شلوغ ، شلوغ ، شلوغ ... چرا ما اینقدر شلوغ هستیم؟

شلوغ ، شلوغ ، شلوغ ... چرا ما اینقدر شلوغ هستیم؟
تصویر جانی لیندرر

"من خیلی مشغول هستم فقط وقت ندارم." این به نظر می رسد که من بیشتر از این روزها می شنوم (از جمله خودم). همه ما خیلی شلوغ است ... در حال انجام این کار و آن چیز و انجام چیزهای بیشتری برای انجام این کار ما نمی رویم ... ما ساعت بیداری خود را انجام کارهای انجام شده در لیست ما از "چیزهایی را انجام دهد" و نه داشتن (یا گرفتن) وقت برای انجام دادن چیزهایی که روح ما را پرورش می دهد و این که بهترین ها را به ما نشان می دهد.

به نظر می رسد "نداشتن وقت کافی" موضوعی مکرر در زندگی بسیاری از افراد است ... به حدی که مجبور شدم جلوی خود را بگیرم و از خودم بپرسم - چرا همه ما اینقدر شلوغ هستیم؟ اکنون ممکن است برخی از شما بگویید که پرداخت قبض بسیار ساده است. خوب ، در مواردی که ممکن است واقعیت داشته باشد ، اما حتی در این صورت ، ما هستیم که صورت حساب ها را ایجاد می کنیم (یا دلیل ارسال قبض برای ما ارسال می شود).

چرا ما مشغول هستیم؟ بسیاری از موارد ممکن است به سادگی به این دلیل باشد که ما در شیوه زندگی انجام می دهیم، انجام می دهیم. ما خیلی مشغول انجام این کار هستیم، رفتن به اینجا، مطالعه این، رانندگی در اینجا، آماده سازی این، پایان دادن به ... همیشه انجام می شود. و برای چه؟ آیا ما یک مسابقه ساعت داریم؟ در بیشتر موارد ما انجام می دهیم یا احساس می کنیم که انجام می دهیم با این حال، چرا ما اجازه می دهیم که زندگی ما توسط ساعت اجرا شود؟

چه کسی مسئول زمان ماست؟

ما انتخابی نداریم، شما می گویید؟ اما آیا ما کسانی نیستیم که همه دلایل را برای دور زدن ایجاد می کنند و سپس احساس می کنند که "بیش از حد" هستند و تاکید می کنند؟ خط پایین این است که ما همیشه انتخابی داریم. شما می گویید که برای پرداخت قبض ها به دو شغل نیاز دارید؟ شاید شما نیاز دارید که "نیازهای" خود را پایین بیاورید، اگر دو شغل برای آنها پرداخت کنید. شاید 50 "تلویزیون اینچ واقعا یک ضرورت نیست، شاید ماشین جدید (یا ماشین دوم) یک ضرورت نیست، شاید آخرین مدل یا مدل مو را پوشانده باشد، ضروری نیست، شاید ...

شاید لازم باشد نگاه کنیم که چگونه وقت خود را می گذرانیم و هریک از این موارد را ارزیابی می کنیم. می توانیم از خود بپرسیم که چرا ما هر کاری را انجام می دهیم و سپس این مسئله را تأمل می کنیم که آیا هزینه ای که می پردازیم (مانند احمق هایی که هیچ وقت برای لذت بردن از زندگی ندارند می پردازیم) ارزش آن را دارد یا خیر. آیا ما اجازه می دهیم "جونز را تحت تأثیر قرار دهد" زندگی ما را اداره کند؟ آیا ما روزهای 16 ساعت کار داریم تا بتوانیم در کنار همسایگان باشیم ، تا بچه های ما بتوانند آخرین مد را بپوشند ، یا آخرین بازی تلفنی یا ویدیویی را داشته باشند؟ شاید ما خوشحال تر از ساعات کمتری کار کنیم و وقت بیشتری را برای گذراندن کنار فرزندان و دوستان خود داشته باشیم ...

آیا ما در کارهایی که ما دوست نداریم کار می کنیم، چرا که پول بهتر است، در حالی که شاغل بودن کار کمتر می تواند رضایت و خوشبختی بیشتری را به ما برساند؟

دنیا را متوقف کنید ، می خواهم پیاده شوم

آیا رعایت مهلت بعدی ، و مهلت بعدی و بعدی ، ما را به خوشبختی نزدیک می کند یا اینکه کاملاً تحت فشار قرار بگیریم؟ آیا اگر ما مهلت مقرر را رعایت نکنیم ، دنیا متوقف خواهد شد؟ یا اینکه دنیا به سادگی ادامه خواهد یافت ، حتی متوجه نمی شود که شما در یک مهلت خود تحمیل شده (یا در غیر این صورت) یک ساعت یا یک روز تأخیر دارید. آیا واقعاً یک کار طولانی تر یا کمتر خوابیدن یک راه حل است؟ آیا این موارد به سادگی مشکل را تشدید نمی کنند؟


 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

آیا ما به راحتی در دیوانگی این جهان گرفتار شده ایم که همه چیز "فوری" است. ارتباط فوری از طریق ایمیل ، تلفن ، پیام کوتاه ، توییت ، معاملات بانکی فوری و معاملات سهام از طریق اینترنت ، رضایت فوری وعده داده شده توسط رسانه تبلیغاتی ما؟ شاید وقت آن رسیده است که بگوییم "جهان را متوقف کنید. من می خواهم پیاده شوم."

