می تونی نگه داری؟ داشتن تجربه سکوت ...

می تونی نگه داری؟ داشتن تجربه سکوت ...

روز دیگر در حالی که با بل آتلانتیک در حال برگزاری بود، صدای مرد در انتهای دیگر خط گفت: "لطفا در طول سکوت نگه دارید در حالی که خط را بررسی می کنم."

سکوت ... چه سکوت؟ منظورم هوا مرده؟ منظورم اینه که نمیتونم حرف بزنم ...؟ این دقیقا همان چیزی است که متصدی تلفن آن را در نظر داشت. برای سی ثانیه بعد، من با اطمینان یک تلفن به گوشم با یک خط مرده نگه داشتم. در دنیای رادیو یک خط مرده به نام "هوا مرده" نامیده می شود.

همانطور که یک میزبان رادیو گفتگو میزبان، هوا مرده است بزرگ نه هیچ و ایجاد انواع هرج و مرج است. سکوت بیش از هوا به طور معمول به این معنی است که میزبان یک "گوزن گرفته شده در چراغهای جلو" را می بیند و اپراتور فنی و حتی مرد جوان می تواند در گردن های غرق و غرق در صندلی های سرپا نگه داشته شود تا ببینید که چه چیزی در استودیو انجام می شود سرازیر کردن سالن دیدنی نیست

سکوت چیز من نیست

سکوت چیز خاصی نیست. چند سال پیش، وقتی که حتی بیشتر از نزدیک ترین و عزیزترین دوست من از فلوریدا با من به اشتراک گذاشت، با من درگذشت، او در 8 روز "عقب نشینی خاموش" در Grand Coteau، لوئیزیانا شرکت کرد - فقط این فکر من را در توییتر گذاشت. 

این چند سال بعد، صرف لحظات خام در یک صومعه هنوز دقیقا فریبنده نیست. با این حال، اکنون که در دهه پنجم خود هستم، شروع به قدردانی از حداقل اندازه سکوت میکنم. چگونه می توانیم در یک دایره چرخشی آرامش پیدا کنیم؟

ما همه می توانیم آرام را در یک سینما، کنسرت، کلیسا یا شب هنگام که ما در حال تلاش برای خوابیدن است قدردانی کنیم. این به این معنی است که پرندگان آواز در ساعات صبح شروع به آواز خواندن نمی کنند.

اما، هنگامی که آخرین بار شما در واقع صدای سکوت را به نفوذ محیط زیست خود اجازه دادید؟ شگفت آور، جهان حتی به نظر نمی رسد متوجه و یا مراقبت هنگامی که ارواح ما برای سکوت گریه می کنند.

می گوید "متوقف" به راش

به نظر می رسد بسیار ساده است فقط می گویند "متوقف" به عجله و کسب و کار است که حمله به تمام زندگی ما است. اما، این ساده نیست و شاید ما حتی کمی از چیزی که ممکن است در طول لحظات یاد بگیریم، کمی ترسویم.


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

یا ما کاملا آماده نیستیم که با حقایق و آشکارا روبرو شویم که ممکن است در حین بی صدا به سطح برسد اگر ما بتوانیم به اندازه کافی صبر کنیم تا نگرانی هایمان را به سر و صدای زندگی برسیم تا دوباره شروع کنیم.

در دنیای سریع ما، به نظر می رسد ناخوشایند اضافه کردن حتی قطعات تند و تیز سکوت به زندگی ما. این ممکن است کمی برنامه ریزی، یک مقدار انضباط و شاید حتی یک عقب نشینی خاموش در یک محیط آرام در جنوب باشد.

اما اگر یک سخنرانی رادیوی سخنگو نشان دهد که میزبان می تواند از هوای مرده برخورد کند، در حالی که خط تست شده است، همچنان به حالت تعلیق در می آید و از طریق تسلیم شدن به آرامش آرامش می یابد - هر کسی می تواند سر و صدا را خاموش کند و با صدای سکوت . 

شاید به نوبه خود شما سعی کنید؟

کتاب های مرتبط:

گوش دادن در زیر سر و صدا: مراقبه در تمرین سکوت توسط آن د D. Leclaire.گوش دادن در زیر سر و صدا: تمرکز در تمرین سکوت
توسط آن د D. Leclaire.

مدیتیشن در سکوت، هنر حضور و معنویت ساده از رمان نویس منتقد تحسین آن، آن د D. LeClaire (ورود به حالت عادی، ساعت لواجی), گوش دادن زیر صدا یک راه عملی برای به دست آوردن آرامش و آرامش در زندگی عجولانه ارائه می دهد. تمرینکنندگان یوگا و مراقبه از سنت های مختلف مدتهاست که توانایی های درمانی از سکوت را می دانند؛ که در گوش دادن زیر صدا، LeClaire نسخه منحصر به فرد و قانع کننده خود را از این سنت عرفان باستانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

جنیفر فیلیپس

جنیفر فیلیپس نویسنده، ستوننویس، سخنران، شخصیت رادیو / تلویزیون است. در 1979، زمانی که او تبدیل به یک قربانی جرم خشونت آمیز شد، زندگی او به طور چشمگیری تغییر کرد. این تروما، سفر خود کشف را آغاز کرد و منجر به نوشتن داستان او شد دختران زیبا نمی توانند ربوده شوند. مصاحبه های رادیویی و تلویزیونی بعدی در نهایت منجر به نمایش رادیویی خود در ایالت نیویورک شد و ستون ماهانه «Slice of Life» را نوشت.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = سکوت مدیتیشن؛ maxresults = 3}

