آزادی از طریق آگاهی از خود: شما نعمت هستید

آزادی از طریق آگاهی از خود
تصویر گرت آلتمن

ترس چنان شدید بود که می توانست دلش را در گلویش احساس کند. او احساس کرد که یک خورشید مینیاتوری در شکمش "فوق العا نوا" می شود و عصب کوچک در پیشانی اش به پایان می رسد و ستون فقرات او با ترس و هیجان تلخ می شود. لحظات قبل از اینکه از شرکت دو پسر بزرگتر زنش (16 و 18 ساله) بهره مند شوند. پس از فرار از بازدید از کنار در کنار بزرگسالان، یک تمرین معمول روز یکشنبه با آنها بازی کرد. آنها در رفتار شیطان هفتگی خود در حال بازی کردن پوکر، خوردن شراب و سیگار کشیدن سیگارهای غیر فیلتر شده عمه خود را مشغول کردند.

در حال حاضر او متوجه شد که در اتاق خواب عمویش بزرگترش قفل شده است و به شوکه گفت و آنچه را که گفته اید را انجام دهد یا به همه بگویید که سعی کرد آنها را تجاوز کند. او موافقت کرد، واقعا نمی دانست چه چیزی تجاوز جنسی بود. پسرعمویش او را مجبور کرد تا به یکدیگر کمک کند. سپس بقیه لباس هایش را به سختی برداشت. قبل از ظهر به پایان رسید، او را به هر رحمت جنسی آموزش داده می شود که این دو زن داشتند و او خود را دانشجوی مشتاق و ممتاز می دانست.

همانطور که این پسر بزرگ شد، او اعتقاد داشت که زنان اشیاء جنسی دارند و عملکرد اصلی آنها برآورده کردن نیازها و خواسته های انسان است. این اعتقاد با احساس کم اعتماد به نفس و دانستن اینکه او سرانجام منطقه ای را کشف کرد که بتواند اطلاعات جدید و مهارت های جدید پیدا کند، بیشتر شد. او در نهایت می تواند بر والدین خود برنده شدن در نبوت ها غلبه کند و از همتایانش احترام و پذیرش بگیرد.

برای رسیدن به این هدف، او تبدیل به یک دینام جنسی شد، درگیر در بسیاری از روابط جنسی. اعتقادات او با سهولت که او توانست فاتحه هایش را به دست آورد، ادامه یافت. پس از تعطیل شدن در شبها، او تصمیم گرفت که وقت آن رسیده باشد. در سن پانزده سالگی سنین شانزده ساله، او تلاش برای پیدا کردن یک رابطه شاد و یکپارچه. این تنها او را به یک سری از وعده ها و انتظارات شکسته و غیرقابل اجتناب هدایت کرد.

چیزی که او کشف کرد این بود که او قادر به حفظ هر نوع ارتباط دائمی نبود. او همیشه با یافتن اشتباهات یا اشتیاق دیگر زنان خرابکاری می کند و او را انتخاب می کند که سوءاستفاده های احساسی آنها خیلی بدتر از آنچه که هرگز می تواند مفهوم سازد. در نهایت او کشف کرد که او به طور ناخودآگاه در اکثر این رفتارها دخالت دارد.

جنسیت و باورها

در این زمان، این مرد شروع به درک و درک رفتارهای مخرب خود کرد. او کشف کرد که او یک قربانی سوء استفاده جنسی بوده و این آسیب پایه اعتقادات منفی وی بوده و الگوهای رفتاری مخرب را ادامه داده است. این مرد این باورها و الگوها را به تمام روابطش به ارمغان آورد، چه اینکه آنها کسب و کار، خانوادگی یا عاشقانه بودند. او متوجه شد که در هر روز از عصبانیت و خجالت عصبانی تر می شود و از کمبود بینش و کنترل ناامید شده است.

این مرد اجازه می دهد که باورهای خود را نسبت به زندگی ما کنترل کند. هر بار که این مرد تلاش کرد تا بر زندگی و رفتارهایش کنترل و قدرت ببخشد، او بسیاری از حوادث ناگوار را در زندگی اش تصور می کند. تمام این خاطرات قدیمی، با تلاش او برای رشد، مانع شد و همه آنها را با تجارب اولیه خود در رابطه با پسرعموهای خود متصل کرد. این حادثه او را با گناه و شرم زیاد که او سرکوب کرده بود پر کرد. او همچنین شروع به باور کرد که خواسته های او اشتباه بوده و سزاوار شادی نیست. این خوشه اعتقادات غیر منطقی می تواند توضیح دهد که چرا او دچار دشواری در بینش و آگاهی بوده است.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


رابرت دیلتز در کتاب خود معتقد است که "باورها تمایل دارند خودشان را تحقق بخشند. هنگامی که ما سعی می کنیم با اعتقاد به حال حاضر بحث کنیم، با تمام داده هایی که در طول زمان جمع آوری شده اند، اعتقاد اولیه ما را پشتیبانی می کنیم یا ثابت می کنیم. بازگشت به جایی که همه چیز آغاز شده است، اغلب مسائل بسیار ساده و واضح تر هستند. آنها مطمئنا با تأییدات بعدی اختلافی ندارند. "

بنابراین، هنگامی که ما این اطلاعات را به مثال اصلی وضعیت مردمان اعمال می کنیم، متوجه می شویم که به عنوان یک کودک، ممکن است معلوم نداشته که چگونه به وضعیت اولیه اش واکنش نشان دهد. احتمالا او در آن زمان هیچ اعتقادی به اعتقاد وی به قربانی کردن او نداشت. با این حال، همانطور که سالها ادامه داشت، او احساس کرد که "خیس شده و سزاوار شادی نیست.