شاید همه ما نیاز به متوقف کردن، حتی اگر فقط برای یک یا دو دقیقه در یک زمان، و از خودمان بپرسیم اگر آنچه که ما در حال حاضر انجام دهیم، در ده سال یا ده قرن تغییر خواهد کرد؟ آیا مشغول بودن ما برای پیشرفت ما در مسیر ما برای روشن بینی، به سوی صلح داخلی، به سوی تبدیل شدن به یکی با همه؟

آیا ما به سادگی در "مشغول بودن" گرفتار شده ایم، بدون اینکه آگاهانه تصمیم بگیریم که آیا این چگونگی زندگی ما را می خواهد یا خیر؟

با در نظر گرفتن هر اقدام صالح

مشغول، مشغول، مشغول، مقاله توسط ماری T. راسل

در تمرین ذهن آگاهی ، به ما یادآوری می شود که هر عملی را آگاهانه انجام دهیم. آگاهانه غذا خوردن ، آگاهانه راه رفتن ، انجام همه کارها از یک حالت روحی بسیار "حال". شاید اگر حواسمان را به زندگی خود می بستیم ، گرفتار این همه فعالیتهای شلوغ و پرمشغله نمی شدیم ، اما در عوض با دقت انتخاب می كنیم كه كجا زمان و توجه خود را به كار بگیریم.

پس از همه، زمان چیزی است که ما نمی توانیم تولید کنیم. ما می توانیم بیشتر غذا، پول بیشتری، لوازم بیشتر، حتی بیشتر مردم (امیدواریم که آنها را تولید نکنیم)، اما ما فقط یک ساعت در روز 24 می کنیم. ما نمی توانیم 30 ساعت در روز داشته باشیم. با این حال، ما می توانیم چگونگی اعمال ساعت های 24 که هر روز به ما داده می شود را انتخاب کنیم.

آیا ما می خواهیم ساعت های 24 خود را در حال اجرا در اطراف، دائما از نفس (به شکل عددی یا به معنای واقعی کلمه) صرف کنیم، زیرا ما باید خیلی بیشتر کار کنیم؟ یا ما می خواهیم از لحظاتی لذت ببریم که ساعت های 24 ما را می برد ... پس از همه، ما نمی دانیم که چه تعداد ساعت دیگر در این سیاره دوست داشتنی خواهیم داشت.

خوشمزه هر لحظه

کمی شبیه تعطیلات است. هنگامی که در تعطیلات هستید ، می خواهید هر دقیقه را بچشید ، حتی اگر (مخصوصاً اگر) آن دقیقه ها صرف انجام هر کاری بجز استراحت و استراحت باشد. شاید ما نیاز داشته باشیم که زندگی خود را به نوعی تعطیلات نگاه کنیم ... به این معنا که ما اینجا در سیاره زمین "بازدید" می کنیم.

وقتی در تعطیلات به سر می بریم از افراد اطراف ، زیبایی طبیعت و جاذبه های محلی که بازدید می کنیم لذت می بریم. ما کاری نداریم که مردم به زبان ما صحبت نکنند ، عقاید مختلفی داشته باشند ، متفاوت از لباس ما بپوشند یا دین متفاوتی داشته باشند. در واقع ، این اختلافات معمولاً باعث جذابیت و "شخصیت" دادن به محل تعطیلات ما می شود.

شاید لازم باشد از خود بپرسیم که چگونه تجربه "زمان تعطیلات" خود را بر روی زمین انتخاب کرده ایم؟ آیا ما از مردم ، زیبایی های طبیعت و جاذبه های محلی لذت می بریم یا آنقدر مشغول نگه داشتن برنامه شلوغ خود هستیم که حتی به محیط اطراف خود نیز توجه کنیم؟

آیا ما خیلی شلوغ است که ما فراموش کرده ایم که زندگی کنیم و از واقعیت زنده گی بودن در این سیاره شگفت انگیز لذت ببریم؟ آیا روح ما را در عوض راحتی مواد فروختیم؟ آیا ما لذت بردن از زندگی خود را به وعده دستاوردها و پاداش های آینده معامله کردیم؟

ساختن انتخاب ها به صورت آگاهانه

اینها سؤالهای سختی است ، اما ما به خودمان مدیونیم كه از آنها بپرسیم و ببینیم كه در كجا ایستاده ایم ... و سپس زندگی خود را با ذهن آگاهانه زندگی كنیم ... می توانیم به جای صرفاً روی اتوماتیک ، آگاهانه انتخاب كنیم "بروید اینجا ، بروید آنجا ، انجام دهید. این کار را انجام دهید "که در آن ما اغلب خودمان را گرفتار گرفتار کرده ایم.

