه ای نیست. آموزه های بودا، همانطور که در اولین گزارش های کانال پالی ضبط شده است، پیشگامان تعالیم مادیاماکا، دیدگاه میانه راه را نشان می دهد. بعضی از مدارس بودایی برجسته تر از سایر سنتها هستند. من خوشحالم که در این دوران زندگی می کنم، با دسترسی به سنت ذن، که دارای برخی از برتری های منحصر به فرد است. سنت های چان، ژاپنی و کره ای جنبه های خاص تعالیم بودا را به شیوه های بی نظیر و بی سابقه ای روشن می کند. Theravadins ذهنیت نفس و چهار برنامه کاربردی نزدیک از ذهنیت با غنای استثنایی را توسعه داده است؛ این ها از قدرت های کلیدی برخوردار هستند. آموزه های حفظ شده و برجسته در سنت تبت به طور کامل فوق العاده است، نه به ذکر سایر سنت های اندیشمندانه جهان.

البته ما می توانیم فراتر از بودیسم نگاه کنیم، اما به طور همزمان همه مذاهب را پیگیری نمی کنیم. ما باید مسیری را که واقعا برای ما جذاب است دنبال کنیم، ما را تغذیه می کند و از ما سود می برد. من خوشحالم که مسیر خودم را دنبال کنم تا آنجا که احتمالا من را بگیرد. در عین حال، من با برادران و خواهران تائو خود را با تحسین بزرگ نگاه می کنم. ودستانیست ها، صوفی ها، مسیحیان، و یهودیان دارای میراث های باستانی با سنت های بسیار غنی است. با قدردانی از این سنت ها، گاهی اوقات می توان از آموزه هایی استفاده کرد که با مسیر خود سازگار هستند - این بسیار جالب است. به عنوان مثال، من عاشق همکاری با لورنس فریمن، راهب بنتیکتین هستم. او مسیحی بسیار مودب است و من از او بسیار آموخته ام. ما از یکدیگر یاد می گیریم به شیوه ای که کاملا با مسیرهای مربوطه سازگار است.

زندگی در دنیای امروز، ما می توانیم در دسترسی تاریخی بی سابقه ای به عقلانی معاصر از فرهنگ های مختلف شادی کنیم. در حالی که با سنت خودمان درست رفتار می کنیم، می توانیم کیفیت ویژه ای را که با سلیقه و عمق در سنت های دیگر روشن می شود، تشویق کنیم. خود بودا چهار برنامه کاربردی نزدیک به ذهنیت را به عنوان یک مطالعه پدیده شناختی از اجزای تجربه فوری آموزش داد. حتی سنت تبت نیز چیزی شبیه تمرینات ذهنی در کانال Pali و تفسیر Theravadin ندارد. این ها واضح ترین و عملی ترین سخنرانی هایی هستند که من دیده ام، و آنها بدون شک در تجربه تجربه می شوند. من از معلم من از سنت Theravadin برای حفظ و انتقال این اقدامات استثنایی بسیار سپاسگزارم.

© 2011. همه حقوق محفوظ است.
تجدید چاپ با اجازه از ناشر،
انتشارات شیر ​​برفی. www.snowlionpub.com.

منبع مقاله

درک دقیق: چهار برنامه ذهنی
توسط B. آلن والاس.

از کتاب حذف شده است، تقریبا مینویسم: چهار برنامه ذهن آگاهی توسط بیل آلن والاس.آلن والاس با تجربه خود به عنوان یک راهب، دانشمند و متفکر، ترکیبی غنی از سنت های شرقی و غربی و طیف وسیعی از اقدامات مدیتیشن در سراسر متن ارائه می دهد. مدیتیشن هدایت به طور سیستماتیک ارائه می شود، که از دستورالعمل های بسیار اساسی ارائه شده است و سپس به تدریج بوجود می آید که یکی از آنها افزایش آشنایی با عمل است.

اینجا را کلیک کنید برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب در آمازون.

درباره نویسنده

این مقاله توسط بیل آلن والاس نوشته شده است: مطالعه احساس - خوب، بد، یا بی تفاوت

آلن والاس برای مدت ده سال در صومعه های بودایی در هند و سوئیس آموزش داده شده است از 1976 تئوری و عمل بودایی در اروپا و امریکا. پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه کالج امهرست، تحصیل در رشته فیزیک و فلسفه علم، دکترای خود را در رشته مطالعات دینی در دانشگاه استنفورد دریافت کرد. او ویرایش کرده، ترجمه شده، نویسنده یا کمک کرده است بیش از سی کتاب در بودیسم تبتی، پزشکی، زبان و فرهنگ، و همچنین رابط بین دین و علم. او در وزارت مطالعات مذهبی در دانشگاه کالیفرنیا، سانتا باربارا، در آنجا تحصیل می کند و در آنجا یک برنامه در مطالعات بودایی در تبتی و یکی دیگر در علم و دین است. آلن رئيس موسسه Santa Barbara برای مطالعه بین رشته ای از آگاهی (http://sbinstitute.com) برای اطلاعات در مورد آلن والاس، به وب سایت خود مراجعه کنید www.alanwallace.org.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
آنچه در مورد Coronavirus و کودکان شناخته شده است
by کاترین موفت-بردفورد و همکاران

از سردبیران

روز حساب برای GOP آمده است
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
حزب جمهوری خواه دیگر یک حزب سیاسی طرفدار آمریکاست. این یک حزب شبه سیاسی نامشروع پر از تندروها و مرتجعین است که هدف اعلام شده آن مختل کردن ، بی ثبات سازی و ... است.
چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...