این باور می تواند تاثیری در این تجربه ایجاد کند. باورها مرکز همه رفتارهای ما هستند. وقتی به کسی یا چیزی اعتقاد داریم، پس با توجه به مجموعه ای از باورها رفتار خواهیم کرد. دو نوع باور اصلی وجود دارد که ما به زندگی خود اجازه می دهیم. اول این است که باور کنیم که ما می توانیم نتیجه مطلوب ما را به دست آوریم، که ما معتقدیم ممکن است برای رسیدن به یک هدف دست یابد. نوع دوم اعتقاد این است که ما می توانیم هدف مورد نظرمان را برآورده کنیم، اما در درون خود نیز ابزار و کیفیت لازم برای رسیدن به هدف را داریم. اگر به هر دلیلی ناامید شویم، احساس می کنیم که نمی توانیم به هدفمان برسیم، یا به ما کمک نمی کند و معتقدیم که ما کیفیت هایی را برای رسیدن به هدف خود نداریم، ما روحیه می گیریم. وقتی ما به بی تفاوتی می افتیم، ما پیش از آنکه حتی رشد و تغییر کنیم، شکست می خوریم.

این نگرش روحانی این است که این مرد خودش را پیدا کرد وقتی که اظهار داشت که او از "شادی" نخواسته است. او گوش دادن به تداخل گذشته، پیام ها، که او را به گذشته نگه داشته است. این پیام ها در خاطرات اولیه خود در دوران کودکی ثبت شده است.

بسیاری از باورها بر روی انتظارات ما تمرکز دارند، چه در مورد پذیرش، ثروت، عشق و یا شادی تمرکز کنند. بنابراین، اگر ما معتقد باشیم که ما نتیجه مطلوب ما را به دست نمی آوریم، ما از انجام این کار اجتناب خواهیم کرد و آنچه را که برای موفقیت لازم است، تولید می کنیم.

اعتقادات لزوما مبتنی بر حقیقت، منطق یا واقعیت نیستند، اما گاهی اوقات مخالفت مستقیم با منطق و واقعیت دارند. با این حال، این ناسازگاری باعث ترس و اضطراب ما می شود که برای ما مضر است.

نوع باور باور نکردنی این مرد جوان به هویت خودش متمرکز بود. او ناخودآگاه از این نگران بود که اگر او اعتقادات خود را تغییر دهد، او تغییر هویت خود را خواهد کرد. از آنجا که این اعتقادات هویتی ناخودآگاه است، وقتی می توانیم آن را کشف کنیم، حضور و طبیعت واقعی آنها کشف می شود. این همیشه یک روند آسان نیست، اما با استفاده از دنباله ای مناسب از مراحل، تغییر رخ خواهد داد.

تغییر الگوهای الگوی رفتاری

پس از این مرد جوان از الگوهای گذشته باور محدود خود آگاه شد، او قادر به تغییر آگاهی گذشته از تغییرات خود انگیزه بود. برای تغییر یا تغییر رفتار محدودیتی، ما باید سه مرحله را دنبال کنیم. ابتدا باید چگونگی ایجاد تغییر مورد نظر را کشف کنیم. دوم، ما باید با توافق کلی و هماهنگی با هر بخشی از خودمان که می خواهیم تغییر مورد نظر رخ دهد. در نهایت، ما باید باور باور نکردنی داشته باشیم که می توانیم تغییر دلخواه در زندگی کنونی ایجاد کنیم.

هنگامی که مرد جوان این مراحل را با یک درمانگر واجد شرایط تنظیم کرد، او زود به دست آوردن جهت و قدرت جدیدی را در غلبه بر باورهای محدود خود در مورد خود و دیگران به دست آورد. او در نهایت بسیار دلسوز و درک از نیازهای دیگران برای کسب آگاهی شد و به دنبال کمک به آنها در تغییر آنها بود. شما می بینید این یک داستان موفقیت واقعی است، زیرا من از طریق آن زندگی می کردم. ما فقط می توانیم بر باورهای محدود کننده گذشته غلبه کنیم اگر ما تنها فرصت خود را به خودمان اختصاص دهیم. اگر ما می توانیم به سادگی یاد بگیریم که با خودمان صادق باشیم و به ویژگی های "خدا" توجه کنیم تا غلبه بر محدودیت ها.