بیایید چرخش دنیای پر مشغله خود را متوقف کنیم ، زندگی خود را به دست آوریم و انتخاب های دیگری انجام دهیم ... اگر فقط یک روز بیشتر زندگی می کردیم ... آیا می خواهیم به آنچه انجام می دهیم ادامه دهیم؟ یک هفته چطور؟ یک ماه چطور؟ سپس این سوال باقی می ماند ... از آنجا که نمی دانیم تا کی در اینجا خواهیم بود ، چگونه می خواهیم وقت خود را سپری کنیم؟

درباره نویسنده

ماری T. راسل بنیانگذار است مجله InnerSelf (تاسیس 1985). او همچنین تولید و میزبانی جنوبی فلوریدا پخش در هفته رادیو، قدرت درونی، از 1992-1995 که در موضوعاتی مانند عزت نفس، رشد شخصی، و رفاه متمرکز شده است. مقالات او در تحول تمرکز و اتصال مجدد با منبع درونی خود ما را از شادی و خلاقیت.

Creative Commons 3.0: این مقاله تحت مجوز Creative Commons Attribution-Share Alike مجوز 4.0 مجاز است. مشخص کننده نویسنده: ماری تی. راسل، InnerSelf.com. پیوند به مقاله: این مقاله در ابتدا در ظاهر InnerSelf.com

کتاب های مرتبط:

ورود به درب خود: درس های 108 در ذهن آگاهی
توسط Jon Kabat Zinn.

رسیدن به درب خود: 108 درسهایی با ذهن آگاهی توسط جان کبات زین.در این انتخاب 108 ، پیامهایی از خرد عمیق به شکلی معاصر و عملی وجود دارد که می تواند به بهبود و تحول منجر شود. بنابراین ما باید فوراً به آگاهی بپردازیم تا از آنچه اخلاق گرانبها در این سیاره در دسترس ما است ، محافظت کنیم. اینکه چگونه خودمان را حمل کنیم ، مسیری را که جهان در پیش می گیرد تعیین می کند ، زیرا به روشی بسیار واقعی ، ما دنیایی هستیم که در آن سکونت داریم. دنیای ما بطور مداوم با مشارکت ما در همه چیز پیرامون و درون ما از طریق ذهن آگاهی شکل می گیرد. این کار عالی آگاهی است. به آستانه خوش آمدید. . . به کمال رسیدن به درب خودت!

اطلاعات / کتاب سفارش همچنین به عنوان یک نسخه روشن شدن در دسترس است.

