مشغول، مشغول، مشغول است

مشغول، مشغول، مشغول، مقاله توسط ماری T. راسل

"من خیلی مشغول هستم فقط وقت ندارم." این به نظر می رسد که من بیشتر از این روزها می شنوم (از جمله خودم). همه ما خیلی شلوغ است ... در حال انجام این کار و آن چیز و انجام چیزهای بیشتری برای انجام این کار ما نمی رویم ... ما ساعت بیداری خود را انجام کارهای انجام شده در لیست ما از "چیزهایی را انجام دهد" و نه داشتن (یا گرفتن) وقت برای انجام دادن چیزهایی که روح ما را پرورش می دهد و این که بهترین ها را به ما نشان می دهد.

من با بسیاری از مردم روزانه صحبت می کنم و به نظر می رسد که "زمان کافی ندارم" موضوع تکراری است ... تا آنجا که من باید متوقف شده و از خودم بپرسم - چرا ما همه خیلی مشغول هستیم؟ اکنون برخی از شما ممکن است بگویند، این ساده است، برای پرداخت صورتحساب. خوب، در بعضی موارد ممکن است درست باشد، اما حتی در این صورت، ما کسانی هستیم که صورتحسابها (یا دلیل داشتن صورتحساب ارسال شده به ما) را ایجاد می کنند.

چرا ما مشغول هستیم؟ بسیاری از موارد ممکن است به سادگی به این دلیل باشد که ما در شیوه زندگی انجام می دهیم، انجام می دهیم. ما خیلی مشغول انجام این کار هستیم، رفتن به اینجا، مطالعه این، رانندگی در اینجا، آماده سازی این، پایان دادن به ... همیشه انجام می شود. و برای چه؟ آیا ما یک مسابقه ساعت داریم؟ در بیشتر موارد ما انجام می دهیم یا احساس می کنیم که انجام می دهیم با این حال، چرا ما اجازه می دهیم که زندگی ما توسط ساعت اجرا شود؟

چه کسی مسئول زمان ماست؟

ما انتخابی نداریم، شما می گویید؟ اما آیا ما کسانی نیستیم که همه دلایل را برای دور زدن ایجاد می کنند و سپس احساس می کنند که "بیش از حد" هستند و تاکید می کنند؟ خط پایین این است که ما همیشه انتخابی داریم. شما می گویید که برای پرداخت قبض ها به دو شغل نیاز دارید؟ شاید شما نیاز دارید که "نیازهای" خود را پایین بیاورید، اگر دو شغل برای آنها پرداخت کنید. شاید 50 "تلویزیون اینچ واقعا یک ضرورت نیست، شاید ماشین جدید (یا ماشین دوم) یک ضرورت نیست، شاید آخرین مدل یا مدل مو را پوشانده باشد، ضروری نیست، شاید ...

شاید ما باید در مورد چگونگی گذر زمان و بررسی هر یک از این موارد نگاه کنیم. ما می توانیم از خودمان بپرسیم که چرا ما هر کاری را انجام می دهیم و سپس بازتاب می دهیم که آیا قیمت ما پرداخت می شود (ارزشش را دارد و مانند زمان اراده ای که برای لذت بردن از زندگی وجود دارد). آیا ما اجازه می دهیم "تحت تأثیر جونز" زندگی ما را اجرا کنیم؟ آیا ما روزهای 16 ساعت کار می کنیم تا بتوانیم با همسایگان هماهنگ شویم، بنابراین بچه های ما می توانند آخرین مد و یا آخرین بازی ویدئویی را بپوشند؟ شاید ما شادتر کار کند و ساعات کمتری برای صرف بودن با فرزندان و دوستانمان داشته باشیم ...

آیا ما در کارهایی که ما دوست نداریم کار می کنیم، چرا که پول بهتر است، در حالی که شاغل بودن کار کمتر می تواند رضایت و خوشبختی بیشتری را به ما برساند؟

جهان را متوقف کن، من نمی خواهم بیفتم

آیا ملاقات بعدی مهلت و بعد و بعد به ما آوردن ما را به شادی نزدیکتر، و یا به سادگی نزدیک تر شدن به طور کامل تاکید کرد؟ آیا جهان متوقف خواهد شد اگر ما مهلت را رعایت نکنیم؟ یا جهان به سادگی ادامه خواهد یافت، حتی متوجه نمی شود که شما یک ساعت یا یک روز بوده اید، در پایان مهلت تحویل خود (و یا در غیر این صورت). آیا کار به مدت طولانی و یا خواب واقعا یک راه حل است؟ آیا این چیزها نه تنها مشکل را تشدید می کنند؟

آیا ما به سادگی در دیوانگی این جهان گرفتاریم که همه چیز "فوری" است. ارتباطات فوری از طریق ایمیل، فکس، تلفن، پیام کوتاه، بانک فوری و معاملات بازار سهام از طریق اینترنت، لذت بردن فوری از رسانه های تبلیغاتی ما وعده داده شده؟ شاید زمان آن باشد که بگوییم: "جهان را متوقف کن، من می خواهم بیرون بروم."