دفعه بعد که با یک تصمیم مواجه شدید که موجب ناراحتی شما می شود، این را امتحان کنید. نشستن در صندلی؛ شروع به مصرف چند نفس عمیق آهسته در حالی که شروع به تمرکز بر گزینه های در این تصمیم مورد نیاز است. شروع به تجسم نتایج همه گزینه ها در نظر گرفته شده و سپس به پیام هایی که سایر قسمت های بدن شما برای شما ارسال می شود ضربه بزنید. معده شما چیست؟ در گره ها؟ تنگ؟ یا احساس ذهنی شما در مورد آن چیست؟ آیا شما احساس امنیت می کنید؟ آیا شک و تردید در مورد هر یک از گزینه ها وجود دارد؟

یادگیری اعتقادات محدودیت خود را می تواند زمانبر باشد و تا حدودی دردناک است، اما پاداش برای این افزایش، غلط است.

تو یک نعمتی

این تکنیک ها بسیار موثر هستند و انتشار کل تنها در یک لحظه ممکن است رخ دهد یا ممکن است به تعهد طولانی نیاز داشته باشد. همیشه به یاد داشته باشید که شفا و رشد جوهر یک زندگی است. هنگامی که الگوهای گذشته را فراتر گذاشتید، دستاوردهای شما به شما شگفت زده خواهد شد.

همانطور که شما به ارتفاعات جدید آگاهی برمیگردید و به حالت واقعی طبیعی خود از عشق بدون قید و شرط، حکمت و قدرت نامحدود هدایت می کنید، می بینید که قلب شما به عشق زیبای جهان باز و پذیرش دارد. شما وضعیت داخلی عمیق تر از صلح، یکپارچگی و رضایت را به دست می آورید. به یاد داشته باشید، رشد یک چرخه انتقالی از دست دادن و بهبود است با یک حالت بالاتر از روشنگری به عنوان هدف نهایی. تلاش کنید که برکت شما باشد و برای رسیدن به الوهیت شخصی خود.

کتاب توصیه شده:

گرفتن حق اول وقت: ایجاد یک ازدواج سالم
توسط بری و مک کارتی.

اصلاح رفتارگرفتن درست آن بار اول اطلاعاتی را فراهم می کند که هر زوج باید بدانند تا بفهمند واقعاً چه کاری باعث ایجاد ازدواج شده است تیم و همسران ، باری و امیلی مک کارتی برای ایجاد یک ازدواج سالم راهنمایی های واضح و مفیدی را به اشتراک می گذارند و راهبردها ، مهارت ها و نگرشهایی را نشان می دهند که می تواند از ورود ناامید کننده ، نارضایتی و بیگانگی جلوگیری کند.

کتاب اطلاعات / سفارش. همچنین به عنوان نسخه Kindle در دسترس است

درباره نویسنده

دیوید مونتینی یک درمانگر گواهی، هیپنوتیزم، مربی و مدرس است. او یک عمل خصوصی خصوصی، غیر انتفاعی، روحانی را بر اساس اصول هماهنگی درونی حفظ می کند و دارای یک گروه سخنرانی / حمایت در هر هفته است.

ویدئو / مصاحبه: زمان گفتگو با باری مک کارتی ، نویسنده کتاب صحیح خواندن اولین بار

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

از سردبیران

چرا دونالد ترامپ می تواند بزرگترین بازنده تاریخ باشد
by رابرت جینگز، InnerSelf.com
بروزرسانی شده در تاریخ 2 ژوئیه ، 20020 - این همه بیماری همه گیر و ویروس کرونوی ویروس است که ممکن است ثروت ، شاید 2 یا 3 یا 4 ثروت ، از همه اندازه ناشناخته است. آره ، و ، صدها هزار ، شاید یک میلیون نفر ، مردم خواهند مرد ...
چشمان آبی و چشم های قهوه ای: چگونه نژادپرستی آموخته می شود
by ماری تی. راسل، InnerSelf
در این اپیزود نمایش در اوپرا در سال 1992 ، جین الیوت ، فعال و آموزگار ضد نژادپرستی برنده جایزه ، به مخاطبان درس سختی در مورد نژادپرستی داد و با نشان دادن این که یادگیری تعصب چقدر آسان است.
تغییر میخواد بیاد ...
by ماری تی. راسل، InnerSelf
(30 مه 2020) با تماشای خبرهای مربوط به وقایع فیلادفیا و سایر شهرهای کشور ، قلب من برای آنچه اتفاق می افتد احساس درد می کند. می دانم که این بخشی از تغییر بزرگی است که در حال انجام است ...
یک آهنگ می تواند قلب و روح را بالا ببرد
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من چندین روش برای پاک کردن تاریکی از ذهنم استفاده می کنم وقتی می بینم که دچار خزش شده است. یکی باغبانی است ، یا گذراندن زمان در طبیعت. دیگری سکوت است. راه دیگر خواندن است. و یکی که ...
طلسم برای ترانه های همه گیر و تم برای فاصله گرفتن و جداسازی اجتماعی
by ماری تی. راسل، InnerSelf
من اخیراً با آهنگی روبرو شدم و هرچند که به اشعار گوش می کردم ، فکر کردم این آهنگ عالی به عنوان "آهنگ تم" برای این اوقات انزوای اجتماعی خواهد بود. (متن زیر فیلم.)