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

پدر و مادر شدن: راهی برای تحول
پدر و مادر شدن: راهی برای تحول
by باری و جویس ویسل
تقریباً برای هر زوج ، فکر آوردن یک کودک به این دنیا طیف وسیعی از ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
من در اواخر سلسله هان شرقی متولد شدم ...
by دنا مریام
من در اواخر سلسله هان شرقی (25 CE-220 CE) در خانواده ای دائوئیست مشتاق به دنیا آمدم ...
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
التیام بخشی دیگر: تغییرات شما ، در جامعه بازتاب می یابد
by دکتر Stacee L. Reicherzer
جستجوی جامعه ای از شفابخشی ، بهره برداری در آن ، شاید با فرض شرمندگی و ...
هفته فال: 14 - 20 ژوئن 2021
فال هفته جاری: 14 - 20 ژوئن 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
یک شخص بهتر است
یک شخص بهتر است
by ماری T. راسل
"او باعث می شود من بخواهم فرد بهتری باشم." همانطور که بعداً این جمله را تأمل کردم ، فهمیدم که ...
رفتار مدل سازی بهترین معلم است: احترام باید متقابل باشد
رفتار مدل سازی بهترین معلم است: احترام باید متقابل باشد
by کارمن ویکتوریا گمپر
رفتار مورد احترام اجتماعی ، رفتاری آموخته شده است و برخی از آن (به عنوان مثال ، رفتار جدول) متفاوت است ...
جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت
جدایی و انزوا در برابر اجتماع و شفقت
by لارنس دوچین
وقتی در اجتماع هستیم ، به طور خودکار در خدمت نیازمندان قرار می گیریم زیرا آنها را می شناسیم ...
تنها روز آسان، دیروز بود
تنها روز آسان، دیروز بود
by جیسون ردمن
کمین فقط در جنگ اتفاق نمی افتد. در شغل و زندگی ، کمین یک اتفاق فاجعه بار است که…

بیشترین مطلب خوانده شده

پدر و مادر شدن: راهی برای تحول
پدر و مادر شدن: راهی برای تحول
by باری و جویس ویسل
تقریباً برای هر زوج ، فکر آوردن یک کودک به این دنیا طیف وسیعی از ...
تصویر
IRS با جریمه خوب یا دیر به شما ضربه می زند؟ خسته نباشید - یک مدافع مالیات مصرف کننده می گوید هنوز گزینه هایی دارید
by ریتا دبلیو گرین ، مدرس حسابداری ، دانشگاه ممفیس
روز مالیات آمده و رفته است ، و شما فکر می کنید که اظهارنامه خود را به زودی به ثبت رسانده اید. اما چندین ...
از دشمن کشنده تا کوویدیوت: هنگام صحبت در مورد COVID-19 کلمات مهم هستند
کلمات هنگام صحبت در مورد COVID-19 مهم هستند
by روت درکسن ، PhD ، فلسفه زبان ، دانشکده علمی کاربردی ، بازنشسته ، دانشگاه بریتیش کلمبیا
در مورد بیماری همه گیر COVID-19 مطالب زیادی گفته و نوشته شده است. ما مملو از استعاره شده ایم ،
تصویر
رمز و راز طولانی مدت COVID: از هر 1 نفر که به ویروس مبتلا می شوند از هر 3 نفر XNUMX ماه رنج می برند. این چیزی است که ما تاکنون می دانیم
by ونسا برایانت ، رئیس آزمایشگاه ، بخش ایمونولوژی ، م Walسسه والتر و الیزا هال
بیشتر افرادی که به COVID مبتلا می شوند از علائم رایج تب ، سرفه و مشکلات تنفسی و ... رنج می برند.
اینکه سیستم ایمنی شما چقدر خوب کار می کند می تواند به زمان روز بستگی داشته باشد
اینکه سیستم ایمنی شما چقدر خوب کار می کند می تواند به زمان روز بستگی داشته باشد
by آنی کرتیس ، دانشگاه پزشکی و علوم بهداشتی RCSI
وقتی میکروارگانیسم ها - مانند باکتری ها یا ویروس ها - به ما آلوده می شوند ، سیستم ایمنی بدن ما عمل می کند.
یک نوجوان با نگاهی گیج چهره اش تلفن خود را می خواند
چرا نوجوانان به سختی می توانند حقیقت را به صورت آنلاین پیدا کنند
by استنفورد
یک مطالعه ملی جدید نشان دهنده ناتوانی سخت دانش آموزان در دبیرستان در کشف اخبار جعلی در اینترنت است.
نامه ای سرگشاده برای تمام خانواده بشر
نامه ای سرگشاده برای تمام خانواده بشر
by روچیرا آواتار ها آدی دا سمرج
این لحظه حقیقت برای بشر است. اکنون برای محافظت باید از گزینه های حیاتی استفاده شود ...
تصویر
4 راه برای داشتن یک تجربه مثبت هنگام ارتباط با رسانه های اجتماعی
by لیزا تانگ ، داوطلب دکترای روابط خانوادگی و تغذیه کاربردی ، دانشگاه گلف
آیا تا به حال به همه روشهای شبکه های اجتماعی در زندگی روزمره خود فکر کرده اید؟ این

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | بازار داخلی
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.