می تونی نگه داری؟ داشتن تجربه سکوت ...

می تونی نگه داری؟ داشتن تجربه سکوت ...

روز دیگر در حالی که با بل آتلانتیک در حال برگزاری بود، صدای مرد در انتهای دیگر خط گفت: "لطفا در طول سکوت نگه دارید در حالی که خط را بررسی می کنم."

سکوت ... چه سکوت؟ منظورم هوا مرده؟ منظورم اینه که نمیتونم حرف بزنم ...؟ این دقیقا همان چیزی است که متصدی تلفن آن را در نظر داشت. برای سی ثانیه بعد، من با اطمینان یک تلفن به گوشم با یک خط مرده نگه داشتم. در دنیای رادیو یک خط مرده به نام "هوا مرده" نامیده می شود.

همانطور که یک میزبان رادیو گفتگو میزبان، هوا مرده است بزرگ نه هیچ و ایجاد انواع هرج و مرج است. سکوت بیش از هوا به طور معمول به این معنی است که میزبان یک "گوزن گرفته شده در چراغهای جلو" را می بیند و اپراتور فنی و حتی مرد جوان می تواند در گردن های غرق و غرق در صندلی های سرپا نگه داشته شود تا ببینید که چه چیزی در استودیو انجام می شود سرازیر کردن سالن دیدنی نیست

سکوت چیز من نیست

سکوت چیز خاصی نیست. چند سال پیش، وقتی که حتی بیشتر از نزدیک ترین و عزیزترین دوست من از فلوریدا با من به اشتراک گذاشت، با من درگذشت، او در 8 روز "عقب نشینی خاموش" در Grand Coteau، لوئیزیانا شرکت کرد - فقط این فکر من را در توییتر گذاشت.

این چند سال بعد، صرف لحظات خام در یک صومعه هنوز دقیقا فریبنده نیست. با این حال، اکنون که در دهه پنجم خود هستم، شروع به قدردانی از حداقل اندازه سکوت میکنم. چگونه می توانیم در یک دایره چرخشی آرامش پیدا کنیم؟

ما همه می توانیم آرام را در یک سینما، کنسرت، کلیسا یا شب هنگام که ما در حال تلاش برای خوابیدن است قدردانی کنیم. این به این معنی است که پرندگان آواز در ساعات صبح شروع به آواز خواندن نمی کنند.

اما، هنگامی که آخرین بار شما در واقع صدای سکوت را به نفوذ محیط زیست خود اجازه دادید؟ شگفت آور، جهان حتی به نظر نمی رسد متوجه و یا مراقبت هنگامی که ارواح ما برای سکوت گریه می کنند.

می گوید "متوقف" به راش

به نظر می رسد بسیار ساده است فقط می گویند "متوقف" به عجله و کسب و کار است که حمله به تمام زندگی ما است. اما، این ساده نیست و شاید ما حتی کمی از چیزی که ممکن است در طول لحظات یاد بگیریم، کمی ترسویم.


آخرین مطالب را از InnerSelf دریافت کنید


یا ما کاملا آماده نیستیم که با حقایق و آشکارا روبرو شویم که ممکن است در حین بی صدا به سطح برسد اگر ما بتوانیم به اندازه کافی صبر کنیم تا نگرانی هایمان را به سر و صدای زندگی برسیم تا دوباره شروع کنیم.

در دنیای سریع ما، به نظر می رسد ناخوشایند اضافه کردن حتی قطعات تند و تیز سکوت به زندگی ما. این ممکن است کمی برنامه ریزی، یک مقدار انضباط و شاید حتی یک عقب نشینی خاموش در یک محیط آرام در جنوب باشد.

اما اگر یک سخنرانی رادیوی سخنگو نشان دهد که میزبان می تواند از هوای مرده برخورد کند، در حالی که خط تست شده است، همچنان به حالت تعلیق در می آید و از طریق تسلیم شدن به آرامش آرامش می یابد - هر کسی می تواند سر و صدا را خاموش کند و با صدای سکوت .

شاید به نوبه خود شما سعی کنید؟

کتاب های مرتبط:

گوش دادن در زیر سر و صدا: مراقبه در تمرین سکوت توسط آن د D. Leclaire.گوش دادن در زیر سر و صدا: تمرکز در تمرین سکوت
توسط آن د D. Leclaire.

مدیتیشن در سکوت، هنر حضور و معنویت ساده از رمان نویس منتقد تحسین آن، آن د D. LeClaire (ورود به حالت عادی، ساعت لواجی), گوش دادن زیر صدا یک راه عملی برای به دست آوردن آرامش و آرامش در زندگی عجولانه ارائه می دهد. تمرینکنندگان یوگا و مراقبه از سنت های مختلف مدتهاست که توانایی های درمانی از سکوت را می دانند؛ که در گوش دادن زیر صدا، LeClaire نسخه منحصر به فرد و قانع کننده خود را از این سنت عرفان باستانی ارائه می دهد.

برای اطلاعات بیشتر یا سفارش این کتاب.

درباره نویسنده

جنیفر فیلیپس

جنیفر فیلیپس نویسنده، ستوننویس، سخنران، شخصیت رادیو / تلویزیون است. در 1979، زمانی که او تبدیل به یک قربانی جرم خشونت آمیز شد، زندگی او به طور چشمگیری تغییر کرد. این تروما، سفر خود کشف را آغاز کرد و منجر به نوشتن داستان او شد دختران زیبا نمی توانند ربوده شوند. مصاحبه های رادیویی و تلویزیونی بعدی در نهایت منجر به نمایش رادیویی خود در ایالت نیویورک شد و ستون ماهانه «Slice of Life» را نوشت.

کتاب های مرتبط

{amazonWS: searchindex = کتابها؛ keywords = سکوت مدیتیشن؛ maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

بیشترین مطلب خوانده شده

تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
تأثیر آب خیلی کم یا زیاد بر شناخت زنان پیرتر
by هیلاری بتانکورت و اشر روزینجر