ویدئو / ارائه: زندگی باهوش - با جان کبات زین

مقالات بیشتر با این نویسنده

شما همچنین دوست خواهید

زبانهای در دسترس

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

به دنبال InnerSelf در

آیکون فیس بوکنماد توییترآیکون یوتیوبنماد اینستاگرامنماد pintrestآیکون rss

 دریافت آخرین با ایمیل

مجله هفتگی الهام روزانه

الهام روزانه ماری تی راسل

غریبه های INNERSELF

درک و توسعه چاکراهای ما در سفر رشد شخصی و معنوی
درک و توسعه چاکراهای ما
by گلن پارک
ما سفر خود را از طریق چاکراها با چاکراهای پایین شروع می کنیم ، و از طریق آنها منیت فردی ...
پذیرش و تغییر: طبیعت اغلب تغییر می کند
پذیرش و تغییر: با جریان مبارزه می کنیم؟ طبیعت اغلب تغییر می کند
by لارنس دوچین
وقتی در برابر تغییر مقاومت می کنیم ، ترس خواهیم داشت. وقتی درباره خود قضاوت کنیم ، ترس نیز خواهیم داشت. بدین ترتیب…
فال برای هفته طالع بینی: 10 تا 16 مه 2021
فال هفته جاری: 10 - 16 مه 2021
by پم جواناهان
این مجله هفتگی طالع بینی بر اساس تأثیرات سیاره ای طراحی شده است ، و دیدگاه ها و ...
داستان جوانا: از سرطان پستان تا بهبود و تراز
داستان جوانا: از سرطان پستان تا بهبود و تراز
by تجیتزه دو جونگ
جوانا یک نمونه کلاسیک از چگونگی بهبود سریع و سریع بدن هنگام جسمی بود ،
رمز و راز بزرگ: چگونه می توان از بیماری لایم و سایر بیماری ها بهبود یافت
رمز و راز بزرگ: چگونه می توان از بیماری لایم و سایر بیماری ها بهبود یافت
by ویر مک کوی و کارا زال
اگر تمرکز خود را روی پتانسیل رشد ارائه شده از طریق "شروع" بیماری حفظ کنیم ، می تواند
آیا اکنون آغوش گرفتن بی خطر است؟
آیا اکنون آغوش گرفتن بی خطر است؟
by جویس ویسسل
آزمایشات بالینی نشان داده است که آغوش برای سلامتی جسمی و روانی شما مثبت است و حتی ...
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
مراقبت از خود به نظر می رسد: این لیست کارهایی نیست که باید انجام شود
by کریستی هوگستاد
این آخرین روند نیست. این هشتگی در شبکه های اجتماعی نیست. و مطمئناً خودخواهانه نیست.
آنچه میکل آنژ در مورد یافتن آزادی از ترس و اضطراب به من آموخت
آنچه میکل آنژ به من آموخت: آزادی از ترس و اضطراب
by توسط وندی تامیس رابینز
دو هفته بعد از جدایی از شوهر اولم ، اولین سفرم با تور اتوبوس از طریق ایتالیا را رزرو کردم ...

بیشترین مطلب خوانده شده

آنچه میکل آنژ در مورد یافتن آزادی از ترس و اضطراب به من آموخت
آنچه میکل آنژ به من آموخت: آزادی از ترس و اضطراب
by توسط وندی تامیس رابینز
دو هفته بعد از جدایی از شوهر اولم ، اولین سفرم با تور اتوبوس از طریق ایتالیا را رزرو کردم ...
لنزهای تماسی با تکنولوژی پیشرفته مستقیماً خارج از داستان علمی نیستند و می توانند تلفن های هوشمند را جایگزین کنند
لنزهای تماسی با تکنولوژی پیشرفته مستقیماً خارج از داستان علمی نیستند و می توانند تلفن های هوشمند را جایگزین کنند
by مسیر بیشاخ ، دانشگاه مک گیل
در طول سال ها ، اکتشافات علمی جدید منجر به نرم شدن لنزهای راحت تر و راحت تر شده است.
چرا وعده های غذایی خانوادگی برای بزرگسالان و کودکان خوب است
چرا وعده های غذایی خانوادگی برای بزرگسالان و کودکان خوب است
by آن فیشل ، دانشگاه هاروارد
بیشتر والدین قبلاً می دانند که وعده های غذایی خانواده برای بدن ، مغز و روان بسیار مناسب است ...
چرا QAnon از بین نرفته است
چرا QAnon از بین نرفته است
by سوفی بیورک-جیمز ، دانشگاه وندربیلت
در این مرحله ، تقریباً همه در مورد QAnon شنیده اند ، این توطئه که توسط یک فرد ناشناس بصورت آنلاین ایجاد شده است ...
چگونه می توان اعداد را در طول شیوع بیماری به شما لغو نکرد
چگونه می توان اعداد را در طول شیوع بیماری به شما لغو نکرد
by الن پیترز ، دانشگاه اورگان
یک چرخش بی پایان از اعداد - شمارش موارد ، میزان عفونت ، اثر واکسن - می تواند شما را ترک کند ...
چرا غذای فرآوری شده می تواند خطر بیماری های مزمن عفونی را افزایش دهد
چرا غذای فرآوری شده می تواند خطر بیماری های مزمن عفونی را افزایش دهد
by LaTina Emerson ، دانشگاه ایالتی جورجیا
محققان بررسی کردند که چگونه از یک رژیم غذایی مبتنی بر غلات به یک رژیم غذایی بسیار پرچرب و پرچرب تغییر می یابد ...
انجام یک بازی ورزشی می تواند به مبارزه با زوال عقل کمک کند؟
آیا انجام یک بازی ورزشی می تواند به مبارزه با زوال عقل کمک کند؟
by ETH زوریخ
مطابق با جدید training آموزش حرکتی شناختی در مبارزه با آلزایمر و زوال عقل کمک می کند.
سه شهر که به یک اقتصاد تأیید کننده زندگی روی می آورند
سه شهر که به یک اقتصاد تأیید کننده زندگی روی می آورند
by کریس وینترز
شهر پورتلند ، اورگن ، افتخار خود را از جلوتر بودن از منحنی افتخار می کند. در سال 1993 ، به the

نگرش جدید - امکانات جدید

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
کپی رایت © 1985 - 2021 InnerSelf انتشارات. همه حقوق محفوظ است.