شاید همه ما نیاز به متوقف کردن، حتی اگر فقط برای یک یا دو دقیقه در یک زمان، و از خودمان بپرسیم اگر آنچه که ما در حال حاضر انجام دهیم، در ده سال یا ده قرن تغییر خواهد کرد؟ آیا مشغول بودن ما برای پیشرفت ما در مسیر ما برای روشن بینی، به سوی صلح داخلی، به سوی تبدیل شدن به یکی با همه؟

آیا ما به سادگی در "مشغول بودن" گرفتار شده ایم، بدون اینکه آگاهانه تصمیم بگیریم که آیا این چگونگی زندگی ما را می خواهد یا خیر؟

مشغول، مشغول، مشغول، مقاله توسط ماری T. راسلبا در نظر گرفتن هر اقدام صالح

در تمرین ذهنیت، ما به یاد می آوریم که هر عمل را آگاهانه. برای خوردن آگاهانه، به طور آگاهانه راه بروید، همه چیز را از یک حالت "حال حاضر" از ذهن انجام دهید. شاید اگر ذهن ما به زندگی ما اعمال شود، ما نمی توانیم فعالیت های بسیار پر مشغله را به دست بگیریم، اما دقت را در جایی که زمان ما را اعمال می کنیم، انتخاب کنیم.

پس از همه، زمان چیزی است که ما نمی توانیم تولید کنیم. ما می توانیم بیشتر غذا، پول بیشتری، لوازم بیشتر، حتی بیشتر مردم (امیدواریم که آنها را تولید نکنیم)، اما ما فقط یک ساعت در روز 24 می کنیم. ما نمی توانیم 30 ساعت در روز داشته باشیم. با این حال، ما می توانیم چگونگی اعمال ساعت های 24 که هر روز به ما داده می شود را انتخاب کنیم.

آیا ما می خواهیم ساعت های 24 خود را در حال اجرا در اطراف، دائما از نفس (به شکل عددی یا به معنای واقعی کلمه) صرف کنیم، زیرا ما باید خیلی بیشتر کار کنیم؟ یا ما می خواهیم از لحظاتی لذت ببریم که ساعت های 24 ما را می برد ... پس از همه، ما نمی دانیم که چه تعداد ساعت دیگر در این سیاره دوست داشتنی خواهیم داشت.

خوشمزه هر لحظه

کمی شبیه به بودن در تعطیلات است. هنگامی که شما در تعطیلات هستید، می خواهید هر دقیقه را بخورید، حتی اگر (به ویژه اگر) آن دقیقه صرف صرفه جویی در وقت و صرفه جویی در مصرف انرژی شود. شاید ما باید به این زندگی بپردازیم تا حدودی از تعطیلات ... به این معنا که ما اینجا "دیدن" در سیاره زمین هستیم. ما نمی دانیم چقدر طول می کشد تا اینجا باشیم، شاید بتوانیم هر لحظه از این «بازدید» را روی زمین ببینیم ...

هنگامی که ما در تعطیلات هستیم از مردم اطراف، زیبایی طبیعت و جاذبه های محلی که بازدید می کنیم لذت می بریم. آیا ما در طول زمان ما روی زمین انجام می دهیم؟ آیا ما از مردم لذت می بریم، زیبایی طبیعت و جاذبه های منطقه، و یا ما خیلی مشغول "تلاش برای پایان دادن به دیدار" و حفظ برنامه های پر مشغله ما حتی به توجه به زندگی؟

آیا ما خیلی شلوغ است که ما فراموش کرده ایم که زندگی کنیم و از واقعیت زنده گی بودن در این سیاره شگفت انگیز لذت ببریم؟ آیا روح ما را در عوض راحتی مواد فروختیم؟ آیا ما لذت بردن از زندگی خود را به وعده دستاوردها و پاداش های آینده معامله کردیم؟

ساختن انتخاب ها به صورت آگاهانه

اینها سوالاتی سخت است، اما ما خودمان آن را بعهده می گیریم تا از آنها بپرسیم و ببینیم کجا ما ایستاده ایم ... و سپس زندگی خود را با ذکاوت ... ساختن انتخاب ها به صورت آگاهانه به جای اینکه به صورت اتوماتیک انجام شود، "به اینجا بروید، به آنجا بروید، این کار را انجام دهید، انجام این کار "که ما اغلب خودمان را گرفتار کرده ایم.

بیایید چرخاندن دنیای پر مشغلهمان را متوقف کنیم، زندگی خودمان را جمع کنیم و برخی از گزینه ها را انتخاب کنیم ... اگر تنها یک روز بیشتر زندگی کنیم ... آیا ما به انجام آنچه که انجام می دهیم ادامه می دهیم؟ احتمالا نه. یک هفته؟ یک ماه؟ سپس سوال باقی می ماند ... از آنجا که ما نمی دانیم چه مدت ما در اینجا خواهیم بود، چگونه می خواهیم وقتمان را صرف کنیم؟


ورود به درب خود، توسط Jon Kabat Zinnکتاب توصیه شده:

ورود به درب خود: درس های 108 در ذهن آگاهی
توسط Jon Kabat Zinn.

پیام های عقل عمیق در قالب معاصر و عملی که می تواند منجر به بهبود و تحول شود.

اطلاعات / سفارش کتاب در آمازون


درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 3.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

فیس بوک، آیکونتوییتر آیکونrss-icon

دریافت آخرین با ایمیل

{emailcloak = خاموش}

غریبه های INNERSELF

بیشترین مطلب خوانده شده